Diabeti i tipit 2, një formë e diabetit mellitus, ka të ngjarë të jetë një nga sëmundjet kronike më të njohura në botë - dhe ka kuptim që të jetë kështu.Të dhënat sugjerojnë se vetëm në Shtetet e Bashkuara, 37.3 milionë njerëz, ose 11.3 për qind e popullsisë amerikane, kanë diabet dhe shumica e këtyre njerëzve kanë tip 2.
Midis atyre individëve me diabet, 8.5 milionë nuk e dinë as që e kanë atë dhe një numër në rritje i të rinjve po diagnostikohen me prediabet dhe diabet të tipit 2.
Një studim zbuloi se një diagnozë e hershme e diabetit mund të rrisë rrezikun e komplikimeve shëndetësore, duke përfshirë sëmundjet e zemrës dhe disa lloje të kancerit.
Pavarësisht nëse jeni diagnostikuar me diabet të tipit 2 ose keni një histori familjare të sëmundjes, kjo gjendje dhe rreziku për ndërlikimet shëndetësore që mund të vijnë me të mund të jenë të frikshme.Dhe me ndryshimet e nevojshme të dietës dhe stilit të jetesës, nuk ka dyshim se kjo diagnozë mund të jetë sfiduese për t'u marrë parasysh.
Por të jetosh me diabet të tipit 2 nuk duhet të jetë shkatërruese.Në fakt, kur jeni të edukuar për sëmundjen – si për shembull të kuptoni se si zhvillohet rezistenca ndaj insulinës dhe si ta zbusni atë, të dini se si të dalloni shenjat e diabetit dhe të mësoni se çfarë të hani – mund të përdorni burimet që ju nevojiten për të udhëhequr. një jetë të lumtur, të shëndetshme.
Në të vërtetë, disa studime sugjerojnë se ju mund të jeni në gjendje ta vendosni diabetin e tipit 2 në falje duke bërë rregullime në dietën dhe stilin e jetës tuaj.Ndër përparimet emocionuese është përdorimi i dietës ketogjenike me yndyrë të lartë dhe me pak karbohidrate si një qasje terapeutike për të menaxhuar diabetin e tipit 2, vëren një rishikim.
Për më tepër, ka prova në rritje se një taktikë - kirurgjia bariatrike - mund të ndryshojë plotësisht diabetin e tipit 2.
Në këtë artikull, hulumtoni në këtë informacion dhe shumë më tepër.Uluni, lexoni dhe përgatituni për të marrë përgjegjësinë për diabetin e tipit 2.
Shenjat dhe simptomat e diabetit të tipit 2
Gjatë fazave të hershme të sëmundjes, diabeti i tipit 2 shpesh nuk paraqet asnjë simptomë, sipas hulumtimeve të mëparshme.Megjithatë, duhet të jeni të vetëdijshëm për simptomat dhe shenjat e hershme paralajmëruese, të tilla si në vijim:
Urinim i shpeshtë dhe etje e madhe
Humbje peshe e papritur ose e papritur
Uria e shtuar
Pamje e paqartë
Njolla të errëta, prej kadifeje të lëkurës (të quajtura acanthosis nigricans)
Lodhja
Plagë që nuk shërohen
Nëse keni një ose më shumë faktorë rreziku për diabetin e tipit 2 dhe vëreni ndonjë nga këto shenja, është mirë të telefononi mjekun tuaj, pasi mund të keni diabet të tipit 2.
Shkaqet dhe faktorët e rrezikut të diabetit të tipit 2
Studiuesit nuk e dinë se çfarë e shkakton diabetin e tipit 2, por ata besojnë se disa faktorë janë në lojë.Këta faktorë përfshijnë gjenetikën dhe mënyrën e jetesës.
Në rrënjë të diabetit të tipit 2 është rezistenca ndaj insulinës dhe para se të merrni një diagnozë të diabetit të tipit 2, mund të diagnostikoheni me prediabet.
Rezistenca ndaj insulinës
Diabeti i tipit 2 karakterizohet nga niveli i lartë i sheqerit në gjak që trupi juaj nuk mund ta ulë vetë.Sheqeri i lartë në gjak quhet hiperglicemia;hipoglikemia është sheqeri i ulët në gjak.
Insulina - hormoni që lejon trupin tuaj të rregullojë sheqerin në gjak - prodhohet në pankreasin tuaj.Në thelb, rezistenca ndaj insulinës është një gjendje në të cilën qelizat e trupit nuk e përdorin insulinën në mënyrë efikase.Si rezultat, nevojitet më shumë insulinë se normalja për të transportuar sheqerin në gjak (glukozën) në qeliza, për t'u përdorur menjëherë për karburant ose për t'u ruajtur për përdorim të mëvonshëm.Një rënie në efikasitetin në marrjen e glukozës në qeliza krijon një problem për funksionin e qelizave;glukoza është normalisht burimi më i shpejtë dhe më i disponueshëm i energjisë i trupit.
