সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, 'সানস্ক্রিন প্যারাডক্স ' নামে পরিচিত একটি বিভ্রান্তিকর প্রবণতা চিকিত্সা পেশাদারদের মাথা আঁচড়ায়। সানস্ক্রিনের ব্যবহার বাড়ানো সত্ত্বেও মেলানোমা এবং অন্যান্য ত্বকের ক্যান্সারের হার বেড়েছে। মন্ট্রিয়ালের ম্যাকগিল বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি সমীক্ষা একটি সম্ভাব্য ব্যাখ্যা সম্পর্কে আলোকপাত করেছে: সানস্ক্রিন সীমাহীন সূর্যের এক্সপোজারের জন্য লাইসেন্স সরবরাহ করে এমন ভুল ধারণাটি। এই নিবন্ধটি ত্বকের ক্যান্সারের বর্তমান অবস্থা, এর লক্ষণগুলি, ঝুঁকির কারণগুলি এবং ব্যক্তিরা অজান্তেই তাদের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন উপায়গুলি আবিষ্কার করে।
ত্বকের ক্যান্সারের পরিসংখ্যান:
আক্রমণাত্মক মেলানোমা মামলাগুলি গত দশকে 27% বেড়েছে।
বেসাল সেল কার্সিনোমা (বিসিসি) হার বার্ষিক প্রায় 10% বৃদ্ধি পেয়েছে।
স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা (এসসিসি) রোগ নির্ণয় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি বছর প্রায় 1 মিলিয়ন ক্ষেত্রে পৌঁছেছে
মার্কেল সেল কার্সিনোমা কেসগুলি আগামী দুই বছরে বার্ষিক 3,200 এর বেশি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
সানস্ক্রিন ভুল ধারণা:
অনেক লোক ভুলভাবে বিশ্বাস করে যে সানস্ক্রিন পরা সীমাহীন সূর্যের সংস্পর্শের অনুমতি দেয়। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ জেমস রালস্টন জোর দিয়েছিলেন যে ট্যানিংয়ের প্রতিটি উদাহরণ ত্বকের ক্ষতি করে, বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
ত্বকের ক্যান্সারের লক্ষণ:
এমডি অ্যান্ডারসন ক্যান্সার সেন্টারে ত্বকের ক্যান্সারের বিভিন্ন লক্ষণ তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে রঙ, আকার বা বিদ্যমান দাগগুলির আকার, চুলকানি বা বেদনাদায়ক অঞ্চল, নিরাময় ঘা এবং অস্বাভাবিক বৃদ্ধি সহ।
ঝুঁকির কারণগুলি:
50 টিরও বেশি মোল, বড় বা অ্যাটিপিকাল মোলযুক্ত ব্যক্তিরা বেশি ঝুঁকিতে থাকে।
মেলানোমার পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে, সহজেই রোদে পোড়া করার প্রবণতা এবং ন্যায্য বৈশিষ্ট্যগুলিও আরও সংবেদনশীল।
পূর্ববর্তী ত্বকের ক্যান্সার নির্ণয় বা অন্যান্য ক্যান্সার যেমন স্তন বা থাইরয়েড ক্যান্সার ঝুঁকি বাড়ায়।
অদৃশ্য ঝুঁকির কারণগুলি:
অপর্যাপ্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার:
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ভিভিয়ান বুকে সতর্ক করেছেন যে লোকেরা খুব কমই পর্যাপ্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করে, পুরো শরীরের জন্য 2 টেবিল চামচ পরামর্শ দেয়।
চোখের অঞ্চল, কান, হাত, ঘাড় এবং ঠোঁটের মতো উপেক্ষিত অঞ্চলগুলি অবহেলা করা উচিত নয়।
মৌসুমী সানস্ক্রিন ব্যবহার:
সানস্ক্রিনটি সারা বছর অপরিহার্য, কারণ ইউভি রশ্মি মেঘে প্রবেশ করতে পারে।
শীতের ক্রীড়া উত্সাহীরা সূর্যের ৮০% রশ্মির প্রতিচ্ছবি প্রতিফলিত হওয়ার কারণে ঝুঁকির মুখোমুখি হন।
