A diabetes tipo 2, uma forma de diabetes mellitus, é provavelmente uma das doenças crónicas mais conhecidas no mundo – e faz sentido que seja esse o caso.Os dados sugerem que só nos Estados Unidos, 37,3 milhões de pessoas, ou 11,3% da população dos EUA, têm diabetes, e a maioria destas pessoas tem o tipo 2.
Entre os indivíduos com diabetes, 8,5 milhões nem sequer sabem que a têm, e um número crescente de jovens está a ser diagnosticado com pré-diabetes e diabetes tipo 2.
Um estudo revelou que um diagnóstico precoce de diabetes pode aumentar o risco de complicações de saúde, incluindo doenças cardíacas e certos tipos de cancro.
Quer você tenha sido diagnosticado com diabetes tipo 2 ou tenha histórico familiar da doença, essa condição e o risco de complicações de saúde que podem acompanhá-la podem ser assustadores.E com as mudanças necessárias na dieta e no estilo de vida, não há dúvida de que esse diagnóstico pode ser difícil de enfrentar.
Mas viver com diabetes tipo 2 não precisa ser devastador.Na verdade, quando você é informado sobre a doença – por exemplo, entendendo como a resistência à insulina se desenvolve e como mitigá-la, sabendo como identificar os sinais de diabetes e aprendendo o que comer – você pode aproveitar os recursos necessários para liderar uma vida feliz e saudável.
Na verdade, algumas pesquisas sugerem que você pode até conseguir colocar o diabetes tipo 2 em remissão, fazendo ajustes em sua dieta e estilo de vida.Entre os avanços emocionantes está o uso da dieta cetogênica rica em gordura e pobre em carboidratos como abordagem terapêutica para controlar o diabetes tipo 2, observa uma revisão.
Além disso, há evidências crescentes de que uma tática – a cirurgia bariátrica – poderia reverter totalmente o diabetes tipo 2.
Neste artigo, aprofunde-se nessas informações e muito mais.Sente-se, continue lendo e prepare-se para assumir o controle do diabetes tipo 2.
Sinais e sintomas de diabetes tipo 2
Durante os estágios iniciais da doença, o diabetes tipo 2 geralmente não apresenta nenhum sintoma, de acordo com pesquisas anteriores.Ainda assim, você deve estar ciente dos sintomas e sinais de alerta precoce, como os seguintes:
Micção frequente e sede extrema
Perda de peso repentina ou inesperada
Aumento da fome
Visão embaçada
Manchas escuras e aveludadas na pele (chamadas acantose nigricans)
Fadiga
Feridas que não cicatrizam
Se você tiver um ou mais fatores de risco para diabetes tipo 2 e notar algum desses sinais, é uma boa ideia ligar para seu médico, pois você pode ter diabetes tipo 2.
Causas e fatores de risco do diabetes tipo 2
Os pesquisadores não sabem o que causa o diabetes tipo 2, mas acreditam que vários fatores estão em jogo.Esses fatores incluem genética e estilo de vida.
Na raiz do diabetes tipo 2 está a resistência à insulina e, antes de receber um diagnóstico de diabetes tipo 2, você pode ser diagnosticado com pré-diabetes.
Resistência a insulina
O diabetes tipo 2 é marcado por níveis elevados de açúcar no sangue que seu corpo não consegue reduzir sozinho.O açúcar elevado no sangue é chamado de hiperglicemia;hipoglicemia é baixo nível de açúcar no sangue.
A insulina – o hormônio que permite ao corpo regular o açúcar no sangue – é produzida no pâncreas.Essencialmente, a resistência à insulina é um estado em que as células do corpo não utilizam a insulina de forma eficiente.Como resultado, é necessária mais insulina do que o normal para transportar o açúcar do sangue (glicose) para as células, para ser usado imediatamente como combustível ou armazenado para uso posterior.Uma queda na eficiência no fornecimento de glicose às células cria um problema para o funcionamento celular;a glicose é normalmente a fonte de energia mais rápida e prontamente disponível do corpo.
