Дијабетес тип 2, форма на дијабетес мелитус, е веројатно една од попознатите хронични заболувања во светот-и има смисла дека тоа би било случај. Податоците сугерираат само во Соединетите држави, 37,3 милиони луѓе или 11,3 проценти од американската популација, имаат дијабетес, а поголемиот дел од овие луѓе имаат тип 2.
Меѓу оние лица со дијабетес, 8,5 милиони дури и не знаат дека го имаат, а поголем број на млади луѓе се дијагностицирани со предјабетес и дијабетес тип 2.
Една студија откри дека претходната дијагноза на дијабетес може да го зголеми ризикот од здравствени компликации, вклучително и срцеви заболувања и одредени видови на карцином.
Без разлика дали сте биле дијагностицирани со дијабетес тип 2 или имате семејна историја на болеста, оваа состојба и ризикот за здравствени компликации што можат да дојдат со тоа може да бидат страшни. И со потребните промени во исхраната и животниот стил, не се сомнева дека оваа дијагноза може да биде предизвикувачка за да се смета.
Но, живеењето со дијабетес тип 2 не мора да биде погубно. Всушност, кога сте едуцирани за болеста - како што е разбирање на тоа како се развива отпорност на инсулин и како да се ублажи, знаејќи како да ги забележите знаците на дијабетес и да научите што да јадете - можете да ги вклучите ресурсите што ви требаат за да водите среќен, здрав живот.
Навистина, некои истражувања сугерираат дека може дури и да можете да ставите дијабетес тип 2 во ремисија со правење прилагодувања на вашата диета и начин на живот. Меѓу возбудливите достигнувања е и употребата на кетогена диета со малку маснотии, малку јаглерод како терапевтски пристап за управување со дијабетес тип 2, забележува еден преглед.
Покрај тоа, има зголемени докази дека една тактика - баријатрична хирургија - може целосно да го сврти дијабетесот тип 2.
Во оваа статија, разгледајте ги овие информации и многу повеќе. Седнете, прочитајте и подгответе се да ја преземете одговорноста за дијабетес тип 2.
Знаци и симптоми на дијабетес тип 2
За време на раните фази на болеста, дијабетес тип 2 честопати воопшто не претставува никакви симптоми, според претходните истражувања. Сепак, треба да бидете свесни за симптомите и раните предупредувачки знаци, како што е следново:
Честа мокрење и екстремна жед
Ненадејно или неочекувано слабеење
Зголемен глад
Нејасен вид
Темни, кадифени закрпи на кожата (наречени акантоза нигријани)
Замор
Рани што нема да заздрават
Ако имате еден или повеќе фактори на ризик за дијабетес тип 2 и забележете кој било од овие знаци, добра е идејата да го повикате вашиот лекар, бидејќи може да имате дијабетес тип 2.
Причини и фактори на ризик од дијабетес тип 2
Истражувачите не знаат што предизвикува дијабетес тип 2, но веруваат дека неколку фактори се во игра. Овие фактори вклучуваат генетика и начин на живот.
Во коренот на дијабетес тип 2 е отпорност на инсулин, а пред да добиете дијагноза на дијабетес тип 2, може да ви биде дијагностицирана предјабетес.
Отпор на инсулин
Дијабетесот тип 2 е обележан со висок шеќер во крвта што вашето тело не може да го сруши самостојно. Висок шеќер во крвта се нарекува хипергликемија; Хипогликемијата е низок шеќер во крвта.
Инсулинот - хормонот што му овозможува на вашето тело да го регулира шеќерот во крвта - се прави во панкреасот. Во суштина, отпорноста на инсулин е состојба во која клетките на телото не користат инсулин ефикасно. Како резултат, потребно е повеќе инсулин од нормалниот за да се транспортира шеќер во крвта (гликоза) во клетки, за да се користи веднаш за гориво или да се чува за подоцнежна употреба. Падот на ефикасноста при добивањето на гликоза во клетките создава проблем за функцијата на клетките; Гликозата е нормално најбрзиот и најлесно достапен извор на енергија на телото.
