સનસ્ક્રીન વિરોધાભાસ નેવિગેટ કરવું: ત્વચા કેન્સરનું જોખમ છે

તાજેતરનાં વર્ષોમાં, 'સનસ્ક્રીન પેરાડોક્સ ' તરીકે ઓળખાતા એક ગભરાટના વલણથી તબીબી વ્યાવસાયિકો તેમના માથાને ખંજવાળ્યા છે. સનસ્ક્રીન વપરાશમાં વધારો હોવા છતાં, મેલાનોમા અને ત્વચાના અન્ય કેન્સરના દરમાં વધારો થયો છે. મોન્ટ્રીયલની મેકગિલ યુનિવર્સિટીના અધ્યયનમાં સંભવિત સમજૂતી પર પ્રકાશ પાડવામાં આવ્યો છે: સનસ્ક્રીન અમર્યાદિત સૂર્યના સંપર્ક માટે લાઇસન્સ પ્રદાન કરે છે તે ગેરસમજ. આ લેખ ત્વચાના કેન્સરની વર્તમાન સ્થિતિ, તેના લક્ષણો, જોખમ પરિબળો અને વ્યક્તિઓ અજાણતાં તેમના જોખમને વધારે છે તે રીતે અનાવરણ કરે છે.

ત્વચા કેન્સરના આંકડા:

પાછલા દાયકામાં આક્રમક મેલાનોમાના કેસમાં 27% નો વધારો થયો છે.

બેસલ સેલ કાર્સિનોમા (બીસીસી) દર વાર્ષિક 10% જેટલો વધારો કરે છે.

સ્ક્વામસ સેલ કાર્સિનોમા (એસસીસી) નિદાન યુ.એસ. માં દર વર્ષે લગભગ 1 મિલિયન કેસ સુધી પહોંચ્યા

મર્કેલ સેલ કાર્સિનોમા કેસો આગામી બે વર્ષમાં વાર્ષિક 3,200 થી વધુ હોવાનો અંદાજ છે.

સનસ્ક્રીન ગેરસમજ:

ઘણા લોકો ખોટી રીતે માને છે કે સનસ્ક્રીન પહેરવા અમર્યાદિત સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાની મંજૂરી આપે છે. ત્વચારોગ વિજ્ .ાની જેમ્સ રાલ્સ્ટન ભાર મૂકે છે કે ટેનિંગના દરેક દાખલા ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે, વૃદ્ધત્વને વેગ આપે છે અને ત્વચાના કેન્સરના જોખમને વધારે છે.

ત્વચા કેન્સરના લક્ષણો:

એમડી એન્ડરસન કેન્સર સેન્ટર ત્વચાના કેન્સરના વિવિધ સંકેતોની સૂચિ આપે છે, જેમાં રંગ, આકાર અથવા હાલના ફોલ્લીઓના કદ, ખૂજલીવાળું અથવા પીડાદાયક વિસ્તારો, નોન-હીલિંગ વ્રણ અને અસામાન્ય વૃદ્ધિનો સમાવેશ થાય છે.

જોખમ પરિબળો:

50 થી વધુ મોલ્સ, મોટા અથવા એટીપિકલ મોલ્સવાળા વ્યક્તિઓને વધુ જોખમ હોય છે.

મેલાનોમાનો પારિવારિક ઇતિહાસ, સનબર્નની સરળતાથી વલણ અને વાજબી સુવિધાઓ પણ વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.

અગાઉના ત્વચાના કેન્સરનું નિદાન અથવા અન્ય કેન્સર જેમ કે સ્તન અથવા થાઇરોઇડ કેન્સર જોખમ વધારે છે.

અદ્રશ્ય જોખમ પરિબળો:

અપૂરતો સનસ્ક્રીન ઉપયોગ:

ત્વચારોગ વિજ્ .ાની વિવિયન બુકે ચેતવણી આપે છે કે લોકો ભાગ્યે જ પૂરતા પ્રમાણમાં સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરે છે, આખા શરીર માટે 2 ચમચી સલાહ આપે છે.

આંખના ક્ષેત્ર, કાન, હાથ, ગળા અને હોઠ જેવા અવગણનાવાળા વિસ્તારોને અવગણવું જોઈએ નહીં.

મોસમી સનસ્ક્રીન ઉપયોગ:

સનસ્ક્રીન એ વર્ષભર આવશ્યક છે, કારણ કે યુવી કિરણો વાદળોમાં પ્રવેશ કરી શકે છે.