ভিতরে সূর্যের এক্সপোজার:
সূর্যের রশ্মিগুলি উইন্ডোতে প্রবেশ করে, এমনকি বাড়ির অভ্যন্তরে সানস্ক্রিন প্রয়োজন।
গাড়ির উইন্ডো, এমনকি রঙিনগুলিও, ইউভিএ অনুপ্রবেশের অনুমতি দেয়, যার ফলে ক্রমবর্ধমান সূর্যের ক্ষতি হয়।
লিঙ্গ বৈষম্য:
পুরুষরা সানস্ক্রিনের কার্যকারিতা সন্দেহ করতে এবং তিল চেকগুলি এড়ানোর সম্ভাবনা বেশি থাকে।
বহিরঙ্গন কাজ এবং বিনোদন পুরুষদের জন্য উচ্চতর ইউভি এক্সপোজারে অবদান রাখে।
পারিবারিক ইতিহাসের সচেতনতার অভাব:
পারিবারিক ইতিহাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ মেলানোমা ঝুঁকি উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হতে পারে।
নির্দিষ্ট ঝুঁকির কারণগুলির জন্য জেনেটিক টেস্টিংয়ের পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা:
পিক সূর্যের ঘন্টা (সকাল 10 টা থেকে 2 টা) এড়িয়ে চলুন এবং ছায়া সন্ধান করুন।
কমপক্ষে এসপিএফ 30 সহ ব্রড-স্পেকট্রাম, জল-প্রতিরোধী সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য সারা বছর সূর্য-প্রতিরক্ষামূলক পোশাক আলিঙ্গন করুন।
সানস্ক্রিন প্যারাডক্স সহ ত্বকের ক্যান্সারের জটিলতাগুলি বোঝা কার্যকর প্রতিরোধের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ভুল ধারণাগুলি দূর করে, সচেতনতা বৃদ্ধি করে এবং বিস্তৃত সূর্য সুরক্ষা ব্যবস্থা গ্রহণ করে ব্যক্তিরা তাদের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে এবং এই প্রতিরোধযোগ্য রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অবদান রাখতে পারে।
范文
নভেম্বর 28, 2023 - 'সানস্ক্রিন প্যারাডক্স ' দেরীতে ডাক্তারদের বিভ্রান্ত করেছে: যেহেতু আরও বেশি সংখ্যক লোক সানস্ক্রিন ব্যবহার করে, মেলানোমা এবং অন্যান্য ত্বকের ক্যান্সারের হার বাড়ছে।
সমস্ত ধরণের ত্বকের ক্যান্সারের পরিসংখ্যানগুলি মনোরম:
আক্রমণাত্মক মেলানোমা মামলাগুলি প্রতিবছর নির্ণয় করা গত 10 বছরে 27% বৃদ্ধি পেয়েছে।
ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন অনুসারে, বেসাল সেল কার্সিনোমা (বিসিসি) এর হার দেশের সমস্ত বয়সের মধ্যে প্রায় 10% হারে বেড়েছে।
ইয়েল মেডিসিন জানিয়েছে যে স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা (এসসিসি) প্রতি বছর মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 1 মিলিয়ন নির্ণয় করা মামলায় বেড়েছে।
এমনকি মের্কেল সেল কার্সিনোমা, বিরল, আক্রমণাত্মক ত্বকের ক্যান্সার যা গায়ক জিমি বুফেটের সাম্প্রতিক মৃত্যুর কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে, পরবর্তী 2 বছরে প্রতি বছর 3,200 টিরও বেশি ক্ষেত্রে লাফিয়ে উঠবে বলে ধারণা করা হচ্ছে।
কেন এমন হচ্ছে? মন্ট্রিলের ম্যাকগিল বিশ্ববিদ্যালয় থেকে একটি নতুন গবেষণায় কিছু রহস্যের সমাধান হতে পারে: অনেকে মনে করতে পারেন সানস্ক্রিন তাদেরকে ট্যানকে বিনামূল্যে লাগাম দেয় বা যতক্ষণ না তারা চাইবে ততক্ষণ রোদে বাইরে থাকতে পারে।
ত্বকের ক্যান্সার কীভাবে বিকাশ লাভ করে
