සන්ස්ක්රීන් විරුද්ධාභාසය සැරිසැරීම: සමේ පිළිකා අවදානම

මෑත වසරවලදී, 'සන්ස්ක්රීන් පරෝසෝ ' නමින් ව්යාකූල කිරීමේ ප්රවණතාවක් 'වෛද්ය වෘත්තිකයන් ඔවුන්ගේ හිස සීරීමට ලක් කර තිබේ. සූර්යයාත්මක භාවිතය වැඩි කර තිබියදීත්, මෙලනෝමා අනුපාතය සහ අනෙකුත් සමේ පිළිකා විනාශ වී ඇත. කළ හැකි පැහැදිලි කිරීමක් මත මොන්ට්රියල්හි මැක්ගිල් විශ්ව විද්යාලයෙන් අධ්යයනය කිරීම: සන්ස්ක්රීන් අසීමිත හිරු එළියට නිරාවරණය සඳහා බලපත්රයක් ලබා දෙන බවට වැරදි වැටහීම ආලෝකය විහිදේ. මෙම ලිපිය සමේ පිළිකා, එහි රෝග ලක්ෂණ, අවදානම් සාධකවල වර්තමාන තත්වය ගවේෂණය කරන අතර, පුද්ගලයන් නොදැනුවත්වම ඔවුන්ගේ අවදානම වැඩි ගවේෂණය කරයි.

සමේ පිළිකා සංඛ්යාලේඛන:

පසුගිය දශකය තුළ ආක්රමණශීලී මෙලනෝමා සිද්ධීන් 27% කින් ඉහළ ගොස් තිබේ.

බාසල් සෛල කාසිනෝමා (බීසීසී) අනුපාත වාර්ෂිකව 10% කින් පමණ ඉහළ ගොස් තිබේ.

චතුරස්රාකාර සෛල කාසිනෝමා (SCC) එක්සත් ජනපදයේ වසරකට රෝගීන් මිලියනයකට ආසන්න සංඛ්යාවක් හඳුනා ගනී

මර්කල් සෛල කාසිනෝමා නඩු වාර්ෂිකව 3,200% ඉක්මවා ඇත.

සන්ස්ක්රීන් වැරදි වැටහීම:

බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ සන්ස්ක්රීන් පැළඳීම අසීමිත හිරු එළියට නිරාවරණය වීමට ඉඩ සලසන බවයි. චර්ම රෝග විශේෂ it ජේම්ස් රැල්ටන් අවධාරණය කරන්නේ සම් පදම් කරන සෑම අවස්ථාවක්ම සමට හානි, වයසට යාම සහ සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම ඉහළ නැංවීම බවයි.

සමේ පිළිකා රෝග ලක්ෂණ:

MD Anderson Cancer Center lists various signs of skin cancer, including changes in color, shape, or size of existing spots, itchy or painful areas, non-healing sores, and abnormal growths.

අවදානම් සාධක:

මවුල 50 කට අධික ප්රමාණයක් ඇති පුද්ගලයින්, විශාල හෝ පරස්පර මල වැඩි අවදානමක් ඇත.

මෙලනෝමා හි පවුල් ඉතිහාසයක් ඇති අය, සූර්යයා පහසුවෙන් වැඳ වැටීමේ ප්රවණතාවක් පහසුවෙන් සහ සාධාරණ අංගයන් ද වැඩි අවදානමක් ඇති ය.

පෙර සමේ පිළිකා රෝග විනිශ්චය හෝ පියයුරු හෝ තයිරොයිඩ් පිළිකා වැනි වෙනත් පිළිකා අවදානම වැඩි කරන්න.

නොපෙනෙන අවදානම් සාධක:

ප්රමාණවත් නොවන සන්ස්ක්රීන් භාවිතය:

චර්මමාටොලොජිස්ට් වීවියන් බෙකේ අනතුරු අඟවන්නේ මිනිසුන් මුළු සිරුරම සඳහා හැදි 2 ක් ලෙස උපදෙස් දෙමින් මිනිසුන් ප්රමාණවත් හිරු ආවරණයක් භාවිතා කරන බවයි.

අක්ෂි ප්රදේශය, කන්, අත්, බෙල්ල සහ තොල් වැනි නොසලකා හරින ලද ප්රදේශ නොසලකා හරිනු නොලැබේ.

සෘතුමය සන්ස්ක්රීන් භාවිතය:

UV කිරණවලට වලාකුළු විනිවිද යාමට හැකි බැවින් සන්ස්ක්රීන් අත්යවශ්ය වර්ෂය - ය.