A resistência à insulina, ressalta a agência, não se desenvolve imediatamente e, muitas vezes, as pessoas com a doença não apresentam sintomas – o que pode dificultar o diagnóstico.[8]
À medida que o corpo se torna cada vez mais resistente à insulina, o pâncreas responde liberando uma quantidade crescente de insulina.Esse nível de insulina acima do normal na corrente sanguínea é chamado de hiperinsulinemia.
Pré-diabetes
A resistência à insulina deixa o pâncreas acelerado e, embora ele possa ser capaz de acompanhar o aumento da demanda de insulina do corpo por um tempo, há um limite para a capacidade de produção de insulina e, eventualmente, o açúcar no sangue aumentará - levando ao pré-diabetes, o precursor do diabetes tipo 2, ou do próprio diabetes tipo 2.
Um diagnóstico de pré-diabetes não significa que você definitivamente desenvolverá diabetes tipo 2.Receber o diagnóstico rapidamente e depois mudar sua dieta e estilo de vida pode ajudar a prevenir o agravamento de sua saúde.
A pré-diabetes e a diabetes tipo 2 são algumas das doenças mais prevalentes no mundo – afetando no total mais de 100 milhões de americanos, de acordo com o CDC.No entanto, os pesquisadores ainda não têm certeza de quais genes causam resistência à insulina.
Fatores de risco para diabetes tipo 2
Como mencionado, o diabetes tipo 2 é uma doença multifatorial.Isso significa que você não pode simplesmente parar de comer açúcar ou começar a fazer exercícios para evitar o desenvolvimento desse problema de saúde.
Aqui estão alguns dos fatores que podem afetar o risco de diabetes tipo 2.
Obesidade Ser obeso ou com sobrepeso coloca você em risco significativo de diabetes tipo 2.O índice de massa corporal (IMC) é uma forma de medir se você está obeso ou com sobrepeso.
Maus hábitos alimentares O excesso de tipos errados de alimentos pode aumentar o risco de diabetes tipo 2.Estudos demonstraram que seguir uma dieta rica em alimentos e bebidas processados com alto teor calórico e pobre em alimentos integrais e ricos em nutrientes pode aumentar significativamente o risco de diabetes tipo 2.Os alimentos e bebidas a serem limitados incluem pão branco, batatas fritas, biscoitos, bolo, refrigerante e suco de frutas.Os alimentos e bebidas a serem priorizados incluem frutas, vegetais, grãos integrais, água e chá.
Muito tempo de TV Assistir muita TV (e ficar sentado demais em geral) pode aumentar o risco de obesidade, diabetes tipo 2 e outras doenças.
Exercício insuficiente Assim como a gordura corporal interage com a insulina e outros hormônios para afetar o desenvolvimento do diabetes, o mesmo ocorre com os músculos.A massa muscular magra, que pode ser aumentada através de exercícios cardiovasculares e treinamento de força, desempenha um papel na proteção do corpo contra a resistência à insulina e o diabetes tipo 2.
Hábitos de sono Os distúrbios do sono podem afetar o equilíbrio de insulina e açúcar no sangue do corpo, aumentando a demanda do pâncreas.Com o tempo, isso pode levar ao diabetes tipo 2.
Síndrome do ovário policístico (SOP) Segundo algumas estimativas, uma mulher diagnosticada com SOP – um distúrbio de desequilíbrio hormonal – tem um risco maior de desenvolver diabetes tipo 2 do que suas colegas sem SOP.A resistência à insulina e a obesidade são denominadores comuns destas condições de saúde.
Ter mais de 45 anos Quanto mais você envelhece, maior é a probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2.Mas nos últimos anos, um número crescente de crianças e adolescentes foi diagnosticado com pré-diabetes e diabetes tipo 2.