Rezistenca ndaj insulinës, thekson agjencia, nuk zhvillohet menjëherë dhe shpesh, njerëzit me këtë gjendje nuk shfaqin simptoma - gjë që mund ta bëjë më të vështirë marrjen e një diagnoze.[8]
Ndërsa trupi bëhet gjithnjë e më rezistent ndaj insulinës, pankreasi përgjigjet duke lëshuar një sasi në rritje të insulinës.Ky nivel më i lartë se normalja i insulinës në qarkullimin e gjakut quhet hiperinsulinemia.
Prediabeti
Rezistenca ndaj insulinës e shtyn pankreasin tuaj në mbingarkesë, dhe ndërsa mund të jetë në gjendje të mbajë kërkesën e shtuar të trupit për insulinë për një kohë, ka një kufi në kapacitetin e prodhimit të insulinës dhe përfundimisht sheqeri në gjak do të rritet - duke çuar në prediabet, pararendës i diabetit të tipit 2, ose vetë diabetit të tipit 2.
Një diagnozë e prediabetit nuk do të thotë që ju patjetër do të zhvilloni diabetin e tipit 2.Zbulimi i shpejtë i diagnozës dhe më pas ndryshimi i dietës dhe stilit të jetesës mund të ndihmojë në parandalimin e përkeqësimit të shëndetit tuaj.
Prediabeti dhe diabeti i tipit 2 janë disa nga sëmundjet më të përhapura në botë – duke prekur së bashku më shumë se 100 milionë amerikanë, sipas CDC.Sidoqoftë, studiuesit ende nuk janë plotësisht të sigurt se cilat gjene shkaktojnë rezistencë ndaj insulinës.
Faktorët e rrezikut të diabetit të tipit 2
Siç u përmend, diabeti i tipit 2 është një sëmundje multifaktoriale.Kjo do të thotë që nuk mund të ndaloni së ngrëni sheqer ose të filloni të ushtroni për të shmangur zhvillimin e kësaj gjendjeje shëndetësore.
Këtu janë disa nga faktorët që mund të ndikojnë në rrezikun e diabetit të tipit 2.
Obeziteti Të qenit obez ose mbipeshë ju vë në rrezik të konsiderueshëm të diabetit të tipit 2.Indeksi i masës trupore (BMI) është një mënyrë për të matur nëse jeni obez apo mbipeshë.
Zakonet e këqija të të ngrënit Shumë nga llojet e gabuara të ushqimeve mund të rrisin rrezikun e diabetit të tipit 2.Studimet kanë treguar se ngrënia e një diete që është e lartë në ushqime dhe pije të përpunuara me kalori dhe e ulët në ushqime të plota, të pasura me lëndë ushqyese, mund të rrisë ndjeshëm rrezikun e diabetit të tipit 2.Ushqimet dhe pijet që duhen kufizuar përfshijnë bukën e bardhë, patate të skuqura, biskota, kek, sode dhe lëng frutash.Ushqimet dhe pijet për t'u dhënë përparësi përfshijnë frutat, perimet, drithërat, ujin dhe çajin.
Shumë kohë në televizor Shikimi i tepërt i televizorit (dhe ulja shumë ulur në përgjithësi) mund të rrisë rrezikun e obezitetit, diabetit të tipit 2 dhe sëmundjeve të tjera.
Nuk ka ushtrime të mjaftueshme Ashtu si dhjami i trupit ndërvepron me insulinën dhe hormonet e tjera për të ndikuar në zhvillimin e diabetit, po ashtu edhe muskujt.Masa e dobët e muskujve, e cila mund të rritet përmes ushtrimeve kardiovaskulare dhe stërvitjes së forcës, luan një rol në mbrojtjen e trupit kundër rezistencës ndaj insulinës dhe diabetit të tipit 2.
Zakonet e gjumit Çrregullimet e gjumit mund të ndikojnë në ekuilibrin e trupit të insulinës dhe sheqerit në gjak duke rritur kërkesën për pankreasin.Me kalimin e kohës, kjo mund të çojë në diabetin e tipit 2.
Sindroma e vezores policistike (PCOS) Sipas disa vlerësimeve, një grua e diagnostikuar me PCOS - një çrregullim i çekuilibrit hormonal - ka një rrezik më të madh për të zhvilluar diabetin e tipit 2 sesa bashkëmoshatarët e saj pa PCOS.Rezistenca ndaj insulinës dhe obeziteti janë emërues të përbashkët të këtyre gjendjeve shëndetësore.
Të jesh mbi 45 vjeç Sa më i vjetër të bëhesh, aq më shumë ka të ngjarë të zhvillosh diabetin e tipit 2.Por vitet e fundit, një numër në rritje i fëmijëve dhe adoleshentëve janë diagnostikuar me prediabet dhe diabet të tipit 2.