Отпорноста на инсулин, посочува агенцијата, не се развива веднаш, а често, луѓето со состојба не покажуваат симптоми - што може да го отежне дијагнозата. [8]
Бидејќи телото станува сè повеќе отпорно на инсулин, панкреасот реагира со ослободување на зголемена количина на инсулин. Ова повисоко од нормалното ниво на инсулин во крвотокот се нарекува хиперинсулинемија.
Предјабетес
Отпорноста на инсулин го испраќа вашиот панкреас во презаситеност, и иако може да може да биде во чекор со зголемената побарувачка на телото за инсулин за некое време, постои ограничување на капацитетот за производство на инсулин, и на крајот вашите шеќери во крвта ќе се воздигнат - што доведува до предјабетес, претходник на дијабетес тип 2, дијабетес или дијабетес тип 2.
Дијагноза на предјабетес не значи дека дефинитивно ќе развиете дијабетес тип 2. Фаќањето на дијагнозата брзо и потоа промената на вашата диета и животниот стил може да помогне да се спречи влошување на вашето здравје.
Предијабетес и дијабетес тип 2 се некои од најзастапените заболувања во светот - целосно влијаат на повеќе од 100 милиони Американци, според ЦДЦ. Како и да е, истражувачите сè уште не се целосно сигурни кои гени предизвикуваат отпорност на инсулин.
Фактори на ризик од дијабетес тип 2
Како што споменавме, дијабетес тип 2 е мултифакторска болест. Тоа значи дека не можете само да престанете да јадете шеќер или да започнете да вежбате за да избегнете развој на оваа здравствена состојба.
Еве некои од факторите што можат да влијаат на вашиот ризик од дијабетес тип 2.
Дебелината да биде дебела или прекумерна тежина ве става под значителен ризик од дијабетес тип 2. Индекс на телесна маса (БМИ) е начин за мерење без разлика дали сте дебели или прекумерна тежина.
Лошите навики во исхраната премногу од погрешни видови на храна можат да го зголемат ризикот од дијабетес тип 2. Студиите покажаа дека јадењето диета која е богата со калории густа преработена храна и пијалоци, а ниска храна, богата со хранливи материи, може значително да го зголеми ризикот од дијабетес тип 2. Храната и пијалоците што треба да се ограничат вклучуваат бел леб, чипови, колачиња, торта, сода и овошен сок. Храната и пијалоците што треба да се даде приоритет, вклучуваат овошје, зеленчук, цели зрна, вода и чај.
Премногу ТВ време гледајќи премногу ТВ (и премногу седење во целина) може да го зголеми ризикот од дебелина, дијабетес тип 2 и други заболувања.
Не е доволно вежбање исто како што телесните масти комуницираат со инсулин и други хормони за да влијаат на развојот на дијабетес, исто така и мускулите. Посно мускулна маса, која може да се зголеми преку кардиоваскуларно вежбање и обука на сила, игра улога во заштитата на телото од отпорност на инсулин и дијабетес тип 2.
Навики за спиење Нарушувања на спиењето можат да влијаат на рамнотежата на телото на инсулин и шеќер во крвта со зголемување на побарувачката на панкреасот. Со текот на времето, ова може да доведе до дијабетес тип 2.
Синдром на полицистични јајници (PCOS) Според некои проценки, жена дијагностицирана со PCOS - нарушување на нерамнотежа на хормони - има поголем ризик од развој на дијабетес тип 2 од нејзините врсници без PCOS. Отпорноста на инсулин и дебелината се вообичаени именители на овие здравствени состојби.
Да се биде на возраст над 45 години, колку е постара, толку е поголема веројатноста да развивате дијабетес тип 2. Но, во последниве години, поголем број на деца и тинејџери се дијагностицирани со предјабетес и дијабетес тип 2.
