Hipertensiunea arterială este o boală cronică frecventă.Dacă este lăsată necontrolată pentru o lungă perioadă de timp, poate provoca leziuni severe organelor importante precum inima, creierul și rinichii.Prin urmare, este foarte important să înțelegeți și să preveniți hipertensiunea în timp util.
I. Definiția și daunele hipertensiunii arteriale
Hipertensiunea se referă la afecțiunea în care tensiunile arteriale sistolice și diastolice sunt crescute în mod persistent.Conform standardului de diagnostic al Chinei, adulții cu tensiune arterială sistolică ≥140 mmHg sau tensiune arterială diastolică ≥90 mmHg pot fi diagnosticați cu hipertensiune arterială.Dacă presiunea sistolică este între 140-159 mmHg sau presiunea diastolică este între 90-99 mmHg, este clasificată ca hipertensiune în stadiul 1.Dacă presiunea sistolică este între 160-179 mmHg sau presiunea diastolică este între 100-109 mmHg, este clasificată ca hipertensiune arterială în stadiul 2.Dacă presiunea sistolică este ≥180 mmHg sau presiunea diastolică este ≥110 mmHg, este clasificată ca hipertensiune în stadiul 3.
Hipertensiunea arterială pe termen lung poate afecta grav organele vitale, cum ar fi inima, creierul și rinichii, și poate duce chiar la afecțiuni fatale, cum ar fi boli de inimă, accident vascular cerebral și insuficiență renală.Prin urmare, hipertensiunea este numită „ucigașul tăcut” și reprezintă o amenințare semnificativă pentru sănătate.
II.Cauzele hipertensiunii arteriale
Există diverși factori care pot influența tensiunea arterială.Principalele cauze ale hipertensiunii arteriale includ:
1. Stilul de viață nesănătos
Aportul excesiv de grăsimi animale, proteine, obezitatea și lipsa exercițiului fizic, fumatul pe termen lung și consumul de alcool sunt toate comportamente dăunătoare ale stilului de viață care pot induce hipertensiune arterială.
2. Stres psihic excesiv
Diverse presiuni din muncă și din viață pot stimula excitația simpatică, pot crește debitul cardiac și pot duce la creșterea tensiunii arteriale.
3. Aportul excesiv de sodiu
Consumul de alimente bogate în sodiu crește conținutul de sodiu din sânge, ceea ce duce la retenția de lichide în vasele de sânge și creșterea tensiunii arteriale.
4. Factori genetici
Persoanele cu antecedente familiale de hipertensiune arterială au mai multe șanse de a dezvolta această afecțiune.
5. Îmbătrânirea
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, elasticitatea și funcția vasculară scad treptat, crescând riscul de hipertensiune arterială.
III.Simptome de hipertensiune arterială
Hipertensiunea arterială ușoară până la moderată nu are adesea simptome evidente în stadiile incipiente și poate fi detectată doar prin măsurare.Când tensiunea arterială continuă să crească, pot apărea simptome precum dureri de cap, amețeli, palpitații, tinitus și insomnie.Unii pacienți pot prezenta, de asemenea, tulburări de vedere și epistaxis.
IV.Tratamentul hipertensiunii arteriale
6. Tratament farmacologic
(1) Blocanți ai canalelor de calciu: aceștia pot dilata vasele de sânge și sunt utilizați în mod obișnuit pentru tratarea hipertensiunii arteriale, cum ar fi nitrendipină, amlodipină, etc. Trebuie urmărite posibilele efecte secundare, cum ar fi dureri de cap, amețeli și edem glezne.
(2) Inhibitori ECA: aceștia inhibă conversia angiotensinei I în angiotensină II pentru a obține un efect de scădere a tensiunii arteriale.Exemplele includ enalapril, lisinopril etc. Funcția renală trebuie monitorizată în timpul utilizării.
(3) Beta-blocante: blochează stimularea simpatică a inimii pentru a scădea ritmul cardiac și debitul cardiac.Exemplele includ propranolol, atenolol etc.
(4) Alte medicamente antihipertensive: cum ar fi diureticele, agenții cu acțiune centrală, etc. Medicii vor prescrie medicamente adecvate în funcție de starea fiecărui pacient.
7. Modificarea stilului de viață
(1) Dietă cu conținut scăzut de sare și grăsimi: reduceți aportul de grăsimi, colesterol și sodiu.
(2) Exerciții aerobice regulate: cum ar fi mersul rapid, joggingul, înotul etc. de 3-4 ori pe săptămână, 30-60 de minute de fiecare dată.
(3) Menține greutatea normală.
(4) Renunțarea la fumat și alcool.
(5) Antrenament de relaxare: cum ar fi meditația, ascultarea muzicii, yoga etc., pentru a ajuta la gestionarea stresului.
V. Prevenirea hipertensiunii arteriale
Cheia pentru prevenirea hipertensiunii constă într-un stil de viață sănătos și obiceiuri alimentare adecvate.
8. Menține greutatea corporală normală și evita obezitatea.
9. Limitați fumatul și consumul de alcool.
10. Dieta saraca si saraca in grasimi, mananca mai multe fructe si legume proaspete.
11. Angajați-vă în exerciții aerobice regulate, cum ar fi mersul rapid, joggingul, înotul.
12. Gestionează stresul la locul de muncă și menține o mentalitate pozitivă.
13. Verificați regulat tensiunea arterială.Solicitați imediat asistență medicală dacă este detectată o anomalie.
VI.Importanța monitorizării regulate a tensiunii arteriale
Deoarece hipertensiunea arterială nu are adesea simptome semnificative în stadiile incipiente, mulți pacienți nu știu că o au.Prin urmare, controlul regulat al tensiunii arteriale este foarte important.
Adulților ar trebui să li se verifice tensiunea arterială o dată la 3-6 luni.Dacă se observă o anomalie, tratamentul medical pozitiv și modificările stilului de viață trebuie inițiate sub îndrumarea medicului, pentru a menține tensiunea arterială sub control și pentru a preveni complicațiile.
Hipertensiunea arterială este o boală cronică care poate fi prevenită și tratabilă.Cu o conștientizare adecvată, prevenire activă și tratament științific, poate fi controlat eficient pentru a evita efectele dăunătoare și pentru a permite o viață sănătoasă.