ত্বকের ক্যান্সার প্রতি বছর 3 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকানকে প্রভাবিত করে। ত্বকের ক্যান্সার কীভাবে বিকাশ করে এবং সর্বশেষ ডায়াগনস্টিক পদ্ধতি এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি উপলব্ধ তা শিখুন।
'' রোগীরা আমাকে বলেছিলেন যে তারা সানস্ক্রিন পরে থাকলে তা ট্যান করা নিরাপদ বলে মনে করেন, '' টিএক্স, ম্যাককিনির ম্যাককিনির ডার্মাটোলজি সেন্টারের সভাপতি এমডি জেমস রালস্টন বলেছেন। । 'বাস্তবতাটি হ'ল ট্যানের কোনও নিরাপদ উপায় নেই every প্রতিবার আপনি ট্যান করার সময় আপনি আপনার ত্বকে ক্ষতিগ্রস্থ করেন this এই ক্ষতিটি বাড়ার সাথে সাথে আপনি আপনার ত্বকের বার্ধক্যকে গতি বাড়িয়ে তোলেন এবং সমস্ত ধরণের ত্বকের ক্যান্সারের জন্য আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে '
আরও কী, আপনি অন্য কিছু করে অজান্তে আপনার ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারেন। বাস্তবতা হ'ল জ্ঞান রোগের অনেক ক্ষেত্রে রোধ করতে পারে। '' ত্বকের ক্যান্সার হ'ল আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের অন্যতম সাধারণ এবং অন্যতম প্রতিরোধযোগ্য ক্যান্সার, 'আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির ক্যান্সার কেয়ার সাপোর্টের সিনিয়র ভাইস প্রেসিডেন্ট শ্যান্থী সিভেন্দ্রন এমডি বলেছেন।
ত্বকের ক্যান্সারের লক্ষণগুলি কী কী?
এমডি অ্যান্ডারসন ক্যান্সার সেন্টারের মতে, এই রোগের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
এমন একটি স্পট যা আপনার ত্বকে নতুনভাবে উপস্থিত হয়
রঙ, আকৃতি বা আকার পরিবর্তন করে এমন একটি পূর্বনির্ধারিত স্পট
একটি চুলকানি বা বেদনাদায়ক স্পট
এমন একটি ঘা যা নিরাময় করে না বা ক্রাস্টি পায় না
একটি চকচকে বাম্প যা লাল দেখায় বা আপনার ত্বকের রঙ
ত্বকের একটি রুক্ষ, খালি অংশ
একটি ক্ষত যা উত্থিত সীমানা রয়েছে, এটি কেন্দ্রে ক্রাস্টি বা রক্তপাত হয়
এমন একটি বৃদ্ধি যা দেখতে একটি ওয়ার্টের মতো
এমন একটি বৃদ্ধি যা দেখতে দাগের মতো দেখায় এবং একটি অপরিজ্ঞাত সীমানা রয়েছে
ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিতে কে?
'' মেলানোমা কাউকে আঘাত করতে পারে, 'রালস্টন বলেছিলেন।
তিনি বলেন, 50 টিরও বেশি মোল, বড় মোল বা অ্যাটিপিকাল মোল সহ একজন ব্যক্তির ঝুঁকি বেড়েছে, তিনি বলেছিলেন। এছাড়াও, আপনার যদি রক্তের আত্মীয় থাকে যার মেলানোমা রয়েছে, সহজেই রোদে পোড়া করার প্রবণতা রয়েছে, লাল বা স্বর্ণকেশী চুল, বা নীল বা সবুজ চোখ রয়েছে বা অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজার বা ইনডোর ট্যানিংয়ের ইতিহাস রয়েছে। আপনার যদি পূর্বের ত্বকের ক্যান্সার নির্ণয় বা স্তন বা থাইরয়েড ক্যান্সারের মতো অন্যান্য ক্যান্সারের ইতিহাস থাকে তবে আপনিও উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছেন, রালস্টন বলেছিলেন।
যখন এটি অন্যান্য ধরণের ত্বকের ক্যান্সারের কথা আসে, '' বেসাল সেল কার্সিনোমা বা স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা উভয়ই সনাক্ত করা লোকেরা মেলানোমা সহ ভবিষ্যতের ত্বকের ক্যান্সারের বিকাশের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে, 'তিনি বলেছিলেন।
