So'nggi yillarda 'quyoshdan himoya qiluvchi paradoksi' deb nomlanuvchi hayratlanarli tendentsiya tibbiyot mutaxassislarini boshini tirnab qo'ydi. Quyoshdan himoyalovchi kremlardan foydalanishning ko'payishiga qaramay, melanoma va boshqa teri saratoni ko'rsatkichlari o'sdi. Monrealdagi MakGill universiteti tadqiqoti mumkin bo'lgan tushuntirishga oydinlik kiritadi: quyosh kremi cheksiz quyosh ta'siriga litsenziya beradi degan noto'g'ri tushuncha. Ushbu maqolada teri saratonining hozirgi holati, uning belgilari, xavf omillari o'rganiladi va odamlar o'z xavfini bilmagan holda oshirishi mumkin bo'lgan usullarni ochib beradi.
Teri saratoni statistikasi:
So'nggi o'n yil ichida invaziv melanoma holatlari 27% ga oshdi.
Bazal hujayrali karsinoma (BCC) darajasi har yili qariyb 10% ga oshdi.
Skuamoz hujayrali karsinoma (SCC) tashxisi AQShda yiliga deyarli 1 million holatga yetdi.
Kelgusi ikki yil ichida Merkel hujayrali karsinoma holatlari har yili 3200 dan oshadi.
Quyoshdan himoya qiluvchi noto'g'ri tushuncha:
Ko'p odamlar quyoshdan himoya qiluvchi kremni ishlatish cheksiz quyosh nuriga ta'sir qilish imkonini beradi, deb noto'g'ri ishonishadi. Dermatolog Jeyms Ralston ta'kidlashicha, ko'nchilikning har bir holati teriga zarar etkazishi, qarishni tezlashtiradi va teri saratoni xavfini oshiradi.
Teri saratoni belgilari:
MD Anderson saraton markazi teri saratonining turli belgilarini sanab o'tadi, jumladan, mavjud dog'larning rangi, shakli yoki hajmidagi o'zgarishlar, qichiydigan yoki og'riqli joylar, davolanmaydigan yaralar va g'ayritabiiy o'sishlar.
Xavf omillari:
50 dan ortiq mol, katta yoki atipik mollari bo'lgan shaxslar yuqori xavf ostida.
Oilada melanoma tarixi bo'lganlar, quyoshda kuyishga moyil bo'lganlar va adolatli xususiyatlar ham ko'proq sezgir.
Oldingi teri saratoni tashxisi yoki ko'krak yoki qalqonsimon bez saratoni kabi boshqa saratonlar xavfni oshiradi.
Ko'rinmas xavf omillari:
Quyoshdan himoyalovchi vositalardan yetarlicha foydalanish:
Dermatolog Vivian Bucay, odamlar kamdan-kam hollarda quyosh kremini etarli darajada ishlatishi haqida ogohlantiradi, butun tana uchun 2 osh qoshiq tavsiya qiladi.
Ko'z atrofi, quloqlar, qo'llar, bo'yin va lablar kabi e'tibordan chetda qolgan joylarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.
Mavsumiy quyosh kremidan foydalanish:
Quyoshdan himoya qiluvchi krem yil davomida zarur, chunki ultrabinafsha nurlar bulutlarga kirib borishi mumkin.
Qishki sport ixlosmandlari quyosh nurlarining 80 foizini aks ettiruvchi qor tufayli ortib borayotgan xavfga duch kelishadi.
Bino ichida quyosh ta'siri:
Quyosh nurlari derazalarga kirib, hatto yopiq joylarda ham quyoshdan himoya qiluvchi kremni talab qiladi.
Avtomobil oynalari, hatto qoraytirilgan oynalari ham UVA nurlarining kirib borishiga imkon beradi, bu esa quyosh nurlarining umumiy shikastlanishiga olib keladi.
Gender tafovutlari:
Erkaklar ko'proq quyoshdan himoya qiluvchi kremning samaradorligiga shubha qilishadi va mollarni tekshirishdan qochishadi.
Ochiq ish va dam olish erkaklar uchun ultrabinafsha nurlanishining yuqori ta'siriga hissa qo'shadi.
Oila tarixini bilishning etishmasligi:
Oila tarixi juda muhim, chunki melanoma xavfi meros bo'lishi mumkin.
