Le diabète de type 2, une forme de diabète sucré, est probablement l’une des maladies chroniques les plus connues au monde – et il est logique que ce soit le cas.Les données suggèrent qu'aux États-Unis seulement, 37,3 millions de personnes, soit 11,3 pour cent de la population américaine, souffrent de diabète, et la majorité de ces personnes sont atteintes de type 2.
Parmi les personnes atteintes de diabète, 8,5 millions ne savent même pas qu'elles en sont atteintes, et un nombre croissant de jeunes reçoivent un diagnostic de prédiabète et de diabète de type 2.
Une étude a révélé qu'un diagnostic de diabète précoce peut augmenter le risque de complications de santé, notamment de maladies cardiaques et de certains types de cancer.
Que vous ayez reçu un diagnostic de diabète de type 2 ou que vous ayez des antécédents familiaux de la maladie, cette maladie et le risque de complications de santé qui peuvent en découler peuvent être effrayants.Et avec les changements nécessaires en matière de régime alimentaire et de mode de vie, il ne fait aucun doute que ce diagnostic peut être difficile à prendre en compte.
Mais vivre avec le diabète de type 2 ne doit pas nécessairement être dévastateur.En fait, lorsque vous êtes informé sur la maladie – par exemple en comprenant comment se développe la résistance à l'insuline et comment l'atténuer, en sachant comment repérer les signes du diabète et en apprenant quoi manger – vous pouvez puiser dans les ressources dont vous avez besoin pour diriger une vie heureuse et saine.
En effet, certaines recherches suggèrent que vous pourriez même être en mesure de mettre le diabète de type 2 en rémission en modifiant votre alimentation et votre mode de vie.Parmi les progrès passionnants figure l’utilisation du régime cétogène riche en graisses et faible en glucides comme approche thérapeutique pour gérer le diabète de type 2, note une revue.
En outre, il existe de plus en plus de preuves selon lesquelles une tactique – la chirurgie bariatrique – pourrait inverser complètement le diabète de type 2.
Dans cet article, approfondissez ces informations et bien plus encore.Asseyez-vous, continuez à lire et préparez-vous à prendre en charge le diabète de type 2.
Signes et symptômes du diabète de type 2
Aux premiers stades de la maladie, le diabète de type 2 ne présente souvent aucun symptôme, selon des recherches antérieures.Néanmoins, vous devez être conscient des symptômes et des signes avant-coureurs, tels que les suivants :
Mictions fréquentes et soif extrême
Perte de poids soudaine ou inattendue
Faim accrue
Vision trouble
Taches de peau sombres et veloutées (appelées acanthosis nigricans)
Fatigue
Des blessures qui ne guérissent pas
Si vous présentez un ou plusieurs facteurs de risque de diabète de type 2 et remarquez l'un de ces signes, c'est une bonne idée d'appeler votre médecin, car vous pourriez souffrir de diabète de type 2.
Causes et facteurs de risque du diabète de type 2
Les chercheurs ne savent pas ce qui cause le diabète de type 2, mais ils pensent que plusieurs facteurs entrent en jeu.Ces facteurs incluent la génétique et le mode de vie.
La résistance à l’insuline est à l’origine du diabète de type 2 et, avant de recevoir un diagnostic de diabète de type 2, vous pourriez recevoir un diagnostic de prédiabète.
Résistance à l'insuline
Le diabète de type 2 se caractérise par une glycémie élevée que votre corps ne peut pas réduire seul.L’hyperglycémie est appelée hyperglycémie ;L'hypoglycémie correspond à un bas taux de sucre dans le sang.
L'insuline – l'hormone qui permet à votre corps de réguler le sucre dans le sang – est produite dans votre pancréas.Essentiellement, la résistance à l'insuline est un état dans lequel les cellules du corps n'utilisent pas l'insuline efficacement.En conséquence, il faut plus d’insuline que la normale pour transporter le sucre dans le sang (glucose) dans les cellules, pour être utilisé immédiatement comme carburant ou stocké pour une utilisation ultérieure.Une baisse d’efficacité dans l’acheminement du glucose vers les cellules crée un problème pour le fonctionnement cellulaire ;Le glucose est normalement la source d'énergie la plus rapide et la plus facilement disponible du corps.
