Pēdējos gados mulsinoša tendence, kas pazīstama kā 'sauļošanās paradokss', ir likusi medicīnas speciālistiem kasīt galvu.Neskatoties uz pieaugošo sauļošanās līdzekļu lietošanu, melanomas un citu ādas vēža gadījumu skaits ir palielinājies.Monreālas Makgila universitātes pētījums atklāj iespējamo skaidrojumu: maldīgs priekšstats, ka saules aizsargkrēms nodrošina licenci neierobežotai saules iedarbībai.Šajā rakstā ir apskatīts pašreizējais ādas vēža stāvoklis, tā simptomi, riska faktori un atklāti veidi, kā indivīdi var neapzināti palielināt savu risku.
Ādas vēža statistika:
Invazīvās melanomas gadījumu skaits pēdējo desmit gadu laikā ir palielinājies par 27%.
Bazālo šūnu karcinomas (BCC) rādītāji katru gadu pieauga par gandrīz 10%.
Plakanšūnu karcinomas (SCC) diagnozes ASV sasniedza gandrīz 1 miljonu gadījumu gadā
Tiek prognozēts, ka nākamajos divos gados Merkeles šūnu karcinomas gadījumi katru gadu pārsniegs 3200.
Nepareizs priekšstats par sauļošanās līdzekli:
Daudzi cilvēki maldīgi uzskata, ka saules aizsargkrēmu lietošana nodrošina neierobežotu saules iedarbību.Dermatologs Džeimss Ralstons uzsver, ka katrs sauļošanās gadījums bojā ādu, paātrina novecošanos un paaugstina ādas vēža risku.
Ādas vēža simptomi:
MD Andersona vēža centrs uzskaita dažādas ādas vēža pazīmes, tostarp izmaiņas esošo plankumu krāsā, formā vai izmērā, niezošās vai sāpīgās vietās, nedzīstošas čūlas un patoloģisku izaugumu.
Riska faktori:
Personas ar vairāk nekā 50 dzimumzīmēm, lieliem vai netipiskiem dzimumzīmēm ir pakļautas lielākam riskam.
Tie, kuru ģimenes anamnēzē ir melanoma, ir tendence viegli apdegt saulē un ir gaiši sejas vaibsti, arī ir jutīgāki.
Iepriekšējās ādas vēža diagnozes vai citi vēža veidi, piemēram, krūts vai vairogdziedzera vēzis, palielina risku.
Neredzēti riska faktori:
Nepietiekama sauļošanās līdzekļa lietošana:
Dermatoloģe Viviana Bukaja brīdina, ka cilvēki reti lieto pietiekami daudz saules aizsargkrēmu, iesakot 2 ēdamkarotes visam ķermenim.
Nevajadzētu atstāt novārtā tādas aizmirstās vietas kā acu zona, ausis, rokas, kakls un lūpas.
Sezonas sauļošanās līdzekļa lietošana:
Saules aizsargkrēms ir būtisks visu gadu, jo UV stari var iekļūt mākoņos.
Ziemas sporta entuziasti saskaras ar paaugstinātu risku, jo sniegs atstaro 80% saules staru.
Saules iedarbība iekštelpās:
Saules stari iekļūst logos, tāpēc ir nepieciešams saules aizsargkrēms pat telpās.
Automašīnu stikli, pat tonētie, ļauj iekļūt UVA stariem, radot kumulatīvus saules bojājumus.
Dzimumu atšķirības:
Vīrieši biežāk šaubās par sauļošanās līdzekļa efektivitāti un izvairās no dzimumzīmju pārbaudēm.
Darbs brīvā dabā un atpūta vīriešiem veicina lielāku UV iedarbību.
Ģimenes vēstures izpratnes trūkums:
Ģimenes vēsturei ir izšķiroša nozīme, jo melanomas risks var būt iedzimts.
Ģenētiskā pārbaude ir ieteicama tiem, kam ir specifiski riska faktori.
Preventīvie pasākumi:
Izvairieties no sauļošanās maksimuma stundām (10:00 līdz 14:00) un meklējiet ēnu.
Izmantojiet plaša spektra, ūdensizturīgu sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30.
Papildu drošībai izmantojiet saules aizsargapģērbu visu gadu.
Izpratne par ādas vēža sarežģītību, tostarp sauļošanās paradoksu, ir ļoti svarīga efektīvai profilaksei.Izkliedējot maldīgos priekšstatus, palielinot informētību un veicot visaptverošus saules drošības pasākumus, indivīdi var samazināt risku un dot ieguldījumu cīņā pret šo novēršamo slimību.
范文
2023. gada 28. novembris — 'sauļošanās paradokss' pēdējā laikā ir mulsinājis ārstus. Tā kā arvien vairāk cilvēku lieto sauļošanās līdzekļus, palielinās melanomas un citu ādas vēža gadījumu skaits.
Statistika par visiem ādas vēža veidiem ir satraucoša:
Katru gadu diagnosticēto invazīvo melanomas gadījumu skaits pēdējo 10 gadu laikā ir palielinājies par 27%.
