Az elmúlt években a 'fényvédő paradoxonként' ismert zavarba ejtő tendencia miatt az egészségügyi szakemberek kapkodják a fejüket. A megnövekedett fényvédő-használat ellenére a melanoma és más bőrrákok aránya megugrott. A montreali McGill Egyetem tanulmánya rávilágít egy lehetséges magyarázatra: arra a tévhitre, miszerint a naptej engedélyt ad a korlátlan napozásra. Ez a cikk feltárja a bőrrák jelenlegi állapotát, tüneteit, kockázati tényezőit, és bemutatja, hogyan növelhetik az egyének tudtukon kívül kockázatukat.
Bőrrák statisztikák:
Az invazív melanoma esetek száma 27%-kal nőtt az elmúlt évtizedben.
A bazális sejtes karcinóma (BCC) aránya évente közel 10%-kal nőtt.
A laphámsejtes karcinóma (SCC) diagnózisa elérte az évi 1 millió esetet az Egyesült Államokban
A Merkel-sejtes karcinómás esetek száma az előrejelzések szerint a következő két évben meghaladhatja az éves 3200-at.
A fényvédő tévhit:
Sokan tévesen azt hiszik, hogy a fényvédő használata korlátlan napozást tesz lehetővé. James Ralston bőrgyógyász hangsúlyozza, hogy minden barnulási alkalom károsítja a bőrt, felgyorsítja az öregedést és növeli a bőrrák kockázatát.
Bőrrák tünetei:
Az MD Anderson Cancer Center a bőrrák különféle jeleit sorolja fel, beleértve a meglévő foltok színének, alakjának vagy méretének megváltozását, viszkető vagy fájdalmas területeket, nem gyógyuló sebeket és kóros növekedéseket.
Kockázati tényezők:
Az 50 anyajegy feletti, nagy vagy atipikus anyajegyű egyének nagyobb kockázatnak vannak kitéve.
Azok, akiknek a családjában előfordult már melanoma, hajlamosak a leégésre, és akiknek sima arcvonásai vannak, szintén érzékenyebbek.
A korábban diagnosztizált bőrrák vagy más rákos megbetegedések, például a mellrák vagy a pajzsmirigyrák növelik a kockázatot.
Láthatatlan kockázati tényezők:
Nem elegendő fényvédő használat:
Vivian Bucay bőrgyógyász arra figyelmeztet, hogy az emberek ritkán használnak elegendő fényvédőt, 2 evőkanálnyit tanácsol az egész testre.
Nem szabad elhanyagolni az olyan figyelmen kívül hagyott területeket, mint a szemkörnyék, a fülek, a kezek, a nyak és az ajkak.
Szezonális fényvédő használata:
A fényvédő krém egész évben elengedhetetlen, mivel az UV-sugarak áthatolhatnak a felhőkön.
A téli sportok szerelmesei fokozott kockázattal szembesülnek, mivel a hó a napsugarak 80%-át visszaveri.
Napsugárzás beltéri:
A napsugarak behatolnak az ablakokba, így még beltérben is fényvédőre van szükség.
Az autók ablakai, még a színezettek is, lehetővé teszik az UVA behatolását, ami halmozott napkárosodást okoz.
Nemek közötti egyenlőtlenségek:
A férfiak nagyobb valószínűséggel kételkednek a fényvédő krém hatékonyságában, és elkerülik az anyajegy-ellenőrzést.
A szabadban végzett munka és kikapcsolódás hozzájárul a férfiak magasabb UV-expozíciójához.
A családtörténeti tudatosság hiánya:
A családi anamnézis kulcsfontosságú, mivel a melanoma kockázata örökölhető.
A genetikai vizsgálat ajánlott azoknak, akiknek speciális kockázati tényezői vannak.
Megelőző intézkedések:
Kerülje a napsütéses csúcsidőt (10 és 14 óra között), és keressen árnyékot.
Használjon széles spektrumú, vízálló, legalább SPF 30-as fényvédőt.
Viseljen napvédő ruházatot egész évben a nagyobb biztonság érdekében.
A bőrrák összetettségének megértése, beleértve a fényvédő paradoxont is, kulcsfontosságú a hatékony megelőzés érdekében. A tévhitek eloszlatásával, a tudatosság növelésével és a napsugárzás elleni átfogó biztonsági intézkedések elfogadásával az egyének csökkenthetik kockázatukat, és hozzájárulhatnak e megelőzhető betegség elleni küzdelemhez.
范文
2023. november 28. – A 'fényvédő paradoxon' az utóbbi időben megzavarta az orvosokat: ahogy egyre többen használnak fényvédőt, a melanoma és más bőrrákok aránya nő.
