Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae tueddiad dyrys o'r enw'r 'Paradocs Haul ' wedi gadael gweithwyr meddygol proffesiynol yn crafu eu pennau. Er gwaethaf mwy o ddefnydd eli haul, mae cyfraddau melanoma a chanserau croen eraill wedi cynyddu. Mae astudiaeth o Brifysgol McGill ym Montreal yn taflu goleuni ar esboniad posibl: y camsyniad bod eli haul yn darparu trwydded ar gyfer amlygiad diderfyn yn yr haul. Mae'r erthygl hon yn archwilio cyflwr cyfredol canser y croen, ei symptomau, ei ffactorau risg, ac yn dadorchuddio ffyrdd y gall unigolion ddwysáu eu risg yn ddiarwybod.
Ystadegau Canser y Croen:
Cododd achosion melanoma ymledol 27% dros y degawd diwethaf.
Cynyddodd cyfraddau carcinoma celloedd gwaelodol (BCC) bron i 10% yn flynyddol.
Cyrhaeddodd diagnosis carcinoma celloedd cennog (SCC) bron i filiwn o achosion y flwyddyn yn yr UD
Rhagwelir y bydd achosion carcinoma celloedd Merkel yn fwy na 3,200 yn flynyddol yn y ddwy flynedd nesaf.
Camsyniad yr eli haul:
Mae llawer o bobl yn credu ar gam fod gwisgo eli haul yn caniatáu dod i gysylltiad ag haul diderfyn. Mae'r dermatolegydd James Ralston yn pwysleisio bod pob enghraifft o lliw haul yn niweidio'r croen, gan gyflymu heneiddio a dyrchafu'r risg o ganser y croen.
Symptomau Canser y Croen:
Mae Canolfan Ganser MD Anderson yn rhestru arwyddion amrywiol o ganser y croen, gan gynnwys newidiadau mewn lliw, siâp, neu faint y smotiau presennol, ardaloedd coslyd neu boenus, doluriau nad ydynt yn iachau, a thwf annormal.
Ffactorau Risg:
Mae unigolion sydd â dros 50 o fannau geni, tyrchod mawr neu annodweddiadol mewn risg uwch.
Mae'r rhai sydd â hanes teuluol o felanoma, tueddiad i losgi haul yn hawdd, ac mae nodweddion teg hefyd yn fwy tueddol o gael eu hystyried.
Mae diagnosisau canser y croen blaenorol neu ganserau eraill fel canser y fron neu'r thyroid yn cynyddu'r risg.
Ffactorau risg nas gwelwyd o'r blaen:
Defnyddio eli haul annigonol:
Mae'r dermatolegydd Vivian Bucay yn rhybuddio mai anaml y mae pobl yn defnyddio digon o eli haul, gan gynghori 2 lwy fwrdd ar gyfer y corff cyfan.
Ni ddylid esgeuluso ardaloedd sy'n cael eu hanwybyddu fel ardal y llygad, clustiau, dwylo, gwddf a gwefusau.
Eli haul Tymhorol Defnydd:
Mae eli haul yn hanfodol trwy gydol y flwyddyn, oherwydd gall pelydrau UV dreiddio cymylau.
Mae selogion chwaraeon y gaeaf yn wynebu risg uwch oherwydd eira yn adlewyrchu 80% o belydrau'r haul.
Amlygiad haul y tu mewn:
Mae pelydrau haul yn treiddio ffenestri, gan olygu bod angen eli haul hyd yn oed y tu mewn.
Mae ffenestri ceir, hyd yn oed rhai arlliw, yn caniatáu treiddiad UVA, gan achosi niwed cronnus yn yr haul.
Gwahaniaethau Rhyw:
Mae dynion yn fwy tebygol o amau effeithiolrwydd eli haul ac osgoi gwiriadau man geni.
Mae gwaith awyr agored a hamdden yn cyfrannu at amlygiad UV uwch i ddynion.
Diffyg Ymwybyddiaeth o Hanes Teulu:
Mae hanes teulu yn hanfodol, oherwydd gellir etifeddu risg melanoma.
