Гіпертанія - распаўсюджанае хранічнае захворванне. Калі яго доўга не кантраляваць, ён можа выклікаць сур'ёзныя пашкоджанні такіх важных органаў, як сэрца, мозг і ныркі. Таму вельмі важна своечасова зразумець і папярэдзіць гіпертанію.
I. Вызначэнне і шкоду гіпертаніі
Гіпертанія - гэта стан, пры якім сісталічны і дыясталічны артэрыяльны ціск устойліва павышаны. Згодна з дыягнастычным стандартам Кітая, у дарослых з сісталічным артэрыяльным ціскам ≥140 мм рт.сл. або дыясталічным артэрыяльным ціскам ≥90 мм рт.сл. можа быць пастаўлены дыягназ гіпертанія. Калі сісталічны ціск знаходзіцца ў межах 140-159 мм рт.сл., а дыясталічны ціск - 90-99 мм рт.сл., гэта класіфікуецца як гіпертанія 1 стадыі. Калі сісталічны ціск знаходзіцца ў межах 160-179 мм рт.сл., а дыясталічны ціск - 100-109 мм рт.сл., гэта класіфікуецца як гіпертанія 2 стадыі. Калі сісталічны ціск ≥180 мм рт.сл. або дыясталічны ціск ≥110 мм рт.сл., гэта класіфікуецца як гіпертанія 3 стадыі.
Працяглая гіпертанія можа сур'ёзна пашкодзіць жыццёва важныя органы, такія як сэрца, мозг і ныркі, і нават прывесці да смяротных захворванняў, такіх як хваробы сэрца, інсульт і нырачная недастатковасць. Таму артэрыяльную гіпертэнзію называюць «ціхім забойцам» і ўяўляе значную пагрозу здароўю.
II. Прычыны гіпертаніі
Існуюць розныя фактары, якія могуць уплываць на крывяны ціск. Асноўныя прычыны гіпертаніі:
1. Нездаровы лад жыцця
Празмернае спажыванне жывёл тлушчаў, бялкоў, атлусценне і недахоп фізічных практыкаванняў, працяглы курэнне і ўжыванне алкаголю - усё гэта шкодны лад жыцця, які можа выклікаць гіпертанію.
2. Празмернае разумовае напружанне
Розныя нагрузкі з боку працы і жыцця могуць стымуляваць сімпатычнае ўзбуджэнне, павялічваць сардэчны выкід і прыводзіць да павышэння артэрыяльнага ціску.
3. Празмернае спажыванне натрыю
Ужыванне занадта вялікай колькасці ежы, багатай натрыем, павялічвае ўтрыманне натрыю ў крыві, што прыводзіць да затрымкі вадкасці ў сасудах і павышэння артэрыяльнага ціску.
4. Генетычныя фактары
Людзі з сямейнай гісторыяй гіпертаніі часцей хварэюць гэтым захворваннем.
5. Старэнне
З узростам эластычнасць і функцыі сасудаў паступова зніжаюцца, што павялічвае рызыку гіпертаніі.
III. Сімптомы гіпертаніі
Гіпертанія ад лёгкай да ўмеранай часта не мае відавочных сімптомаў на ранніх стадыях і можа быць выяўлена толькі пры вымярэнні. Калі артэрыяльны ціск працягвае павышацца, могуць узнікнуць такія сімптомы, як галаўны боль, галавакружэнне, сэрцабіцце, шум у вушах і бессань. Некаторыя пацыенты таксама могуць адчуваць пагаршэнне зроку і насавое крывацёк.
IV. Лячэнне артэрыяльнай гіпертэнзіі
6. Медыкаментознае лячэнне
(1) Блокаторы кальцыевых каналаў: яны могуць пашыраць крывяносныя пасудзіны і звычайна выкарыстоўваюцца для лячэння гіпертаніі, такія як нитрендипин, амлодипин і г.д. Варта звярнуць увагу на магчымыя пабочныя эфекты, такія як галаўны боль, галавакружэнне і ацёк шчыкалаткі.
(2) Інгібітары АПФ: яны інгібіруюць ператварэнне ангіятэнзіна I у ангіятэнзін II для дасягнення эфекту зніжэння крывянага ціску. Прыклады ўключаюць эналапрыл, лизиноприл і г. д. Падчас выкарыстання варта кантраляваць функцыю нырак.
(3) Бэта-блокаторы: яны блакуюць сімпатычную стымуляцыю сэрца, каб паменшыць частату сардэчных скарачэнняў і сардэчны выкід. Прыклады ўключаюць пропраналал, атэналол і інш.
(4) Іншыя антыгіпертэнзіўныя прэпараты: такія як діуретікі, сродкі цэнтральнага дзеяння і г.д. Лекары будуць прызначаць адпаведныя лекі ў залежнасці ад стану кожнага пацыента.
7. Мадыфікацыя ладу жыцця
(1) Дыета з нізкім утрыманнем солі і тлушчу: паменшыце спажыванне тлушчу, халестэрыну і натрыю.
(2) Рэгулярныя аэробныя практыкаванні: такія як хуткая хада, бег, плаванне і г.д. 3-4 разы на тыдзень па 30-60 хвілін кожны раз.
(3) Падтрымлівайце нармальны вага.
(4) Адмова ад курэння і алкаголю.
(5) Навучанне рэлаксацыі: напрыклад, медытацыя, праслухоўванне музыкі, ёга і г.д., каб дапамагчы кіраваць стрэсам.
V. Прафілактыка артэрыяльнай гіпертэнзіі
Ключ да прафілактыкі гіпертаніі заключаецца ў здаровым ладзе жыцця і правільным харчаванні.
8. Падтрымлівайце нармальную масу цела і пазбягайце атлусцення.
9. Абмяжуйце курэнне і ўжыванне алкаголю.
10. Дыета з нізкім утрыманнем солі і тлушчаў, ежце больш свежых садавіны і гародніны.
11. Займайцеся рэгулярнымі аэробнымі практыкаваннямі, такімі як хуткая хада, бег трушком, плаванне.
12. Кіруйце працоўным стрэсам і захоўвайце пазітыўны настрой.
13. Рэгулярна правярайце ціск. Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу пры выяўленні адхіленняў.
VI. Важнасць рэгулярнага кантролю артэрыяльнага ціску
Паколькі артэрыяльная гіпертэнзія часта не мае значных сімптомаў на ранніх стадыях, многія пацыенты нават не падазраюць пра яе наяўнасць. Таму рэгулярны скрынінг артэрыяльнага ціску вельмі важны.
Дарослым варта вымяраць ціск раз у 3-6 месяцаў. Пры выяўленні адхіленняў ад нормы варта пачаць пазітыўнае лячэнне і змяніць лад жыцця пад кіраўніцтвам лекара, каб трымаць артэрыяльны ціск пад кантролем і прадухіліць ўскладненні.
Гіпертанія - хранічнае захворванне, якое можна прадухіліць і вылечыць. Пры належнай дасведчанасці, актыўнай прафілактыцы і навуковым лячэнні можна эфектыўна кантраляваць гэта, каб пазбегнуць шкодных наступстваў і забяспечыць здаровы лад жыцця.