Muayyan xavf omillari bo'lganlar uchun genetik test tavsiya etiladi.
Profilaktik chora-tadbirlar:
Quyoshning eng yuqori soatlaridan (10:00 dan 14:00 gacha) saqlaning va soyani qidiring.
Kamida SPF 30 bo'lgan keng spektrli, suvga chidamli quyosh kremidan foydalaning.
Qo'shimcha xavfsizlik uchun yil davomida quyoshdan himoya qiluvchi kiyimni qo'llang.
Teri saratonining murakkabligini, shu jumladan quyoshdan himoya qiluvchi paradoksni tushunish samarali oldini olish uchun juda muhimdir. Noto'g'ri tushunchalarni yo'q qilish, xabardorlikni oshirish va quyosh xavfsizligi bo'yicha keng qamrovli choralarni ko'rish orqali odamlar o'z xavfini kamaytirishi va ushbu oldini olish mumkin bo'lgan kasallikka qarshi kurashga hissa qo'shishi mumkin.
líní
2023-yil, 28-noyabr -- “Quyoshdan himoya qiluvchi paradoks” so‘nggi paytlarda shifokorlarni chalg‘itib qo‘ydi: ko‘proq odamlar quyoshdan himoyalovchi kremlardan foydalanishi bilan melanoma va boshqa teri saratoni holatlari ko‘payib bormoqda.
Teri saratonining barcha turlari bo'yicha statistik ma'lumotlar hayajonli:
So'nggi 10 yil ichida har yili tashxis qo'yilgan invaziv melanoma holatlari 27% ga oshdi.
Milliy tibbiyot kutubxonasi ma'lumotlariga ko'ra, bazal hujayrali karsinoma (BCC) darajasi mamlakatning barcha yosh guruhlarida har yili deyarli 10% ga oshgan.
Yale Medicine ma'lumotlariga ko'ra, skuamoz hujayrali karsinoma (SCC) AQShda yiliga 1 millionga yaqin tashxis qo'yilgan holatlarga ko'tarilgan.
Hatto Merkel hujayrali karsinomasi, qo'shiqchi Jimmi Baffetning yaqinda o'limiga sabab bo'lgan noyob, tajovuzkor teri saratoni ham keyingi 2 yil ichida yiliga 3200 dan ortiq holatlarga ko'tarilishi prognoz qilinmoqda.
Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Monrealdagi MakGill universiteti tomonidan olib borilgan yangi tadqiqot ba'zi bir sirni hal qilgan bo'lishi mumkin: ko'p odamlar quyoshdan himoya qiluvchi kremlar ularga quyoshda bo'yash yoki xohlagancha quyoshda qolishga imkon beradi deb o'ylashlari mumkin.
Teri saratoni qanday rivojlanadi
Teri saratoni har yili 3 milliondan ortiq amerikaliklarga ta'sir qiladi. Teri saratoni qanday rivojlanishini va eng so'nggi diagnostika usullari va davolash usullarini bilib oling.
'Bemorlar menga quyoshdan himoyalovchi kremni qo'ygan bo'lsalar, bronzlash xavfsiz deb o'ylashlarini aytishdi', dedi Jeyms Ralston, MD, MakKinnidagi MakKinni dermatologiya markazi prezidenti, TX. 'Haqiqat shundaki, bronzlashning xavfsiz usuli yo'q. Har safar tanlaganingizda teringizga zarar yetkazasiz. Bu zarar kuchayib borishi bilan siz terining qarishini tezlashtirasiz va teri saratonining barcha turlariga chalinish xavfini oshirasiz.'
Bundan tashqari, siz bilmagan holda boshqa narsalarni qilish orqali teri saratoni xavfini oshirishingiz mumkin. Haqiqat shundaki, bilim ko'plab kasallikning oldini oladi. 'Teri saratoni Qo'shma Shtatlardagi eng keng tarqalgan va eng ko'p oldini olish mumkin bo'lgan saraton turlaridan biridir', dedi Shanti Sivendran MD, Amerika Saraton Jamiyatining saraton kasalligini qo'llab-quvvatlash bo'yicha katta vitse-prezidenti.
Teri saratonining belgilari qanday?
