Yn y blynyddoedd diwethaf, mae tuedd ddryslyd a elwir yn 'paradocs eli haul' wedi gadael gweithwyr meddygol proffesiynol yn crafu eu pennau.Er gwaethaf cynnydd yn y defnydd o eli haul, mae cyfraddau melanoma a chanserau eraill y croen wedi cynyddu.Mae astudiaeth o Brifysgol McGill ym Montreal yn taflu goleuni ar esboniad posibl: y camsyniad bod eli haul yn darparu trwydded ar gyfer amlygiad diderfyn i'r haul.Mae'r erthygl hon yn archwilio cyflwr presennol canser y croen, ei symptomau, ffactorau risg, ac yn datgelu ffyrdd y gall unigolion gynyddu eu risg yn ddiarwybod iddynt.
Ystadegau Canser y Croen:
Cynyddodd achosion melanoma ymledol 27% dros y degawd diwethaf.
Cynyddodd cyfraddau carcinoma celloedd gwaelodol (BCC) bron i 10% bob blwyddyn.
Cyrhaeddodd diagnosis carcinoma celloedd cennog (SCC) bron i filiwn o achosion y flwyddyn yn yr UD
Rhagwelir y bydd achosion carcinoma celloedd Merkel yn fwy na 3,200 y flwyddyn yn y ddwy flynedd nesaf.
Camsyniad Eli Haul:
Mae llawer o bobl yn credu'n anghywir bod gwisgo eli haul yn caniatáu am amlygiad diderfyn i'r haul.Mae'r dermatolegydd James Ralston yn pwysleisio bod pob achos o liw haul yn niweidio'r croen, gan gyflymu heneiddio a chynyddu'r risg o ganser y croen.
Symptomau canser y croen:
Mae Canolfan Ganser MD Anderson yn rhestru arwyddion amrywiol o ganser y croen, gan gynnwys newidiadau mewn lliw, siâp, neu faint smotiau presennol, ardaloedd coslyd neu boenus, briwiau nad ydynt yn gwella, a thwf annormal.
Ffactorau Risg:
Mae unigolion sydd â dros 50 o fannau geni, mannau geni mawr neu annodweddiadol mewn mwy o berygl.
Mae'r rhai sydd â hanes teuluol o felanoma, tueddiad i losgi haul yn hawdd, a nodweddion teg hefyd yn fwy agored.
Mae diagnosis blaenorol o ganser y croen neu ganserau eraill fel canser y fron neu ganser y thyroid yn cynyddu'r risg.
Ffactorau Risg Anweledig:
Defnydd annigonol o eli haul:
Mae'r dermatolegydd Vivian Bucay yn rhybuddio mai anaml y mae pobl yn defnyddio digon o eli haul, gan gynghori 2 lwy fwrdd ar gyfer y corff cyfan.
Ni ddylid esgeuluso mannau sy'n cael eu hanwybyddu fel ardal y llygad, clustiau, dwylo, gwddf a gwefusau.
Defnydd eli haul tymhorol:
Mae eli haul yn hanfodol trwy gydol y flwyddyn, oherwydd gall pelydrau UV dreiddio i gymylau.
Mae selogion chwaraeon gaeaf yn wynebu mwy o risg oherwydd eira sy'n adlewyrchu 80% o belydrau'r haul.
Amlygiad i'r Haul Dan Do:
Mae pelydrau'r haul yn treiddio i'r ffenestri, gan olygu bod angen eli haul hyd yn oed dan do.
Mae ffenestri ceir, hyd yn oed rhai arlliwiedig, yn caniatáu treiddiad UVA, gan achosi difrod haul cronnol.
Gwahaniaethau Rhyw:
Mae dynion yn fwy tebygol o amau effeithiolrwydd eli haul ac osgoi archwiliadau man geni.
Mae gwaith awyr agored a hamdden yn cyfrannu at amlygiad uwch UV i ddynion.
Diffyg Ymwybyddiaeth Hanes Teulu:
Mae hanes teuluol yn hollbwysig, oherwydd gall risg melanoma gael ei etifeddu.
Argymhellir profion genetig ar gyfer y rhai sydd â ffactorau risg penodol.
