W ostatnich latach kłopotliwy trend znany jako „paradoks kremów przeciwsłonecznych” sprawił, że lekarze porysowali się po głowach. Pomimo zwiększonego wykorzystania kremów przeciwsłonecznych wzrosły tempo czerniaka i innych nowotworów skóry. Badanie z McGill University w Montrealu rzuca światło na możliwe wyjaśnienie: nieporozumienie, że krem przeciwsłoneczny zapewnia licencję na nieograniczoną ekspozycję na słońce. W tym artykule bada obecny stan raka skóry, jego objawy, czynniki ryzyka i ujawnia sposoby, w jakie jednostki mogą nieświadomie zwiększyć ryzyko.
Statystyka raka skóry:
Przypadki czerniaka inwazyjnego wzrosły o 27% w ciągu ostatniej dekady.
Wskaźniki raka podstawowego (BCC) wzrosły o prawie 10% rocznie.
Diagnozy raka płaskonabłonkowego (SCC) osiągnęły w USA prawie 1 milion przypadków rocznie
Przewiduje się, że przypadki raka komórkowego Merkel przekraczają 3200 rocznie w ciągu najbliższych dwóch lat.
Błędne przekonanie kremów przeciwsłonecznych:
Wiele osób błędnie uważa, że noszenie kremu przeciwsłonecznego pozwala na nieograniczoną ekspozycję na słońce. Dermatolog James Ralston podkreśla, że każdy przykład opalania uszkadza skórę, przyspieszając starzenie się i podnosząc ryzyko raka skóry.
Objawy raka skóry:
MD Anderson Cancer Center zawiera różne oznaki raka skóry, w tym zmiany koloru, kształtu lub wielkości istniejących miejsc, swędzące lub bolesne obszary, rany niebrzeżne i nieprawidłowe wzrosty.
Czynniki ryzyka:
Osoby z ponad 50 moli, duże lub atypowe mole są bardziej narażone na ryzyko.
Osoby z rodzinną historią czerniaka, tendencją do łatwego oparzenia słonecznego, a uczciwe cechy są również bardziej podatne.
Poprzednie diagnozy raka skóry lub inne nowotwory, takie jak rak piersi lub tarczycy, zwiększają ryzyko.
Niewidoczne czynniki ryzyka:
Niewystarczające użycie kremu przeciwsłonecznego:
Dermatolog Vivian Bucay ostrzega, że ludzie rzadko używają wystarczającej ilości kremów przeciwsłonecznych, doradzając 2 łyżki dla całego ciała.
Nie należy pomijać pomijanych obszarów, takich jak obszar oczu, uszy, dłonie, szyja i usta.
Sezonowe użycie kremów przeciwsłonecznych:
Krem przeciwsłoneczny jest niezbędny przez cały rok, ponieważ promienie UV mogą przenikać chmury.
Entuzjaści sportu zimowego stoją przed zwiększonym ryzykiem z powodu śniegu odzwierciedlającego 80% promieni słonecznych.
Ekspozycja na słońce w pomieszczeniu:
Promienie Słońca przenikają okna, wymagając kremu przeciwsłonecznego nawet w pomieszczeniu.
Okna samochodowe, a nawet przyciemnione, pozwalają na penetrację UVA, powodując skumulowane uszkodzenia słońca.
Różnice w płci:
Mężczyźni częściej wątpią w skuteczność kremu przeciwsłonecznego i unikną kontroli kretów.
Praca na świeżym powietrzu i rekreacja przyczyniają się do wyższej ekspozycji UV u mężczyzn.
Brak świadomości historii rodziny:
Historia rodziny ma kluczowe znaczenie, ponieważ można odziedziczyć ryzyko czerniaka.
Testy genetyczne są zalecane dla osób o określonych czynnikach ryzyka.
Środki zapobiegawcze:
Unikaj szczytowych godzin słońca (od 10 rano do 14:00) i szukaj cienia.
Użyj szerokiego spektrum, wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego z co najmniej SPF 30.
Przyjmuj odzież ochronną w słońcu przez cały rok, aby uzyskać dodatkowe bezpieczeństwo.
Zrozumienie złożoności raka skóry, w tym paradoksu filtra przeciwsłonecznego, ma kluczowe znaczenie dla skutecznego zapobiegania. Rozwijając nieporozumienia, zwiększenie świadomości i przyjęcie kompleksowych środków bezpieczeństwa słonecznego, jednostki mogą zmniejszyć ryzyko i przyczynić się do walki z tą chorobą, którą można zapobiec.
范文
28 listopada 2023 r. - Paradoks „filtr przeciwsłoneczny” wpadł ostatnio lekarzom: w miarę jak coraz więcej osób używa kremu przeciwsłonecznego, stawki czerniaka i innych nowotworów skóry.