શિયાળાના રમતના ઉત્સાહીઓ બરફને કારણે વધતા જોખમનો સામનો કરે છે જે સૂર્યની 80% કિરણોને પ્રતિબિંબિત કરે છે.

ઘરની અંદર સૂર્યનો સંપર્ક:

સૂર્યની કિરણો વિંડોઝમાં પ્રવેશ કરે છે, સનસ્ક્રીન પણ ઘરની અંદર પણ જરૂરી છે.

કાર વિંડોઝ, રંગીન પણ, યુવીએ પ્રવેશને મંજૂરી આપે છે, જેનાથી સંચિત સૂર્યને નુકસાન થાય છે.

લિંગ અસમાનતા:

પુરુષો સનસ્ક્રીનની અસરકારકતા પર શંકા કરે છે અને છછુંદર ચકાસણી ટાળે છે.

આઉટડોર વર્ક અને મનોરંજન પુરુષો માટે ઉચ્ચ યુવી સંપર્કમાં ફાળો આપે છે.

કૌટુંબિક ઇતિહાસ જાગૃતિનો અભાવ:

કૌટુંબિક ઇતિહાસ નિર્ણાયક છે, કારણ કે મેલાનોમાનું જોખમ વારસામાં મેળવી શકાય છે.

વિશિષ્ટ જોખમ પરિબળોવાળા લોકો માટે આનુવંશિક પરીક્ષણની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

નિવારક પગલાં:

પીક સન અવર્સ (સવારે 10 થી 2 વાગ્યા) ને ટાળો અને શેડ શોધો.

ઓછામાં ઓછા એસપીએફ 30 સાથે બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ, જળ-પ્રતિરોધક સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો.

વધારાની સલામતી માટે વર્ષભર સૂર્ય-રક્ષણાત્મક કપડાંને સ્વીકારો.

સનસ્ક્રીન વિરોધાભાસ સહિત ત્વચાના કેન્સરની જટિલતાઓને સમજવું અસરકારક નિવારણ માટે નિર્ણાયક છે. ગેરસમજોને દૂર કરીને, જાગરૂકતામાં વધારો અને સૂર્ય સલામતીના વ્યાપક પગલાં અપનાવીને, વ્યક્તિઓ તેમનું જોખમ ઘટાડી શકે છે અને આ નિવારણ રોગ સામેની લડતમાં ફાળો આપી શકે છે.

.

નવે. 28, 2023 - 'સનસ્ક્રીન પેરાડોક્સ ' એ અંતમાં ડોકટરોને મૂંઝવણમાં મૂક્યા છે: જેમ જેમ વધુ અને વધુ લોકો સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરે છે, મેલાનોમાના દર અને ત્વચાના અન્ય કેન્સર વધી રહ્યા છે.

ત્વચાના તમામ પ્રકારના કેન્સર પરના આંકડા શાંત છે:

છેલ્લા 10 વર્ષમાં નિદાન વાર્ષિક 27% નો નિદાન કરાયેલા આક્રમક મેલાનોમાના કેસોમાં.

નેશનલ લાઇબ્રેરી Medic ફ મેડિસિન અનુસાર, બેસલ સેલ કાર્સિનોમા (બીસીસી) નો દર દેશના તમામ વય જૂથોમાં દર વર્ષે લગભગ 10% દરે વધ્યો છે.

યેલ મેડિસિન અહેવાલ આપે છે કે સ્ક્વોમસ સેલ કાર્સિનોમા (એસસીસી) દર વર્ષે યુ.એસ. માં આશરે 1 મિલિયન નિદાન કેસો પર પહોંચી ગયો છે.

મર્કેલ સેલ કાર્સિનોમાના કિસ્સાઓ પણ, દુર્લભ, આક્રમક ત્વચા કેન્સર કે જે ગાયક જિમ્મી બફેટના તાજેતરના મૃત્યુનું કારણ બને છે, તે આગામી 2 વર્ષમાં દર વર્ષે 3,200 થી વધુ કેસમાં આગળ વધવાનો અંદાજ છે.

આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? મોન્ટ્રીયલની મેકગિલ યુનિવર્સિટીના નવા અધ્યયનમાં કેટલાક રહસ્યને હલ થઈ શકે છે: ઘણા લોકો વિચારે છે કે સનસ્ક્રીન તેમને તન પર મફત લગામ આપે છે અથવા જ્યાં સુધી તેઓ ઇચ્છે ત્યાં સુધી તડકામાં રહે છે.

