ʻO ka hypertension he maʻi maʻi maʻamau. Inā waihoʻoleʻia i ka wā lōʻihi, hiki iā ia ke hōʻeha i nā mea koʻikoʻi i nā mea nui e like me ka naʻau, brain a me nā kalaka a me nā puʻuwai a me nā puʻuwai. No laila, he mea nui loa ia e hoʻomaopopo a pale i ka hypertension i kahi manawa kūpono.
I.ʻO ka wehewehe a me nā harms of hypertension
ʻO ka hypertension e pili ana i ke kūlana ma kahi o nā kiʻi nui a me nā koina koko o ke koko. Wahi a keʻano o ka diagnostic o Kina Inā ka paʻakikī o ka systolic ma waena o 140-159 mmhg a iʻole ka ikaika o ka diastolic ma waena o 90-99 MMHG, ua heluʻia ma keʻano he 1 hypertension. Inā he paʻakikī o ka systolic ma waena o 160-179 mmhg a iʻole ka ikaika o ka diastoc a iʻole ka nui o ka diastolic ma waena o 100-109 mmhg, ua heluʻia ma keʻano he 2 hypertension. Inā he kaomi systolic he ≥180 mmhg a iʻole ka ikaika diastolic a iʻole ka ikaika diastolic he ≥110 mmhg, ua heluʻia ma keʻano he helu 3 hypertension.
Hiki i nā hyperteinsion lōʻihi ke hōʻeha i nā mea koʻikoʻi i nā mea nui e like me ka naʻau, brain, a alakaʻi i ka maʻiʻeha a me nā'ōpū No laila, ua kapaʻiaʻo Hypertension i kapaʻiaʻo ''ʻo ka mea pepehi malū 'a me ka hoʻoweliweliʻana i kahi hoʻoweliweli olakino nui.
II. Kumu kumu o ka hypertension
Aia nā mea likeʻole e hiki ke hoʻoikaika i ke koko koko. ʻO nā kumu nui nui o ka hypertension i loaʻa:
1.ʻO ke ola maikaʻiʻole
Kaʻike nuiʻana o nā holoholona holoholona,ʻo ka protein, he nui a me ka nele o ka hoʻomaʻamaʻaʻana, e inu ana i nāʻano ola lōʻihi.
2.ʻO ke kaumaha noʻonoʻo noʻonoʻo
ʻO nā koina likeʻole mai ka hana a me ke ola e hoʻoikaika ai i ka pīhoihoi aloha, e hoʻonui i keʻano cardicat a alakaʻi i ke koko koko kiʻekiʻe.
3.
ʻO kaʻai nuiʻana i nā meaʻai momona e hoʻonui ai i nā waiwai sodium ma ke koko, e alakaʻi ana i ka laweʻana i nā moku koko a hoʻonui i ke koko koko.
4. Nā kumu genetic
ʻO nā poʻe me ka mōʻaukalaʻohana o ka hypertension eʻoi aku ka nui o ka hoʻomohalaʻana i kēia kūlana.
5. Aging
E like me ka poʻe a nā kānaka,ʻo Vascular elasticity a me ka hana lohi, hoʻonui pinepine i ka hopena o ka hypertension.
III. Nā hōʻailona o ka hypertension
ʻO nā haʻahaʻa i nā haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻaʻaʻole iʻike pinepineʻia nā hōʻailona ma kona mau wahi mua a hiki ke kiʻiʻia ma o ka anaʻana. Ke hoʻomau nei ke kahe koko, e like me nā hōʻailona e like me ke poʻo poʻo, ka nui, nā palpitations, tinnitus a me ka tennitus a me ka quinus Hiki i kekahi poʻe maʻi keʻike i ka hihiʻo i hoʻohālikelikeʻia a me ka epitistaxis.
IV. Ka mālamaʻana i ka hypertension
6.
(1) nā callim callim channel: hiki iā lākou ke hoʻokaʻawale i nā kīʻaha koko a maʻamau e like me ka maʻi maʻi, e like me keʻano he nui e like me keʻano he nui.
(2) Ace Inhibitors: Ke hoʻohālikelike nei lākou i ka hoʻololiʻana o Angiotensin i Tusiotensin II e hoʻokō i kahi hopena haʻahaʻa haʻahaʻa koko. ʻO nā hiʻohiʻona e komo i ka ENLAPURL, Lisinopril, e like me ka hana renal.
) Hoʻokomoʻia nā hiʻohiʻona i ka propranolol, atenolol, etc.
)
7.
(1)ʻO ka lole kaulike a me ka paʻakai-momona a me ka haʻahaʻa. Hoʻemi i ka paʻakai, cholesterol a me ka sodiumol.
(2) Hoʻohanaʻo Aerobic maʻamau: e like me ka heleʻana o Brisk, Jogging, e hele ana, etc. 3-60 mau manawa i kēlā me kēia pule.
(3) Mālama i ke kaupaona maʻamau.
(4) ka ulaula a me ka waiʻona waiʻona.
(5) Ke aʻoʻana i ka hoʻomaha: e like me ka noʻonoʻoʻana, e hoʻolohe ana i nā mele, yoga, etc., e kōkua i ke kaumahaʻana i ke kaumaha.
V. Kaohiʻana o ka hypertension
ʻO ke kī e pale ai i nā linu hypertension i kahi ola olakino a me keʻano meaʻai maikaʻi.
8. E mālama i ke kaupaona kino maʻamau a pale i ka momona.
9. Hoʻopili i ka ulaula a me ka inu wai inu.
10.ʻO ka paʻakai haʻahaʻa a me ka momona haʻahaʻa,ʻai i nā hua hou a me nā mea kanu.
11. E komo i ka hana maʻamau aerobic maʻamau e like me brisk e hele ana, jogging,ʻauʻau.
12. E hoʻokele i ke kaumaha hana a mālama i kahi noʻonoʻo maikaʻi.
13. E nānā pinepine i ke koko. Eʻimi koke i ka mālama olakino ināʻikeʻia ka abnormality.
VI. Mea nui o ka nānāʻana i ke koko koko maʻamau
Mai ka hypertensionʻaʻole pinepine nā hōʻailona nui i kona mau kūlana mua, he nui nā maʻi he nui,ʻaʻole ia eʻike iā lākou. No laila, he mea nui loa ka nānāʻana o ke koko koko kiʻekiʻe.
Pono nā pākeke i loaʻa i ko lākou koko koko ke nānā i kēlā me kēia 3-6 mahina. Inā nānāʻiaʻo Abnormality, pono e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi a me nā loli olakino a me ke olaʻana i ke alakaʻi o ke kauka ma lalo o ka kāohiʻana i ke koko ma lalo o ka hoʻomaluʻana i ke koko
ʻO ka hypertenson he maʻi pale a me nā maʻi maʻi maʻi. Me kaʻike kūpono, a me ka mālama ponoʻana, a me ka hanaʻepekema, hiki ke mālama pono e pale i ka hopena o nā wā hoʻowahāwahā.