MD Anderson saraton markaziga ko'ra, kasallikning belgilari quyidagilardan iborat:
Terida yangi paydo bo'lgan nuqta
Rangi, shakli yoki o'lchamini o'zgartiradigan oldindan mavjud nuqta
Qichishish yoki og'riqli joy
Davolanmaydigan yoki qobiqqa aylanmaydigan yara
Qizil ko'rinadigan yoki terining rangi bo'lgan yaltiroq burma
Terining qo'pol, qichitqi qismi
Chegarasi ko'tarilgan, markazda qobiq yoki qon ketadigan jarohat
Siğilga o'xshash o'sish
O'sish chandiqga o'xshaydi va aniqlanmagan chegaraga ega
Teri saratoni uchun kim xavf ostida?
'Melanoma har qanday odamga ta'sir qilishi mumkin', dedi Ralston.
Uning so'zlariga ko'ra, 50 dan ortiq mol, katta mol yoki atipik mol bo'lgan odamda xavf ortadi. Bundan tashqari, agar sizning qon qarindoshingiz melanoma bilan kasallangan bo'lsa, quyoshda kuyishga moyil bo'lsa, qizil yoki sariq sochlari yoki ko'k yoki yashil ko'zlari bo'lsa yoki quyoshga haddan tashqari ta'sir qilish yoki bino ichida ko'nchilik tarixi bo'lsa, yuqori xavf ostida bo'lasiz. Agar ilgari teri saratoni tashxisi qo'yilgan bo'lsa yoki ko'krak yoki qalqonsimon bez saratoni kabi boshqa saraton kasalligiga chalingan bo'lsangiz, siz ham yuqori xavf ostidasiz, dedi Ralston.
Teri saratonining boshqa turlari haqida gap ketganda, 'Bazal hujayrali karsinoma yoki skuamoz hujayrali karsinoma tashxisi qo'yilgan odamlarda kelajakdagi teri saratoni, shu jumladan melanoma rivojlanish xavfi ortadi', dedi u.
Keling, siz sezmagan holda teri saratoni xavfini oshirishingiz mumkin bo'lgan yana beshta yo'lni va uni oldini olish uchun qanday to'g'ri choralar ko'rishni ko'rib chiqaylik.
Siz yetarlicha quyosh kremidan foydalanmayapsiz
'Odamlar kamdan-kam hollarda quyoshdan himoyalovchi kremlardan kerakli darajada foydalanadilar', deydi San-Antonioda (TX) ishlaydigan dermatolog va Teri saratoni fondi vakili Vivian Bukay. 'SPF qiymatiga erishish uchun siz butun tanangizga 2 osh qoshiq quyosh kremini surtishingiz kerak, ya'ni taxminan bir stakan to'ldirilgan stakanga teng) va yuzingizga nikel o'lchamdagi qo'g'irchoq surtishingiz kerak.
Ko'z atrofi, quloqlaringiz tepasi va orqasi, qo'llaringiz va bo'yiningizning orqa qismi kabi tez-tez o'tkazib yuborilgan joylarni yoping. Sizning lablaringiz haqida ham unutmang.
'Men bemorlarga ovqatdan keyin qayta qo'llashlari uchun SPFli labda bo'lgan mahsulotni olib yurishlarini aytaman', dedi Bukay. 'Har 2 soatda yoki suzishdan, terlashdan yoki sochiqni olib tashlangandan so'ng darhol takrorlang.'
Yil davomida quyosh kremidan foydalanmayapsiz
Ko'p odamlar quyoshdan himoyalovchi kremlarni faqat issiq havoda ishlatishadi. “Bemorlarning quyoshdan himoyalovchi krem surmaganliklarini eshitganman, chunki bulutli yoki qorli kun edi”, deydi Ralston. 'Ultrabinafsha nurlarning bir qismi bulutlar orqali o'tadi va bulutlar issiqlikni pasaytiradi. Bu ogohlantiruvchi issiqlik hissi bo'lmasa, odamlar ultrabinafsha nurlanishiga, ayniqsa bulut qoplami nisbatan ta'sir qilmaydigan UVA nuriga haddan tashqari ta'sir qilish xavfi ortadi.'
Agar siz qishki sport turlarini yoqtirsangiz, siz ham xavf ostida qolasiz. 'Qor quyosh nurlarining 80 foizini aks ettiradi, shuning uchun quyosh yonishini osonlashtiradi', - deya tushuntiradi Ralston.