La résistance à l'insuline, souligne l'agence, ne se développe pas immédiatement et, souvent, les personnes atteintes de cette maladie ne présentent aucun symptôme, ce qui peut rendre l'établissement d'un diagnostic plus difficile.[8]
À mesure que le corps devient de plus en plus résistant à l’insuline, le pancréas réagit en libérant une quantité croissante d’insuline.Ce niveau d’insuline supérieur à la normale dans le sang est appelé hyperinsulinémie.
Prédiabète
La résistance à l'insuline met votre pancréas en surmenage, et même s'il peut être capable de répondre à la demande accrue d'insuline du corps pendant un certain temps, il existe une limite à la capacité de production d'insuline et, éventuellement, votre glycémie augmentera, conduisant au prédiabète, le précurseur du diabète de type 2, ou du diabète de type 2 lui-même.
Un diagnostic de prédiabète ne signifie pas que vous développerez définitivement un diabète de type 2.Détecter rapidement le diagnostic, puis modifier votre alimentation et votre mode de vie peut aider à éviter que votre santé ne se détériore.
Le prédiabète et le diabète de type 2 font partie des maladies les plus répandues dans le monde, touchant au total plus de 100 millions d'Américains, selon le CDC.Néanmoins, les chercheurs ne savent toujours pas exactement quels gènes causent la résistance à l’insuline.
Facteurs de risque du diabète de type 2
Comme nous l’avons mentionné, le diabète de type 2 est une maladie multifactorielle.Cela signifie que vous ne pouvez pas simplement arrêter de manger du sucre ou commencer à faire de l’exercice pour éviter de développer ce problème de santé.
Voici quelques-uns des facteurs qui peuvent affecter votre risque de diabète de type 2.
Obésité L'obésité ou le surpoids vous expose à un risque important de diabète de type 2.L'indice de masse corporelle (IMC) est un moyen de mesurer si vous êtes obèse ou en surpoids.
Mauvaises habitudes alimentaires Une consommation excessive d’aliments inappropriés peut augmenter votre risque de diabète de type 2.Des études ont montré qu'une alimentation riche en aliments et boissons transformés riches en calories et pauvre en aliments complets riches en nutriments peut augmenter considérablement votre risque de diabète de type 2.Les aliments et boissons à limiter comprennent le pain blanc, les chips, les biscuits, les gâteaux, les sodas et les jus de fruits.Les aliments et les boissons à privilégier comprennent les fruits, les légumes, les grains entiers, l'eau et le thé.
Trop de temps passé devant la télévision Regarder trop la télévision (et trop rester assis en général) peut augmenter votre risque d'obésité, de diabète de type 2 et d'autres maladies.
Pas assez d'exercice Tout comme la graisse corporelle interagit avec l'insuline et d'autres hormones pour affecter le développement du diabète, les muscles interagissent également.La masse musculaire maigre, qui peut être augmentée grâce à des exercices cardiovasculaires et à un entraînement en force, joue un rôle dans la protection de l’organisme contre la résistance à l’insuline et le diabète de type 2.
Habitudes de sommeil Les troubles du sommeil peuvent affecter l'équilibre de l'insuline et de la glycémie du corps en augmentant la demande sur le pancréas.Au fil du temps, cela peut conduire au diabète de type 2.
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) Selon certaines estimations, une femme atteinte du SOPK – un trouble de déséquilibre hormonal – a un risque plus élevé de développer un diabète de type 2 que ses pairs sans SOPK.La résistance à l’insuline et l’obésité sont des dénominateurs communs à ces problèmes de santé.
Avoir plus de 45 ans Plus vous vieillissez, plus vous risquez de développer un diabète de type 2.Mais ces dernières années, un nombre croissant d’enfants et d’adolescents ont reçu un diagnostic de prédiabète et de diabète de type 2.