Mesurau Ataliol:
Osgoi oriau brig yr haul (10 am i 2 pm) a cheisio cysgod.
Defnyddiwch eli haul sbectrwm eang, gwrth-ddŵr gydag o leiaf SPF 30.
Cofleidiwch ddillad sy'n amddiffyn yr haul trwy gydol y flwyddyn er mwyn sicrhau diogelwch ychwanegol.
Mae deall cymhlethdodau canser y croen, gan gynnwys paradocs eli haul, yn hanfodol ar gyfer atal effeithiol.Trwy chwalu camsyniadau, cynyddu ymwybyddiaeth, a mabwysiadu mesurau diogelwch haul cynhwysfawr, gall unigolion leihau eu risg a chyfrannu at y frwydr yn erbyn y clefyd hwn y gellir ei atal.
范文
Tachwedd 28, 2023 - Mae'r 'paradocs eli haul' wedi drysu meddygon yn ddiweddar: Wrth i fwy a mwy o bobl ddefnyddio eli haul, mae cyfraddau melanoma a chanserau croen eraill yn cynyddu.
Mae’r ystadegau ar bob math o ganser y croen yn sobreiddiol:
Cynyddodd achosion melanoma ymledol a gafodd ddiagnosis blynyddol o 27% dros y 10 mlynedd diwethaf.
Mae cyfradd carcinoma celloedd gwaelodol (BCC) wedi codi ym mhob grŵp oedran yn y wlad ar gyfradd o bron i 10% bob blwyddyn, yn ôl y Llyfrgell Genedlaethol Meddygaeth.
Mae Yale Medicine yn adrodd bod carcinoma celloedd cennog (SCC) wedi codi i bron i filiwn o achosion wedi'u diagnosio yn yr UD y flwyddyn.
Rhagwelir y bydd hyd yn oed achosion o garsinoma celloedd Merkel, y canser croen prin, ymosodol sy'n achosi marwolaeth ddiweddar y canwr Jimmy Buffet, yn neidio i dros 3,200 o achosion y flwyddyn dros y 2 flynedd nesaf.
Pam fod hyn yn digwydd?Gallai astudiaeth newydd o Brifysgol McGill ym Montreal fod wedi datrys peth o'r dirgelwch: Efallai y bydd llawer o bobl yn meddwl bod eli haul yn rhoi rhwydd hynt iddyn nhw gael lliw haul neu aros allan yn yr haul cyhyd ag y dymunant.
Sut Mae Canser y Croen yn Datblygu
Mae canser y croen yn effeithio ar fwy na 3 miliwn o Americanwyr bob blwyddyn.Dysgwch sut mae canser y croen yn datblygu a'r dulliau diagnostig diweddaraf a'r opsiynau triniaeth sydd ar gael.
“Mae cleifion wedi dweud wrthyf eu bod yn meddwl ei bod yn ddiogel lliw haul os ydynt yn gwisgo eli haul,” meddai James Ralston, MD, llywydd Canolfan Dermatoleg McKinney yn McKinney, TX.'Y gwir amdani yw nad oes ffordd ddiogel o liw haul. Bob tro y byddwch chi'n lliw haul, rydych chi'n niweidio'ch croen. Wrth i'r difrod hwn gynyddu, rydych chi'n cyflymu heneiddio'ch croen ac yn cynyddu'ch risg ar gyfer pob math o ganser y croen.'
Ar ben hynny, efallai y byddwch yn ddiarwybod i chi gynyddu eich risg o ganser y croen trwy wneud pethau eraill.Y gwir amdani yw y gall gwybodaeth atal llawer o achosion o'r clefyd.“Mae canser y croen yn un o’r canserau mwyaf cyffredin a hefyd yn un o’r canserau mwyaf ataliadwy yn yr Unol Daleithiau,” meddai Shanthi Sivendran MD, uwch is-lywydd cymorth gofal canser yng Nghymdeithas Canser America.
Beth yw symptomau canser y croen?