Argymhellir profion genetig ar gyfer y rhai sydd â ffactorau risg penodol.
Mesurau ataliol:
Osgoi oriau haul brig (10 am i 2 pm) a cheisio cysgod.
Defnyddiwch eli haul sbectrwm eang sy'n gwrthsefyll dŵr gydag SPF 30 o leiaf.
Cofleidiwch ddillad sy'n amddiffyn yr haul trwy gydol y flwyddyn ar gyfer diogelwch ychwanegol.
Mae deall cymhlethdodau canser y croen, gan gynnwys paradocs yr eli haul, yn hanfodol ar gyfer atal effeithiol. Trwy chwalu camsyniadau, cynyddu ymwybyddiaeth, a mabwysiadu mesurau diogelwch haul cynhwysfawr, gall unigolion leihau eu risg a chyfrannu at y frwydr yn erbyn y clefyd y gellir ei atal.
范文
Tachwedd 28, 2023 - Mae'r 'paradocs eli haul ' wedi drysu meddygon hwyr: wrth i fwy a mwy o bobl ddefnyddio eli haul, mae cyfraddau melanoma a chanserau croen eraill yn cynyddu.
Mae'r ystadegau ar bob math o ganser y croen yn sobreiddiol:
Cynyddodd achosion melanoma ymledol a ddiagnosiwyd yn flynyddol 27% dros y 10 mlynedd diwethaf.
Mae cyfradd y carcinoma celloedd gwaelodol (BCC) wedi codi ym mhob grŵp oedran yn y wlad ar gyfradd o bron i 10% bob blwyddyn, yn ôl y Llyfrgell Feddygaeth Genedlaethol.
Mae Iâl Meddygaeth yn adrodd bod carcinoma celloedd cennog (SCC) wedi codi i bron i filiwn o achosion a gafodd eu diagnosio yn yr UD y flwyddyn.
Rhagwelir y bydd hyd yn oed achosion o garsinoma celloedd Merkel, y canser croen prin, ymosodol sy'n achosi marwolaeth ddiweddar y canwr Jimmy Buffet, yn neidio i dros 3,200 o achosion y flwyddyn dros y 2 flynedd nesaf.
Pam mae hyn yn digwydd? Efallai bod astudiaeth newydd o Brifysgol McGill ym Montreal wedi datrys peth o'r dirgelwch: efallai y bydd llawer o bobl yn meddwl bod eli haul yn rhoi rein am ddim i liw haul neu aros allan yn yr haul cyn belled ag y maen nhw eisiau.
Sut mae Canser y Croen yn Datblygu
Mae canser y croen yn effeithio ar fwy na 3 miliwn o Americanwyr bob blwyddyn. Dysgwch sut mae canser y croen yn datblygu a'r dulliau diagnostig a'r opsiynau triniaeth diweddaraf sydd ar gael.
'Mae cleifion wedi dweud wrthyf eu bod yn credu ei bod yn ddiogel lliwio os ydyn nhw'n gwisgo heulwen, ' meddai James Ralston, MD, llywydd Canolfan Dermatoleg McKinney yn McKinney, TX. 'Y gwir amdani yw nad oes ffordd ddiogel i liwio. Bob tro y byddwch chi'n lliwio, rydych chi'n niweidio'ch croen. Wrth i'r difrod hwn adeiladu, rydych chi'n cyflymu heneiddio'ch croen ac yn cynyddu eich risg ar gyfer pob math o ganser y croen. '
Yn fwy na hynny, efallai y byddwch yn ddiarwybod yn cynyddu eich risg canser y croen trwy wneud pethau eraill. Y gwir amdani yw y gall gwybodaeth atal llawer o achosion o'r afiechyd. 'Mae canser y croen yn un o'r canserau mwyaf cyffredin a hefyd yn un o'r canserau mwyaf y gellir eu hatal yn yr Unol Daleithiau, ' meddai Shanthi Sivendran MD, uwch is -lywydd cefnogaeth gofal canser yng Nghymdeithas Canser America.
Beth yw symptomau canser y croen?
