Type 2 diabetes, en form for diabetes mellitus, er sannsynligvis en av de mer kjente kroniske sykdommene i verden - og det er fornuftig at dette ville være tilfelle.Data tyder på at i USA alene har 37,3 millioner mennesker, eller 11,3 prosent av den amerikanske befolkningen, diabetes, og flertallet av disse menneskene har type 2.
Blant de individene med diabetes vet 8,5 millioner ikke engang at de har det, og et økende antall unge mennesker blir diagnostisert med prediabetes og type 2 diabetes.
En studie viste at en tidligere diabetesdiagnose kan øke risikoen for helsekomplikasjoner, inkludert hjertesykdom og visse typer kreft.
Enten du har blitt diagnostisert med diabetes type 2 eller har en familiehistorie med sykdommen, kan denne tilstanden og risikoen for helsekomplikasjoner som kan følge med den være skummel.Og med de nødvendige kostholds- og livsstilsendringene, er det ingen tvil om at denne diagnosen kan være utfordrende å regne med.
Men å leve med diabetes type 2 trenger ikke å være ødeleggende.Faktisk, når du er utdannet om sykdommen - for eksempel å forstå hvordan insulinresistens utvikler seg og hvordan du kan dempe den, vite hvordan du oppdager tegn på diabetes og lære hva du skal spise - kan du bruke ressursene du trenger for å lede et lykkelig, sunt liv.
Noen undersøkelser tyder faktisk på at du kanskje til og med kan sette type 2-diabetes i remisjon ved å justere kostholdet og livsstilen din.Blant de spennende fremskrittene er bruken av ketogen diett med høyt fettinnhold og lavkarbo som en terapeutisk tilnærming for å håndtere type 2-diabetes, bemerker en anmeldelse.
Videre er det økende bevis på at en taktikk - fedmekirurgi - kan reversere type 2 diabetes helt.
I denne artikkelen kan du dykke ned i denne informasjonen og mye mer.Len deg tilbake, les videre og gjør deg klar til å ta ansvar for diabetes type 2.
Tegn og symptomer på type 2 diabetes
I de tidlige stadiene av sykdommen gir type 2 diabetes ofte ingen symptomer i det hele tatt, ifølge tidligere forskning.Likevel bør du være klar over symptomene og tidlige advarselstegn, for eksempel følgende:
Hyppig vannlating og ekstrem tørste
Plutselig eller uventet vekttap
Økt sult
Uklart syn
Mørke, fløyelsaktige hudflekker (kalt acanthosis nigricans)
Utmattelse
Sår som ikke vil gro
Hvis du har en eller flere risikofaktorer for diabetes type 2 og merker noen av disse tegnene, er det lurt å ringe legen din, siden du kan ha diabetes type 2.
Årsaker og risikofaktorer for type 2-diabetes
Forskere vet ikke hva som forårsaker diabetes type 2, men de tror flere faktorer spiller inn.Disse faktorene inkluderer genetikk og livsstil.
Grunnen til diabetes type 2 er insulinresistens, og før du får diagnosen type 2 diabetes kan du få diagnosen prediabetes.
Insulinresistens
Type 2-diabetes er preget av høyt blodsukker som kroppen din ikke kan få ned på egen hånd.Høyt blodsukker kalles hyperglykemi;hypoglykemi er lavt blodsukker.
Insulin - hormonet som lar kroppen din regulere sukker i blodet - lages i bukspyttkjertelen.I hovedsak er insulinresistens en tilstand der kroppens celler ikke bruker insulin effektivt.Som et resultat kreves det mer insulin enn normalt for å transportere blodsukkeret (glukose) inn i cellene, som umiddelbart kan brukes til drivstoff eller lagres for senere bruk.Et fall i effektivitet i å få glukose til cellene skaper et problem for cellefunksjonen;glukose er normalt kroppens raskeste og lettest tilgjengelige energikilde.
Insulinresistens, påpeker byrået, utvikler seg ikke umiddelbart, og ofte viser ikke personer med tilstanden symptomer - noe som kan gjøre det vanskeligere å få en diagnose.[8]
Etter hvert som kroppen blir mer og mer insulinresistent, reagerer bukspyttkjertelen med å frigjøre en økende mengde insulin.Dette høyere enn normalt nivå av insulin i blodet kalles hyperinsulinemi.
Prediabetes
Insulinresistens sender bukspyttkjertelen din i overdrive, og selv om den kan være i stand til å holde tritt med kroppens økte etterspørsel etter insulin en stund, er det en grense for insulinproduksjonskapasiteten, og til slutt vil blodsukkeret ditt øke – noe som fører til prediabetes, forløper for type 2 diabetes, eller type 2 diabetes i seg selv.
En prediabetesdiagnose betyr ikke at du definitivt vil utvikle type 2 diabetes.Å fange diagnosen raskt og deretter endre kosthold og livsstil kan bidra til å forhindre at helsen din forverres.
Prediabetes og type 2 diabetes er noen av de mest utbredte sykdommene i verden - til sammen påvirker mer enn 100 millioner amerikanere, ifølge CDC.Likevel er forskerne fortsatt ikke helt sikre på hvilke gener som forårsaker insulinresistens.
Type 2 diabetes risikofaktorer
Som nevnt er diabetes type 2 en multifaktoriell sykdom.Det betyr at du ikke bare kan slutte å spise sukker eller begynne å trene for å unngå å utvikle denne helsetilstanden.
Her er noen av faktorene som kan påvirke risikoen for type 2 diabetes.
Fedme Å være overvektig eller overvektig setter deg i betydelig risiko for diabetes type 2.Kroppsmasseindeks (BMI) er en måte å måle om du er overvektig eller overvektig.
Dårlige matvaner For mye av feil type mat kan øke risikoen for type 2 diabetes.Studier har vist at å spise en diett som er høy i kaloririke bearbeidede matvarer og drikkevarer, og lav i hele, næringsrike matvarer, kan øke risikoen for type 2 diabetes betydelig.Mat og drikke å begrense inkluderer hvitt brød, chips, kjeks, kaker, brus og fruktjuice.Mat og drikke å prioritere inkluderer frukt, grønnsaker, fullkorn, vann og te.
For mye TV-tid Å se for mye TV (og sitte for mye generelt) kan øke risikoen for fedme, diabetes type 2 og andre plager.
Ikke nok trening Akkurat som kroppsfett samhandler med insulin og andre hormoner for å påvirke utviklingen av diabetes, gjør også muskler det.Mager muskelmasse, som kan økes gjennom kardiovaskulær trening og styrketrening, spiller en rolle i å beskytte kroppen mot insulinresistens og type 2 diabetes.
Søvnvaner Søvnforstyrrelser kan påvirke kroppens balanse mellom insulin og blodsukker ved å øke behovet for bukspyttkjertelen.Over tid kan dette føre til diabetes type 2.
Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) Etter noen estimater har en kvinne diagnostisert med PCOS - en hormonubalanseforstyrrelse - en større risiko for å utvikle diabetes type 2 enn jevnaldrende uten PCOS.Insulinresistens og fedme er fellesnevnere for disse helsetilstandene.
Å være over 45 år Jo eldre du blir, desto større sannsynlighet er det for å utvikle diabetes type 2.Men de siste årene har et økende antall barn og tenåringer blitt diagnostisert med prediabetes og type 2 diabetes.
