پیمایش پارادوکس ضد آفتاب: خطرات سرطان پوست

در سالهای اخیر ، یک روند گیج کننده که به عنوان 'پارادوکس ضد آفتاب' شناخته می شود ، باعث شده است تا متخصصان پزشکی سر خود را خراش دهند. با وجود افزایش مصرف ضد آفتاب ، میزان ملانوما و سایر سرطانهای پوستی افزایش یافته است. مطالعه ای از دانشگاه مک گیل در مونترال توضیحات احتمالی را روشن می کند: تصور غلط که ضد آفتاب مجوز برای قرار گرفتن در معرض آفتاب نامحدود را فراهم می کند. در این مقاله به بررسی وضعیت فعلی سرطان پوست ، علائم آن ، عوامل خطر و رونمایی از شیوه هایی که افراد ممکن است ناآگاهانه خطر خود را افزایش دهند.

آمار سرطان پوست:

موارد ملانوم تهاجمی طی یک دهه گذشته 27 درصد افزایش یافت.

میزان سرطان سلول پایه (BCC) سالانه نزدیک به 10 ٪ افزایش یافته است.

تشخیص کارسینوم سلول سنگفرشی (SCC) تقریباً به 1 میلیون مورد در سال در ایالات متحده رسیده است

پیش بینی می شود موارد سرطان سلول مرکل در دو سال آینده بیش از 3200 نفر سالانه باشد.

تصور غلط ضد آفتاب:

بسیاری از افراد به اشتباه معتقدند که پوشیدن ضد آفتاب امکان قرار گرفتن در معرض نامحدود خورشید را فراهم می کند. جیمز رالستون ، متخصص پوست تأکید می کند که هر نمونه از برنزه شدن به پوست آسیب می رساند ، پیری را تسریع می کند و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.

علائم سرطان پوست:

مرکز سرطان MD Anderson علائم مختلفی از سرطان پوست ، از جمله تغییر در رنگ ، شکل یا اندازه نقاط موجود ، مناطق خارش دار یا دردناک ، زخمهای غیر شفابخش و رشد غیر طبیعی را ذکر می کند.

عوامل خطر:

افراد دارای بیش از 50 مول ، مول بزرگ یا آتیپیک در معرض خطر بیشتری قرار دارند.

کسانی که سابقه خانوادگی ملانوما دارند ، تمایل به آفتاب سوختگی به راحتی و ویژگی های عادلانه نیز مستعد هستند.

تشخیص قبلی سرطان پوست یا سرطان های دیگر مانند سرطان پستان یا تیروئید خطر را افزایش می دهد.

عوامل خطر غیب:

استفاده از ضد آفتاب کافی:

ویویان بوچای ، متخصص پوست ، هشدار می دهد که مردم به ندرت از ضد آفتاب به اندازه کافی استفاده می کنند و 2 قاشق غذاخوری را برای کل بدن توصیه می کنند.

مناطق نادیده گرفته شده مانند ناحیه چشم ، گوش ، دست ، گردن و لب ها نباید مورد غفلت واقع شوند.

استفاده از ضد آفتاب فصلی:

ضد آفتاب در طول سال ضروری است ، زیرا اشعه ماوراء بنفش می تواند به ابرها نفوذ کند.

علاقه مندان به ورزش های زمستانی به دلیل برف منعکس کننده 80 ٪ از پرتوهای خورشید با خطر روبرو هستند.

قرار گرفتن در معرض آفتاب در داخل:

پرتوهای خورشید به پنجره ها نفوذ می کنند و حتی در داخل خانه نیز ضد آفتاب را ضروری می کنند.

پنجره های اتومبیل ، حتی رنگهای رنگی ، اجازه نفوذ UVA را می دهد و باعث آسیب آفتاب تجمعی می شود.

اختلافات جنسیتی:

مردان به احتمال زیاد به کارآیی ضد آفتاب شک دارند و از بررسی مول جلوگیری می کنند.

کار و تفریح ​​در فضای باز به قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش بالاتر برای مردان کمک می کند.

عدم آگاهی از تاریخ خانواده:

سابقه خانوادگی بسیار مهم است ، زیرا می توان خطر ملانوما را به ارث برد.

آزمایش ژنتیکی برای افرادی که عوامل خطر خاصی دارند توصیه می شود.

اقدامات پیشگیری:

از ساعات اوج آفتاب (10 صبح تا 2 بعد از ظهر) خودداری کنید و به دنبال سایه باشید.

از ضد آفتاب با طیف گسترده و مقاوم در برابر آب با حداقل SPF 30 استفاده کنید.

در طول سال برای ایمنی بیشتر ، لباس های محافظت کننده از آفتاب را در آغوش بگیرید.

درک پیچیدگی های سرطان پوست ، از جمله پارادوکس ضد آفتاب ، برای پیشگیری مؤثر بسیار مهم است. افراد با برطرف کردن تصورات غلط ، افزایش آگاهی و اتخاذ اقدامات جامع ایمنی در برابر خورشید ، افراد می توانند خطر خود را کاهش داده و در مبارزه با این بیماری قابل پیشگیری کمک کنند.

范文

28 نوامبر 2023 - 'پارادوکس ضد آفتاب' پزشکان اواخر را اشتباه گرفته است: هرچه بیشتر افراد از ضد آفتاب استفاده می کنند ، میزان ملانوما و سایر سرطانهای پوستی در حال افزایش است.

آمار مربوط به انواع سرطان پوست در حال ترسناک است:

موارد تهاجمی ملانومای تشخیص داده شده سالانه در طی 10 سال گذشته 27 ٪ افزایش یافته است.

براساس گزارش کتابخانه ملی پزشکی ، میزان سرطان سلول پایه (BCC) در کلیه گروه های سنی کشور با سرعت تقریبی 10 ٪ افزایش یافته است.

ییل پزشکی گزارش می دهد که کارسینوم سلول سنگفرشی (SCC) به نزدیک به 1 میلیون مورد تشخیص داده شده در سال در ایالات متحده افزایش یافته است.

حتی موارد سرطان سلول مرکل ، سرطان پوست نادر و پرخاشگرانه که باعث مرگ اخیر خواننده جیمی بوفه می شود ، پیش بینی می شود طی 2 سال آینده به بیش از 3200 مورد در سال پرش کند.

چرا این اتفاق می افتد؟ یک مطالعه جدید از دانشگاه مک گیل در مونترال ممکن است برخی از رمز و راز را حل کند: بسیاری از افراد ممکن است فکر کنند ضد آفتاب به آنها می دهد تا برنزه شوند یا تا زمانی که بخواهند در آفتاب بمانند.

چگونه سرطان پوست رشد می کند

سرطان پوست هر ساله بیش از 3 میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد. بیاموزید که چگونه سرطان پوست و آخرین روشهای تشخیصی و گزینه های درمانی موجود است.

جیمز رالستون ، دکتر ، رئیس مرکز پوست مک کینی در مک کینی ، TX گفت: 'بیماران به من گفتند که فکر می کنند در صورت پوشیدن ضد آفتاب ، برنزه شدن ایمن است.' 'واقعیت این است که هیچ راه ایمن برای برنزه شدن وجود ندارد. هر بار که برنزه می شوید ، به پوست خود آسیب می رسانید. از آنجا که این آسیب ایجاد می شود ، پیری پوست خود را سرعت می بخشید و خطر خود را برای انواع سرطان پوست افزایش می دهید.'

علاوه بر این ، شما ممکن است با انجام کارهای دیگر خطر ابتلا به سرطان پوست خود را افزایش دهید. واقعیت این است که دانش می تواند از بسیاری از موارد بیماری جلوگیری کند. 'سرطان پوست یکی از رایج ترین و همچنین یکی از سرطان های قابل پیشگیری در ایالات متحده است ،' گفت: شانتی سیوندران ، معاون ارشد حمایت از مراقبت از سرطان در انجمن سرطان آمریکا.