A bőrrák összes típusára vonatkozó statisztikák kijózanítóak:
Az évente diagnosztizált invazív melanoma esetek száma 27%-kal nőtt az elmúlt 10 évben.
Az Országos Orvostudományi Könyvtár adatai szerint a bazálissejtes karcinóma (BCC) aránya az országban minden korcsoportban közel 10%-kal nőtt évente.
A Yale Medicine jelentése szerint a laphámsejtes karcinóma (SCC) évente közel 1 millió diagnosztizált esetre emelkedett az Egyesült Államokban.
Még a Merkel-sejtes karcinóma, a ritka, agresszív bőrrák, amely Jimmy Buffet énekes közelmúltbeli halálát okozza, az előrejelzések szerint évi 3200 eset fölé fog ugrani a következő 2 évben.
Miért történik ez? A montreali McGill Egyetem új tanulmánya talán megfejt néhány rejtélyt: Sokan azt gondolhatják, hogy a fényvédő krém szabad kezet ad nekik a barnulásban vagy a napon való tartózkodásban, ameddig csak akarnak.
Hogyan alakul ki a bőrrák
A bőrrák évente több mint 3 millió amerikait érint. Ismerje meg, hogyan alakul ki a bőrrák, és ismerje meg a rendelkezésre álló legújabb diagnosztikai módszereket és kezelési lehetőségeket.
'A betegek azt mondták nekem, hogy szerintük biztonságos a barnulás, ha fényvédőt viselnek' - mondta James Ralston, MD, a McKinney-i Bőrgyógyászati Központ elnöke, McKinney, TX. 'A valóság az, hogy nincs biztonságos módja a barnulásnak. Minden alkalommal, amikor lebarnul, károsítja bőrét. Ahogy ez a károsodás kialakul, felgyorsítja bőre öregedését, és növeli a bőrrák minden típusának kockázatát.'
Sőt, tudatlanul is növelheti a bőrrák kockázatát, ha más dolgokat tesz. A valóság az, hogy a tudás sok esetben megelőzheti a betegséget. 'A bőrrák az egyik leggyakoribb és egyben az egyik leginkább megelőzhető rákbetegség az Egyesült Államokban' - mondta Shanthi Sivendran MD, az American Cancer Society rákkezelés támogatásáért felelős vezető alelnöke.
Mik a bőrrák tünetei?
Az MD Anderson Cancer Center szerint a betegség jelei a következők:
Egy folt, amely újonnan jelenik meg a bőrén
Egy már meglévő folt, amely megváltoztatja a színét, alakját vagy méretét
Viszkető vagy fájdalmas folt
Nem gyógyuló vagy kérgessé váló seb
Fényes dudor, amely vörösnek tűnik vagy a bőre színével megegyező
A bőr érdes, pikkelyes része
Olyan elváltozás, amelynek szegélye megemelkedett, a közepén kérges vagy vérzik
Egy szemölcsnek tűnő növedék
Egy hegszerű növekedés, amelynek határa meghatározatlan
Kit fenyeget a bőrrák?
'A melanoma bárkit megüthet' - mondta Ralston.
Az 50-nél több anyajegyű, nagy anyajegyű vagy atipikus anyajegyű személyeknél fokozott a kockázat – mondta. Ezenkívül nagyobb a kockázata, ha vérrokona melanomában szenvedett, hajlamos a leégésre, vörös vagy szőke haja, kék vagy zöld szeme van, vagy túlzott napozási vagy beltéri szoláriumozási tapasztalata van. Akkor is nagyobb a kockázata, ha korábban már diagnosztizáltak bőrrákot, vagy más rákos megbetegedések, például emlő- vagy pajzsmirigyrák szerepel a kórelőzményében, mondta Ralston.
Ami a bőrrák egyéb típusait illeti, 'azoknál az embereknél, akiknél bazalsejtes karcinómát vagy laphámsejtes karcinómát diagnosztizáltak, megnő a jövőbeni bőrrák, köztük a melanoma kialakulásának kockázata' - mondta.
Vizsgáljuk meg öt másik módszert, amellyel anélkül növelheti a bőrrák kockázatát, hogy észrevenné – és hogyan tegyük meg a megfelelő lépéseket a megelőzés érdekében.
Nem használ elég fényvédőt
'Az emberek ritkán használnak annyi fényvédőt, amennyit kellene' - mondja Vivian Bucay, MD, San Antonio-ban (Texas) gyakorló bőrgyógyász és a Skin Cancer Foundation szóvivője. 'Az SPF érték eléréséhez 2 evőkanálnyi – körülbelül egy pohárnyi pohárnak megfelelő – fényvédőt kell az egész testére, és egy nikkel méretű babot az arcára kennie” – mondta.