Saskaņā ar Nacionālās medicīnas bibliotēkas datiem bazālo šūnu karcinomas (BCC) līmenis visās vecuma grupās valstī ir pieaudzis gandrīz par 10% katru gadu.
Yale Medicine ziņo, ka plakanšūnu karcinoma (SCC) ir pieaudzis līdz gandrīz 1 miljonam diagnosticēto gadījumu ASV gadā.
Paredzams, ka pat Merkeles šūnu karcinomas, reta, agresīva ādas vēža, kas izraisa dziedātāja Džimija Bafeta neseno nāvi, gadījumu skaits pieaugs līdz vairāk nekā 3200 gadījumiem gadā nākamo 2 gadu laikā.
Kāpēc tas notiek?Jauns Monreālas Makgila universitātes pētījums, iespējams, ir atrisinājis dažus noslēpumus: daudzi cilvēki var domāt, ka sauļošanās līdzeklis ļauj viņiem brīvi iedegties vai palikt saulē tik ilgi, cik viņi vēlas.
Kā attīstās ādas vēzis
Ādas vēzis katru gadu skar vairāk nekā 3 miljonus amerikāņu.Uzziniet, kā attīstās ādas vēzis un jaunākās diagnostikas metodes un ārstēšanas iespējas.
'Pacienti man ir teikuši, ka, viņuprāt, ir droši iedegties, ja viņi lieto sauļošanās līdzekli,' sacīja Džeimss Ralstons, MD, Makkinijas Dermatoloģijas centra prezidents Makkinejā, Teksasā.'Patiesība ir tāda, ka nav droša iedeguma veida. Ikreiz, kad iedegāties, jūs bojājat savu ādu. Šim bojājumam pieaugot, jūs paātrinat ādas novecošanos un palielinat risku saslimt ar visu veidu ādas vēzi.'
Turklāt jūs varat neapzināti palielināt ādas vēža risku, veicot citas darbības.Realitāte ir tāda, ka zināšanas var novērst daudzus slimības gadījumus.'Ādas vēzis ir viens no visizplatītākajiem un arī viens no visvairāk novēršamajiem vēža veidiem Amerikas Savienotajās Valstīs,' sacīja Shanthi Sivendran MD, Amerikas Vēža biedrības vēža aprūpes atbalsta vecākais viceprezidents.
Kādi ir ādas vēža simptomi?
Saskaņā ar MD Andersona vēža centru slimības pazīmes ir:
Punkts, kas tikko parādās uz jūsu ādas
Iepriekš esoša vieta, kas maina krāsu, formu vai izmēru
Niezoša vai sāpīga vieta
Pušums, kas nedzīst vai kļūst garozs
Spīdīgs pumpis, kas izskatās sarkans vai atbilst jūsu ādas krāsai
Rupja, zvīņaina ādas daļa
Bojājums, kuram ir paaugstināta robeža, centrā ir garoza vai asiņošana
Izaugums, kas izskatās pēc kārpas
Izaugums, kas izskatās pēc rētas un kam ir nenoteikta robeža
Kurš ir pakļauts ādas vēža riskam?
'Melanoma var skart ikvienu,' sacīja Ralstons.
Viņš teica, ka cilvēkam ar vairāk nekā 50 dzimumzīmēm, lieliem dzimumzīmēm vai netipiskiem dzimumzīmēm ir paaugstināts risks.Turklāt jums ir lielāks risks, ja jums ir kāds asinsradinieks, kuram ir bijusi melanoma, ir tendence viegli apdegt saulē, jums ir sarkani vai gaiši mati vai zilas vai zaļas acis, vai arī jums ir bijusi pārmērīga saules iedarbība vai sauļošanās iekštelpās.Jums ir arī lielāks risks, ja jums ir iepriekš diagnosticēts ādas vēzis vai anamnēzē ir citi vēža veidi, piemēram, krūts vai vairogdziedzera vēzis, sacīja Ralstons.
Runājot par citiem ādas vēža veidiem, 'cilvēkiem, kuriem diagnosticēta vai nu bazālo šūnu karcinoma, vai plakanšūnu karcinoma, ir paaugstināts risks nākotnē saslimt ar ādas vēzi, tostarp melanomu,' viņš teica.
Apskatīsim piecus citus veidus, kā jūs varat palielināt ādas vēža risku, to neapzinoties, un kā veikt pareizos pasākumus, lai to novērstu.
Jūs neizmantojat pietiekami daudz sauļošanās līdzekļu
'Cilvēki reti lieto tik daudz sauļošanās līdzekļu, cik vajadzētu,' saka Viviana Bukaja (MD), dermatologe, kas praktizē Sanantonio, Teksasā, un Ādas vēža fonda pārstāve.'Lai sasniegtu SPF vērtību, uz visa ķermeņa uzklājiet 2 ēdamkarotes sauļošanās līdzekļa, kas atbilst apmēram glāzei, un uz sejas jāuzklāj niķeļa izmēra miziņa,' viņa teica.
Nosedziet bieži aizmirstas vietas, piemēram, acu zonu, ausu augšdaļu un aiz ausīm, rokas un pakauša daļu.Neaizmirstiet arī par savām lūpām.