හිම වල 80% ක් පිළිබිඹු වන හිම නිසා ශීත sports තු ක්රීඩා උද්යෝගිමත් අය අවදානමට ලක්ව ඇත.

හිරු එළිය ගෘහස්ථව:

සූර්යයාගේ කිරණ ජනේල විනිවිද යයි, සන්ස්ක්රීන් ගෘහස්ථව පවා අවශ්ය වේ.

මෝටර් රථ ජනේල, තීරු වලට පවා va ව විනිවිද යාමට ඉඩ සලසයි.

ස්ත්රී පුරුෂ විෂමතා:

මිනිසුන් හිරු ආවරණ වල කාර්යක්ෂමතාව සැක කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇති අතර මවුල චෙක්පත් වලින් වළකින්න.

එළිමහන් වැඩ සහ විනෝදාස්වාදය පිරිමින් සඳහා ඉහළ පාරජම්බුල කිරණ හෙළිදරව් කිරීම සඳහා දායක වේ.

පවුල් ඉතිහාසය දැනුවත් කිරීම:

මෙලනෝමා අවදානම උරුම කර ගත හැකි බැවින් පවුල් ඉතිහාසය ඉතා වැදගත්ය.

විශේෂිත අවදානම් සාධක ඇති අය සඳහා ජානමය පරීක්ෂණ නිර්දේශ කෙරේ.

වැළැක්වීමේ පියවර:

උපරිම හිරු පැය (පෙරවරු 10 සිට ප.ව. 2. දක්වා) සහ සෙවන සොයන්න.

අවම වශයෙන් SPF 30 සමඟ පුළුල් පරාසයක වර්ණාවිරිසිදු සූර්යාලෝකය භාවිතා කරන්න.

අමතර ආරක්ෂාව සඳහා වසර පුරා හිරු ආරක්ෂිත ඇඳුම් වැලඳ ගන්න.

Suncrecrecreen විචු ඇතුළු සමේ පිළිකාවේ සංකීර්ණභාවය අවබෝධ කර ගැනීම effective ලදායී වැළැක්වීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. වැරදි වැටහීම්, දැනුවත් කිරීම සහ සවිස්තරාත්මක සූර්ය ආරක්ෂණ පියවරයන් අනුගමනය කිරීමෙන්, පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ අවදානම අඩු කර මෙම වැළැක්විය හැකි රෝගයට එරෙහි සටනට දායක විය හැකිය.

范文

නොවැම්බර් 28, 2023 - 2023 - 'සන්ස්ක්රීන් පරමාදර්ශය ' ප්රමාද වී වෛද්යවරුන් ව්යාකූල කර ඇත: වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් සන්ස්මය භාවිතා කරන විට, මෙලනෝමා අනුපාතය, මෙලනෝමා අනුපාතය ඉහළ යයි.

සියලු වර්ගවල සමේ පිළිකා පිළිබඳ සංඛ්යාලේඛන ඉතා සිත් ඇදගන්නා සුළු ය:

පසුගිය වසර 10 තුළ වාර්ෂිකව රෝග විනිශ්චය ආක්රමණික මෙලනෝමා රෝගීන් ලෙස හඳුනා ගන්නා ලදී.

බාසල් සෛල කාසිනෝමා (බීසීසී) අනුපාතය සෑම වසරකම සෑම වසරකම 10% කට ආසන්න අනුපාතයකින් ඉහළ ගොස් ඇති බව ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලයට අනුව.

යේල් වෛද්ය වාර්තාව වාර්තා කරන්නේ චතුරස් වූ සෛල කාසිනෝමා (SCC) එක්සත් ජනපදයේ එක්සත් ජනපදයේ එක්සත් ජනපදයේ හඳුනාගෙන ඇති නඩු මිලියනයකට ආසන්න සංඛ්යාවක් මිලියන 1 කට ආසන්න සංඛ්යාවක් දක්වා ඉහළ ගොස් ඇති බවයි.

ඉදිරි වසර දෙක තුළ මෑතකදී සිංගර් ජිමී බුෆේගේ මරණයට හේතු වන දුර්ලභ, ආක්රමණශීලී සමේ පිළිකාවක් වන මර්කෙල් සෛල කාසිනෝමා වැනි අවස්ථා පවා ඉදිරි වසර 2 තුළ.