علائم سرطان پوست چیست؟

طبق گفته مرکز سرطان MD Anderson ، علائم این بیماری شامل موارد زیر است:

نقطه ای که به تازگی روی پوست شما ظاهر می شود

یک نقطه موجود که رنگ ، شکل یا اندازه را تغییر می دهد

یک نقطه خارش یا دردناک

دردی که شفا نمی یابد یا پوسته پوسته نمی شود

یک دست انداز براق که قرمز به نظر می رسد یا رنگ پوست شماست

یک بخش خشن و پوسته پوسته

ضایعه ای که دارای مرز بلند شده است ، در مرکز پوسته پوسته است یا خونریزی می کند

رشدی که شبیه زگیل است

رشدی که مانند یک زخم به نظر می رسد و دارای یک مرز تعریف نشده است

چه کسی در معرض خطر سرطان پوست است؟

رالستون گفت: 'ملانوما می تواند به هر کسی حمله کند.

وی گفت ، شخصی با بیش از 50 مول ، خال بزرگ یا خال های آتیپیک خطر بیشتری دارد. همچنین ، اگر خویشاوند خون دارید که ملانوما داشته باشید ، تمایل بیشتری به آفتاب سوختگی دارید ، موهای قرمز یا بلوند یا چشم های آبی یا سبز دارید ، یا سابقه ای از قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد یا برنزه شدن داخلی دارید ، در معرض خطر بیشتری هستید. رالستون گفت ، اگر تشخیص قبلی سرطان پوست یا سابقه سایر سرطانها مانند سرطان پستان یا تیروئید را نیز در معرض خطر قرار دهید ، در معرض خطر بیشتری قرار دارید.

وقتی صحبت از انواع دیگر سرطان پوست می شود ، 'افرادی که به سرطان سلول پایه یا سرطان سلول سنگفرشی مبتلا شده اند ، خطر ابتلا به سرطانهای پوستی آینده از جمله ملانوما را افزایش می دهند.'

بیایید پنج روش دیگر را که ممکن است شما را افزایش دهید خطر ابتلا به سرطان پوست خود را بدون تحقق آن - و نحوه انجام اقدامات مناسب برای جلوگیری از آن بررسی کنیم.

شما از ضد آفتاب به اندازه کافی استفاده نمی کنید

'مردم به ندرت از ضد آفتاب استفاده می کنند ،' ویویان بوچای ، دکتر ، یک متخصص پوست که در سان آنتونیو ، TX و سخنگوی بنیاد سرطان پوست تمرین می کنند. 'برای دستیابی به مقدار SPF ، باید 2 قاشق غذاخوری-معادل یک لیوان شلیک کامل-از ضد آفتاب به کل بدن خود و یک عروسک به اندازه نیکل به صورت خود اعمال کنید.'

نقاط غالباً از بین بردن مانند ناحیه چشم ، قسمتهای بالای گوش و پشت گوش ، دستان و پشت گردن خود را بپوشانید. لب های خود را فراموش نکنید.

بوچی گفت: 'من به بیماران می گویم که یک محصول لب را با SPF حمل کنند تا بتوانند بعد از غذا دوباره استفاده کنند.' 'هر 2 ساعت دوباره یا بلافاصله بعد از شنا ، تعریق یا حوله استفاده کنید.'

شما در طول سال از ضد آفتاب استفاده نمی کنید

بسیاری از افراد فقط در هوای گرم فقط ضد آفتاب می پوشند. رالستون می گوید: 'من شنیده ام که بیماران می گویند که آنها ضد آفتاب را قرار نداده اند زیرا یک روز ابری یا برفی بود.' 'برخی از نور ماوراء بنفش از ابرها عبور می کنند ، و ابرها باعث کاهش گرما می شوند. بدون آن احساس هشدار گرما ، مردم در معرض خطر بیش از حد در معرض نور UV ، به ویژه UVA هستند ، که نسبتاً تحت تأثیر پوشش ابر است.'

اگر از ورزش های زمستانی لذت می برید ، در معرض خطر هستید. 'برف 80 ٪ از پرتوهای خورشید را منعکس می کند ، بنابراین می توان یک آفتاب سوختگی را آسان کرد ،' رالستون توضیح می دهد.

