টাইপ 2 ডায়াবেটিস, ডায়াবেটিস মেলিটাসের একটি রূপ, সম্ভবত বিশ্বের অন্যতম সুপরিচিত দীর্ঘস্থায়ী রোগ-এবং এটি বোঝা যায় যে এটিই হবে। ডেটা কেবলমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পরামর্শ দেয়, ৩ 37.৩ মিলিয়ন মানুষ বা মার্কিন জনসংখ্যার ১১.৩ শতাংশের ডায়াবেটিস রয়েছে এবং এই লোকের বেশিরভাগেরই টাইপ 2 রয়েছে।
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, 8.5 মিলিয়ন এমনকি তাদের এটি রয়েছে তাও জানেন না এবং ক্রমবর্ধমান সংখ্যক যুবককে প্রিডিবিটিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস দ্বারা নির্ণয় করা হচ্ছে।
একটি সমীক্ষায় জানা গেছে যে পূর্ববর্তী ডায়াবেটিস নির্ণয় হৃদরোগ এবং নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার সহ স্বাস্থ্য জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আপনি টাইপ 2 ডায়াবেটিস দ্বারা নির্ণয় করেছেন বা রোগের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে কিনা, এই শর্তটি এবং এর সাথে আসা স্বাস্থ্য জটিলতার জন্য ঝুঁকিটি ভীতিজনক হতে পারে। এবং প্রয়োজনীয় ডায়েট এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনের সাথে, এই রোগ নির্ণয়টি গণনা করার জন্য একটি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে এমন কোনও প্রশ্ন নেই।
তবে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে জীবনযাপন করা ধ্বংসাত্মক হতে হবে না। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যখন এই রোগ সম্পর্কে শিক্ষিত হন - যেমন ইনসুলিন প্রতিরোধের কীভাবে বিকাশ হয় এবং কীভাবে এটি প্রশমিত করা যায় তা বোঝা, ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি কীভাবে চিহ্নিত করা যায় তা জেনে এবং কী খাবেন তা শিখতে - আপনি একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের জন্য প্রয়োজনীয় সংস্থানগুলিতে ট্যাপ করতে পারেন।
প্রকৃতপক্ষে, কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে আপনি এমনকি আপনার ডায়েট এবং লাইফস্টাইলকে সামঞ্জস্য করে টাইপ 2 ডায়াবেটিসকে ক্ষমা করতে সক্ষম হতে পারেন। উত্তেজনাপূর্ণ অগ্রগতির মধ্যে হ'ল টাইপ 2 ডায়াবেটিস পরিচালনা করার জন্য চিকিত্সার পদ্ধতির হিসাবে উচ্চ-চর্বিযুক্ত, লো-কার্ব কেটোজেনিক ডায়েট ব্যবহার করা, একটি পর্যালোচনা নোট।
তদুপরি, ক্রমবর্ধমান প্রমাণ রয়েছে যে একটি কৌশল - ব্যারিট্রিক সার্জারি - পুরোপুরি টাইপ 2 ডায়াবেটিসকে বিপরীত করতে পারে।
এই নিবন্ধে, এই তথ্যটি এবং আরও অনেক কিছু আবিষ্কার করুন। পিছনে বসুন, পড়ুন এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চার্জ নেওয়ার জন্য প্রস্তুত হন।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লক্ষণ এবং লক্ষণ
রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রায়শই কোনও লক্ষণই উপস্থাপন করে না, পূর্ববর্তী গবেষণা অনুসারে। তবুও, আপনার লক্ষণগুলি এবং প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত, যেমন নিম্নলিখিতগুলি:
ঘন ঘন প্রস্রাব এবং চরম তৃষ্ণা
হঠাৎ বা অপ্রত্যাশিত ওজন হ্রাস
ক্ষুধা বৃদ্ধি
অস্পষ্ট দৃষ্টি
গা dark ়, ত্বকের ভেলভেটি প্যাচগুলি (যাকে অ্যাকানথোসিস নিগ্রিকানস বলা হয়)