මෙය සිදුවන්නේ ඇයි? මොන්ට්රියෙල්හි මැක්ගිල් විශ්ව විද්යාලයෙන් නව අධ්යයනයක් අබිරහකරයෙන් සමහරක් විසඳා ඇත: බොහෝ අය සිතන්නේ සන්ස්ක්රීන් ඒවාට ටැන් වෙත නිදහස් කිරීම හෝ අවශ්ය තාක් කල් සූර්යයා වෙත පැමිණීම හෝ සූර්යයා වෙත නොමිලේ ලබා දීම හෝ සූර්යයා වෙත නොමිලේ ලබා දීම හෝ සූර්යයා වෙත නොමිලේ ලබා දීම හෝ සූර්යයා වෙත නොමිලේ ලබා දීම හෝ සූර්යයා වෙත නිදහසේ ලබා ගත හැකිය.

සමේ පිළිකා වර්ධනය වන ආකාරය

සමේ පිළිකා සෑම වසරකම ඇමරිකානුවන් මිලියන 3 කට වඩා බලපායි. සමේ පිළිකා ඇතිවීම සහ පවතින නවතම රෝග විනිශ්චය ක්රම සහ ප්රතිකාර ක්රම මොනවාද යන්න ඉගෙන ගන්න.

'රෝගීන් මට පවසා ඇත්තේ එය ටැන් සිට හිරු එළිය පැළඳ සිටී නම් ඔවුන් සන්ස්ක්රීන් පැළඳ සිටී නම්, ටීඑක්ස් හි මිචින්නි ​​හි චර්ම රෝග විද්යා මධ්යස්ථානයේ සභාපති ජේම්ස් රැල්ස්ටන්, එම්.ඩී. 'යථාර්ථය වන්නේ ටැන් වෙත ආරක්ෂිත මාර්ගයක් නොමැති වීමයි. ඔබ මුහුණ දී ඇති සෑම අවස්ථාවකම, ඔබේ සමට හානි වේ. මෙම හානිය ගොඩනඟන විට, ඔබේ සමේ වයස්ගත වීම වේගවත් කරන්න.

එපමණක්ද නොව, ඔබ නොදැනුවත්වම ඔබේ සමේ පිළිකා අවදානම වෙනත් දේවල් කිරීමෙන් වැඩි කළ හැකිය. යථාර්ථය නම්, දැනුම මගින් රෝගයේ බොහෝ අවස්ථා වළක්වා ගත හැකි බවයි. 'සමේ පිළිකා යනු එක්සත් ජනපදයේ වඩාත්ම පොදු වැළැක්විය හැකි පිළිකා වලින් එකක් වන අතර, එක්සත් ජනපදයේ වඩාත්ම වළක්වා ගත හැකි පිළිකා වලින් එකකි.

සමේ පිළිකා වල රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

එම්.ඩී. ඇන්ඩර්සන් පිළිකා මධ්යස්ථානයට අනුව, රෝගයේ සං signs ා වලට ඇතුළත් වන්නේ:

ඔබේ සමේ අලුතින් පෙනී සිටින ස්ථානයක්

වර්ණය, හැඩය හෝ ප්රමාණය වෙනස් කරන පෙරමුණ සහිත ස්ථානයක්

කැසීම හෝ වේදනාකාරී ස්ථානයක්

සුව නොවන හෝ කබොලක් ඇති උගුර

රතු පැහැයෙන් පෙනෙන දිලිසෙන බම්ප් එකක් හෝ ඔබේ සමේ වර්ණය

රළු, කම්මුල් සමේ

උගත් මායිමක් ඇති තුවාලයක් මධ්යයේ කබොල හෝ ලේ ගැලීමකි

ඉනනනක් වගේ වර්ධනයක්

කැළලක් මෙන් පෙනෙන වර්ධනයක් සහ නිර්වචනය නොකළ දේශ සීමාවක් ඇත

සමේ පිළිකා සඳහා අවදානමක සිටින්නේ කවුද?

Male 'මෙලනෝමාට ඕනෑම කෙනෙකුට පහර දිය හැකිය, ' රැල්ස්ටන් පැවසීය.

මවුල 50 කට වැඩි ප්රමාණයක්, විශාල මවුල හෝ පරමාදර්ශී මවුල ඇති පුද්ගලයෙකුට වැඩි අවදානමක් ඇති බව ඔහු පැවසීය. එසේම, ඔබට මෙලනෝමා හි සිටි ලේ relative ාතියෙකු සිටී නම්, පහසුවෙන් හිරු රශ්මිය ඇති බවට නැඹුරු වීමේ ප්රවණතාවක් තිබේ නම්, පහසුවෙන්, රතු හෝ දුඹුරු පැහැති ඇස් හෝ නිල් හෝ කොළ පැහැති ඇස් ඇති හෝ අධික හිරු එළිදැකීමක් හෝ ගෘහස්ථ සම් පදම් කිරීමේ ප්රවණතාවක් ඇත. ඔබට මීට පෙර සමේ පිළිකා රෝග විනිශ්චයක් හෝ පියයුරු හෝ තයිරොයිඩ් පිළිකා වැනි වෙනත් පිළිකා පිළිබඳ ඉතිහාසයක් තිබේ නම් ඔබ වැඩි අවදානමක් ඇත.

