Diabeti i tipit 2, një formë e diabetit mellitus, ka të ngjarë një nga sëmundjet kronike më të njohura në botë-dhe ka kuptim që do të ishte kështu. Të dhënat sugjerojnë vetëm në Shtetet e Bashkuara, 37.3 milion njerëz, ose 11.3 përqind të popullsisë amerikane, kanë diabet, dhe shumica e këtyre njerëzve kanë tip 2.
Në mesin e atyre individëve me diabet, 8.5 milion as nuk e dinë se e kanë atë, dhe një numër në rritje i të rinjve po diagnostikohen me prediabet dhe diabet tip 2.
Një studim zbuloi se një diagnozë e hershme e diabetit mund të rrisë rrezikun e komplikimeve shëndetësore, përfshirë sëmundjet e zemrës dhe llojet e caktuara të kancerit.
Pavarësisht nëse jeni diagnostikuar me diabet tip 2 ose keni një histori familjare të sëmundjes, kjo gjendje dhe rreziku për komplikime shëndetësore që mund të vijnë me të mund të jenë të frikshme. Dhe me dietën e kërkuar dhe ndryshimet në stilin e jetës, nuk ka dyshim se kjo diagnozë mund të jetë një sfiduese për t'u vlerësuar.
Por të jetosh me diabetin tip 2 nuk ka pse të jetë shkatërrues. Në fakt, kur jeni të edukuar për sëmundjen - të tilla si të kuptuarit se si zhvillohet rezistenca ndaj insulinës dhe si ta lehtësoni atë, të dini se si të dalloni shenjat e diabetit dhe të mësoni se çfarë të hani - mund të futeni në burimet që ju nevojiten për të udhëhequr një jetë të lumtur, të shëndetshme.
Në të vërtetë, disa hulumtime sugjerojnë që ju madje mund të jeni në gjendje të vendosni diabetin e tipit 2 në falje duke bërë rregullime në dietën dhe stilin e jetës tuaj. Ndër përparimet emocionuese është përdorimi i dietës ketogjene me yndyrë të lartë, me karburant të ulët, si një qasje terapeutike për të menaxhuar diabetin tip 2, një shënim shqyrtimi.
Për më tepër, ka prova në rritje që një taktikë - kirurgji bariatrike - mund të kthejë tërësisht diabetin e tipit 2.
Në këtë artikull, shqyrtoni në këtë informacion dhe shumë më tepër. Uluni prapa, lexoni më tej dhe përgatituni të merrni ngarkesën e diabetit tip 2.
Shenjat dhe simptomat e diabetit tip 2
Gjatë fazave të hershme të sëmundjes, diabeti i tipit 2 shpesh nuk paraqet asnjë simptomë, sipas hulumtimeve të mëparshme. Megjithatë, ju duhet të jeni të vetëdijshëm për simptomat dhe shenjat e hershme të paralajmërimit, siç janë këto:
Urinim i shpeshtë dhe etja ekstreme
Humbje peshe e papritur ose e papritur
Urie e rritur
Vizion i paqartë
Arna të errëta, kadifeje të lëkurës (të quajtura nigricans acanthosis)
Lodh
Plagët që nuk do të shërohen
Nëse keni një ose më shumë faktorë rreziku për diabetin e tipit 2 dhe vini re ndonjë nga këto shenja, është një ide e mirë të telefononi mjekun tuaj, pasi mund të keni diabet tip 2.
Shkaqet dhe faktorët e rrezikut të diabetit tip 2
Studiuesit nuk e dinë se çfarë shkakton diabetin e tipit 2, por ata besojnë se disa faktorë janë në lojë. Këta faktorë përfshijnë gjenetikën dhe stilin e jetës.
Në rrënjën e diabetit të tipit 2 është rezistenca ndaj insulinës, dhe para se të merrni një diagnozë të diabetit tip 2, mund të diagnostikoheni me prediabet.
Rezistencë ndaj insulinës
Diabeti i tipit 2 shënohet me sheqer të lartë në gjak që trupi juaj nuk mund të rrëzojë më vete. Sheqeri i lartë në gjak quhet hiperglicemi; Hipoglikemia është sheqeri i ulët në gjak.
Insulina - hormoni që lejon trupin tuaj të rregullojë sheqerin në gjak - bëhet në pankreasin tuaj. Në thelb, rezistenca ndaj insulinës është një gjendje në të cilën qelizat e trupit nuk përdorin insulinë në mënyrë efikase. Si rezultat, duhet më shumë insulinë sesa normale për të transportuar sheqerin në gjak (glukozën) në qeliza, që të përdoren menjëherë për karburant ose të ruhen për përdorim të mëvonshëm. Një rënie e efikasitetit në marrjen e glukozës në qeliza krijon një problem për funksionimin e qelizave; Glukoza është normalisht burimi më i shpejtë dhe më i disponueshëm i trupit të trupit.