Statystyki dotyczące wszystkich rodzajów raka skóry są otrzeźwiające:
Przypadki czerniaka inwazyjnego zdiagnozowane co roku wzrosły o 27% w ciągu ostatnich 10 lat.
Według National Library of Medicine wskaźnik bazowego raka komórkowego (BCC) wzrósł we wszystkich grupach wiekowych w kraju w tempie prawie 10% każdego roku.
Yale Medicine informuje, że rak płaskonabłonkowy (SCC) wzrósł do prawie 1 miliona zdiagnozowanych przypadków w USA rocznie.
Przewiduje się, że nawet przypadki raka komórkowego Merkel, rzadkiego, agresywnego raka skóry, które powodują niedawną śmierć piosenkarza Jimmy'ego Buffeta, wzrosną do ponad 3200 przypadków rocznie.
Dlaczego tak się dzieje? Nowe badanie z McGill University w Montrealu mogło rozwiązać część tajemnicy: wiele osób może myśleć, że krem przeciwsłoneczny daje im swobodę opalania lub pozostanie na słońcu tak długo, jak chcą.
Jak rozwija się rak skóry
Rak skóry dotyka ponad 3 milionów Amerykanów każdego roku. Dowiedz się, jak rozwija się raka skóry oraz najnowsze dostępne metody diagnostyczne i opcje leczenia.
„Pacjenci powiedzieli mi, że uważają, że można opalić, jeśli noszą krem przeciwsłoneczny”, powiedział James Ralston, MD, prezes Dermatology Center of McKinney w McKinney w Teksasie. „Rzeczywistość jest taka, że nie ma bezpiecznego sposobu na opalanie. Za każdym razem, gdy opalasz się, uszkadzasz skórę. Gdy narodziny to buduje, przyspieszasz starzenie się skóry i zwiększasz ryzyko wszystkich rodzajów raka skóry. ”
Co więcej, możesz nieświadomie zwiększyć ryzyko raka skóry, robiąc inne rzeczy. Rzeczywistość jest taka, że wiedza może zapobiec wielu przypadkom choroby. „Rak skórny jest jednym z najczęstszych, a także jednym z najbardziej zapobieganych nowotworom w Stanach Zjednoczonych”, powiedział Shanthi Sivendran MD, starszy wiceprezes ds. Opieki nad rakiem w American Cancer Society.
Jakie są objawy raka skóry?
Według MD Anderson Cancer Center objawy choroby obejmują:
Miejsce, które nowo pojawia się na twojej skórze
Wstępne miejsce, które zmienia kolor, kształt lub rozmiar
Swędzące lub bolesne miejsce
Ból, który nie leczy się ani nie robi się chrupiący
Błyszczący guz, który wygląda na czerwono lub jest kolorem twojej skóry
Szorstki, łuszcząca się odcinek skóry
Zmiana, która ma podniesioną granicę, jest chrupiące w centrum lub krwawią
Wzrost, który wygląda jak brodawka
Wzrost, który wygląda jak blizna i ma niezdefiniowaną granicę
Kto jest zagrożony rakiem skóry?
„Czerniak może uderzyć każdego, powiedział Ralston.
Powiedział, że osoba o ponad 50 molach, dużych molach lub atypowych molach ma zwiększone ryzyko. Ponadto jesteś bardziej narażony na ryzyko, jeśli masz krewnego krew, który miał czerniak, masz tendencję do łatwego oparzenia słonecznego, masz czerwone lub blond włosy lub niebieskie lub zielone oczy, lub masz historię nadmiernej ekspozycji na słońce lub opalania w pomieszczeniach. Ralston powiedział, że masz również większe ryzyko, jeśli masz poprzednią diagnozę raka skóry lub historię innych nowotworów, takich jak rak piersi lub tarczycy.
Jeśli chodzi o inne rodzaje raka skóry, „Osoby, u których zdiagnozowano rak podstawnokomórkowy lub rak płaskonabłonkowy, mają zwiększone ryzyko rozwoju przyszłych nowotworów skóry, w tym czerniaka, ” - powiedział.
Przeanalizujmy pięć innych sposobów, w jakie możesz zwiększyć ryzyko raka skóry, nie zdając sobie z tego sprawy - i jak podjąć właściwe kroki, aby temu zapobiec.
Nie używasz wystarczającej ilości kremów przeciwsłonecznych
„Ludzie rzadko używają tyle kremu przeciwsłonecznego, ile powinni, ” mówi Vivian Bucay, MD, dermatolog ćwiczący w San Antonio w Teksasie oraz rzecznik Fundacji Skin Cancer. „Aby osiągnąć wartość SPF, powinieneś zastosować 2 łyżki stołowe-równoważne z pełnym szklanym szklanym kremem-krem przeciwsłonecznych do całego ciała i kupę wielkości niklu do twojej twarzy-powiedziała.
Przykryj często pomijane plamy, takie jak obszar oczu, wierzchołki i za uszami, ręce i kark. Nie zapomnij też o swoich ustach.