වෙනත් ආකාරයේ සමේ පිළිකා සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බාසල් සෛල පිළිකා කාසිනෝමා හෝ චතුරස්රාකාර සෛල පිළිකා සමඟ හඳුනාගෙන ඇති පුද්ගලයින්ට මෙලැනෝමා ඇතුළු අනාගත සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත.

ඔබේ සමේ පිළිකා අවදානම වෙනස් නොකර ඔබ ඔබේ සමේ පිළිකා අවදානම වැඩි කළ හැකි තවත් ක්රම පහක් විමසා බලමු - සහ එය වැළැක්වීම සඳහා නිවැරදි පියවර ගන්නේ කෙසේද යන්න.

ඔබ ප්රමාණවත් හිරු ආවරණයක් භාවිතා නොකරයි

'මිනිසුන් සූර්යයාත්මක නොවන තරම්ම භාවිතා කරන්නේ කලාතුරකිනි. 'එස්පීඑෆ් අගය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබ මේස හැඳි 2 ක් යෙදිය යුතුය - හිරු ආවරණ වලින් - සන්ස්ක්රීන් ඔබේ මුළු ශරීරයටම, නිකල් ප්රමාණයේ කොල්ලය ඔබේ මුහුණට.

ඔබේ අක්ෂි ප්රදේශය, ඔබේ අත්, අත් සහ ඔබේ බෙල්ලේ පිටුපසට හෝ පිටුපස බොහෝ විට හා මග හැරුණු ස්ථාන ආවරණය කරන්න. ඔබේ තොල් ගැන අමතක කරන්න එපා.

'රෝගීන්ට තොල් නිෂ්පාදනයක් SPF සමඟ රැගෙන යාමට මට කියමි, එවිට ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔවුන්ට නැවත අයදුම් කළ හැකිය, ' බුකයි පැවසීය. 'සෑම පැය 2 කට වරක් හෝ පිහිනීම, දහඩිය හෝ තුවා දැමූ වහාම නැවත අයදුම් කරන්න. '

ඔබ සන්ස්ක්රීන් අවුරුද්ද පුරා භාවිතා නොකරයි

බොහෝ අය උණුසුම් කාලගුණය තුළ හිරු ආවරණ පැළඳ සිටිති. 'රෝගීන් පවසන බව මම රෝගීන් පවසන පරිදි එය වලාකුළු සහිත හෝ හිම සහිත දවසක් නිසා ඔවුන් සන්ස්ක්රීන් පැළඳ සිටියේ නැහැ. 'සමහර පාරජම්බුල කිරණ වලාකුළු හරහා ගමන් කරයි.

ඔබ ශීත sports තු ක්රීඩා භුක්ති විඳින්නේ නම්, ඔබත් අවදානමට ලක්ව ඇත. 'හිම වලින් 80% ක්ම සූර්ය කිරණවලින් 80% ක් පිළිබිඹු වන බැවින් අව්ව සහිත වැස්ම ලබා ගැනීම පහසු කරයි, ' රැල්ස්ටන් පැහැදිලි කරයි.

ඔබ හිරු ආවරණ ගෘහස්ථව පැළඳෙන්නේ නැත

'යමෙකුට එය නොදැනුවත්ව හිරු එළිදැකීමක් ලබා ගත හැකි අනපේක්ෂිත ක්රම තිබේ,' සිවන්ද්රන් පැවසීය. 'උදාහරණයක් ලෙස, සූර්ය කිරණ ජනේල හරහා, එබැවින් දීර් period කාලයක් සඳහා කවුළුවක් අසල වාඩි වී සිටීම සමේ පිළිකා අවදානම වැඩි කළ හැකිය. මෙය අඩු කිරීම සඳහා හිරු ආවරණ ගෘහස්ථව පැළඳීම වැදගත්ය. '

ඔබ මෝටර් රථයක් තුළ හෝ ගුවන් යානය, බස් රථයක් හෝ දුම්රියෙන් ජනේල අසුනක ගමන් කරන්නේ නම්, මෙම රීතිය ද අදාළ වේ.