Rezistenca ndaj insulinës, thekson agjensia, nuk zhvillohet menjëherë, dhe shpesh, njerëzit me gjendje nuk tregojnë simptoma - të cilat mund ta bëjnë më të ashpër një diagnozë. [8]
Ndërsa trupi bëhet gjithnjë e më rezistent ndaj insulinës, pankreasi i përgjigjet duke lëshuar një sasi në rritje të insulinës. Ky nivel më i lartë se normal i insulinës në rrjedhën e gjakut quhet hiperinsulinemia.
Prediabet
Rezistenca ndaj insulinës e dërgon pankreasin tuaj në mbingarkesë, dhe ndërsa mund të jetë në gjendje të vazhdojë me kërkesën e shtuar të trupit për insulinë për një kohë, ekziston një kufi për kapacitetin e prodhimit të insulinës, dhe përfundimisht sheqernat tuaja në gjak do të ngrihen - duke çuar në prediabet, pararendësin e diabetit të tipit 2, ose vetë diabetin e tipit 2.
Një diagnozë e prediabetit nuk do të thotë që ju patjetër që do të zhvilloni diabet tip 2. Kapja e diagnozës shpejt dhe më pas ndryshimi i dietës dhe stilit të jetës tuaj mund të ndihmojë në parandalimin e përkeqësimit të shëndetit tuaj.
Prediabeti dhe diabeti i tipit 2 janë disa nga sëmundjet më të përhapura në botë - krejt duke prekur më shumë se 100 milion amerikanë, sipas CDC. Sidoqoftë, studiuesit ende nuk janë plotësisht të sigurt se cilat gjene shkaktojnë rezistencë ndaj insulinës.
Lloji 2 Faktorët e Riskut të Diabetit
Siç u përmend, diabeti i tipit 2 është një sëmundje multifaktoriale. Kjo do të thotë që ju nuk mund të ndaloni së ngrëni sheqer ose të filloni të ushtroni për të shmangur zhvillimin e kësaj gjendje shëndetësore.
Këtu janë disa nga faktorët që mund të ndikojnë në rrezikun tuaj të diabetit tip 2.
Obeziteti duke qenë i trashë ose mbipeshë ju vë në rrezik të konsiderueshëm të diabetit tip 2. Indeksi i masës trupore (BMI) është një mënyrë për të matur nëse jeni i trashë ose mbipeshë.
Zakonet e dobëta të ngrënies shumë nga llojet e gabuara të ushqimeve mund të rrisin rrezikun tuaj të diabetit tip 2. Studimet kanë treguar që ngrënia e një diete që është e lartë në ushqime dhe pije të përpunuara me kalori të dendura dhe ushqime të ulëta në të tërë, të pasura me lëndë ushqyese, mund të rrisin ndjeshëm rrezikun tuaj të diabetit tip 2. Ushqimet dhe pijet për të kufizuar përfshijnë bukë të bardhë, patate të skuqura, cookie, tortë, sode dhe lëng frutash. Ushqimet dhe pijet për të dhënë përparësi përfshijnë fruta, vegla, kokrra të plota, ujë dhe çaj.
Shumë kohë në TV duke parë shumë TV (dhe të ulesh shumë në përgjithësi) mund të rrisë rrezikun e mbipeshes, diabetit tip 2 dhe sëmundjeve të tjera.
Jo një ushtrim i mjaftueshëm ashtu si yndyra e trupit bashkëvepron me insulinë dhe hormonet e tjera për të ndikuar në zhvillimin e diabetit, po kështu edhe muskujt. Masa e muskujve të ligët, i cili mund të rritet përmes stërvitjes kardiovaskulare dhe trajnimit të forcës, luan një rol në mbrojtjen e trupit kundër rezistencës ndaj insulinës dhe diabetit të tipit 2.
Zakonet e gjumit shqetësimet e gjumit mund të ndikojnë në ekuilibrin e trupit të insulinës dhe sheqerit në gjak duke rritur kërkesën në pankreas. Me kalimin e kohës, kjo mund të çojë në diabetin e tipit 2.
Sindromi ovarian polikistik (PCOS) Nga disa vlerësime, një grua e diagnostikuar me PCOS - një çrregullim i çekuilibrit të hormoneve - ka një rrezik më të madh të zhvillimit të diabetit të tipit 2 sesa bashkëmoshatarët e saj pa PCOS. Rezistenca ndaj insulinës dhe mbipesha janë emërues të zakonshëm të këtyre kushteve shëndetësore.
Duke qenë mbi moshën 45 vjeç më të vjetër që ju merrni, aq më shumë ka të ngjarë të zhvilloni diabetin e tipit 2. Por vitet e fundit, një numër në rritje i fëmijëve dhe adoleshentëve janë diagnostikuar me prediabet dhe diabet tip 2.
