టైప్ 2 డయాబెటిస్, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ యొక్క రూపం, ఇది ప్రపంచంలో బాగా తెలిసిన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులలో ఒకటి-మరియు ఇది ఇదే అని అర్ధమే. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో మాత్రమే డేటా సూచిస్తుంది, 37.3 మిలియన్ల మంది లేదా యుఎస్ జనాభాలో 11.3 శాతం మందికి డయాబెటిస్ ఉంది, మరియు ఈ వ్యక్తులలో ఎక్కువ మందికి టైప్ 2 ఉంది.
డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులలో, 8.5 మిలియన్లు తమకు ఉన్నారని కూడా తెలియదు, మరియు పెరుగుతున్న యువతకు ప్రిడియాబెటిస్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అవుతోంది.
మునుపటి డయాబెటిస్ నిర్ధారణ గుండె జబ్బులు మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లతో సహా ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది.
మీరు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నా లేదా వ్యాధి యొక్క కుటుంబ చరిత్ర ఉందా, ఈ పరిస్థితి మరియు దానితో వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలకు ప్రమాదం భయానకంగా ఉంటుంది. మరియు అవసరమైన ఆహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులతో, ఈ రోగ నిర్ధారణ లెక్కించడానికి సవాలుగా ఉంటుంది.
కానీ టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో జీవించడం వినాశకరమైనది కాదు. వాస్తవానికి, మీరు వ్యాధి గురించి అవగాహన కలిగి ఉన్నప్పుడు - ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు దానిని ఎలా తగ్గించాలో అర్థం చేసుకోవడం, మధుమేహం యొక్క సంకేతాలను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోవడం మరియు ఏమి తినాలో నేర్చుకోవడం - మీరు సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి అవసరమైన వనరులను నొక్కవచ్చు.
నిజమే, కొన్ని పరిశోధనలు మీరు మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలికి సర్దుబాట్లు చేయడం ద్వారా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను ఉపశమనంలో ఉంచవచ్చని సూచిస్తున్నాయి. ఉత్తేజకరమైన పురోగతిలో టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నిర్వహించడానికి చికిత్సా విధానంగా అధిక కొవ్వు, తక్కువ కార్బ్ కెటోజెనిక్ ఆహారాన్ని ఉపయోగించడం, ఒక సమీక్ష గమనికలు.
ఇంకా, ఒక వ్యూహం - బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స - టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను పూర్తిగా రివర్స్ చేయగలదని ఆధారాలు పెరుగుతున్నాయి.
ఈ వ్యాసంలో, ఈ సమాచారాన్ని లోతుగా పరిశోధించండి మరియు మరెన్నో. తిరిగి కూర్చోండి, చదవండి మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ బాధ్యతలు స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
మునుపటి పరిశోధనల ప్రకారం, వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశలలో, టైప్ 2 డయాబెటిస్ తరచుగా ఎటువంటి లక్షణాలను ప్రదర్శించదు. అయినప్పటికీ, మీరు ఈ క్రింది వాటి వంటి లక్షణాలు మరియు ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతాల గురించి తెలుసుకోవాలి:
తరచుగా మూత్రవిసర్జన మరియు విపరీతమైన దాహం
ఆకస్మిక లేదా unexpected హించని బరువు తగ్గడం
పెరిగిన ఆకలి
అస్పష్టమైన దృష్టి
చీకటి, చర్మం యొక్క వెల్వెట్ పాచెస్ (అకాంతోసిస్ నైగ్రికాన్స్ అని పిలుస్తారు)
అలసట
నయం చేయని గాయాలు
టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం మీకు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రమాద కారకాలు ఉంటే మరియు ఈ సంకేతాలలో దేనినైనా గమనించినట్లయితే, మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉండవచ్చు కాబట్టి మీ వైద్యుడిని పిలవడం మంచిది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు
టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు కారణమేమిటో పరిశోధకులకు తెలియదు, కాని అనేక అంశాలు ఆటలో ఉన్నాయని వారు నమ్ముతారు. ఆ కారకాలలో జన్యుశాస్త్రం మరియు జీవనశైలి ఉన్నాయి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క మూలంలో ఇన్సులిన్ నిరోధకత, మరియు మీరు టైప్ 2 డయాబెటిస్ నిర్ధారణను స్వీకరించడానికి ముందు, మీకు ప్రిడియాబెటిస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ కావచ్చు.
ఇన్సులిన్ నిరోధకత
టైప్ 2 డయాబెటిస్ అధిక రక్తంలో చక్కెరతో గుర్తించబడింది, మీ శరీరం సొంతంగా దించదు. అధిక రక్తంలో చక్కెరను హైపర్గ్లైసీమియా అంటారు; హైపోగ్లైసీమియా తక్కువ రక్తంలో చక్కెర.
ఇన్సులిన్ - రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి మీ శరీరాన్ని అనుమతించే హార్మోన్ - మీ క్లోమంలో తయారు చేయబడింది. ముఖ్యంగా, ఇన్సులిన్ నిరోధకత అనేది శరీర కణాలు ఇన్సులిన్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించని స్థితి. తత్ఫలితంగా, రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) ను కణాలలోకి రవాణా చేయడానికి సాధారణం కంటే ఎక్కువ ఇన్సులిన్ పడుతుంది, ఇంధనం కోసం వెంటనే ఉపయోగించడం లేదా తరువాత ఉపయోగం కోసం నిల్వ చేయడం. కణాలకు గ్లూకోజ్ పొందడంలో సామర్థ్యం తగ్గుదల సెల్ ఫంక్షన్ కోసం సమస్యను సృష్టిస్తుంది; గ్లూకోజ్ సాధారణంగా శరీరం యొక్క వేగవంతమైన మరియు సులభంగా లభించే శక్తి వనరు.