Yn ôl Canolfan Ganser MD Anderson, mae arwyddion y clefyd yn cynnwys:
Man sydd newydd ymddangos ar eich croen
Man preexisting sy'n newid lliw, siâp neu faint
Man coslyd neu boenus
Dolur nad yw'n gwella neu'n mynd yn grystiog
Bwmp sgleiniog sy'n edrych yn goch neu a yw lliw eich croen
Darn garw, cennog o groen
Mae briw sydd â ffin uchel, yn grystiog yn y canol, neu'n gwaedu
Twf sy'n edrych fel dafadennau
Twf sy'n edrych fel craith ac sydd â ffin heb ei diffinio
Pwy sydd mewn perygl o gael canser y croen?
'Gall Melanoma daro unrhyw un, ' meddai Ralston.
Mae gan berson â mwy na 50 o fannau geni, tyrchod mawr, neu fannau tyrchod annodweddiadol risg uwch, meddai. Hefyd, rydych chi mewn perygl uwch os oes gennych chi berthynas gwaed sydd wedi cael melanoma, sydd â thueddiad i losgi'n hawdd, cael gwallt coch neu wallt melyn, neu lygaid glas neu wyrdd, neu sydd â hanes o amlygiad gormodol yn yr haul neu liw haul dan do. Rydych chi hefyd mewn risg uwch os oes gennych chi ddiagnosis blaenorol o ganser y croen neu hanes o ganserau eraill fel y fron neu ganser y thyroid, meddai Ralston.
O ran mathau eraill o ganser y croen, mae gan bobl sydd wedi cael diagnosis o naill ai carcinoma celloedd gwaelodol neu garsinoma celloedd cennog risg uwch o ddatblygu canserau croen yn y dyfodol, gan gynnwys melanoma, 'meddai.
Gadewch i ni archwilio pum ffordd arall y gallech fod yn cynyddu risg eich croen heb sylweddoli hynny - a sut i gymryd y camau cywir i'w atal.
Nid ydych chi'n defnyddio digon o eli haul
'Anaml y mae pobl yn defnyddio cymaint o eli haul ag y dylent, ' meddai Vivian Bucay, MD, dermatolegydd sy'n ymarfer yn San Antonio, TX, a llefarydd ar ran y Sefydliad Canser y Croen. 'Er mwyn cyflawni'r gwerth SPF, dylech gymhwyso 2 lwy fwrdd-sy'n cyfateb i oddeutu gwydr ergyd yn llawn-o eli haul i'ch corff cyfan, a dolen maint nicel i'ch wyneb, ' meddai.
Gorchuddiwch smotiau a gollwyd yn aml fel ardal eich llygad, topiau a thu ôl i'ch clustiau, eich dwylo, a chefn eich gwddf. Peidiwch ag anghofio am eich gwefusau, chwaith.
'Rwy'n dweud wrth gleifion am gario cynnyrch gwefus gyda SPF fel y gallant ailymgeisio ar ôl bwyta, ' meddai Bucay. 'Ailymgeisio bob 2 awr, neu yn syth ar ôl nofio, chwysu, neu dywynnu i ffwrdd. '
Nid ydych chi'n defnyddio eli haul trwy gydol y flwyddyn
Mae llawer o bobl yn gwisgo eli haul yn ystod tywydd cynnes yn unig. 'Rwyf wedi clywed cleifion yn dweud na wnaethant roi eli haul oherwydd ei fod yn ddiwrnod cymylog neu eira, ' meddai Ralston. 'Mae rhai golau uwchfioled yn mynd trwy gymylau, ac mae cymylau yn lleihau cynhesrwydd. Heb y teimlad rhybuddio hwnnw o gynhesrwydd, mae pobl mewn mwy o berygl o or -amlygu golau UV, yn enwedig UVA, nad yw gorchudd cwmwl yn ei effeithio'n gymharol heb ei effeithio. '
Os ydych chi'n mwynhau chwaraeon gaeaf, rydych chi hefyd mewn perygl. 'Mae eira yn adlewyrchu 80% o belydrau'r haul, felly mae'n ei gwneud hi'n hawdd cael llosg haul, ' eglura Ralston.