Yn ôl Canolfan Ganser MD Anderson, mae arwyddion y clefyd yn cynnwys:
Man sydd newydd ymddangos ar eich croen
Man sy'n bodoli eisoes sy'n newid lliw, siâp neu faint
Man cosi neu boenus
Dolur nad yw'n gwella neu'n mynd yn gramenog
Bwmp sgleiniog sy'n edrych yn goch neu sy'n lliw eich croen
Rhan fras, gennog o'r croen
Mae briw sydd â border wedi'i godi, yn gramenog yn y canol, neu'n gwaedu
Twf sy'n edrych fel dafadennau
Twf sy'n edrych fel craith ac sydd â ffin anniffiniedig
Pwy Sydd Mewn Perygl o Ganser y Croen?
“Gall melanoma daro unrhyw un,” meddai Ralston.
Mae gan berson sydd â mwy na 50 o fannau geni, tyrchod daear mawr, neu fannau geni annodweddiadol risg uwch, meddai.Hefyd, rydych chi mewn mwy o berygl os oes gennych chi berthynas gwaed sydd wedi cael melanoma, yn dueddol o losgi yn yr haul yn hawdd, â gwallt coch neu felyn, neu lygaid glas neu wyrdd, neu os oes gennych chi hanes o amlygiad i'r haul gormodol neu liw haul dan do.Rydych chi hefyd mewn mwy o berygl os oes gennych chi ddiagnosis blaenorol o ganser y croen neu hanes o ganserau eraill fel canser y fron neu ganser y thyroid, meddai Ralston.
O ran mathau eraill o ganser y croen, 'mae gan bobl sydd wedi cael diagnosis o garsinoma celloedd gwaelodol neu garsinoma celloedd cennog risg uwch o ddatblygu canserau'r croen yn y dyfodol, gan gynnwys melanoma,' meddai.
Gadewch i ni archwilio pum ffordd arall y gallech fod yn cynyddu eich risg o ganser y croen heb sylweddoli hynny – a sut i gymryd y camau cywir i'w atal.
Nid ydych chi'n Defnyddio Digon o Eli Haul
“Anaml y mae pobl yn defnyddio cymaint o eli haul ag y dylen nhw,” meddai Vivian Bucay, MD, dermatolegydd sy’n ymarfer yn San Antonio, TX, a llefarydd ar ran y Sefydliad Canser y Croen.“Er mwyn cyflawni’r gwerth SPF, dylech roi 2 lwy fwrdd – sy’n gyfwerth â thua gwydryn llawn – o eli haul i’ch corff cyfan, a dolop o faint nicel ar eich wyneb,” meddai.
Gorchuddiwch smotiau sy'n cael eu colli'n aml fel ardal eich llygad, topiau a thu ôl i'ch clustiau, eich dwylo, a chefn eich gwddf.Peidiwch ag anghofio am eich gwefusau, naill ai.
“Rwy’n dweud wrth gleifion am gario cynnyrch gwefusau gyda SPF fel y gallant ailymgeisio ar ôl bwyta,” meddai Bucay.'Ailymgeisio bob 2 awr, neu'n syth ar ôl nofio, chwysu neu dywelio i ffwrdd.'
Nid ydych chi'n Defnyddio Eli Haul Trwy gydol y Flwyddyn
Dim ond yn ystod tywydd cynnes y mae llawer o bobl yn gwisgo eli haul.“Rwyf wedi clywed cleifion yn dweud na wnaethant wisgo eli haul oherwydd ei bod yn ddiwrnod cymylog neu eira,” meddai Ralston.'Mae rhywfaint o olau uwchfioled yn mynd trwy gymylau, ac mae cymylau'n lleihau cynhesrwydd. Heb y teimlad rhybudd hwnnw o gynhesrwydd, mae pobl mewn mwy o berygl o or-amlygu i olau UV, yn enwedig UVA, nad yw gorchudd cwmwl yn effeithio arno i raddau helaeth.'
Os ydych chi'n mwynhau chwaraeon gaeaf, rydych chi hefyd mewn perygl.'Mae eira'n adlewyrchu 80% o belydrau'r haul, felly mae'n hawdd cael llosg haul,' eglura Ralston.
