Гіпертанія - гэта распаўсюджанае хранічнае захворванне. Калі застацца некантралюемым на працягу доўгага часу, гэта можа прывесці да сур'ёзных пашкоджанняў важных органаў, такіх як сэрца, мозг і ныркі. Таму вельмі важна своечасова разумець і прадухіляць гіпертанію.
I. Вызначэнне і шкода гіпертаніі
Гіпертанія ставіцца да стану, калі сісталічны і дыясталічны ціск у крыві настойліва павышаецца. Згодна з дыягнастычным стандартам Кітая, дарослым з сісталічным артэрыяльным ціскам ≥140 мм рт.сл. або дыясталічным артэрыяльным ціскам ≥90 мм рт.сл. можна дыягнаставаць з гіпертаніяй. Калі сісталічны ціск складае ад 140-159 мм рт.сл., альбо дыясталічны ціск складае паміж 90-99 мм рт.сл., ён класіфікуецца як гіпертанія стадыі. Калі сісталічны ціск знаходзіцца паміж 160-179 мм рт.сл., альбо дыясталічны ціск складае ад 100-109 мм рт.сл., ён класіфікуецца як гіпертанія стадыі 2. Калі сісталічны ціск складае ≥180 мм рт.сл. або дыясталічны ціск складае ≥110 мм рт.сл., ён класіфікуецца як гіпертанія стадыі 3.
Доўгатэрміновая гіпертэнзія можа сур'ёзна пашкодзіць жыццёва важныя органы, такія як сэрца, мозг і ныркі, і нават прывесці да смяротных умоў, такіх як хвароба сэрца, інсульт і нырачная недастатковасць. Такім чынам, гіпертанія называецца 'маўклівым забойцам ' і ўяўляе значную пагрозу для здароўя.
II. Прычыны гіпертаніі
Існуюць розныя фактары, якія могуць паўплываць на артэрыяльны ціск. Асноўныя прычыны гіпертаніі ўключаюць:
1. Нездаровы лад жыцця
Празмернае спажыванне жывёльных тлушчаў, бялку, атлусцення і адсутнасці фізічных практыкаванняў, доўгатэрміновага курэння і алкагольнага ўжывання алкаголю-гэта згубнае паводзіны ладу жыцця, якія могуць выклікаць гіпертанію.
2. Празмернае псіхічнае напружанне
Розныя ціскі з працы і жыцця могуць стымуляваць сімпатычнае ўзбуджэнне, павялічыць сардэчны выкід і прывесці да павышанага артэрыяльнага ціску.
3. Празмернае спажыванне натрыю
Ужыванне занадта вялікай колькасці ежы, багатай натрыем, павялічвае ўтрыманне натрыю ў крыві, што прыводзіць да ўтрымання вадкасці ў крывяносных сасудах і павышэння артэрыяльнага ціску.
4. Генетычныя фактары
Людзі з сямейнай гісторыяй гіпертаніі з большай верагоднасцю развіваюць гэты стан.
5. Старэнне
З узростам людзі, эластычнасць сасудаў і функцыі паступова зніжаюцца, павялічваючы рызыку гіпертаніі.
Iii. Сімптомы гіпертаніі
Лёгкая і ўмераная гіпертэнзія часта не мае відавочных сімптомаў на ранніх стадыях і іх можна выявіць толькі пры вымярэнні. Калі артэрыяльны ціск працягвае расці, могуць узнікаць сімптомы, такія як галаўны боль, галавакружэнне, пачашчанае сэрцабіцце, шум у вушах і бессань. Некаторыя пацыенты могуць таксама адчуваць парушэнне зроку і эпістаксісу.
IV. Лячэнне гіпертаніі
6. Фармакалагічнае лячэнне
(1) Блокаторы кальцыевых каналаў: яны могуць пашыраць крывяносныя пасудзіны і звычайна выкарыстоўваюцца для лячэння гіпертаніі, такіх як нітрэндыпін, амлодипін і г.д. Магчымыя пабочныя эфекты, такія як галаўны боль, галавакружэнне і ацёк лодыжкі.
(2) Інгібітары АПФ: яны інгібіруюць пераўтварэнне ангіятэнзіну I у ангіётэнзін II для дасягнення эфекту зніжэння артэрыяльнага ціску. Прыклады ўключаюць эналапрыл, лізіноприл і інш. Функцыю нырак павінны кантралявацца падчас выкарыстання.
(3) Бэта -блокаторы: яны блакуюць сімпатычную стымуляцыю сэрца, каб знізіць частату сардэчных скарачэнняў і сардэчны выкід. Прыклады ўключаюць пропраналол, атэнолол і г.д.
.
7. Мадыфікацыя ладу жыцця
(1) Дыета з нізкім утрыманнем SALT і з нізкім утрыманнем тлушчу: паменшыць спажыванне тлушчу, халестэрыну і натрыю.
(2) Рэгулярныя аэробныя практыкаванні: такія як хуткую хаду, прабежку, плаванне і г.д. 3-4 разы на тыдзень, 30-60 хвілін кожны раз.
(3) Падтрымлівайце нармальную вагу.
(4) Курэнне і спыненне алкаголю.
(5) Навучанне адпачынку: напрыклад, медытацыя, праслухоўванне музыкі, ёга і г.д., каб дапамагчы кіраваць стрэсам.
V. Прафілактыка гіпертаніі
Ключ да прадухілення гіпертаніі заключаецца ў здаровым ладзе жыцця і належных харчовых звычак.
8. Падтрымлівайце нармальную масу цела і пазбягайце атлусцення.
9. Абмежаваць курэнне і алкаголь.
10. Дыета з нізкім утрыманнем солі і з нізкім утрыманнем тлушчу ешце больш свежых садавіны і гародніны.
11. Уступіце ў рэгулярныя аэробныя практыкаванні, такія як хуткую хаду, прабежку, плаванне.
12. Кіруйце стрэсам працы і падтрымлівайце станоўчы менталітэт.
13. Рэгулярна правярайце артэрыяльны ціск. Калі вы выяўлена ненармальнасць, звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
Vi. Важнасць рэгулярнага маніторынгу артэрыяльнага ціску
Паколькі гіпертанія часта не мае значных сімптомаў на ранніх стадыях, многія пацыенты не ведаюць, што ў іх ёсць. Таму рэгулярнае абследаванне артэрыяльнага ціску вельмі важны.
Дарослыя павінны праверыць артэрыяльны ціск раз у 3-6 месяцаў. Калі анамальнасць будзе заўважана, станоўчае медыцынскае лячэнне і змены ладу жыцця павінны быць ініцыяваны пад кіраўніцтвам лекара, каб захаваць крывяны ціск пад кантролем і прадухіліць ускладненні.
Гіпертанія - гэта прадухіленне і лячэбнае хранічнае захворванне. Пры правільным усведамленні, актыўнай прафілактыцы і навуковым лячэнні гэта можа быць эфектыўна кантралявана, каб пазбегнуць шкодных наступстваў і забяспечыць здаровае жыццё.