ત્વચા કેન્સર કેવી રીતે વિકસે છે

ત્વચા કેન્સર દર વર્ષે 3 મિલિયનથી વધુ અમેરિકનોને અસર કરે છે. ત્વચા કેન્સર કેવી રીતે વિકસિત થાય છે અને નવીનતમ ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓ અને સારવાર વિકલ્પો ઉપલબ્ધ જાણો.

Patients 'દર્દીઓએ મને કહ્યું છે કે તેઓ માને છે કે જો તેઓ સનસ્ક્રીન પહેરે છે, તો તે તન માટે સલામત છે,' એમ મ K કિન્ની, ટીએક્સમાં મ K કિન્નીના ત્વચારોગવિજ્ center ાન કેન્દ્રના પ્રમુખ જેમ્સ રાલ્સ્ટને જણાવ્યું હતું. Reality 'વાસ્તવિકતા એ છે કે તન માટે કોઈ સલામત રસ્તો નથી. જ્યારે પણ તમે ટેન કરો છો, ત્યારે તમે તમારી ત્વચાને નુકસાન કરો છો. જેમ જેમ આ નુકસાન થાય છે, ત્યારે તમે તમારી ત્વચાની વૃદ્ધત્વને ઝડપી બનાવશો અને ત્વચાના તમામ પ્રકારના કેન્સર માટે તમારું જોખમ વધારશો. '

વધુ શું છે, તમે અજાણતાં અન્ય વસ્તુઓ કરીને ત્વચાના કેન્સરના જોખમમાં વધારો કરી શકો છો. વાસ્તવિકતા એ છે કે જ્ knowledge ાન રોગના ઘણા કિસ્સાઓને રોકી શકે છે. અમેરિકન કેન્સર સોસાયટીના કેન્સર કેર સપોર્ટના સિનિયર વાઇસ પ્રેસિડેન્ટ શાંતી શિવેન્દ્રન એમડીએ જણાવ્યું હતું કે, 'યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં ત્વચા કેન્સર સૌથી સામાન્ય છે અને તે સૌથી વધુ રોકી શકાય તેવું કેન્સર છે.'

ત્વચાના કેન્સરના લક્ષણો શું છે?

એમડી એન્ડરસન કેન્સર સેન્ટર અનુસાર, રોગના સંકેતોમાં શામેલ છે:

એક સ્થળ જે તમારી ત્વચા પર નવી દેખાય છે

એક પ્રીક્સિસ્ટિંગ સ્પોટ જે રંગ, આકાર અથવા કદમાં ફેરફાર કરે છે

ખંજવાળ અથવા પીડાદાયક સ્થળ

એક દુ ore ખ જે મટાડતું નથી અથવા કાપતું નથી

એક ચળકતી બમ્પ જે લાલ લાગે છે અથવા તમારી ત્વચાનો રંગ છે

ત્વચાનો રફ, ભીંગડા વિભાગ

એક જખમ કે જેની raised ભી સરહદ છે, તે કેન્દ્રમાં ક્રસ્ટી છે, અથવા લોહી વહે છે

એક વૃદ્ધિ જે મસો જેવો દેખાય છે

વૃદ્ધિ જે ડાઘ જેવો દેખાય છે અને તેમાં અસ્પષ્ટ સરહદ છે

ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ કોને છે?

'મેલાનોમા કોઈપણને પ્રહાર કરી શકે છે,' રાલ્સ્ટને કહ્યું.

તેમણે જણાવ્યું હતું કે 50 થી વધુ મોલ્સ, મોટા મોલ્સ અથવા એટીપિકલ મોલ્સવાળા વ્યક્તિનું જોખમ વધારે છે. ઉપરાંત, જો તમારી પાસે લોહીનો સંબંધી હોય, તો મેલાનોમા હોય, સનબર્ન સરળતાથી સનબર્ન હોય, લાલ અથવા ગૌરવર્ણ વાળ હોય, અથવા વાદળી અથવા લીલી આંખો હોય, અથવા વધુ પડતા સૂર્યના સંપર્કમાં અથવા ઇન્ડોર ટેનિંગનો ઇતિહાસ હોય તો તમને વધારે જોખમ છે. જો તમને અગાઉની ત્વચા કેન્સર નિદાન અથવા સ્તન અથવા થાઇરોઇડ કેન્સર જેવા અન્ય કેન્સરનો ઇતિહાસ હોય તો તમને પણ વધુ જોખમ છે, રાલ્સ્ટને કહ્યું.