আসুন আমরা আরও পাঁচটি উপায় পরীক্ষা করে দেখি যে আপনি এটি উপলব্ধি না করেই আপনার ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারেন - এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধের জন্য সঠিক পদক্ষেপ নিতে হবে।
আপনি পর্যাপ্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করছেন না
'লোকেরা খুব কমই তাদের যতটা সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত,' 'ভিভিয়ান বুকায় বলেছেন, এমডি, সান আন্তোনিও, টিএক্স -এ অনুশীলনকারী চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশনের একজন মুখপাত্র। 'এসপিএফ মান অর্জনের জন্য, আপনার 2 টেবিল চামচ প্রয়োগ করা উচিত-আপনার পুরো শরীরের সানস্ক্রিনের প্রায় শট কাচের সমতুল্য-এবং আপনার মুখের নিকেল আকারের ডললপ, ' তিনি বলেছিলেন।
আপনার চোখের অঞ্চল, আপনার কানের শীর্ষগুলি এবং পিছনে, আপনার হাত এবং আপনার ঘাড়ের পিছনে প্রায়শই মিস করা দাগগুলি cover েকে রাখুন। আপনার ঠোঁট সম্পর্কে ভুলে যাবেন না।
'আমি রোগীদের বলি এসপিএফের সাথে একটি ঠোঁট পণ্য বহন করতে যাতে তারা খাওয়ার পরে পুনরায় আবেদন করতে পারে,' বুকায় বলেছিলেন। 'প্রতি 2 ঘন্টা পরে পুনরায় প্রয়োগ করুন, বা সাঁতার কাটানোর পরে, ঘাম, বা তোয়ালেিংয়ের পরে '
আপনি সারা বছর সানস্ক্রিন ব্যবহার করছেন না
অনেক লোক কেবল উষ্ণ আবহাওয়ার সময় সানস্ক্রিন পরেন। 'আমি শুনেছি রোগীরা বলেছি যে তারা সানস্ক্রিনে রাখেনি কারণ এটি মেঘলা বা তুষারময় দিন ছিল,' রালস্টন বলেছেন। 'কিছু অতিবেগুনী আলো মেঘের মধ্য দিয়ে যায় এবং মেঘগুলি উষ্ণতা হ্রাস করে that উষ্ণতার সেই সতর্কতা সংবেদন ব্যতীত লোকেরা ইউভি আলোর উপর ওভারস্পোজারের ঝুঁকির ঝুঁকিতে থাকে, বিশেষত ইউভিএ, যা মেঘের আচ্ছাদন দ্বারা তুলনামূলকভাবে প্রভাবিত হয় না '
আপনি যদি শীতের খেলাগুলি উপভোগ করেন তবে আপনিও ঝুঁকিতে পড়েছেন। 'তুষার সূর্যের রশ্মির ৮০% প্রতিফলিত করে, তাই এটি একটি রোদে পোড়া পাওয়া সহজ করে তোলে,' রালস্টন ব্যাখ্যা করেছেন।
আপনি বাড়ির ভিতরে সানস্ক্রিন পরেন না
'' অপ্রত্যাশিত উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে কেউ এটি উপলব্ধি না করে সূর্যের এক্সপোজার পেতে পারে, 'সিভেনড্রান বলেছিলেন। 'উদাহরণস্বরূপ, সূর্যের রশ্মিগুলি উইন্ডোগুলির মধ্য দিয়ে প্রবেশ করে, তাই দীর্ঘায়িত সময়ের জন্য একটি উইন্ডোর কাছে বসে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি হ্রাস করার জন্য সানস্ক্রিন বাড়ির অভ্যন্তরে পরা গুরুত্বপূর্ণ ' '
আপনি যদি কোনও গাড়ির ভিতরে থাকেন বা বিমান, বাস বা ট্রেনে একটি উইন্ডো সিটে ভ্রমণ করেন তবে এই নিয়মটিও প্রযোজ্য।
'স্ট্যান্ডার্ড উইন্ডো গ্লাস ইউভিবি সংক্রমণকে অবরুদ্ধ করে তবে ইউভিএ নয়,' রালস্টন বলেছিলেন। 'গাড়ি উইন্ডোজ কিছু ইউভিএ ব্লক করে, বিশেষত যদি উইন্ডোগুলি রঙিন করা হয় However তবে, এমনকি গাড়িতেও সংক্ষিপ্ত ভ্রমণগুলি বছরের পর বছর ধরে যোগ করে এবং সূর্যের উল্লেখযোগ্য ক্ষতি সৃষ্টি করে ' '
