Haipatensonu jẹ arun onibaje ti o wọpọ.Ti a ko ba ni iṣakoso fun igba pipẹ, o le fa ibajẹ nla si awọn ẹya ara pataki gẹgẹbi ọkan, ọpọlọ ati awọn kidinrin.Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati ni oye ati dena haipatensonu ni ọna ti akoko.
I. Itumọ ati Awọn ipalara ti Haipatensonu
Haipatensonu n tọka si ipo nibiti systolic ati awọn titẹ ẹjẹ diastolic ti ga soke nigbagbogbo.Gẹgẹbi boṣewa iwadii China, awọn agbalagba ti o ni titẹ ẹjẹ systolic ≥140 mmHg tabi titẹ ẹjẹ diastolic ≥90 mmHg le ṣe ayẹwo pẹlu haipatensonu.Ti titẹ systolic ba wa laarin 140-159 mmHg tabi titẹ diastolic wa laarin 90-99 mmHg, o ti pin si bi ipele 1 haipatensonu.Ti titẹ systolic ba wa laarin 160-179 mmHg tabi titẹ diastolic wa laarin 100-109 mmHg, o ti pin si bi ipele 2 haipatensonu.Ti titẹ systolic jẹ ≥180 mmHg tabi titẹ diastolic jẹ ≥110 mmHg, o ti pin si bi ipele 3 haipatensonu.
Haipatensonu igba pipẹ le ba awọn ara to ṣe pataki jẹ bii ọkan, ọpọlọ ati awọn kidinrin, ati paapaa ja si awọn ipo apaniyan bii arun ọkan, ọpọlọ ati ikuna kidinrin.Nitorina, haipatensonu ni a npe ni 'apaniyan ipalọlọ' ati pe o jẹ ewu ilera pataki kan.
II.Awọn okunfa ti Haipatensonu
Awọn ifosiwewe oriṣiriṣi wa ti o le ni ipa lori titẹ ẹjẹ.Awọn idi pataki ti haipatensonu pẹlu:
1. Nfi igbesi aye
Gbigbe ti o pọju ti awọn ọra ẹran, amuaradagba, isanraju ati aini idaraya ti ara, mimu igba pipẹ ati mimu ọti-lile, gbogbo jẹ awọn iwa igbesi aye ti o ni ipalara ti o le fa haipatensonu.
2. Apọju ọpọlọ
Awọn igara oriṣiriṣi lati iṣẹ ati igbesi aye le ṣe iwuri idunnu, mu iṣelọpọ ọkan pọ si ati ja si titẹ ẹjẹ ti o ga.
3. Gbigbe iṣuu soda ti o pọju
Njẹ ounjẹ ti o ni iṣuu soda pupọ pọ si akoonu iṣuu soda ninu ẹjẹ, eyiti o yori si idaduro omi ninu awọn ohun elo ẹjẹ ati alekun titẹ ẹjẹ.
4. Jiini ifosiwewe
Awọn eniyan ti o ni itan-akọọlẹ ẹbi ti haipatensonu jẹ diẹ sii lati ni idagbasoke ipo yii.
5. Ogbo
Bi awọn eniyan ti n dagba, rirọ iṣan ati iṣẹ dinku dinku, jijẹ eewu haipatensonu.
III.Awọn aami aisan Haipatensonu
Iwọn haipatensonu kekere si iwọntunwọnsi nigbagbogbo ko ni awọn ami aisan to han gbangba ni awọn ipele ibẹrẹ rẹ ati pe o le rii nipasẹ wiwọn nikan.Nigbati titẹ ẹjẹ ba tẹsiwaju lati dide, awọn aami aiṣan bii orififo, dizziness, palpitations, tinnitus ati insomnia le waye.Diẹ ninu awọn alaisan tun le ni iriri riran ailagbara ati epistaxis.
IV.Itoju Haipatensonu
6. Pharmacological itọju
(1) Calcium channel blockers: Iwọnyi le di awọn ohun elo ẹjẹ di ati pe a lo nigbagbogbo lati ṣe itọju haipatensonu, gẹgẹbi nitrendipine, amlodipine, bbl
(2) Awọn oludena ACE: Wọn ṣe idiwọ iyipada ti angiotensin I si angiotensin II lati ṣaṣeyọri ipa idinku titẹ ẹjẹ.Awọn apẹẹrẹ pẹlu enalapril, lisinopril, ati bẹbẹ lọ. Iṣẹ kidirin yẹ ki o ṣe abojuto lakoko lilo.
(3) Awọn olutọpa Beta: Wọn ṣe idiwọ itunnu aanu ti ọkan lati dinku oṣuwọn ọkan ati iṣẹjade ọkan ọkan.Awọn apẹẹrẹ pẹlu propranolol, atenolol, ati bẹbẹ lọ.
(4) Awọn oogun antihypertensive miiran: Bii awọn diuretics, awọn oogun aarin, ati bẹbẹ lọ Awọn dokita yoo fun awọn oogun ti o yẹ ni ibamu si ipo alaisan kọọkan.
7. Iyipada igbesi aye
(1) Iyọ-kekere ati ounjẹ ọra-kekere: Din gbigbe ti ọra, idaabobo awọ ati iṣuu soda.
(2) Idaraya aerobic deede: Iru bii nrin iyara, ṣiṣere, odo, ati bẹbẹ lọ 3-4 ni ọsẹ kan, awọn iṣẹju 30-60 ni igba kọọkan.
(3) Ṣe itọju iwuwo deede.
(4) Siga ati mimu oti duro.
(5) Ikẹkọ isinmi: Bii iṣaro, gbigbọ orin, yoga, ati bẹbẹ lọ, lati ṣe iranlọwọ fun iṣakoso wahala.
V. Idena Haipatensonu
Bọtini lati ṣe idiwọ haipatensonu wa ni igbesi aye ilera ati awọn isesi ijẹẹmu to dara.
8. Ṣe itọju iwuwo ara deede ati yago fun isanraju.
9. Idinwo siga ati oti mimu.
10. Iyọ-kekere ati ounjẹ ọra-kekere, jẹ diẹ sii awọn eso ati ẹfọ titun.
11. Kopa ninu adaṣe aerobic deede bi nrin brisk, jogging, odo.
12. Ṣakoso aapọn iṣẹ ati ṣetọju iṣaro ti o dara.
13. Ṣayẹwo titẹ ẹjẹ nigbagbogbo.Wa itọju ilera ni kiakia ti a ba rii ohun ajeji.
VI.Pataki ti Abojuto Ipa Ẹjẹ Deede
Niwọn igba ti haipatensonu nigbagbogbo ko ni awọn aami aiṣan pataki ni awọn ipele ibẹrẹ rẹ, ọpọlọpọ awọn alaisan ko mọ pe wọn ni.Nitorinaa, ibojuwo titẹ ẹjẹ deede jẹ pataki pupọ.
Awọn agbalagba yẹ ki o ṣayẹwo titẹ ẹjẹ wọn lẹẹkan ni gbogbo oṣu 3-6.Ti o ba ti ri ohun ajeji, itọju ilera to dara ati awọn iyipada igbesi aye yẹ ki o bẹrẹ labẹ itọsọna dokita, lati le jẹ ki titẹ ẹjẹ wa labẹ iṣakoso ati dena awọn ilolu.
Haipatensonu jẹ arun onibaje ti o le ṣe idiwọ ati itọju.Pẹlu imọ to dara, idena ti nṣiṣe lọwọ, ati itọju onimọ-jinlẹ, o le ni iṣakoso daradara lati yago fun awọn ipa buburu ati mu igbesi aye ilera ṣiṣẹ.
