Hîpertansiyonel nexweşiyek kronîk a hevpar e. Heke ji bo demek dirêj ve nehatiye kontrol kirin, ew dikare zirarê giran bide organên girîng ên wekî dil, mejî û gurçikan. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv di wextê xwe de fêm bike û pêşî li hîpertansiyonê bigire.
I. pênase û zirarên hîpertansiyonê
Hîpertansiyonê şertê ku zextên xwînê yên santolîk û diastolîk bi domdarî bilind dibe. Li gorî standarda tespîta Chinaînê, mezinan bi tansiyona xwînê ya systolîk ≥140 MMHG an tansiyona xwînê ya diastolîk ≥90 MMHG dikare bi hîpertansiyonê were tesbît kirin. Heke zexta sîstolîk di navbera 140-159 MMHG an zexta diastolîk de ye di navbera 90-99 MMHG de ye, ew wekî Stage 1-ê tê kategorîzekirin. Ger zexta sîstolîk di navbera 160-179 mmhg an zexta diastolîk de ye di navbera 100-109 mmhg de ye, ew wekî qonaxa 2 hîpertansiyonê tê dabeş kirin. Heke zexta systolîk e ≥180 mmhg an zexta diastolîk e ≥110 MMHG, ew wekî qonaxa 3 hîpertansiyonê tê dabeş kirin.
Hîpertansiyonê dirêj dikare zirarên organên girîng ên mîna dil, mejî û gurçikan zirarê bike, û tewra jî rê li ber şertên mirinê mîna nexweşiya dil, têkçûna stok û gurçikê. Ji ber vê yekê, hîpertansiyon tê gotin 'Kujerê bêdeng ' û xetereyek girîng a tenduristiyê dide.
II. Sedemên hîpertansiyonê
Faktorên cûrbecûr hene ku dikarin bandorê li zexta xwînê bikin. Sedemên mezin ên hîpertansiyonê ev in:
1. Lifestyle Unhealthy
Zehfek zêde ya fêkiyên heywanan, proteîn, qelewbûn û nebûna werzişê laşî, cixareya laşî û vexwarinê ya dirêj, hemî behreyên şêwaza jiyanê yên xeternak in ku dikarin hîpertansiyonê binirxînin.
2. Stresa giyanî ya zêde
Zextên cûrbecûr ji kar û jiyanê dibe ku dilşikestiya dilovaniyê bikişîne, derketina kardorî zêde bike û rê bide zexta xwînê bilind.
3 Bi vexwarinê sodium zêde
Xwarinê pir zêde xwarina sodium naveroka sodium di nav xwînê de zêde dike, rê li ber ragirtina fluide di lebatên xwînê û zexta xwînê de zêde dibe.
4 Faktorên genetîkî
Mirovên bi dîroka malbatê ya hîpertansiyonê pirtir e ku vê rewşê pêşve bibin.
5. Pîrbûn
Wekî ku mirov temen, elastîkbûna vaskal û fonksiyonê hêdî hêdî hilweşîne, xetera hîpertansiyonê zêde dike.
III. Nîşanên hîpertansiyonê
Hîpertansiyonê nerm û nerm bi gelemperî di qonaxên xwe yên zû de nîşanên eşkere tune û tenê bi pîvandinê dikare were tesbît kirin. Gava ku zexta xwînê berdewam dike, nîşanên mîna serêş, bêhêz, palpitations, Tinnitus û Insomnia çêbibe. Dibe ku hin nexweşan her weha vîzyon û epistaxis kêm bikin.
IV. Dermankirina hîpertansiyonê
6. Dermankirina dermanan
(1) Blokerên Chalcium: Ev dikarin ji bo dermankirina hîpertansiyonê, mîna nitrendipine, amlodipine, hwd.
(2) Inhibîterên Ace: Wan veguherîna angiotensin i to angiotensin ii ji bo bidestxistina bandora kêmkirina xwînê ya xwînê asteng dike. Nimûneyên Enalapril, Lisinopril, hwd.
(3) Blokerên Beta: Ew teşwîqkirina dilê dilovaniyê dikin da ku rêjeya dil û hilberîna dil bi kêm bikin. Nimûneyên propranolol, Atenolol, hwd in.
(4) Dermanên din ên antihypertensi: wek diuretics, saziyên navendî-çalak, hwd. Doktor dê dermanên guncan li gorî rewşa her nexweş derman bikin.
7. Guhertina şêwazê
(1) DIET-kêm-xwê û kêm-fat: kêmkirina rûnê rûnê, kolesterol û sodium.
(2) Karûbarê Aerobî ya Regular: wek Brisk Walk, jogging, swim, hwd 3-4 caran her hefte, her car 30-60 hûrdem.
(3) giraniya normal biparêze.
(4) cixarekêş û alkol.
(5) Perwerdehiya Relaxandinê: Wekî Meditation, Guhdarî muzîk, Yoga, hwd, ji bo birêvebirina stresê.
V. Pêşîlêgirtina Hîpertansiyonê
Mifteya ji bo pêşîgirtina li hîpertansiyonê di jiyanek tendurist û adetên parêzên rastîn de digire.
8
9. Bi vexwarinê û vexwarinên alkolê sînorkirin.
10. Xwarina kêm-xwê û kêm-fat, fêkî û fêkiyên nûtir bixwin.
11 Bi tevdîrkirina birêkûpêk a birêkûpêkî ya mîna Brisk, jogging, swim.
12
13. Zexta xwînê bi rêkûpêk kontrol bikin. Heke abonetiyê were tesbît kirin, lênihêrîna bijîşkî digerin.
Vi. Girîngiya çavdêriya tansiyona xwînê ya birêkûpêk
Ji ber ku hîpertansiyon bi gelemperî di qonaxên xwe yên zû de nîşanên girîng tune, gelek nexweşan nezan in ku ew xwedî dikin. Ji ber vê yekê, dîmendera tansiyonê ya birêkûpêk pir girîng e.
Pêdivî ye ku mezinan tansiyona xwîna wan her 3-6 meh carekê kontrol kirin. Ger abonetiyê were dîtin, dermankirina bijîjkî ya erênî û guhartinên jiyanê divê di bin rêberiya bijîşkî de were destpêkirin, da ku zexta xwînê di bin kontrolê de bigirin û pêşî li tevliheviyan bigirin.
Hîpertansiyonel nexweşiyek kronîk a pêşîn û dermankirî ye. Bi hişmendiya rastîn, pêşîlêgirtina çalak, û dermankirina zanistî, ew dikare bi bandor were kontrol kirin da ku ji bandorên zirarê dûr nekeve û jiyanek tendurist bikar bîne.
