ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪੈਰਾਡੌਕਸ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ: ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪੈਰਾਡੌਕਸ' ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੁਝਾਨ ਨੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਖੁਰਕਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਮਾਂਟਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਮੈਕਗਿਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਆਖਿਆ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਕਿ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਬੇਅੰਤ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਲਈ ਲਾਇਸੈਂਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ, ਇਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਅੰਕੜੇ:

ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ 27% ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਬੇਸਲ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ (ਬੀਸੀਸੀ) ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਲਗਭਗ 10% ਵਧੀਆਂ ਹਨ।

Squamous cell carcinoma (SCC) ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 1 ਮਿਲੀਅਨ ਕੇਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹਨ

ਅਗਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਰਕੇਲ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸੀਨੋਮਾ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਗਿਣਤੀ 3,200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ।

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ:

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗਲਤ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਬੇਅੰਤ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਜੇਮਜ਼ ਰਾਲਸਟਨ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੰਗਾਈ ਦੀ ਹਰ ਘਟਨਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਲੱਛਣ:

MD ਐਂਡਰਸਨ ਕੈਂਸਰ ਸੈਂਟਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੰਗ, ਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਖੇਤਰ, ਗੈਰ-ਚੰਗਾ ਜ਼ਖਮ, ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਵਾਧਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ:

50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਿਲਾਂ ਵਾਲੇ, ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਅਟੈਪੀਕਲ ਮੋਲਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਝੁਲਸਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪਿਛਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਕੈਂਸਰ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਅਣਦੇਖੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ:

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਵਰਤੋਂ:

ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਵਿਵੀਅਨ ਬੁਕੇ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਘੱਟ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ 2 ਚਮਚ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਅੱਖ ਦੇ ਖੇਤਰ, ਕੰਨ, ਹੱਥ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਵਰਗੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮੌਸਮੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ:

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸਾਲ ਭਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਬੱਦਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦਾ 80% ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਬਰਫ ਕਾਰਨ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਖੇਡ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੂਰਜ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ:

ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ�ਖਿਆ ਚੇਤਾਵਨੀ ਲਾਈਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ

~!phoenix_var126!~

ਲਿੰਗ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ:

ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਲ ਜਾਂਚਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ।

ਬਾਹਰੀ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਉੱਚ UV ਐਕਸਪੋਜਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ:

ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖਾਸ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ:

ਸੂਰਜ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ (ਸਵੇਰੇ 10 ਤੋਂ 2 ਵਜੇ) ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਛਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।

ਘੱਟੋ-ਘੱਟ SPF 30 ਵਾਲੀ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ, ਪਾਣੀ-ਰੋਧਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਾਲ ਭਰ ਸੂਰਜ-ਰੱਖਿਅਕ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ।

ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਸਮੇਤ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਕੇ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਸੂਰਜ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਅ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

范文

ਨਵੰਬਰ 28, 2023 -- 'ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪੈਰਾਡੌਕਸ' ਨੇ ਦੇਰ ਤੋਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੀ ਦਰ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਗੰਭੀਰ ਹਨ:

ਪਿਛਲੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਨਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਮਲਾਵਰ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ 27% ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੇਸਲ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ (ਬੀਸੀਸੀ) ਦੀ ਦਰ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 10% ਦੀ ਦਰ ਨਾਲ ਵਧੀ ਹੈ।

ਯੇਲ ਮੈਡੀਸਨ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਕੁਆਮਸ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ (ਐਸਸੀਸੀ) ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 1 ਮਿਲੀਅਨ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਰਕੇਲ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ ਦੇ ਕੇਸ, ਦੁਰਲੱਭ, ਹਮਲਾਵਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਜੋ ਗਾਇਕ ਜਿੰਮੀ ਬਫੇ ਦੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਅਗਲੇ 2 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ 3,200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੇਸਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ।

ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਮਾਂਟਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਮੈਕਗਿਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਭੇਤ ਸੁਲਝਾ ਦਿੱਤੇ ਹਨ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫਤ ਲਗਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹਰ ਸਾਲ 3 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਜਾਂਚ ਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

'ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਟੈਨ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ,' ਮੈਕਕਿਨੀ, TX ਵਿੱਚ ਮੈਕਕਿਨੀ ਦੇ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ, ਜੇਮਸ ਰਾਲਸਟਨ ਨੇ ਕਿਹਾ। 'ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟੈਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ।'

ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਿਆਨ ਰੋਗ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। 'ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਕੈਂਸਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ,' ਸ਼ਾਂਤੀ ਸ਼ਿਵੇਂਦਰਨ MD, ਅਮਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੋਸਾਇਟੀ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੇਖਭਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਉਪ ਪ੍ਰਧਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਐਮਡੀ ਐਂਡਰਸਨ ਕੈਂਸਰ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਇੱਕ ਸਪਾਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਵਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸਥਾਨ ਜੋ ਰੰਗ, ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ

ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਥਾਂ

ਇੱਕ ਫੋੜਾ ਜੋ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਖੁਰਦਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਬੰਪ ਜੋ ਲਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਹੈ

ਚਮੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੋਟਾ, ਖੁਰਦਰਾ ਵਾਲਾ ਭਾਗ

ਇੱਕ ਜਖਮ ਜਿਸਦੀ ਕਿਨਾਰੀ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਖੁਰਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਵਾਧਾ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰਟ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਵਾਧਾ ਜੋ ਇੱਕ ਦਾਗ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਸਰਹੱਦ ਹੈ

ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸ ਨੂੰ ਹੈ?

'ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ,' ਰਾਲਸਟਨ ਨੇ ਕਿਹਾ।

ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਿਲਾਂ, ਵੱਡੇ ਤਿਲਾਂ ਜਾਂ ਅਟੈਪੀਕਲ ਮੋਲਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੂਨ ਦਾ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਝੁਲਸਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ, ਲਾਲ ਜਾਂ ਗੋਰੇ ਵਾਲ ਹਨ, ਜਾਂ ਨੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੰਗਾਈ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਾਲਸਟਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਿਛਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੈਂਸਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, 'ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਸਲ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸੀਨੋਮਾ ਜਾਂ ਸਕੁਆਮਸ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸੀਨੋਮਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਸਮੇਤ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,' ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਆਓ ਪੰਜ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੀਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਹੀ ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਚੁੱਕਣੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਸੈਨ ਐਂਟੋਨੀਓ, ਟੀਐਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਸਕਿਨ ਕੈਂਸਰ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਬੁਲਾਰੇ ਵਿਵਿਅਨ ਬੁਕੇ, ਐਮਡੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, 'ਲੋਕ ਘੱਟ ਹੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।' 'SPF ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਚਮਚ - ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਗਲਾਸ ਦੇ ਬਰਾਬਰ - ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਕਲ ਆਕਾਰ ਦੀ ਗੁੱਡੀ ਲਗਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ,' ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਰਗੇ ਅਕਸਰ ਖੁੰਝੇ ਹੋਏ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕੋ। ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

ਬੁਕੇ ਨੇ ਕਿਹਾ, 'ਮੈਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ SPF ਨਾਲ ਲਿਪ ਉਤਪਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਣ।' 'ਹਰ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ, ਜਾਂ ਤੌਲੀਏ ਉਤਾਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।'

ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ-ਰਾਉਂਡ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਿੱਘੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਰਾਲਸਟਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, 'ਮੈਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਹੀਂ ਲਗਾਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬੱਦਲਵਾਈ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਵਾਲਾ ਦਿਨ ਸੀ।' 'ਕੁਝ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਬੱਦਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੀ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਦਲ ਨਿੱਘ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਗਰਮੀ ਦੀ ਉਸ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯੂਵੀ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਯੂਵੀਏ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਦਲਾਂ ਦੇ ਢੱਕਣ ਦੁਆਰਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।'

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਖਤਰਾ ਹੈ। 'ਬਰਫ਼ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦਾ 80% ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਝੁਲਸਣ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ,' ਰਾਲਸਟਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ �7cc862701=ਕ�ਰੀਨ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨਦੇ

ਸਿਵੇਂਦਰਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, 'ਇੱਥੇ ਅਣਕਿਆਸੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।' 'ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਕੋਲ ਬੈਠਣਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।'

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋ ਜਾਂ ਜਹਾਜ਼, ਬੱਸ ਜਾਂ ਰੇਲਗੱਡੀ ਰਾਹੀਂ ਵਿੰਡੋ ਸੀਟ 'ਤੇ ਸਫ਼ਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਯਮ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

'ਸਟੈਂਡਰਡ ਵਿੰਡੋ ਗਲਾਸ UVB ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਪਰ UVA ਨਹੀਂ,' ਰਾਲਸਟਨ ਨੇ ਕਿਹਾ। 'ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਕੁਝ UVA ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਰੰਗੀਨ ਹੋਵੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਵੀ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।'

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਹੋ

ਮੈਕਗਿਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨਵੇਂ ਮੋਲਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੁਆਰਾ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਾਹਰੀ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ: ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੀ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 3 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਮੌਤਾਂ ਗੈਰ-ਮੇਲਨੋਮਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਉਨਾ ਹੀ ਮਿਹਨਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ

ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨੈਸ਼ਨਲ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦੇ 5% ਤੋਂ 10% ਉਹਨਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਈ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਰਿਸਰਚ ਅਲਾਇੰਸ ਨੇ ਖਾਸ ਵਿਰਾਸਤੀ ਜੀਨ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਲਈ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ:

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਵੱਧ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਏ ਜਾਂ ਡੂੰਘੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 45 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।  

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਵੱਧ ਖੂਨ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਜਾਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਪਿਟਜ਼ ਨੇਵੀ ਨਾਮਕ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਟੈਪੀਕਲ ਮੋਲ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਪਿਟਜ਼ ਨੇਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਖੂਨ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਮੇਸੋਥੈਲੀਓਮਾ, ਮੇਨਿਨਜੀਓਮਾ, ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਮੇਲਾਨੋਮਾ ਹੈ।

ਸੰਬੰਧਿਤ:

ਕੈਂਸਰ 'ਇਲਾਜ' ਜੋ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਸਿਵੇਂਦਰਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, 'ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ 2 ਵਜੇ ਤੱਕ - ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ - ਅਤੇ ਛਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ,' ਸ਼ਿਵੇਂਦਰਨ ਨੇ ਕਿਹਾ। 'ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਦੇ SPF ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ, ਪਾਣੀ-ਰੋਧਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਸਟਾਈਲਿਸ਼, ਹਲਕੇ, ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਭਰ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ।'  

ਇਹਨਾਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੋਗੇ।