حالیہ برسوں میں ، ایک پریشان کن رجحان کو 'سن اسکرین پیراڈوکس ' کے نام سے جانا جاتا ہے جس نے طبی پیشہ ور افراد کو سر کھجاتے ہوئے چھوڑ دیا ہے۔ سنسکرین کے استعمال میں اضافے کے باوجود ، میلانوما اور جلد کے دیگر کینسر کی شرحیں بڑھ گئی ہیں۔ مونٹریال میں میک گل یونیورسٹی کے ایک مطالعے نے ممکنہ وضاحت پر روشنی ڈالی: یہ غلط فہمی کہ سن اسکرین لامحدود سورج کی نمائش کا لائسنس فراہم کرتی ہے۔ اس مضمون میں جلد کے کینسر کی موجودہ حالت ، اس کے علامات ، خطرے کے عوامل اور ان طریقوں کی نقاب کشائی کی گئی ہے جو افراد نادانستہ طور پر اپنے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔
جلد کے کینسر کے اعدادوشمار:
گذشتہ ایک دہائی کے دوران ناگوار میلانوما کے معاملات میں 27 فیصد اضافہ ہوا۔
بیسل سیل کارسنوما (بی سی سی) کی شرحوں میں سالانہ تقریبا 10 10 فیصد اضافہ ہوا ہے۔
اسکواومس سیل کارسنوما (ایس سی سی) کی تشخیص امریکہ میں ہر سال تقریبا 1 ملین مقدمات تک پہنچ گئی
اگلے دو سالوں میں میرکل سیل کارسنوما کے معاملات سالانہ 3،200 سے تجاوز کرنے کا امکان ہے۔
سنسکرین کی غلط فہمی:
بہت سے لوگوں کو غلط طور پر یقین ہے کہ سن اسکرین پہننا لامحدود سورج کی نمائش کی اجازت دیتا ہے۔ ڈرمیٹولوجسٹ جیمز رالسٹن نے اس بات پر زور دیا ہے کہ ٹیننگ کی ہر مثال سے جلد کو نقصان ہوتا ہے ، جس سے عمر بڑھنے میں تیزی آتی ہے اور جلد کے کینسر کے خطرے کو بلند کیا جاتا ہے۔
جلد کے کینسر کی علامات:
ایم ڈی اینڈرسن کینسر سنٹر میں جلد کے کینسر کی مختلف علامات کی فہرست دی گئی ہے ، جس میں رنگ ، شکل ، یا موجودہ مقامات کی جسامت ، خارش یا تکلیف دہ علاقوں ، غیر شفا بخش زخموں اور غیر معمولی نشوونما میں تبدیلی شامل ہیں۔
خطرے کے عوامل:
50 سے زیادہ مولز ، بڑے یا atypical moles والے افراد کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
وہ لوگ جو میلانوما کی خاندانی تاریخ کے حامل ہیں ، آسانی سے دھوپ جلانے کا رجحان ، اور منصفانہ خصوصیات بھی زیادہ حساس ہیں۔
پچھلے جلد کے کینسر کی تشخیص یا دوسرے کینسر جیسے چھاتی یا تائرواڈ کینسر میں اضافہ ہوتا ہے۔
نہ ختم ہونے والے خطرے کے عوامل:
ناکافی سن اسکرین استعمال:
ڈرمیٹولوجسٹ ویوین بوکے نے خبردار کیا ہے کہ لوگ شاذ و نادر ہی کافی سنسکرین استعمال کرتے ہیں ، اور پورے جسم کے لئے 2 چمچوں کو مشورہ دیتے ہیں۔
آنکھوں کے علاقے ، کان ، ہاتھوں ، گردن اور ہونٹوں جیسے نظرانداز علاقوں کو نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے۔
موسمی سنسکرین کا استعمال:
سنسکرین سال بھر ضروری ہے ، کیونکہ یووی کرنیں بادلوں میں داخل ہوسکتی ہیں۔
موسم سرما کے کھیلوں کے شوقین افراد کو سورج کی 80 ٪ کرنوں کی عکاسی کرنے کی وجہ سے برف کی وجہ سے خطرہ میں اضافہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
گھر کے اندر سورج کی نمائش:
سورج کی کرنیں کھڑکیوں میں گھس جاتی ہیں ، جس سے گھر کے اندر بھی سن اسکرین کی ضرورت ہوتی ہے۔
کار کی کھڑکیاں ، یہاں تک کہ رنگے ہوئے بھی ، UVA کے دخول کی اجازت دیتے ہیں ، جس کی وجہ سے سورج کو مجموعی طور پر نقصان ہوتا ہے۔
صنفی تفاوت:
مردوں کو سنسکرین کی افادیت پر شک کرنے اور تل چیکوں سے بچنے کا زیادہ امکان ہے۔
بیرونی کام اور تفریح مردوں کے لئے اعلی UV کی نمائش میں معاون ہے۔
خاندانی تاریخ سے آگاہی کا فقدان:
خاندانی تاریخ بہت ضروری ہے ، کیونکہ میلانوما کا خطرہ وراثت میں مل سکتا ہے۔
مخصوص خطرے والے عوامل والے افراد کے لئے جینیاتی جانچ کی سفارش کی جاتی ہے۔
بچاؤ کے اقدامات:
چوٹی کے سورج کے اوقات (صبح 10 بجے سے دوپہر 2 بجے تک) سے پرہیز کریں اور سایہ تلاش کریں۔
کم از کم ایس پی ایف 30 کے ساتھ وسیع اسپیکٹرم ، پانی سے بچنے والا سن اسکرین استعمال کریں۔
اضافی حفاظت کے لئے سال بھر سورج سے حفاظتی لباس کو گلے لگائیں۔
جلد کے کینسر کی پیچیدگیوں کو سمجھنا ، بشمول سن اسکرین پیراڈوکس ، موثر روک تھام کے لئے بہت ضروری ہے۔ غلط فہمیوں کو دور کرنے ، بیداری میں اضافہ ، اور سورج کی حفاظت کے جامع اقدامات کو اپنانے سے ، افراد اپنے خطرے کو کم کرسکتے ہیں اور اس روک تھام کی بیماری کے خلاف جنگ میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔
范文
28 نومبر ، 2023 - 'سن اسکرین پیراڈوکس ' نے دیر سے ڈاکٹروں کو الجھا دیا ہے: چونکہ زیادہ سے زیادہ لوگ سن اسکرین کا استعمال کرتے ہیں ، میلانوما کی شرح اور جلد کے دیگر کینسر بڑھ رہے ہیں۔
جلد کے کینسر کی ہر قسم کے اعدادوشمار نپٹ رہے ہیں:
پچھلے 10 سالوں میں سالانہ تشخیص شدہ ناگوار میلانوما کے معاملات میں 27 فیصد اضافہ ہوا ہے۔
نیشنل لائبریری آف میڈیسن کے مطابق ، ہر سال ملک میں ہر عمر کے گروپوں میں بیسل سیل کارسنوما (بی سی سی) کی شرح بڑھ گئی ہے۔
ییل میڈیسن نے اطلاع دی ہے کہ اسکواومس سیل کارسنوما (ایس سی سی) ہر سال امریکہ میں تقریبا 1 ملین تشخیصی معاملات میں اضافہ ہوا ہے۔
یہاں تک کہ میرکل سیل کارسنوما کے معاملات ، جلد کا نایاب ، جارحانہ کا کینسر جو گلوکار جمی بفیٹ کی حالیہ موت کا سبب بنتا ہے ، اگلے 2 سالوں میں ہر سال 3،200 سے زیادہ مقدمات چلانے کا امکان ہے۔
یہ کیوں ہو رہا ہے؟ مونٹریال میں میک گل یونیورسٹی کی ایک نئی تحقیق نے کچھ اسرار کو حل کیا ہوسکتا ہے: بہت سے لوگ یہ سوچ سکتے ہیں کہ سن اسکرین انہیں ٹین پر مفت لگام دیتی ہے یا جب تک وہ چاہیں دھوپ میں باہر رہنے کے لئے۔
کس طرح جلد کا کینسر تیار ہوتا ہے
جلد کا کینسر ہر سال 30 لاکھ سے زیادہ امریکیوں کو متاثر کرتا ہے۔ جانیں کہ جلد کا کینسر کس طرح تیار ہوتا ہے اور جدید تشخیصی طریقے اور علاج کے اختیارات دستیاب ہیں۔
T 'مریضوں نے مجھے بتایا ہے کہ وہ سمجھتے ہیں کہ اگر وہ سنسکرین پہنے ہوئے ہیں تو ٹین کرنا محفوظ ہے۔' 'حقیقت یہ ہے کہ ٹین کرنے کا کوئی محفوظ طریقہ نہیں ہے۔ جب بھی آپ ٹین کرتے ہیں ، آپ اپنی جلد کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ جیسے جیسے یہ نقصان ہوتا ہے ، آپ اپنی جلد کی عمر کو تیز کرتے ہیں اور جلد کے کینسر کی ہر قسم کے خطرے میں اضافہ کرتے ہیں۔ '
اور کیا بات ہے ، آپ نادانستہ طور پر دوسرے کاموں کے ذریعہ اپنے جلد کے کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ علم بیماری کے بہت سے معاملات کو روک سکتا ہے۔ امریکن کینسر سوسائٹی میں کینسر کیئر سپورٹ کے سینئر نائب صدر شانتی سیوندرن ایم ڈی نے کہا ، 'جلد کا کینسر ریاستہائے متحدہ میں سب سے عام اور ایک انتہائی قابل روک تھام کینسر میں سے ایک ہے۔'
جلد کے کینسر کی علامات کیا ہیں؟
ایم ڈی اینڈرسن کینسر سنٹر کے مطابق ، اس بیماری کے آثار شامل ہیں:
ایک ایسی جگہ جو آپ کی جلد پر نئے دکھائی دیتی ہے
ایک پہلے سے موجود جگہ جو رنگ ، شکل یا سائز کو تبدیل کرتی ہے
خارش یا تکلیف دہ جگہ
ایک زخم جو ٹھیک نہیں ہوتا ہے یا کرسٹ ہوجاتا ہے
ایک چمکدار ٹکرانا جو سرخ نظر آتا ہے یا آپ کی جلد کا رنگ ہے
جلد کا ایک کھردرا ، کھلی ہوئی حص section ہ
ایک گھاو جس کی اٹھایا ہوا سرحد ہے ، مرکز میں کچا ہے ، یا خون بہہ رہا ہے
ایک ایسی نمو جو مسسا کی طرح دکھائی دیتی ہے
ایک ایسی نمو جو داغ کی طرح دکھائی دیتی ہے اور اس کی ایک غیر متعینہ سرحد ہے
جلد کے کینسر کا خطرہ کون ہے؟
'میلانوما کسی کو بھی مار سکتا ہے ،' رالسٹن نے کہا۔
انہوں نے کہا کہ ایک شخص جس میں 50 سے زیادہ مولز ، بڑے مولز ، یا atypical moles کا خطرہ بڑھتا ہے۔ نیز ، آپ کو زیادہ خطرہ لاحق ہے اگر آپ کے پاس خون کا رشتہ دار ہے جس کے پاس میلانوما ہے ، آسانی سے دھوپ میں جلنے کا رجحان ہے ، سرخ یا سنہرے بالوں والی بال ، یا نیلے رنگ یا سبز آنکھیں ہیں ، یا زیادہ سورج کی نمائش یا انڈور ٹیننگ کی تاریخ ہے۔ رالسٹن نے کہا کہ اگر آپ کے پاس جلد کے کینسر کی سابقہ تشخیص یا چھاتی یا تائیرائڈ کینسر جیسے دوسرے کینسر کی تاریخ ہے تو آپ کو بھی زیادہ خطرہ لاحق ہے۔
انہوں نے کہا کہ جب جلد کے کینسر کی دوسری قسم کی کینسر کی بات آتی ہے تو ، 'جن لوگوں کو بیسل سیل کارسنوما یا اسکواومس سیل کارسنوما کی تشخیص ہوئی ہے ان میں میلانوما سمیت مستقبل کے جلد کے کینسر تیار کرنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ،' انہوں نے کہا۔
آئیے پانچ دیگر طریقوں کا جائزہ لیں جو آپ اپنے جلد کے کینسر کے خطرے کو سمجھے بغیر بڑھا رہے ہیں - اور اس کی روک تھام کے لئے صحیح اقدامات کیسے کریں۔
