Type 2 Diabetes, en form for diabetes mellitus, er sannsynligvis en av de bedre kjente kroniske sykdommene i verden-og det er fornuftig at dette ville være tilfelle. Data antyder i USA alene, 37,3 millioner mennesker, eller 11,3 prosent av den amerikanske befolkningen, har diabetes, og flertallet av disse menneskene har type 2.
Blant de personene med diabetes vet 8,5 millioner ikke engang at de har det, og et økende antall unge mennesker får diagnosen prediabetes og diabetes type 2.
En studie avdekket at en tidligere diagnose av diabetes kan øke risikoen for helsemessige komplikasjoner, inkludert hjertesykdom og visse typer kreft.
Enten du har fått diagnosen type 2 -diabetes eller har en familiehistorie med sykdommen, denne tilstanden og risikoen for helsemessige komplikasjoner som kan komme med den, kan være skummelt. Og med de nødvendige kostholdene og livsstilsendringene, er det ingen tvil om at denne diagnosen kan være en utfordrende å regne med.
Men å leve med diabetes type 2 trenger ikke å være ødeleggende. Når du blir utdannet om sykdommen - for eksempel å forstå hvordan insulinresistens utvikler seg og hvordan du kan dempe den, vite hvordan du kan oppdage tegn på diabetes og lære hva du skal spise - kan du benytte deg av ressursene du trenger for å leve et lykkelig, sunt liv.
Noe forskning antyder at du til og med kan være i stand til å sette diabetes type 2 i remisjon ved å gjøre justeringer av kostholdet og livsstilen din. Blant de spennende fremskrittene er bruken av den høye fett, lavkarbo-ketogene kostholdet som en terapeutisk tilnærming for å håndtere diabetes type 2, bemerker en gjennomgang.
Videre er det økende bevis på at en taktikk - bariatrisk kirurgi - kan reversere type 2 -diabetes helt.
I denne artikkelen kan du fordype denne informasjonen og så mye mer. Len deg tilbake, les videre og gjør deg klar til å ta ansvar for diabetes type 2.
Tegn og symptomer på diabetes type 2
I løpet av de tidlige stadiene av sykdommen, presenterer ikke type 2 -diabetes noen symptomer i det hele tatt, ifølge tidligere forskning. Likevel bør du være klar over symptomene og tidlig varslingstegn, for eksempel følgende:
Hyppig vannlating og ekstrem tørst
Plutselig eller uventet vekttap
Økt sult
Uskarpt syn
Mørke, fløyelsaktige hudplaster (kalt Acanthosis nigricans)
Utmattelse
Sår som ikke vil leges
Hvis du har en eller flere risikofaktorer for diabetes type 2 og legger merke til noen av disse tegnene, er det en god idé å ringe legen din, da du kanskje har diabetes type 2.
Årsaker og risikofaktorer av diabetes type 2
Forskere vet ikke hva som forårsaker diabetes type 2, men de tror flere faktorer spiller. Disse faktorene inkluderer genetikk og livsstil.
I roten til type 2 er diabetes insulinresistens, og før du får en diabetesdiagnose av type 2, kan du få diagnosen prediabetes.
Insulinresistens
Diabetes type 2 er preget av høyt blodsukker som kroppen din ikke kan få ned på egen hånd. Høyt blodsukker kalles hyperglykemi; Hypoglykemi er lite blodsukker.
Insulin - hormonet som lar kroppen din regulere sukker i blodet - lages i bukspyttkjertelen. I hovedsak er insulinresistens en tilstand der kroppens celler ikke bruker insulin effektivt. Som et resultat krever det mer insulin enn normalt å transportere blodsukker (glukose) inn i celler, som skal brukes umiddelbart til drivstoff eller lagres for senere bruk. En fall i effektiviteten i å få glukose til celler skaper et problem for cellefunksjon; Glukose er normalt kroppens raskeste og mest tilgjengelige energikilde.
Insulinresistens, påpeker byrået, utvikler seg ikke umiddelbart, og ofte viser personer med tilstanden ikke symptomer - noe som kan gjøre det å få en diagnose tøffere. [8]
Når kroppen blir mer og mer insulinresistent, reagerer bukspyttkjertelen ved å frigjøre en økende mengde insulin. Dette høyere enn normale nivået av insulin i blodomløpet kalles hyperinsulinemia.
Prediabetes
Insulinresistens sender bukspyttkjertelen din til overdrive, og selv om det kan være i stand til å følge med på kroppens økte etterspørsel etter insulin en stund, er det en grense for insulinproduksjonskapasitet, og til slutt vil blodsukkeret ditt løfte - noe som fører til prediabetes, forløperen til type 2 diabetes, eller type 2 diabetes.
En prediabetes diagnose betyr ikke at du definitivt vil utvikle diabetes type 2. Å fange diagnosen raskt og deretter endre kosthold og livsstil kan bidra til å forhindre at helsen din forverres.
Prediabetes og diabetes type 2 er noen av de mest utbredte sykdommene i verden - som helt påvirker mer enn 100 millioner amerikanere, ifølge CDC. Likevel er forskere fremdeles ikke helt sikre på hvilke gener som forårsaker insulinresistens.
Type 2 Diabetes Risikofaktorer
Som nevnt er diabetes type 2 en multifaktoriell sykdom. Det betyr at du ikke bare kan slutte å spise sukker eller begynne å trene for å unngå å utvikle denne helsetilstanden.
Her er noen av faktorene som kan påvirke risikoen for diabetes type 2.
Overvekt å være overvektig eller overvektig gir deg betydelig risiko for diabetes type 2. Body Mass Index (BMI) er en måte å måle om du er overvektig eller overvektig.
Dårlige spisevaner for mye av feil mat kan øke risikoen for diabetes type 2. Studier har vist at å spise en diett som inneholder mye kaloritett bearbeidet mat og drikke, og lite i helhet, næringsrike matvarer, kan øke risikoen for type 2-diabetes betydelig. Mat og drikke for å begrense inkluderer hvitt brød, chips, kaker, kake, brus og fruktjuice. Mat og drikke for å prioritere inkluderer frukt, grønnsaker, fullkorn, vann og te.
For mye TV -tid å se for mye TV (og sitte for mye generelt) kan øke risikoen for overvekt, diabetes type 2 og andre plager.
Ikke nok trening akkurat som kroppsfett interagerer med insulin og andre hormoner til å påvirke diabetesutviklingen, det samme gjør muskler. Lean muskelmasse, som kan økes gjennom kardiovaskulær trening og styrketrening, spiller en rolle i å beskytte kroppen mot insulinresistens og diabetes type 2.
Søvnvaner Søvnforstyrrelser kan påvirke kroppens balanse mellom insulin og blodsukker ved å øke etterspørselen på bukspyttkjertelen. Over tid kan dette føre til diabetes type 2.
Polycystic ovariesyndrom (PCOS) Av noen estimater har en kvinne diagnostisert med PCOS - en hormonubalanseforstyrrelse - større risiko for å utvikle diabetes type 2 enn hennes jevnaldrende uten PCOS. Insulinresistens og overvekt er vanlige nevner av disse helsemessige forholdene.
Når du er over 45 år, jo eldre du blir, desto mer sannsynlig er det at du utvikler diabetes type 2. Men de siste årene har et økende antall barn og tenåringer fått diagnosen prediabetes og diabetes type 2.