شما در داخل خانه ضد آفتاب نمی پوشید

Sivendran گفت: 'روش های غیر منتظره ای وجود دارد که ممکن است فرد بدون تحقق آن در معرض آفتاب قرار بگیرد.' 'به عنوان مثال ، پرتوهای خورشید از طریق ویندوز نفوذ می کنند ، بنابراین نشستن در نزدیکی یک پنجره برای مدت طولانی می تواند خطر سرطان پوست را افزایش دهد. پوشیدن در داخل خانه های ضد آفتاب برای کاهش این امر مهم است.'

اگر داخل ماشین هستید یا با هواپیما ، اتوبوس یا قطار در یک صندلی پنجره سفر می کنید ، این قانون نیز صدق می کند.

'شیشه پنجره استاندارد ، انتقال UVB اما UVA را مسدود می کند.' رالستون گفت. 'ویندوزهای اتومبیل برخی از UVA را مسدود می کنند ، به خصوص اگر ویندوز رنگ آمیزی شود. با این حال ، حتی سفرهای کوتاه در ماشین طی سالها اضافه می شوند و باعث آسیب قابل توجهی در آفتاب می شوند.'

شما یک مرد هستید

دومین مطالعه جدید دانشگاه مک گیل نشان داد که مردان به احتمال زیاد در سودمندی ضد آفتاب شک دارند و کمتر از زنان مشارکت می کنند.

همچنین مردان از طریق تفریح ​​و کار در فضای باز در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار می گیرند. اشتغال در فضای باز یک عامل مهم است: تحقیقات جدید سازمان بهداشت جهانی نشان داد که افرادی که در خورشید کار می کنند 1 از 3 مرگ و میر ناشی از سرطانهای پوستی غیر ملنوم را نشان می دهند. نکته اصلی این است که مردان باید به همان اندازه کوشا باشند که روزانه از آفتاب محافظت می کنند.

شما سابقه خانوادگی خود را نمی دانید

این مهم است که در مورد سابقه پزشکی خویشاوندان خود در مورد سرطان پوست سؤال کنید ، زیرا این اطلاعات می تواند به شما و سایر اعضای خانواده کمک کند. موسسه ملی سرطان گزارش می دهد که 5 ٪ تا 10 ٪ از کل ملانوما در خانواده هایی با اعضای متعدد که تشخیص سرطان پوست داشته اند رخ می دهد. این بدان معنی است که می توان یک خطر ملانوما را به ارث برد ، و اتحاد تحقیقات ملانوما جهش های خاص ژن ارثی را شناسایی کرده است که می تواند خطر شما را افزایش دهد.

آکادمی پوست آمریکا می گوید شما ممکن است از آزمایش ژنتیکی برای ملانوما بهره مند شوید:

شما سه یا بیشتر ملانوم داشته اید که به خصوص قبل از اینکه 45 ساله شوید ، به پوست شما گسترش یافته یا در اعماق پوست خود رشد کرده اند.  

اگر سه یا چند بستگان خون در یک طرف خانواده شما دارای ملانوما یا سرطان لوزالمعده بوده اند.

اگر دو یا چند خال غیر عادی به نام Spitz Nevi داشته اید.

اگر یک یا چند اسپیتز نووی داشته اید و یکی از نزدیکان خون نزدیک شما دارای مزوتلیوما ، مننژیوما یا ملانوم چشم بوده است.

مرتبط:

'درمان' سرطان که کار نمی کنند

چگونه می توانید هر روز به بهترین وجه از سرطان پوست جلوگیری کنید؟

'Sivendran گفت:' اجتناب از پرتوهای مضر خورشید در ساعات قدرت اوج - بین 10 صبح تا 2 بعد از ظهر - و جستجوی سایه می تواند خطر شما را کاهش دهد. ' 'از یک ضد آفتاب با طیف گسترده و مقاوم در برابر آب با SPF حداقل 30 استفاده کنید. همچنین لباس های شیک ، سبک و محافظت کننده از آفتاب وجود دارد که می توانید در تمام طول سال بپوشید.'  

این حرکات را به یک عادت تبدیل کنید و به راحتی از آفتاب ایمن خواهید ماند.