آپ کافی سنسکرین استعمال نہیں کررہے ہیں
San 'لوگ شاذ و نادر ہی زیادہ سے زیادہ سنسکرین کا استعمال کرتے ہیں جتنا انہیں چاہئے ،' '، سان انتونیو ، ٹی ایکس میں مشق کرنے والے ایک ماہر امراض کے ماہر ویوین بوکے کہتے ہیں ، اور جلد کے کینسر فاؤنڈیشن کے ترجمان۔ 'ایس پی ایف کی قیمت کو حاصل کرنے کے ل you ، آپ کو 2 چمچوں کا اطلاق کرنا چاہئے-ایک شاٹ شیشے کے برابر-اپنے پورے جسم پر سنسکرین ، اور آپ کے چہرے پر نکل کے سائز کا گڑیا ،' انہوں نے کہا۔
آپ کی آنکھوں کے علاقے ، کانوں کے سب سے اوپر اور پیچھے ، اپنے ہاتھوں اور آپ کی گردن کے پچھلے حصے جیسے اکثر کھوئے ہوئے دھبوں کا احاطہ کریں۔ اپنے ہونٹوں کے بارے میں بھی مت بھولنا۔
Bu '' میں مریضوں سے کہتا ہوں کہ وہ ایس پی ایف کے ساتھ ہونٹ کی مصنوعات لے کر جائیں تاکہ وہ کھانے کے بعد دوبارہ درخواست دے سکیں ، 'بوکے نے کہا۔ 'ہر 2 گھنٹے میں دوبارہ درخواست دیں ، یا تیراکی ، پسینے ، یا تولیہ بند ہونے کے فورا بعد۔ '
آپ سال بھر سنسکرین استعمال نہیں کررہے ہیں
بہت سے لوگ صرف گرم موسم کے دوران سنسکرین پہنتے ہیں۔ ریلسٹن کا کہنا ہے کہ 'میں نے مریضوں کو یہ کہتے ہوئے سنا ہے کہ انہوں نے سن اسکرین پر نہیں ڈالا کیونکہ یہ ابر آلود یا برفیلی دن تھا۔' 'کچھ الٹرا وایلیٹ روشنی بادلوں سے گزرتی ہے ، اور بادل گرم جوشی کو کم کرتے ہیں۔ اس انتباہی احساس کے بغیر ، لوگوں کو یووی لائٹ ، خاص طور پر یوویوا کے اوور ایکسپوزر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ، جو بادل کے احاطہ سے نسبتا غیر متاثر ہوتا ہے۔ '
اگر آپ موسم سرما کے کھیلوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں تو ، آپ کو بھی خطرہ ہے۔ 'برف سورج کی 80 ٪ کرنوں کی عکاسی کرتی ہے ، لہذا اس سے دھوپ کی جلن حاصل کرنا آسان ہوجاتا ہے ،' رالسٹن نے وضاحت کی۔
آپ گھر کے اندر سنسکرین نہیں پہنتے ہیں
سیوندرن نے کہا ، 'غیر متوقع طریقے ہیں جن میں کسی کو اس کا ادراک کیے بغیر سورج کی نمائش مل سکتی ہے۔' 'مثال کے طور پر ، سورج کی کرنیں کھڑکیوں کے ذریعے گھس جاتی ہیں ، لہذا طویل عرصے تک کھڑکی کے قریب بیٹھنے سے جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ اس کو کم کرنے کے لئے گھر کے اندر سنسکرین پہننا ضروری ہے۔ '
اگر آپ کسی کار کے اندر ہیں یا ہوائی جہاز ، بس ، یا ٹرین کے ذریعہ ونڈو سیٹ پر سفر کررہے ہیں تو ، یہ قاعدہ بھی لاگو ہوتا ہے۔
'معیاری ونڈو گلاس یووی بی کی ترسیل کو روکتا ہے لیکن UVA نہیں ،' رالسٹن نے کہا۔ car 'کار ونڈوز کچھ UVA کو روکتی ہیں ، خاص طور پر اگر کھڑکیوں کو رنگین کیا گیا ہو۔ تاہم ، کار میں مختصر سفروں میں بھی برسوں میں اضافہ ہوتا ہے اور سورج کو اہم نقصان پہنچاتا ہے۔ '
تم ایک آدمی ہو
