Hipertensija ir izplatīta hroniska slimība. Ja ilgstoši to neatstāj nekontrolēts, tas var radīt smagu kaitējumu tādiem svarīgiem orgāniem kā sirds, smadzenes un nieres. Tāpēc ir ļoti svarīgi savlaicīgi saprast un novērst hipertensiju.
I. Hipertensijas definīcija un kaitējums
Hipertensija attiecas uz stāvokli, kurā sistoliskais un diastoliskais asinsspiediens tiek pastāvīgi paaugstināts. Saskaņā ar Ķīnas diagnostikas standartu pieaugušajiem ar sistolisko asinsspiedienu ≥140 mmHg vai diastolisko asinsspiedienu ≥90 mmHg var diagnosticēt ar hipertensiju. Ja sistoliskais spiediens ir no 140 līdz 159 mmHg vai diastoliskais spiediens ir no 90 līdz 99 mmHg, tas tiek klasificēts kā 1. posma hipertensija. Ja sistoliskais spiediens ir no 160–179 mmHg vai diastoliskais spiediens ir no 100–109 mmHg, tas tiek klasificēts kā 2. posma hipertensija. Ja sistoliskais spiediens ir ≥180 mmHg vai diastoliskais spiediens ir ≥110 mmHg, tas tiek klasificēts kā 3. posma hipertensija.
Ilgstoša hipertensija var smagi sabojāt dzīvībai svarīgus orgānus, piemēram, sirdi, smadzenes un nieres, un pat izraisīt letālus stāvokļus, piemēram, sirds slimības, insultu un nieru mazspēju. Tāpēc hipertensiju sauc par “kluso slepkavu” un rada ievērojamus draudus veselībai.
II. Hipertensijas cēloņi
Ir dažādi faktori, kas var ietekmēt asinsspiedienu. Galvenie hipertensijas cēloņi ir:
1. Neveselīgs dzīvesveids
Pārmērīga dzīvnieku tauku, olbaltumvielu, aptaukošanās un fizisko vingrinājumu trūkums, ilgstoša smēķēšana un alkohola dzeršana ir kaitīga dzīvesveida izturēšanās, kas var izraisīt hipertensiju.
2. Pārmērīgs garīgais stress
Dažādi spiedieni no darba un dzīves var stimulēt simpātisku ierosmi, palielināt sirds izvadi un izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu.
3. Pārmērīga nātrija uzņemšana
Ēdot pārāk daudz nātrija bagāta pārtikas, asinīs palielina nātrija saturu, izraisot šķidruma aizturi asinsvados un paaugstinātu asinsspiedienu.
4. Ģenētiskie faktori
Cilvēki ar hipertensijas ģimenes vēsturi, visticamāk, attīstīs šo stāvokli.
5. Novecošana
Cilvēkiem novecojot, asinsvadu elastība un funkcijas pakāpeniski samazinās, palielinot hipertensijas risku.
III. Hipertensijas simptomi
Vieglai vai mērenai hipertensijai bieži nav acīmredzamu simptomu tās agrīnajā stadijā, un tos var noteikt tikai ar mērījumiem. Kad asinsspiediens turpina paaugstināties, var rasties tādi simptomi kā galvassāpes, reibonis, sirdsklauves, troksnis ausīs un bezmiegs. Dažiem pacientiem var būt arī traucēta redze un epistaxis.
Iv. Hipertensijas ārstēšana
6. Farmakoloģiskā ārstēšana
(1) Kalcija kanālu blokatori: tie var paplašināt asinsvadus, un tos parasti izmanto hipertensijas ārstēšanai, piemēram, nitrendipīns, amlodipīns utt. Ir jānovēro iespējamās blakusparādības, piemēram, galvassāpes, reibonis un potītes tūska.
(2) AKE inhibitori: tie kavē angiotenzīna I pārvēršanu angiotenzīnā II, lai sasniegtu asinsspiediena pazemināšanas efektu. Piemēri ir enalaprils, lisinoprils utt. Lietošanas laikā jāuzrauga nieru funkcija.
(3) Beta blokatori: tie bloķē sirds simpātisku stimulāciju, lai samazinātu sirdsdarbības ātrumu un sirds izvadi. Kā piemērus var minēt propranololu, atenololu utt.
(4) Citas antihipertensīvas zāles: piemēram, diurētiskie līdzekļi, centrālās darbības līdzekļi utt. Ārsti izrakstīs atbilstošus medikamentus atbilstoši katra pacienta stāvoklim.
7. Dzīvesveida modifikācija
(1) Diēta ar zemu sāls un zemu tauku saturu: samaziniet tauku, holesterīna un nātrija daudzumu.
(2) Regulāri aerobikas vingrinājumi: piemēram, strauji staigāšana, skriešana, peldēšana utt. 3-4 reizes nedēļā, 30–60 minūtes katru reizi.
(3) Uzturiet normālu svaru.
(4) Smēķēšana un alkohola atmešana.
(5) Relaksācijas apmācība: piemēram, meditācija, mūzikas, jogas utt. Klausīšanās, lai palīdzētu pārvaldīt stresu.
V. Hipertensijas profilakse
Hipertensijas novēršanas atslēga ir veselīgs dzīvesveids un pareizie uztura paradumi.
8. Uzturiet normālu ķermeņa svaru un izvairieties no aptaukošanās.
9. Ierobežojiet smēķēšanu un alkohola dzeršanu.
10. Diēta ar zemu sāls un zemu tauku saturu, ēd vairāk svaigu augļu un dārzeņu.
11. Iesaistieties regulāros aerobos vingrinājumos, piemēram, straujā staigāšanā, skriešanā, peldēšanā.
12. Pārvaldiet darba stresu un saglabājiet pozitīvu mentalitāti.
13. Regulāri pārbaudiet asinsspiedienu. Nekavējoties meklējiet medicīnisko aprūpi, ja tiek atklāta anomālija.
Vi. Regulāras asinsspiediena uzraudzības nozīme
Tā kā hipertensijai agrīnā stadijā bieži nav būtisku simptomu, daudzi pacienti nezina, ka viņiem tas ir. Tāpēc regulāra asinsspiediena skrīnings ir ļoti svarīgs.
Pieaugušajiem asinsspiedienu jāpārbauda reizi 3-6 mēnešos. Ja tiek pamanīta anomālija, ārsta norādījumos jāuzsāk pozitīva ārstēšana un dzīvesveida izmaiņas, lai asinsspiediens kontrolētu un novērstu komplikācijas.
Hipertensija ir novēršama un ārstējama hroniska slimība. Ar pienācīgu izpratni, aktīvu profilaksi un zinātnisku ārstēšanu to var efektīvi kontrolēt, lai izvairītos no kaitīgas iedarbības un nodrošinātu veselīgu dzīvi.