Nid ydych chi'n gwisgo eli haul y tu mewn
'Mae yna ffyrdd annisgwyl y gall rhywun gael amlygiad i'r haul heb sylweddoli hynny, ' meddai sivendran. 'Er enghraifft, mae pelydrau'r haul yn treiddio trwy ffenestri, felly gall eistedd ger ffenestr am gyfnod hir gynyddu risg canser y croen. Mae'n bwysig gwisgo eli haul y tu mewn i leihau hyn. '
Os ydych chi y tu mewn i gar neu'n teithio mewn sedd ffenestr mewn awyren, bws neu drên, mae'r rheol hon hefyd yn berthnasol.
'Mae gwydr ffenestr safonol yn blocio trosglwyddo UVB ond nid UVA, ' meddai Ralston. 'Mae ffenestri ceir yn blocio rhywfaint o UVA, yn enwedig os yw'r ffenestri wedi'u lliwio. Fodd bynnag, mae hyd yn oed teithiau byr yn y car yn adio dros flynyddoedd ac yn achosi niwed sylweddol i'r haul. '
Dyn ydych chi
Canfu ail astudiaeth newydd Prifysgol McGill fod dynion yn fwy tebygol o amau defnyddioldeb eli haul ac yn llai tebygol o gael tyrchod newydd wedi'u gwirio na menywod.
Mae dynion hefyd yn fwy tebygol o fod yn agored i belydrau UV trwy hamdden awyr agored a gwaith. Mae cyflogaeth awyr agored yn ffactor arwyddocaol: canfu ymchwil newydd gan Sefydliad Iechyd y Byd fod pobl sy'n gweithio yn yr haul yn cynrychioli 1 o bob 3 marwolaeth o ganserau croen nonmelanoma. Y llinell waelod yw bod angen i ddynion fod yr un mor ddiwyd o ran amddiffyn rhag yr haul yn ddyddiol.
Nid ydych chi'n gwybod hanes eich teulu
Mae'n bwysig gofyn am hanes meddygol eich perthnasau o ganser y croen, oherwydd gall y wybodaeth hon helpu i'ch amddiffyn chi ac aelodau eraill o'ch teulu. Mae'r Sefydliad Canser Cenedlaethol yn adrodd bod 5% i 10% o'r holl felanomas yn digwydd mewn teuluoedd ag aelodau lluosog sydd wedi cael diagnosis canser y croen. Mae hyn yn golygu y gellir etifeddu risg melanoma, ac mae'r Gynghrair Ymchwil Melanoma wedi nodi treigladau genynnau etifeddol penodol a all gynyddu eich risg.
Mae Academi Dermatoleg America yn dweud y gallech elwa o brofion genetig ar gyfer melanoma os:
Rydych chi wedi cael tri neu fwy o felanomas a ymledodd neu dyfodd yn ddwfn i'ch croen, yn enwedig cyn i chi droi’n 45 oed.
Os yw tri neu fwy o berthnasau gwaed ar un ochr i'ch teulu wedi cael melanoma neu ganser y pancreas.
Os ydych chi wedi cael dau neu fwy o fannau geni annodweddiadol o'r enw Spitz Nevi.
Os ydych chi wedi cael un neu fwy o Spitz Nevi ac mae un o'ch perthnasau gwaed agos wedi cael mesothelioma, meningioma, neu felanoma llygad.
Cysylltiedig:
'Iachâd' canser nad ydyn nhw'n gweithio
Sut y gallwch chi atal canser y croen bob dydd orau?
'Mae osgoi pelydrau niweidiol yr haul ar oriau cryfder brig - rhwng 10 am a 2 pm - a cheisio cysgod yn gallu lleihau eich risg, ' meddai sivendran. 'Defnyddiwch eli haul sbectrwm eang sy'n gwrthsefyll dŵr gyda SPF o 30 oed o leiaf. Mae yna ddillad chwaethus, ysgafn, amddiffynnol yn yr haul y gallwch chi eu gwisgo trwy gydol y flwyddyn. '
Gwnewch y symudiadau hyn yn arferiad, a byddwch yn hawdd aros yn ddiogel i'r haul.