'සම්මත කවුළු වීදුරු අවහිර කිරීම UVB සම්ප්රේෂණය නොව va ව නොව, රල්ට්ස්ටන් පැවසීය. 'කාර් වින්ඩෝස් සමහර va ව අවහිර කරයි, විශේෂයෙන් ජනේල අපකීර්තියට පත්වුවහොත්, මෝටර් රථයේ කෙටි චාරිකා පවා වසර ගණනාවක් පුරා එකතු වී සැලකිය යුතු හිරු හානියක් සිදු වේ. '

ඔබ මිනිසෙක්

දෙවන නව මැක්ගිල් විශ්ව විද්යාලයේ අධ්යයනයකින් පෙනී ගියේ මිනිසුන් සන්ස්ක්රීන් වල ඇති ප්රයෝජනය ගැන සැක කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇති අතර කාන්තාවන්ට වඩා නව මවුල ඇති කර ගැනීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.

පිරිමි ළමයින් ද එළිමහන් විනෝදය හා වැඩ හරහා පාරජම්බුල කිරණවලට නිරාවරණය වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. එළිමහන් රැකියාවක් වැදගත් සාධකයකි: ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ නව පර්යේෂණවලින් පෙනී ගියේ අව්වේ වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට නොවරදින සමේ පිළිකා වලින් මරණ 3 න් 1 ක් නියෝජනය වන බවයි. නිගමනය වන්නේ මිනිසුන් දිනපතාම හිරු ආරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් වන විට මනුෂ්යයන් විය යුතුය.

ඔබේ පවුලේ ඉතිහාසය ඔබ දන්නේ නැහැ

මෙම තොරතුරු සමේ පිළිකා පිළිබඳ ඔබේ නෑදෑයින්ගේ වෛද්ය ඉතිහාසය ගැන විමසීම වැදගත් ය, මන්ද මෙම තොරතුරු මඟින් ඔබේ සහ ඔබේ පවුලේ අනෙකුත් සාමාජිකයින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. ජාතික පිළිකා ආයතනයේ සඳහන් වන්නේ සමේ පිළිකා රෝග විනිශ්චයක් ඇති බහු සාමාජිකයින් බහු සාමාජිකයින් සිටින පවුල්වල ඇති මෙලනෝමාස් වලින් 5% ක් 5% සිට බවයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ මෙලනෝමා අවදානමක් උරුම කර ගත හැකි බවත්, ඔබේ අවදානම වැඩි කළ හැකි නිශ්චිත උරුම වූ ජාන විකෘති හඳුනාගෙන ඇති බවත් මෙලනෝමා පර්යේෂණ සන්ධානය විසින් හඳුනාගෙන තිබේ.

ඇමරිකානු මිථමික විද්යා ඇකඩමිය පවසන්නේ මෙලනෝමා සඳහා ජානමය පරීක්ෂණයෙන් ඔබට ප්රතිලාභ ලැබිය හැකි බවයි:

විශේෂයෙන් ඔබේ සමට පැතිරෙන හෝ ගැඹුරින් වර්ධනය වූ මෙලනෝමා තුනක් හෝ වැඩි ගණනක් ඔබේ සමට ගැඹුරට වර්ධනය වී ඇත.  

ඔබේ පවුලේ එක් පැත්තක රුධිර relatives ාතීන් තුනක් හෝ වැඩි ගණනක් අග්න්යාශයේ මෙලනෝමා හෝ පිළිකා ඇති වී ඇත්නම්.

ඔබට පැසිට්ස් නෙවි නම් අක්ෂර දෙකක් හෝ වැඩි ගණනක් තිබේ නම්.

ඔබට ස්පිට්ස් නෙවි එකක් හෝ කිහිපයක් තිබේ නම් සහ ඔබේ සමීප රුධිර relatives ාතීන්ගෙන් එක් අයෙකු මෙසොතෙලියෝමා, මරණින් මලනෝමා ඇත.

අදාළ:

වැඩ නොකරන පිළිකා 'සුව කරයි'

සෑම දිනකම සමේ පිළිකා වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

'සූර්යයාගේ ශක්තියෙන් සූර්යයාගේ හානිකර කිරණවලින් වැළකී සිටීම - උදේ 10 සිට සවස 10 ත් 2 ත් අතර - සෙවන සෙවීම ඔබේ අවදානම අවම කර ගත හැකිය. Past 'අවම වශයෙන් 30 ක් වන SPF සමඟ පුළුල්-ප්රතිරෝධී හිරු ආවරණයක් භාවිතා කරන්න.  

මේවා පුරුද්දක් ඇති කරවන අතර, ඔබ පහසුවෙන් හිරු ආරක්ෂිතව සිටිනු ඇත.