میک گل یونیورسٹی کی ایک دوسری تحقیق میں پتا چلا ہے کہ مردوں کو سنسکرین کی افادیت پر زیادہ شک کرنے کا امکان زیادہ ہے اور خواتین کے مقابلے میں نئے مولوں کی جانچ پڑتال کا امکان کم ہے۔
مردوں کو بیرونی تفریح اور کام کے ذریعے یووی کرنوں کے سامنے آنے کا بھی زیادہ امکان ہوتا ہے۔ آؤٹ ڈور ملازمت ایک اہم عنصر ہے: عالمی ادارہ صحت کی نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ جو لوگ سورج میں کام کرتے ہیں وہ نان میلانوما جلد کے کینسر سے 3 اموات میں 1 کی نمائندگی کرتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ جب روزانہ کی بنیاد پر سورج کی حفاظت کی بات آتی ہے تو مردوں کو بھی اتنا ہی محنتی ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔
آپ اپنی خاندانی تاریخ کو نہیں جانتے ہیں
اپنے رشتہ داروں کی جلد کے کینسر کی طبی تاریخ کے بارے میں پوچھنا ضروری ہے ، کیونکہ اس معلومات سے آپ اور آپ کے خاندان کے دیگر افراد کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے۔ نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ نے اطلاع دی ہے کہ تمام میلانوما میں سے 5 ٪ سے 10 ٪ ایسے خاندانوں میں پائے جاتے ہیں جن میں جلد کے کینسر کی تشخیص ہوئی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ میلانوما کے خطرے کو وراثت میں مل سکتا ہے ، اور میلانوما ریسرچ الائنس نے وراثت میں ملنے والے مخصوص جین اتپریورتنوں کی نشاندہی کی ہے جو آپ کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کا کہنا ہے کہ اگر آپ میلانوما کے جینیاتی ٹیسٹنگ سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں تو:
آپ کے پاس تین یا زیادہ میلانوماس تھے جو آپ کی جلد میں پھیل جاتے ہیں یا گہری بڑھتے ہیں ، خاص طور پر آپ 45 سال کے ہونے سے پہلے۔
اگر آپ کے خاندان کے ایک طرف تین یا زیادہ خون کے رشتہ داروں کو لبلبے کا میلانوما یا کینسر ہو گیا ہے۔
اگر آپ کے پاس دو یا زیادہ atypical moles ہیں جن کو اسپٹز نیوی کہتے ہیں۔
اگر آپ کے پاس ایک یا ایک سے زیادہ اسپٹز نیوی ہے اور آپ کے قریبی خون کے رشتہ داروں میں سے ایک میں میسوتیلیوما ، میننجیووما ، یا آنکھ کا میلانوما ہے۔
متعلقہ:
کینسر 'علاج' جو کام نہیں کرتے ہیں
آپ ہر دن جلد کے کینسر کو کس طرح بہتر طور پر روک سکتے ہیں؟
سیوندرن نے کہا ، 'صبح 10 بجے سے 2 بجے کے درمیان - تیز طاقت کے اوقات میں سورج کی نقصان دہ کرنوں سے گریز کرنا - اور سایہ کی تلاش میں آپ کے خطرے کو کم کیا جاسکتا ہے۔' 'کم از کم 30 کے ایس پی ایف کے ساتھ ایک وسیع اسپیکٹرم ، پانی سے بچنے والا سنسکرین استعمال کریں۔ یہاں سجیلا ، ہلکا پھلکا ، سورج سے محفوظ لباس بھی ہے جس کو آپ سال بھر پہن سکتے ہیں۔ '
ان چالوں کو ایک عادت بنائیں ، اور آپ آسانی سے سورج سے محفوظ رہیں گے۔