ক্লান্তি
ক্ষত যে নিরাময় হবে না
আপনার যদি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য এক বা একাধিক ঝুঁকির কারণ থাকে এবং এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনওটি লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করা ভাল ধারণা, কারণ আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকতে পারে।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণ এবং ঝুঁকির কারণগুলি
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণ কী তা গবেষকরা জানেন না তবে তারা বিশ্বাস করেন যে বেশ কয়েকটি কারণ খেলছে। এই কারণগুলির মধ্যে জেনেটিক্স এবং জীবনধারা অন্তর্ভুক্ত।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মূলে ইনসুলিন প্রতিরোধের রয়েছে এবং আপনি টাইপ 2 ডায়াবেটিস নির্ণয়ের আগে, আপনাকে প্রিডিবিটিস দ্বারা নির্ণয় করা যেতে পারে।
ইনসুলিন প্রতিরোধ
টাইপ 2 ডায়াবেটিস উচ্চ রক্তে শর্করার দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা আপনার শরীর নিজেই নামিয়ে আনতে পারে না। উচ্চ রক্তে শর্করাকে হাইপারগ্লাইসেমিয়া বলা হয়; হাইপোগ্লাইসেমিয়া হ'ল রক্তে শর্করার কম।
ইনসুলিন - হরমোন যা আপনার শরীরকে রক্তে চিনি নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় - এটি আপনার অগ্ন্যাশয়গুলিতে তৈরি। মূলত, ইনসুলিন প্রতিরোধের এমন একটি রাষ্ট্র যেখানে দেহের কোষগুলি ইনসুলিন দক্ষতার সাথে ব্যবহার করে না। ফলস্বরূপ, রক্তে শর্করার (গ্লুকোজ) কোষে পরিবহন করতে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ইনসুলিন লাগে, তত্ক্ষণাত জ্বালানির জন্য ব্যবহার করা বা পরে ব্যবহারের জন্য সংরক্ষণ করা হয়। কোষগুলিতে গ্লুকোজ পাওয়ার দক্ষতার একটি ড্রপ কোষের ক্রিয়াকলাপের জন্য একটি সমস্যা তৈরি করে; গ্লুকোজ সাধারণত শরীরের দ্রুততম এবং সবচেয়ে সহজেই উপলভ্য শক্তির উত্স।
ইনসুলিন প্রতিরোধ, এজেন্সি উল্লেখ করে, তাত্ক্ষণিকভাবে বিকাশ করে না এবং প্রায়শই শর্তযুক্ত লোকেরা লক্ষণগুলি দেখায় না - যা রোগ নির্ণয়কে আরও শক্ত করে তুলতে পারে [[8]
দেহটি আরও বেশি ইনসুলিন প্রতিরোধী হয়ে ওঠার সাথে সাথে অগ্ন্যাশয় ক্রমবর্ধমান পরিমাণে ইনসুলিন প্রকাশ করে সাড়া দেয়। রক্ত প্রবাহে এই উচ্চ-স্বাভাবিক স্তরের ইনসুলিনের হাইপারিনসুলিনেমিয়া বলা হয়।
প্রিডিবিটিস
ইনসুলিন প্রতিরোধের আপনার অগ্ন্যাশয়কে ওভারড্রাইভে প্রেরণ করে এবং এটি কিছুক্ষণের জন্য ইনসুলিনের জন্য শরীরের বর্ধিত চাহিদা বজায় রাখতে সক্ষম হতে পারে, ইনসুলিন উত্পাদন ক্ষমতার একটি সীমা রয়েছে এবং শেষ পর্যন্ত আপনার রক্তের শর্করা উন্নত হবে - প্রিডিবিটিস, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, বা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের অগ্রদূতের দিকে পরিচালিত করে।
একটি প্রিডিবিটিস ডায়াগনোসিসের অর্থ এই নয় যে আপনি অবশ্যই টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিকাশ করবেন। রোগ নির্ণয়টি দ্রুত ধরা এবং তারপরে আপনার ডায়েট এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তন করা আপনার স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ হতে বাধা দিতে সহায়তা করতে পারে।