ఇన్సులిన్ నిరోధకత, ఏజెన్సీ ఎత్తి చూపారు, వెంటనే అభివృద్ధి చెందదు, మరియు తరచుగా, పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తులు లక్షణాలను చూపించరు - ఇది రోగ నిర్ధారణను పొందడం కఠినంగా చేస్తుంది. [8]
శరీరం మరింత ఇన్సులిన్ నిరోధకతగా మారడంతో, పెరుగుతున్న ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని విడుదల చేయడం ద్వారా ప్యాంక్రియాస్ స్పందిస్తుంది. రక్తప్రవాహంలో ఇన్సులిన్ యొక్క సాధారణం కంటే ఎక్కువ స్థాయిని హైపర్ఇన్సులినిమియా అంటారు.
ప్రిడియాబెటిస్
ఇన్సులిన్ నిరోధకత మీ ప్యాంక్రియాస్‌ను ఓవర్‌డ్రైవ్‌లోకి పంపుతుంది, మరియు ఇది కొంతకాలం ఇన్సులిన్ కోసం శరీరం యొక్క పెరిగిన డిమాండ్‌ను కొనసాగించగలిగినప్పటికీ, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి సామర్థ్యానికి పరిమితి ఉంది, చివరికి మీ రక్త చక్కెరలు పెరుగుతాయి - ఇది ప్రిడియాబెటిస్‌కు దారితీస్తుంది, టైప్ 2 డయాబెటిస్ లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క పూర్వగామి.
ప్రిడియాబెటిస్ డయాగ్నోసిస్ అంటే మీరు ఖచ్చితంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేస్తారు. రోగ నిర్ధారణను త్వరగా పట్టుకుని, ఆపై మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిని మార్చడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం మరింత దిగజారిపోకుండా నిరోధించవచ్చు.
ప్రిడియాబెటిస్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రపంచంలో ఎక్కువగా ప్రబలంగా ఉన్న వ్యాధులు - పూర్తిగా 100 మిలియన్లకు పైగా అమెరికన్లను ప్రభావితం చేస్తాయని సిడిసి తెలిపింది. ఏదేమైనా, ఏ జన్యువులు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కలిగిస్తాయో పరిశోధకులకు ఇప్పటికీ పూర్తిగా తెలియదు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాద కారకాలు
చెప్పినట్లుగా, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఒక మల్టిఫ్యాక్టోరియల్ వ్యాధి. అంటే మీరు ఈ ఆరోగ్య పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయకుండా ఉండటానికి చక్కెర తినడం లేదా వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించలేరు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేసే కొన్ని అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
Ob బకాయం ese బకాయం లేదా అధిక బరువుతో ఉండటం మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క గణనీయమైన ప్రమాదం ఉంది. బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) అనేది మీరు ese బకాయం లేదా అధిక బరువుతో ఉన్నారని కొలిచే మార్గం.
పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లు చాలా తప్పుడు రకాల ఆహారాలు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. కేలరీల-దట్టమైన ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ మరియు పానీయాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారం తినడం మరియు మొత్తంగా, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. వైట్ బ్రెడ్, చిప్స్, కుకీలు, కేక్, సోడా మరియు పండ్ల రసం పరిమితం చేయడానికి ఆహారాలు మరియు పానీయాలు ఉన్నాయి. ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ఆహారాలు మరియు పానీయాలు పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, నీరు మరియు టీ.
టీవీ సమయం చాలా ఎక్కువ టీవీ (మరియు సాధారణంగా ఎక్కువగా కూర్చోవడం) మీ es బకాయం, టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
శరీర కొవ్వు ఇన్సులిన్ మరియు ఇతర హార్మోన్లతో సంకర్షణ చెందుతున్నట్లే డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేయడానికి తగినంత వ్యాయామం లేదు, కాబట్టి కండరాలు కూడా అలానే ఉంటాయి. హృదయ వ్యాయామం మరియు బలం శిక్షణ ద్వారా లీన్ కండర ద్రవ్యరాశి, ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.
నిద్ర అలవాట్లు నిద్ర ఆటంకాలు క్లోమం మీద డిమాండ్‌ను పెంచడం ద్వారా ఇన్సులిన్ మరియు రక్తంలో చక్కెర యొక్క శరీర సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి. కాలక్రమేణా, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు దారితీస్తుంది.
పాలిసిస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్) కొన్ని అంచనాల ప్రకారం, పిసిఒఎస్‌తో బాధపడుతున్న ఒక మహిళ - హార్మోన్ అసమతుల్యత రుగ్మత - పిసిఒఎస్ లేకుండా ఆమె తోటివారి కంటే టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది. ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు es బకాయం ఈ ఆరోగ్య పరిస్థితుల యొక్క సాధారణ హారం.
మీకు పాత వయస్సు 45 ఏళ్లు పైబడి, మీరు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, పెరుగుతున్న పిల్లలు మరియు టీనేజ్ యువకులకు ప్రిడియాబెటిస్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది.