Siz uyda quyoshdan saqlaydigan kremni ishlatmaysiz
'Kim o'zi bilmagan holda quyosh nuriga tushishi mumkin bo'lgan kutilmagan usullar mavjud', dedi Sivendran. 'Masalan, quyosh nurlari derazadan kirib boradi, shuning uchun uzoq vaqt davomida deraza yonida o'tirish teri saratoni xavfini oshirishi mumkin. Buni kamaytirish uchun yopiq joylarda quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalanish muhim.'
Agar siz mashina ichida bo'lsangiz yoki samolyot, avtobus yoki poezdda deraza o'rindig'ida sayohat qilsangiz, bu qoida ham amal qiladi.
'Standart oyna oynasi UVB nurlarining o'tishini bloklaydi, lekin UVA emas', dedi Ralston. 'Avtomobil oynalari, ayniqsa oynalari qoraytirilgan bo'lsa, UVA nurlarini to'sib qo'yadi. Biroq, mashinada qisqa muddatli sayohatlar ham yillar davomida qo'shilib, quyosh nuriga katta zarar yetkazadi.'
Siz Erkaksiz
MakGill universitetining ikkinchi yangi tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, erkaklar ayollarga qaraganda quyosh kremining foydaliligiga shubha qilishlari va yangi mollarni tekshirish ehtimoli kamroq.
Erkaklar, shuningdek, ochiq havoda dam olish va ish paytida ultrabinafsha nurlanishiga ko'proq duchor bo'lishadi. Ochiq havoda bandlik muhim omil hisoblanadi: Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining yangi tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, quyoshda ishlaydigan odamlar melanoma bo'lmagan teri saratonidan har 3 o'limdan 1 tasini tashkil qiladi. Xulosa shuki, har kuni quyoshdan himoya qilishda erkaklar ham xuddi shunday g'ayratli bo'lishlari kerak.
Siz oilangiz tarixini bilmaysiz
Qarindoshlaringizning teri saratoni bilan kasallanganligi haqida so'rash muhim, chunki bu ma'lumot sizni va oilangizning boshqa a'zolarini himoya qilishga yordam beradi. Milliy Saraton Institutining xabar berishicha, barcha melanomalarning 5% dan 10% gacha teri saratoni tashxisi qo'yilgan bir nechta a'zolari bo'lgan oilalarda uchraydi. Bu melanoma xavfi meros bo'lishi mumkinligini anglatadi va Melanoma tadqiqotlari alyansi sizning xavfingizni oshirishi mumkin bo'lgan o'ziga xos irsiy gen mutatsiyalarini aniqladi.
Amerika Dermatologiya Akademiyasining ta'kidlashicha, siz melanoma uchun genetik testdan foyda olishingiz mumkin, agar:
Ayniqsa siz 45 yoshga to'lguningizcha teringizga tarqaladigan yoki o'sib chiqqan uch yoki undan ortiq melanomaga duchor bo'lgansiz.
Agar oilangizning bir tomonida uch yoki undan ortiq qon qarindoshlari melanoma yoki oshqozon osti bezi saratoniga chalingan bo'lsa.
Agar sizda Spitz nevus deb ataladigan ikki yoki undan ortiq atipik mol bo'lsa.
Agar sizda bir yoki bir nechta Spitz nevuslari bo'lsa va yaqin qarindoshlaringizdan birida mezotelioma, meningioma yoki ko'z melanomasi bo'lgan bo'lsa.
BOG'LI:
Ishlamaydigan saraton 'davolari'
Qanday qilib har kuni teri saratonining oldini olish mumkin?
'Quyoshning zararli nurlaridan saqlanish, soat 10:00 dan 14:00 gacha bo'lgan vaqtlarda - soya izlash sizning xavfingizni kamaytirishi mumkin', dedi Sivendran. 'Keng spektrli, suvga chidamli, SPF darajasi kamida 30 bo'lgan quyoshdan himoyalovchi kremdan foydalaning. Bundan tashqari, yil davomida kiyishingiz mumkin bo'lgan zamonaviy, engil va quyoshdan himoya qiluvchi kiyimlar mavjud.'
Ushbu harakatlarni odatga aylantiring, shunda siz osongina quyoshdan himoyalanasiz.