જ્યારે ત્વચાના કેન્સરના અન્ય પ્રકારોની વાત આવે છે, ત્યારે bas 'જે લોકો બેઝલ સેલ કાર્સિનોમા અથવા સ્ક્વોમસ સેલ કાર્સિનોમાનું નિદાન થયું છે તેમાં મેલાનોમા સહિતના ભાવિ ત્વચાના કેન્સર વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે.'

ચાલો, પાંચ અન્ય રીતોની તપાસ કરીએ કે તમે તમારી ત્વચાના કેન્સરના જોખમમાં વધારો કરી શકો છો - અને તેને રોકવા માટે યોગ્ય પગલાં કેવી રીતે લેશે.

તમે પૂરતા સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં નથી

San 'સાન એન્ટોનિયો, ટીએક્સમાં પ્રેક્ટિસ કરનારા ત્વચારોગ વિજ્ .ાની, અને ત્વચા કેન્સર ફાઉન્ડેશનના પ્રવક્તા વિવિયન બુકે કહે છે,' લોકો ભાગ્યે જ સનસ્ક્રીન જેટલા સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરે છે. ' SP 'એસપીએફ મૂલ્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે 2 ચમચી-તમારા આખા શરીરમાં સનસ્ક્રીન અને તમારા ચહેરા પર નિકલ-કદના ડ op લ op પ, જે શોટ ગ્લાસ ભરેલા છે-તે બરાબર લાગુ કરવા જોઈએ.'

તમારી આંખના ક્ષેત્ર જેવા ઘણીવાર ચૂકી ગયેલા ફોલ્લીઓ, તમારા કાનની ટોચ અને પાછળ, તમારા હાથ અને તમારા ગળાના પાછળના ભાગને આવરે છે. ક્યાં તો તમારા હોઠ વિશે ભૂલશો નહીં.

'હું દર્દીઓને કહું છું કે એસપીએફ સાથે હોઠનું ઉત્પાદન વહન કરો જેથી તેઓ જમ્યા પછી ફરીથી અરજી કરી શકે,' બુકેએ કહ્યું. 2 'દર 2 કલાકે ફરીથી અરજી કરો, અથવા તાત્કાલિક તરણ પછી, પરસેવો પાડ્યા પછી અથવા ટુવાલ કરો.'

તમે વર્ષભર સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં નથી

ઘણા લોકો ગરમ હવામાન દરમિયાન ફક્ત સનસ્ક્રીન પહેરે છે. 'મેં દર્દીઓને કહેતા સાંભળ્યા છે કે તેઓએ સનસ્ક્રીન મૂક્યું નથી કારણ કે તે વાદળછાયું અથવા બરફીલા દિવસ હતું,' રાલ્સ્ટન કહે છે. 'કેટલાક અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશ વાદળોમાંથી પસાર થાય છે, અને વાદળો હૂંફને ઘટાડે છે. હૂંફની ચેતવણી સંવેદના વિના, લોકોને યુવી લાઇટ, ખાસ કરીને યુવીએ, જે મેઘ કવર દ્વારા પ્રમાણમાં અસરગ્રસ્ત નથી.'

જો તમે શિયાળાની રમતનો આનંદ માણો છો, તો તમને પણ જોખમ છે. 'બરફ સૂર્યના 80% કિરણોને પ્રતિબિંબિત કરે છે, તેથી સનબર્ન મેળવવાનું સરળ બનાવે છે,' રાલ્સ્ટન સમજાવે છે.

તમે ઘરની અંદર સનસ્ક્રીન પહેરતા નથી

'ત્યાં અણધારી રીતો છે જેમાં કોઈ તેને સમજ્યા વિના સૂર્યનો સંપર્ક કરી શકે છે,' શિવેન્દ્રને કહ્યું. 'ઉદાહરણ તરીકે, સૂર્યની કિરણો વિંડોઝમાંથી ઘૂસી જાય છે, તેથી લાંબા સમય સુધી વિંડોની નજીક બેસીને ત્વચાના કેન્સરના જોખમમાં વધારો થઈ શકે છે. આને ઘટાડવા માટે સનસ્ક્રીન ઘરની અંદર પહેરવું મહત્વપૂર્ણ છે. '

જો તમે કોઈ કારની અંદર છો અથવા પ્લેન, બસ અથવા ટ્રેન દ્વારા વિંડોની સીટ પર મુસાફરી કરી રહ્યાં છો, તો આ નિયમ પણ લાગુ પડે છે.