Takarja el a gyakran kihagyott foltokat, például a szemkörnyéket, a füle tetejét és a füle mögött, a kezeit és a tarkóját. Ne feledkezz meg az ajkaidról sem.
'Azt mondom a betegeknek, hogy vigyenek magukkal SPF-et tartalmazó ajakterméket, hogy evés után újra alkalmazhassák' - mondta Bucay. 'Használja újra 2 óránként, vagy közvetlenül úszás, izzadás vagy törölköző lehúzása után.'
Nem használ fényvédőt egész évben
Sokan csak meleg időben viselnek fényvédőt. 'Hallottam olyan betegeket, akik azt mondták, hogy azért nem kentek be fényvédőt, mert felhős vagy havas nap volt' - mondja Ralston. 'Néhány ultraibolya fény áthalad a felhőkön, és a felhők csökkentik a meleget. E figyelmeztető melegérzet nélkül az emberek fokozottan ki vannak téve az UV-sugárzásnak, különösen az UVA-nak, amelyre a felhőtakaró viszonylag nem hatással van.'
Ha szereti a téli sportokat, Ön is veszélyben van. 'A hó a napsugarak 80%-át visszaveri, így könnyen leéghet' - magyarázza Ralston.
Beltérben nem viselhet fényvédőt
'Vannak váratlan módok annak, hogy valaki anélkül kerülhet napozásba, hogy észrevenné' - mondta Sivendran. 'Például a napsugarak behatolnak az ablakokon, így az ablak közelében huzamosabb ideig tartó ülés növelheti a bőrrák kockázatát. Ennek csökkentése érdekében fontos, hogy beltérben fényvédőt viseljünk.'
Ha autóban ül, vagy ablakon ülve utazik repülőn, buszon vagy vonaton, akkor ez a szabály is érvényes.
'A szabványos ablaküveg blokkolja az UVB sugárzást, de nem az UVA sugárzást' - mondta Ralston. 'Az autó ablakai bizonyos mértékig blokkolják az UV sugárzást, különösen, ha az ablakok sötétítettek. Azonban még az autóban tett rövid utazások is évek múlásával összeadódnak, és jelentős napkárosodást okoznak.'
Te egy Férfi vagy
A McGill Egyetem második új tanulmánya szerint a férfiak nagyobb valószínűséggel kételkednek a fényvédők hasznosságában, és kevésbé valószínű, hogy új anyajegyeket ellenőriznek, mint a nők.
A férfiak nagyobb valószínűséggel vannak kitéve az UV-sugárzásnak a szabadtéri kikapcsolódás és a munka során. A szabadtéri foglalkoztatás jelentős tényező: Az Egészségügyi Világszervezet új kutatása szerint a napon dolgozó emberek 1:3-ban halnak meg nem melanómás bőrrák miatt. A lényeg az, hogy a férfiaknak is ugyanolyan szorgalmasnak kell lenniük, amikor a napvédelemről van szó napi szinten.
Nem ismeri a családtörténetét
Fontos, hogy érdeklődjön rokonai bőrrákos kórtörténetéről, mivel ez az információ segíthet megvédeni Önt és családja többi tagját. A National Cancer Institute jelentése szerint az összes melanóma 5-10%-a olyan családokban fordul elő, ahol több tagból áll, akiknél bőrrákot diagnosztizáltak. Ez azt jelenti, hogy a melanoma kockázata örökölhető, és a Melanoma Research Alliance olyan specifikus öröklött génmutációkat azonosított, amelyek növelhetik a kockázatot.
Az American Academy of Dermatology szerint előnyös lehet a melanoma genetikai vizsgálata, ha:
Három vagy több melanomája volt, amelyek mélyen a bőrébe terjedtek vagy nőttek be, különösen 45 éves kora előtt.
Ha családja egyik oldalán három vagy több vérrokonnak volt melanoma vagy hasnyálmirigyrákja.
Ha két vagy több atipikus anyajegye volt, Spitz nevi.
Ha egy vagy több Spitz nevi-je volt, és egyik közeli vérrokonának mesotheliomája, meningiómája vagy szemmelanoma volt.
ÖSSZEFÜGGŐ:
A rák „gyógyszerek”, amelyek nem működnek
Hogyan lehet a legjobban megelőzni a bőrrákot minden nap?
'A nap káros sugarainak elkerülése csúcsidőben – délelőtt 10 és 14 óra között – és az árnyékkeresés csökkentheti a kockázatot” – mondta Sivendran. 'Használjon széles spektrumú, legalább 30-as SPF-értékű vízálló fényvédőt. Vannak stílusos, könnyű, napvédő ruhák is, amelyeket egész évben viselhet.'
Tedd szokássá ezeket a mozdulatokat, és könnyen elkerülheted a napfényt.