সিডিসির মতে, প্রিডিবিটিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিশ্বের সবচেয়ে প্রচলিত রোগ - সম্পূর্ণরূপে 100 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকানকে প্রভাবিত করে। তবুও, গবেষকরা এখনও সম্পূর্ণ নিশ্চিত নন যে কোন জিনগুলি ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ হয়।
টাইপ 2 ডায়াবেটিস ঝুঁকির কারণগুলি
উল্লিখিত হিসাবে, টাইপ 2 ডায়াবেটিস একটি মাল্টিফ্যাক্টোরিয়াল রোগ। এর অর্থ আপনি এই স্বাস্থ্যের অবস্থার বিকাশ এড়াতে কেবল চিনি খাওয়া বন্ধ করতে বা অনুশীলন শুরু করতে পারবেন না।
টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে।
স্থূলতা স্থূল বা অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় আপনাকে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের উল্লেখযোগ্য ঝুঁকিতে ফেলে। বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) হ'ল আপনি স্থূল বা অতিরিক্ত ওজনযুক্ত কিনা তা পরিমাপ করার একটি উপায়।
দরিদ্র খাদ্যাভাসের অভ্যাসগুলি খুব বেশি ভুল ধরণের খাবারগুলি আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যালোরি-ঘন প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং পানীয়ের বেশি ডায়েট খাওয়া এবং পুরো পুষ্টিকর সমৃদ্ধ খাবারগুলি আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে। সীমাবদ্ধ করার জন্য খাবার এবং পানীয়গুলির মধ্যে রয়েছে সাদা রুটি, চিপস, কুকিজ, কেক, সোডা এবং ফলের রস। অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য খাবার এবং পানীয়গুলির মধ্যে রয়েছে ফল, ভেজি, পুরো শস্য, জল এবং চা।
অত্যধিক টিভি দেখার জন্য খুব বেশি টিভি দেখার সময় (এবং সাধারণভাবে খুব বেশি বসে) আপনার স্থূলত্ব, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ডায়াবেটিস বিকাশকে প্রভাবিত করতে ইনসুলিন এবং অন্যান্য হরমোনগুলির সাথে যেমন ইন্টারঅ্যাক্ট করে ঠিক তেমন পর্যাপ্ত অনুশীলন নয়, তেমনি পেশীও তাই করে। চর্বিযুক্ত পেশী ভর, যা কার্ডিওভাসকুলার অনুশীলন এবং শক্তি প্রশিক্ষণের মাধ্যমে বাড়ানো যেতে পারে, ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস থেকে শরীরকে রক্ষা করতে ভূমিকা রাখে।
ঘুমের অভ্যাসের ঘুমের ব্যাঘাত অগ্ন্যাশয়ের চাহিদা বাড়িয়ে ইনসুলিন এবং রক্তে শর্করার শরীরের ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস হতে পারে।
পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম (পিসিওএস) কিছু অনুমান দ্বারা, পিসিওএস দ্বারা নির্ণয় করা একজন মহিলা - একটি হরমোন ভারসাম্যহীন ব্যাধি - তার পিসিওএসবিহীন তার সহকর্মীদের তুলনায় টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিকাশের ঝুঁকি বেশি। ইনসুলিন প্রতিরোধ এবং স্থূলত্ব এই স্বাস্থ্য অবস্থার সাধারণ ডিনোমিনেটর।
45 বছরের বেশি বয়সী হওয়ার কারণে আপনি যত বেশি বয়সী হন, আপনি টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিকাশের সম্ভাবনা তত বেশি। তবে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ক্রমবর্ধমান সংখ্যক শিশু এবং কিশোর -কিশোরীদের প্রিডিবিটিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস দ্বারা নির্ণয় করা হয়েছে।