'Es saku pacientiem, lai viņi nēsātu līdzi lūpu līdzekli ar SPF, lai viņi pēc ēšanas varētu to atkārtoti lietot,' sacīja Bukajs.'Uzklājiet atkārtoti ik pēc 2 stundām vai tūlīt pēc peldēšanas, svīšanas vai dvieļa nospiešanas.'
Jūs neizmantojat sauļošanās līdzekli visu gadu
Daudzi cilvēki sauļošanās līdzekli lieto tikai siltā laikā.'Esmu dzirdējis pacientus sakām, ka viņi nav uzklājuši sauļošanās līdzekli, jo bija mākoņaina vai sniegota diena,' saka Ralstons.'Daļa ultravioletās gaismas iziet cauri mākoņiem, un mākoņi samazina siltumu. Bez šīs brīdinājuma siltuma sajūtas cilvēki ir pakļauti pārmērīgai UV gaismas iedarbībai, jo īpaši UVA, ko mākoņu sega relatīvi neietekmē.'
Ja jums patīk ziemas sporta veidi, jūs arī esat pakļauts riskam.'Sniegs atstaro 80% saules staru, tāpēc tas atvieglo saules apdegumu rašanos,' skaidro Ralstons.
Iekštelpās nelietojiet sauļošanās līdzekli
'Ir neparedzēti veidi, kā var nokļūt saulē, to neapzinoties,' sacīja Sivendrans.'Piemēram, saules stari iekļūst pa logiem, tāpēc ilgstoša sēdēšana pie loga var palielināt ādas vēža risku. Lai to samazinātu, ir svarīgi lietot sauļošanās līdzekli telpās.'
Ja atrodaties automašīnā vai ceļojat loga sēdeklī lidmašīnā, autobusā vai vilcienā, šis noteikums ir spēkā arī.
'Standarta logu stikls bloķē UVB, bet ne UVA pārraidi,' sacīja Ralstons.'Automašīnu stikli bloķē dažus UVA starus, īpaši, ja stikli ir tonēti. Tomēr pat īsi braucieni automašīnā summējas gadu gaitā un rada ievērojamus saules bojājumus.'
Tu esi Vīrietis
Otrs jauns Makgila universitātes pētījums atklāja, ka vīrieši biežāk šaubās par sauļošanās līdzekļa lietderību un retāk tiek pārbaudīti jaundzimušie dzimumzīmes nekā sievietes.
Vīrieši arī biežāk tiek pakļauti UV stariem, atpūšoties brīvā dabā un strādājot.Nodarbinātība ārpus telpām ir nozīmīgs faktors: Jauni Pasaules Veselības organizācijas pētījumi atklāja, ka cilvēki, kas strādā saulē, ir 1 no 3 nāves gadījumiem no nemelanomas ādas vēža.Būtība ir tāda, ka vīriešiem ikdienā jābūt tikpat uzcītīgiem, kad runa ir par aizsardzību pret sauli.
Jūs nezināt savu ģimenes vēsturi
Ir svarīgi jautāt par jūsu radinieku ādas vēža slimības vēsturi, jo šī informācija var palīdzēt aizsargāt jūs un citus jūsu ģimenes locekļus.Nacionālais vēža institūts ziņo, ka 5% līdz 10% no visām melanomām rodas ģimenēs ar vairākiem locekļiem, kuriem ir diagnosticēts ādas vēzis.Tas nozīmē, ka melanomas risks var tikt mantots, un Melanoma Research Alliance ir identificējusi specifiskas iedzimtas gēnu mutācijas, kas var palielināt jūsu risku.
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija saka, ka jūs varat gūt labumu no melanomas ģenētiskās pārbaudes, ja:
Jums ir bijušas trīs vai vairāk melanomas, kas izplatījās vai ieauga dziļi ādā, īpaši pirms 45 gadu vecuma sasniegšanas.
Ja trim vai vairākiem asinsradiniekiem vienā jūsu ģimenes pusē ir bijusi melanoma vai aizkuņģa dziedzera vēzis.
Ja jums ir bijuši divi vai vairāki netipiski dzimumzīmes, ko sauc par Spitz nevi.
Ja jums ir bijis viens vai vairāki špicu nevi un kādam no jūsu tuviem asinsradiniekiem ir bijusi mezotelioma, meningioma vai acs melanoma.
SAISTĪTI:
Vēža “ārstniecības līdzekļi”, kas nedarbojas
Kā jūs varat vislabāk novērst ādas vēzi katru dienu?
'Izvairīšanās no saules kaitīgajiem stariem maksimālā stipruma stundās — no pulksten 10:00 līdz 14:00 — un ēnas meklējumi var samazināt risku,» sacīja Sivendrans.'Izmantojiet plaša spektra ūdensizturīgu sauļošanās līdzekli, kura SPF ir vismaz 30. Ir arī stilīgs, viegls, saules aizsargapģērbs, ko varat valkāt visu gadu.'
Padariet šīs kustības par ieradumu, un jūs viegli pasargāsities no saules.
