A diabetes tipo 2, unha forma de diabetes mellitus, é probablemente unha das enfermidades crónicas máis coñecidas do mundo-e ten sentido que este sería o caso. Os datos suxiren só nos Estados Unidos, 37,3 millóns de persoas, o 11,3 por cento da poboación estadounidense, teñen diabetes e a maioría destas persoas teñen tipo 2.
Entre os individuos con diabetes, 8,5 millóns nin saben que a teñen, e un número cada vez maior de mozos están a ser diagnosticados de prediabetes e diabetes tipo 2.
Un estudo revelou que un diagnóstico de diabetes anterior pode aumentar o risco de complicacións para a saúde, incluíndo enfermidades cardíacas e certos tipos de cancro.
Tanto se lle diagnosticaron diabetes tipo 2 como se ten un historial familiar da enfermidade, esta condición e o risco de complicacións para a saúde que poden chegar a ela poden ter medo. E coa dieta necesaria e os cambios no estilo de vida, non hai dúbida de que este diagnóstico pode ser un desafiante para ter en conta.
Pero vivir con diabetes tipo 2 non ten que ser devastador. De feito, cando estás educado sobre a enfermidade, como comprender como se desenvolve a resistencia á insulina e como mitigalo, saber como localizar os signos da diabetes e aprender que comer - podes aproveitar os recursos que necesitas para levar unha vida feliz e saudable.
De feito, algunhas investigacións suxiren que incluso pode ser capaz de poñer a diabetes tipo 2 en remisión realizando axustes á súa dieta e estilo de vida. Entre os emocionantes avances está o uso da dieta cetogénica de baixo contido de graxa e baixa en carbohidratos como enfoque terapéutico para xestionar a diabetes tipo 2, notas de revisión.
Ademais, hai probas cada vez máis que unha táctica - cirurxía bariátrica - podería reverter completamente a diabetes tipo 2.
Neste artigo, afonda nesta información e moito máis. Sente, lea e prepárate para facerse cargo da diabetes tipo 2.
Sinais e síntomas da diabetes tipo 2
Durante as primeiras etapas da enfermidade, a diabetes tipo 2 a miúdo non presenta ningún síntoma en absoluto, segundo investigacións anteriores. Aínda así, debes ser consciente dos síntomas e sinais de alerta temperá, como os seguintes:
Micción frecuente e sede extrema
Perda de peso súbita ou inesperada
Aumento da fame
Visión borrosa
Parches de pel escura e aveludada (chamada acanthose nigricans)
Fatiga
Feridas que non curarán
Se tes un ou máis factores de risco para a diabetes tipo 2 e notas algún destes signos, é unha boa idea chamar ao teu médico, xa que pode ter diabetes tipo 2.
Causas e factores de risco da diabetes tipo 2
Os investigadores non saben o que causa a diabetes tipo 2, pero cren que están en xogo varios factores. Estes factores inclúen xenética e estilo de vida.
Na raíz da diabetes tipo 2 está a resistencia á insulina e antes de recibir un diagnóstico de diabetes tipo 2, pode ser diagnosticado con prediabetes.
Resistencia á insulina
A diabetes tipo 2 está marcada por azucre elevado no sangue que o teu corpo non pode derrubar por si só. O azucre no sangue chámase hiperglicemia; A hipoglicemia é baixa azucre no sangue.
A insulina - a hormona que permite ao seu corpo regular o azucre no sangue - faise no seu páncreas. Esencialmente, a resistencia á insulina é un estado no que as células do corpo non usan insulina de forma eficiente. Como resultado, leva máis insulina do normal para transportar o azucre no sangue (glicosa) ás células, para ser empregado inmediatamente para combustible ou almacenado para o seu posterior uso. Unha caída da eficiencia para conseguir glicosa ás células crea un problema para a función celular; A glicosa é normalmente a fonte de enerxía máis rápida e facilmente dispoñible do corpo.
A resistencia á insulina, sinala a axencia, non se desenvolve de inmediato e, a miúdo, as persoas con condición non mostran síntomas, o que pode facer que un diagnóstico sexa máis duro. [8]
A medida que o corpo se fai cada vez máis resistente á insulina, o páncreas responde liberando unha cantidade cada vez maior de insulina. Este nivel de insulina superior ao normal no torrente sanguíneo chámase hiperinsulinemia.
Prediabetes
A resistencia á insulina envía o seu páncreas en exceso de exceso e, aínda que poida ser capaz de seguir o aumento da demanda do corpo de insulina durante un tempo, hai un límite para a capacidade de produción de insulina e, eventualmente, os azucres no sangue elevaranse - conducindo a prediabetes, o precursor da diabetes tipo 2 ou diabetes tipo 2.
Un diagnóstico dos prediabetes non significa que definitivamente desenvolverás diabetes tipo 2. Atraer o diagnóstico rapidamente e logo cambiar a dieta e o estilo de vida pode axudar a evitar que a súa saúde empeore.
Segundo o CDC. Non obstante, os investigadores aínda non están completamente seguros de que xenes causan resistencia á insulina.
Factores de risco de diabetes tipo 2
Como se mencionou, a diabetes tipo 2 é unha enfermidade multifactorial. Isto significa que non podes deixar de comer azucre nin comezar a facer exercicio para evitar desenvolver esta condición de saúde.
Aquí tes algúns dos factores que poden afectar o risco de diabetes tipo 2.
A obesidade é obesa ou sobrepeso supón un risco importante de diabetes tipo 2. O índice de masa corporal (IMC) é un xeito de medir se é obeso ou sobrepeso.
Os malos hábitos alimentarios demasiado dos tipos incorrectos de alimentos poden aumentar o risco de diabetes tipo 2. Os estudos demostraron que comer unha dieta rica en alimentos e bebidas procesadas con densas en calorías, e baixo en alimentos ricos en nutrientes, pode aumentar significativamente o risco de diabetes tipo 2. Os alimentos e bebidas a limitar inclúen pan branco, patacas fritas, galletas, bolo, refresco e zume de froita. Os alimentos e bebidas para priorizar inclúen froitas, verduras, grans integrais, auga e té.
Moito tempo de TV vendo demasiado televisión (e sentado demasiado en xeral) pode aumentar o risco de obesidade, diabetes tipo 2 e outras enfermidades.
Non hai suficiente exercicio do mesmo xeito que a graxa corporal interactúa coa insulina e outras hormonas para afectar o desenvolvemento da diabetes, tamén o fai o músculo. A masa muscular magra, que se pode aumentar mediante exercicio cardiovascular e adestramento de forza, xoga un papel na protección do corpo contra a resistencia á insulina e a diabetes tipo 2.
Os hábitos de sono as perturbacións do sono poden afectar o equilibrio do corpo de insulina e azucre no sangue aumentando a demanda do páncreas. Co tempo, isto pode levar á diabetes tipo 2.
A síndrome de ovario poliquístico (PCOS) por algunhas estimacións, unha muller diagnosticada de PCOS - un trastorno de desequilibrio hormonal - ten un maior risco de desenvolver diabetes tipo 2 que os seus compañeiros sen PCOS. A resistencia á insulina e a obesidade son denominadores comúns destas condicións de saúde.
Sendo máis de 45 anos canto máis vello teña, máis probabilidades de desenvolver diabetes tipo 2. Pero nos últimos anos, un número cada vez maior de nenos e adolescentes foi diagnosticado con prediabetes e diabetes tipo 2.