তুমি একজন মানুষ
দ্বিতীয় নতুন ম্যাকগিল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা সানস্ক্রিনের কার্যকারিতা সম্পর্কে সন্দেহ করার সম্ভাবনা বেশি এবং মহিলাদের তুলনায় নতুন মোল চেক করার সম্ভাবনা কম থাকে।
পুরুষদেরও বহিরঙ্গন বিনোদন এবং কাজের মাধ্যমে ইউভি রশ্মির সংস্পর্শে আসার সম্ভাবনা বেশি। বহিরঙ্গন কর্মসংস্থান একটি উল্লেখযোগ্য কারণ: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা থেকে নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে সূর্যের মধ্যে কাজ করা লোকেরা ননমেলানোমা ত্বকের ক্যান্সার থেকে 3 জনের মধ্যে 1 জনের প্রতিনিধিত্ব করে। নীচের লাইনটি হ'ল পুরুষদের প্রতিদিনের ভিত্তিতে সূর্যের সুরক্ষার ক্ষেত্রে ঠিক ততটাই পরিশ্রমী হওয়া দরকার।
আপনি আপনার পরিবারের ইতিহাস জানেন না
আপনার আত্মীয়দের ত্বকের ক্যান্সারের চিকিত্সার ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই তথ্যটি আপনাকে এবং আপনার পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে। জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট জানিয়েছে যে সমস্ত মেলানোমাসের 5% থেকে 10% একাধিক সদস্যদের সাথে ত্বকের ক্যান্সার নির্ণয় করা পরিবারগুলিতে ঘটে। এর অর্থ একটি মেলানোমা ঝুঁকি উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হতে পারে এবং মেলানোমা গবেষণা জোট নির্দিষ্ট উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত জিন মিউটেশনগুলি চিহ্নিত করেছে যা আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
আমেরিকান একাডেমি অফ চর্মরোগ বলছে যে আপনি মেলানোমার জন্য জেনেটিক টেস্টিং থেকে উপকৃত হতে পারেন যদি:
আপনার তিন বা ততোধিক মেলানোমা রয়েছে যা আপনার ত্বকে ছড়িয়ে পড়ে বা গভীরভাবে বেড়ে যায়, বিশেষত আপনি 45 বছর বয়সে পরিণত হওয়ার আগে।
যদি আপনার পরিবারের একপাশে তিন বা ততোধিক রক্তের আত্মীয়রা অগ্ন্যাশয়ের মেলানোমা বা ক্যান্সার থাকে।
আপনার যদি স্পিটজ নেভি নামে দুটি বা আরও বেশি অ্যাটিপিকাল মোল থাকে।
যদি আপনার এক বা একাধিক স্পিটজ নেভি থাকে এবং আপনার ঘনিষ্ঠ রক্তের আত্মীয়দের মধ্যে একজনের মেসোথেলিয়োমা, মেনিনিওমা বা চোখের মেলানোমা থাকে।
সম্পর্কিত:
ক্যান্সার 'নিরাময়' যা কাজ করে না
আপনি কীভাবে প্রতিদিন ত্বকের ক্যান্সারকে সর্বোত্তমভাবে প্রতিরোধ করতে পারেন?
'' সকাল 10 টা থেকে 2 টা অবধি - এবং ছায়া সন্ধান করা আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে - শীর্ষ শক্তির সময়গুলিতে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মিগুলি এড়ানো আপনার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, 'সিভেনড্রান বলেছিলেন। । 'কমপক্ষে 30 টির এসপিএফ সহ একটি ব্রড-স্পেকট্রাম, জল-প্রতিরোধী সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন Ther
এই পদক্ষেপগুলি একটি অভ্যাস করুন এবং আপনি সহজেই সূর্য-নিরাপদ থাকবেন।