„Mówię pacjentom, aby nosili produkt do ust z SPF, aby mogli ponownie złożyć wniosek po jedzeniu, powiedział Bucay. „Ponownie złożyć co 2 godziny lub natychmiast po pływaniu, poceniu lub ręczniku. ”
Nie używasz kremów przeciwsłonecznych przez cały rok
Wiele osób nosi krem przeciwsłoneczny tylko podczas ciepłej pogody. „Słyszałem, że pacjenci twierdzą, że nie umieścili kremu przeciwsłonecznego, ponieważ był to pochmurny lub śnieżny dzień, mówi Ralston. „Niektóre światło ultrafioletowe przechodzi przez chmury, a chmury zmniejszają ciepło. Bez tego wrażenia ostrzegawczego ciepła ludzie są bardziej narażeni na nadmierną ekspozycję na światło UV, zwłaszcza UVA, które jest stosunkowo nienaruszone przez ochronę chmur. ”
Jeśli lubisz sporty zimowe, jesteś również zagrożony. „Śnieg odzwierciedla 80% promieni słonecznych, więc ułatwia zdobycie oparzeń słonecznych, wyjaśnia Ralston.
Nie nosisz kremu przeciwsłonecznego w pomieszczeniu
„Istnieją nieoczekiwane sposoby, w jakie można uzyskać ekspozycję na słońce, nie zdając sobie z tego sprawy, powiedział Sivendran. „Na przykład promienie słoneczne przenikają przez okna, więc siedzenie w pobliżu okna przez dłuższy okres może zwiększyć ryzyko raka skóry. Ważne jest, aby nosić krem przeciwsłoneczny w pomieszczeniach, aby to zmniejszyć. ”
Jeśli jesteś w samochodzie lub podróżujesz siedziskiem okiennym samolotem, autobusem lub pociągiem, ta zasada również ma zastosowanie.
'Standardowe szkło okienne blokuje transmisję UVB, ale nie UVA, powiedział Ralston. „Windows samochodowy blokuje niektóre UVA, szczególnie jeśli okna są zabarwione. Jednak nawet krótkie wycieczki w samochodzie sumują się przez lata i powodują znaczne uszkodzenia słoneczne. ”
Jesteś mężczyzną
Drugie nowe badanie Uniwersytetu McGill wykazało, że mężczyźni częściej wątpią w przydatność kremu przeciwsłonecznego i rzadziej sprawdzą nowe mole niż kobiety.
Mężczyźni są również bardziej narażeni na promienie UV poprzez rekreację i pracę na świeżym powietrzu. Znaczącym czynnikiem jest zatrudnienie na świeżym powietrzu: nowe badania Światowej Organizacji Zdrowia wykazały, że osoby pracujące w słońcu reprezentowały 1 w 3 zgonach z powodu nowotworów skóry niemelanoma. Najważniejsze jest to, że mężczyźni muszą być równie sumienni, jeśli chodzi o ochronę przeciwsłoneczną na co dzień.
Nie znasz historii swojej rodziny
Ważne jest, aby zapytać o medyczną historię raka skóry twoich krewnych, ponieważ informacje te mogą pomóc chronić ciebie i innych członków Twojej rodziny. National Cancer Institute donosi, że 5% do 10% wszystkich czerniaków występuje w rodzinach z wieloma członkami, którzy mieli diagnozę raka skóry. Oznacza to, że można odziedziczyć ryzyko czerniaka, a Sojusz Badań Czołu zidentyfikował specyficzne odziedziczone mutacje genów, które mogą zwiększyć ryzyko.
American Academy of Dermatology mówi, że możesz skorzystać z testów genetycznych czerniaka, jeśli:
Miałeś trzy lub więcej melanomów, które rozprzestrzeniają się lub wyrosły głęboko w twoją skórę, szczególnie zanim skończyłeś 45 lat.
Jeśli trzech lub więcej krewnych krew po jednej stronie twojej rodziny miało czerniaka lub raka trzustki.
Jeśli miałeś dwa lub więcej nietypowych moli zwanych Spitz Nevi.
Jeśli miałeś jeden lub więcej Spitz Nevi, a jeden z twoich bliskich krewnych miał międzybłoniak, oponiak lub czerniak oczu.
POWIĄZANY:
Rak „leci”, które nie działają
Jak najlepiej zapobiec raka skóry każdego dnia?
„Unikanie szkodliwych promieni słonecznych w szczytowych godzinach siły - między 10 rano a 2 po południu - i poszukiwanie cienia może zmniejszyć ryzyko, powiedział Sivendran. „Użyj szerokiego spektrum, wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego z SPF wynoszącym co najmniej 30. Istnieje również stylowe, lekkie, ochronne na słońcu odzież, którą możesz nosić przez cały rok. ”
Spraw, aby te ruchy były nawyk, a z łatwością pozostaniesz bezpieczny w słońcu.
