Type 2-diabetes, en form for diabetes mellitus, er sandsynligvis en af de bedre kendte kroniske sygdomme i verden - og det giver mening, at dette ville være tilfældet.Data tyder på, at alene i USA har 37,3 millioner mennesker, eller 11,3 procent af den amerikanske befolkning, diabetes, og størstedelen af disse mennesker har type 2.
Blandt de personer med diabetes ved 8,5 millioner ikke engang, at de har det, og et stigende antal unge får diagnosen prædiabetes og type 2-diabetes.
En undersøgelse afslørede, at en tidligere diabetesdiagnose kan øge risikoen for helbredskomplikationer, herunder hjertesygdomme og visse typer kræft.
Uanset om du er blevet diagnosticeret med type 2-diabetes eller har en familiehistorie med sygdommen, kan denne tilstand og risikoen for helbredskomplikationer, der kan følge med den, være skræmmende.Og med de nødvendige kost- og livsstilsændringer, er der ingen tvivl om, at denne diagnose kan være en udfordrende en at regne med.
Men at leve med type 2-diabetes behøver ikke at være ødelæggende.Faktisk, når du er uddannet om sygdommen - såsom at forstå, hvordan insulinresistens udvikler sig, og hvordan man afbøder den, at vide, hvordan man kan se tegnene på diabetes og lære, hvad du skal spise - kan du udnytte de ressourcer, du har brug for at lede. et lykkeligt, sundt liv.
Nogle undersøgelser tyder faktisk på, at du måske endda kan bringe type 2-diabetes i remission ved at foretage justeringer af din kost og livsstil.Blandt de spændende fremskridt er brugen af ketogen diæt med højt fedtindhold og lavt kulhydratindhold som en terapeutisk tilgang til at håndtere type 2-diabetes, bemærker en anmeldelse.
Desuden er der stigende beviser for, at en taktik - fedmekirurgi - helt kan vende type 2-diabetes.
I denne artikel kan du dykke ned i denne information og meget mere.Læn dig tilbage, læs videre, og gør dig klar til at tage ansvar for type 2-diabetes.
Tegn og symptomer på type 2-diabetes
I de tidlige stadier af sygdommen viser type 2-diabetes ofte ingen symptomer overhovedet, ifølge tidligere forskning.Alligevel bør du være opmærksom på symptomerne og tidlige advarselstegn, såsom følgende:
Hyppig vandladning og ekstrem tørst
Pludselig eller uventet vægttab
Øget sult
Sløret syn
Mørke, fløjlsagtige pletter af huden (kaldet acanthosis nigricans)
Træthed
Sår, der ikke vil hele
Hvis du har en eller flere risikofaktorer for type 2-diabetes og bemærker nogen af disse tegn, er det en god idé at ringe til din læge, da du kan have type 2-diabetes.
Årsager og risikofaktorer for type 2-diabetes
Forskere ved ikke, hvad der forårsager type 2-diabetes, men de mener, at flere faktorer spiller ind.Disse faktorer omfatter genetik og livsstil.
Roden til type 2-diabetes er insulinresistens, og før du får en type 2-diabetes diagnose, kan du blive diagnosticeret med prædiabetes.
Insulin resistens
Type 2-diabetes er præget af højt blodsukker, som din krop ikke kan nedsætte af sig selv.Højt blodsukker kaldes hyperglykæmi;hypoglykæmi er lavt blodsukker.
Insulin - det hormon, der gør det muligt for din krop at regulere sukker i blodet - dannes i din bugspytkirtel.Dybest set er insulinresistens en tilstand, hvor kroppens celler ikke bruger insulin effektivt.Som følge heraf skal der mere insulin til end normalt for at transportere blodsukker (glukose) ind i cellerne, der straks bruges til brændstof eller opbevares til senere brug.Et fald i effektiviteten i at få glukose til cellerne skaber et problem for cellefunktionen;glukose er normalt kroppens hurtigste og lettest tilgængelige energikilde.
Insulinresistens, påpeger agenturet, udvikler sig ikke med det samme, og ofte viser mennesker med tilstanden ikke symptomer - hvilket kan gøre det sværere at stille en diagnose.[8]
Efterhånden som kroppen bliver mere og mere insulinresistent, reagerer bugspytkirtlen ved at frigive en stigende mængde insulin.Dette højere end normalt niveau af insulin i blodbanen kaldes hyperinsulinemi.
Prædiabetes
Insulinresistens sender din bugspytkirtel i overdrive, og selvom den måske kan holde trit med kroppens øgede efterspørgsel efter insulin i et stykke tid, er der en grænse for insulinproduktionskapaciteten, og i sidste ende vil dit blodsukker stige - hvilket fører til prædiabetes, forløber for type 2-diabetes eller selve type 2-diabetes.
En prædiabetesdiagnose betyder ikke, at du helt sikkert vil udvikle type 2-diabetes.At fange diagnosen hurtigt og derefter ændre din kost og livsstil kan hjælpe med at forhindre, at dit helbred forværres.
Prædiabetes og type 2-diabetes er nogle af de mest udbredte sygdomme i verden - tilsammen påvirker mere end 100 millioner amerikanere ifølge CDC.Ikke desto mindre er forskerne stadig ikke helt sikre på, hvilke gener der forårsager insulinresistens.
Type 2 diabetes risikofaktorer
Som nævnt er type 2-diabetes en multifaktoriel sygdom.Det betyder, at du ikke bare kan stoppe med at spise sukker eller begynde at træne for at undgå at udvikle denne sundhedstilstand.
Her er nogle af de faktorer, der kan påvirke din risiko for type 2-diabetes.
Fedme At være overvægtig eller overvægtig sætter dig i betydelig risiko for type 2-diabetes.Body mass index (BMI) er en måde at måle, om du er overvægtig eller overvægtig.
Dårlige spisevaner For meget af den forkerte slags mad kan øge din risiko for type 2-diabetes.Undersøgelser har vist, at at spise en kost, der er høj i kalorietætte forarbejdede fødevarer og drikkevarer, og lav i hele, næringsrige fødevarer, kan øge din risiko for type 2-diabetes markant.Mad og drikkevarer, der skal begrænses, omfatter hvidt brød, chips, småkager, kage, sodavand og frugtjuice.Fødevarer og drikkevarer, der skal prioriteres, omfatter frugt, grøntsager, fuldkorn, vand og te.
For meget tv-tid At se for meget tv (og sidde for meget generelt) kan øge din risiko for fedme, type 2-diabetes og andre lidelser.
Ikke nok motion Ligesom kropsfedt interagerer med insulin og andre hormoner for at påvirke udviklingen af diabetes, gør muskler det også.Mager muskelmasse, som kan øges gennem kardiovaskulær træning og styrketræning, spiller en rolle i at beskytte kroppen mod insulinresistens og type 2-diabetes.
Søvnvaner Søvnforstyrrelser kan påvirke kroppens balance mellem insulin og blodsukker ved at øge efterspørgslen på bugspytkirtlen.Over tid kan dette føre til type 2-diabetes.
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) Ifølge nogle skøn har en kvinde diagnosticeret med PCOS - en hormonubalanceforstyrrelse - en større risiko for at udvikle type 2-diabetes end hendes jævnaldrende uden PCOS.Insulinresistens og fedme er fællesnævnere for disse helbredstilstande.
At være over 45 år Jo ældre du bliver, jo større er sandsynligheden for, at du udvikler type 2-diabetes.Men i de senere år er et stigende antal børn og teenagere blevet diagnosticeret med prædiabetes og type 2-diabetes.