Dydych chi ddim yn Gwisgo Eli Haul Dan Do
“Mae yna ffyrdd annisgwyl y gall rhywun gael amlygiad i’r haul heb sylweddoli hynny,” meddai Sivendran.'Er enghraifft, mae pelydrau'r haul yn treiddio trwy ffenestri, felly gall eistedd ger ffenestr am gyfnod hir gynyddu'r risg o ganser y croen. Mae'n bwysig gwisgo eli haul dan do i leihau hyn.'
Os ydych chi y tu mewn i gar neu'n teithio mewn sedd ffenestr ar awyren, bws neu drên, mae'r rheol hon hefyd yn berthnasol.
“Mae gwydr ffenestr safonol yn rhwystro trosglwyddiad UVB ond nid UVA,” meddai Ralston.'Mae ffenestri ceir yn rhwystro rhywfaint o UVA, yn enwedig os yw'r ffenestri wedi'u lliwio. Fodd bynnag, mae hyd yn oed teithiau byr yn y car yn adio dros flynyddoedd ac yn achosi difrod haul sylweddol.'
Rwyt ti'n Ddyn
Canfu ail astudiaeth newydd gan Brifysgol McGill fod dynion yn fwy tebygol o amau defnyddioldeb eli haul ac yn llai tebygol o gael profion ar fannau geni newydd na menywod.
Mae dynion hefyd yn fwy tebygol o ddod i gysylltiad â phelydrau UV trwy hamdden awyr agored a gwaith.Mae cyflogaeth awyr agored yn ffactor arwyddocaol: Canfu ymchwil newydd gan Sefydliad Iechyd y Byd fod pobl sy'n gweithio yn yr haul yn cynrychioli 1 o bob 3 marwolaeth o ganserau'r croen nad yw'n felanoma.Y gwir amdani yw bod angen i ddynion fod yr un mor ddiwyd o ran amddiffyn rhag yr haul bob dydd.
Dydych chi ddim yn Gwybod Eich Hanes Teulu
Mae'n bwysig gofyn am hanes meddygol eich perthnasau o ganser y croen, gan y gall y wybodaeth hon helpu i'ch diogelu chi ac aelodau eraill o'ch teulu.Mae'r Sefydliad Canser Cenedlaethol yn adrodd bod 5% i 10% o'r holl felanomas yn digwydd mewn teuluoedd ag aelodau lluosog sydd wedi cael diagnosis o ganser y croen.Mae hyn yn golygu y gall risg melanoma gael ei etifeddu, ac mae Cynghrair Ymchwil Melanoma wedi nodi mwtaniadau genynnau etifeddol penodol a all gynyddu eich risg.
Mae Academi Dermatoleg America yn dweud y gallech elwa o brofion genetig ar gyfer melanoma os:
Rydych chi wedi cael tri neu fwy o felanoma a ymledodd neu a dyfodd yn ddwfn i'ch croen, yn enwedig cyn i chi droi'n 45.
Os yw tri neu fwy o berthnasau gwaed ar un ochr i'ch teulu wedi cael melanoma neu ganser y pancreas.
Os ydych chi wedi cael dau neu fwy o fannau geni annodweddiadol o'r enw Spitz nevi.
Os ydych chi wedi cael un neu fwy o Spitz nevi a bod un o'ch perthnasau gwaed agos wedi cael mesothelioma, meningioma, neu felanoma llygad.
CYSYLLTIEDIG:
Canser yn 'Iacháu' Nad Ydynt Yn Gweithio
Beth yw'r ffordd orau i chi atal canser y croen bob dydd?
“Gall osgoi pelydrau niweidiol yr haul ar oriau cryfder brig - rhwng 10 am a 2 pm - a cheisio cysgod leihau eich risg,” meddai Sivendran.'Defnyddiwch eli haul sbectrwm eang sy'n gwrthsefyll dŵr gyda SPF o 30 o leiaf. Mae yna hefyd ddillad steilus, ysgafn ac amddiffynnol rhag yr haul y gallwch chi eu gwisgo trwy gydol y flwyddyn.'
Gwnewch y symudiadau hyn yn arferiad, a byddwch yn cadw'n ddiogel rhag yr haul yn hawdd.