Standard 'સ્ટાન્ડર્ડ વિંડો ગ્લાસ યુવીબીના ટ્રાન્સમિશનને અવરોધે છે પરંતુ યુવીએ નહીં,' રાલ્સ્ટને કહ્યું. Car 'કાર વિંડોઝ કેટલાક યુવીએને અવરોધિત કરે છે, ખાસ કરીને જો વિંડોઝ રંગીન હોય. જો કે, કારમાં ટૂંકી યાત્રાઓ પણ વર્ષોથી વધે છે અને નોંધપાત્ર સૂર્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.'

તમે માણસ છો

બીજા નવા મેકગિલ યુનિવર્સિટીના અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે પુરુષો સનસ્ક્રીનની ઉપયોગિતા પર શંકા કરે છે અને સ્ત્રીઓ કરતાં નવા મોલ્સની તપાસ કરે તેવી સંભાવના ઓછી છે.

પુરુષો પણ આઉટડોર મનોરંજન અને કાર્ય દ્વારા યુવી કિરણોના સંપર્કમાં આવે તેવી સંભાવના છે. આઉટડોર રોજગાર એ એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે: વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશનના નવા સંશોધનથી જાણવા મળ્યું કે સૂર્યમાં કામ કરતા લોકોએ નોનમેલેનોમા ત્વચા કેન્સરથી 3 માંથી 1 મૃત્યુનું પ્રતિનિધિત્વ કર્યું છે. નીચેની રેખા એ છે કે જ્યારે દૈનિક ધોરણે સૂર્ય સુરક્ષાની વાત આવે ત્યારે પુરુષોને એટલી જ મહેનતુ રહેવાની જરૂર છે.

તમે તમારા કુટુંબનો ઇતિહાસ નથી જાણતા

ત્વચાના કેન્સરના તમારા સંબંધીઓના તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ માહિતી તમારા અને તમારા પરિવારના અન્ય સભ્યોને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. નેશનલ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યૂટ અહેવાલ આપે છે કે બધા મેલાનોમામાં 5% થી 10% એવા ઘણા સભ્યો સાથેના પરિવારોમાં થાય છે જેમણે ત્વચાના કેન્સરનું નિદાન કર્યું છે. આનો અર્થ એ છે કે મેલાનોમાનું જોખમ વારસાગત થઈ શકે છે, અને મેલાનોમા સંશોધન જોડાણમાં વિશિષ્ટ વારસાગત જનીન પરિવર્તનની ઓળખ કરવામાં આવી છે જે તમારા જોખમને વધારી શકે છે.

અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ત્વચારોગવિજ્ .ાન કહે છે કે તમને મેલાનોમા માટે આનુવંશિક પરીક્ષણથી ફાયદો થઈ શકે છે જો:

તમારી પાસે ત્રણ કે તેથી વધુ મેલાનોમાસ છે જે તમારી ત્વચામાં ફેલાય છે અથવા deep ંડે વધે છે, ખાસ કરીને તમે 45 વર્ષના થયા તે પહેલાં.  

જો તમારા કુટુંબની એક બાજુ ત્રણ કે તેથી વધુ લોહીના સંબંધીઓને મેલાનોમા અથવા સ્વાદુપિંડનું કેન્સર થયું હોય.

જો તમારી પાસે સ્પિટ્ઝ નેવી કહેવાતા બે અથવા વધુ એટીપિકલ મોલ્સ છે.

જો તમારી પાસે એક અથવા વધુ સ્પિટ્ઝ નેવી છે અને તમારા નજીકના લોહીના સંબંધીઓમાં મેસોથેલિઓમા, મેનિન્ગીયોમા અથવા આંખ મેલાનોમા છે.

સંબંધિત:

કેન્સર 'ઉપચાર' જે કામ કરતું નથી

તમે દરરોજ ત્વચાના કેન્સરને કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે રોકી શકો છો?

Stre તાકાતના કલાકોમાં સૂર્યની હાનિકારક કિરણોને ટાળીને - સવારે 10 થી 2 વાગ્યાની વચ્ચે - અને છાંયો મેળવવાથી તમારું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે, 'સિવેન્દ્રને કહ્યું. . 'ઓછામાં ઓછા 30 ની એસપીએફ સાથે બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ, જળ-પ્રતિરોધક સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. ત્યાં સ્ટાઇલિશ, હળવા વજનવાળા, સૂર્ય-રક્ષણાત્મક કપડાં પણ છે જે તમે વર્ષભર પહેરી શકો છો.'  

આ ચાલને એક આદત બનાવો, અને તમે સરળતાથી સૂર્ય-સલામત રહેશો.