Haipatensonu jẹ arun onibaje ti o wọpọ. Ti o ba fi silẹ fun igba pipẹ, o le fa ibaje nla si awọn ara pataki bi ọkan, ọpọlọ ati awọn kidinrin. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati ni oye ati yago fun haipatensonu ni ọna ti akoko kan.
I. Itumọ ati awọn ipalara ti haipatensonu
Haipatensonu tọka si ipo ibiti o ti ṣe awọn titẹ ẹjẹ ati diatolic jẹ gigapọ. Gẹgẹbi idiwọn iwadii, awọn agbalagba pẹlu titẹ eto ẹjẹ ≥140 mmhg tabi titẹ ẹjẹ ni a le ṣe ayẹwo pẹlu haipatensonu. Ti titẹ to ba jẹ laarin ọdun 140-159 mmhg tabi titẹ danukoliolic jẹ laarin 90-99 mmhg, o jẹ ipin bi giga 1 Ipele. Ti titẹ to ba jẹ laarin 160-179 mmhg tabi titẹ dadatolic ati titẹ dadastolic naa wa laarin 100-109 mmhg, o jẹ ipin bi iyara 2 ipele. Ti titẹ to ba jẹ ≥180 mmhg tabi titẹ aṣọ-iyẹwu jẹ ≥110 MMHG, o jẹ ipinlẹ bi ipele hyutensonu ipele.
Haipatensonu igba pipẹ le awọn ẹya pataki bibajẹ bii ọpọlọ, ọpọlọ, ati paapaa ja si awọn ipo ipanu bi arun ọkan, ọpọlọ ati ikuna ọkan. Nitorina, haipatensonu ni a pe ni 'apanirun ipalọlọ ' ati pe o jẹ irokeke ilera ilera.
II. Awọn okunfa ti haipatensonu
Ọpọlọpọ awọn okunfa wa ti o le ni agba titẹ ẹjẹ. Awọn okunfa pataki ti haipatensonu pẹlu:
1. Igbesi aye ti ko ni ilera
Gbigbe ti o pọ si ti awọn ọra ẹran, amuaradagba, isanraju ati aini iṣẹ adaṣe ti ara, jẹ gbogbo awọn iwa igbesi aye ti o bajẹ ti o le mu haipatension.
2. Afikun opolo ọpọlọ
Ọpọlọpọ awọn titẹ lati iṣẹ ati igbesi aye le ṣe iyọnupo aanu, pọ sijade iṣọn-ara ati yori si titẹ ẹjẹ giga.
3.
Njẹ ounjẹ ti o wa ni ọlọrọ ti o pọ si pọ si soda soda ninu ẹjẹ, yori idaduro idaduro ni awọn iṣan ẹjẹ ati titẹ ẹjẹ pọ si.
4 awọn okunfa ara
Awọn eniyan ti o ni itan idile ti haipatensonu jẹ diẹ seese lati seese majemu yii.
5. OGUN
Bi eniyan ṣe ọjọ ori, ẹfọ ti iṣan ati iṣẹ laiyara dinku, pọ si eewu ti haipatensonu.
III. Awọn ami aisan ti haipatensonu
Irẹlẹ si ipasẹ iwọntunwọnsi nigbagbogbo ko ni awọn aami ti o han ni awọn ipo ibẹrẹ rẹ ati pe o le rii nikan nipasẹ wiwọn. Nigbati titẹ ẹjẹ ba tẹsiwaju si jinde, awọn ami bii fun orififo, dizziness, awọn palviess, awọn palnitu ati inno le waye. Diẹ ninu awọn alaisan le tun ni iriri iran ti ko ni ibajẹ ati epistaxis.
IV. Itọju ti haipatensonu
6. Itọju apanirun
(1) Awọn bulọki ikanni kalisiomu: Iwọnyi le dipọ awọn iṣan inu ẹjẹ ati pe o lo wọpọ lati ṣe itọju haipatensonu, AmLodipipine, bbzess to yẹ ki o wo fun.
(2) Awọn ifaworanhan: Wọn ṣe idiwọ iyipada ti Angensini Mo si angesen II lati ṣe aṣeyọri ipa titẹ ẹjẹ kan. Awọn apẹẹrẹ pẹlu Enalapril, Lisonpril, ati bẹbẹ lọ ṣiṣẹ ki o ṣe abojuto lakoko lilo.
(3) Awọn apaniyan Beta: wọn ṣe idiwọ iwuri ti o jinlẹ ti ọkan lati dinku oṣuwọn ti okan ati iṣelọpọ ọkan. Awọn apẹẹrẹ pẹlu Endolool, Atnolol, bbl
(4) Awọn oogun Antihypeperteers miiran: gẹgẹbi awọn dieretics, awọn aṣoju ti a ṣe karun-karun-karun, ati bẹbẹ lọ yoo ṣe agbekalẹ awọn oogun ti o yẹ ni ibamu si ipo alaisan kọọkan.
7. Iyipada igbesi aye
(1) iyọ-kekere ati ounjẹ ọra-kekere: dinku gbigbemi ti sanra, idaabobo awọ ati iṣuutimọlium.
(2) Idaraya aerobic deede: Jogging, Jogging, odo, bblting, awọn iṣẹju 30-60 ni igba kọọkan.
(3) ṣetọju iwuwo deede.
(4) mimu mimu mimu omi ati mimu omi.
(5) Ikẹkọ isinmi: gẹgẹbi iṣaro, ti o tẹtisi orin, yoga, ati iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso aapọn.
V. Idena ti Haipatensonu
Bọtini lati ṣe idiwọ harternatenes wa ni igbesi aye ilera ati awọn iwa ijẹun ti o yẹ.
8. Ṣe abojuto iwuwo ara deede ati yago fun isanraju.
9. Ṣe opin mimu siga ati mimu oti.
10. Iwọn kekere ati ounjẹ ọra-kekere, jẹ awọn eso pupọ ati ẹfọ tuntun.
11
12. Ṣakoso aapọn iṣẹ ki o ṣetọju itankase rere.
13. Ṣayẹwo titẹ ẹjẹ nigbagbogbo. Wa itọju ilera ni kiakia ti a ba rii.
VI. Pataki ti ibojuwo titẹ ẹjẹ deede
Niwọn igba ti hardtensonu nigbagbogbo ko ni awọn ami pataki ni awọn ipo ibẹrẹ rẹ, ọpọlọpọ awọn alaisan ko mọ pe wọn ni. Nitorina, iboju iboju titẹ igbagbogbo jẹ pataki pupọ.
Awọn agbalagba yẹ ki o ti ṣayẹwo titẹ ẹjẹ wọn lẹẹkan ni gbogbo oṣu 3-6. Ti o ba ti wa ni acnatormat, itọju iṣoogun ti o daju ati awọn ayipada igbesi aye ti o yẹ ki o bẹrẹ labẹ itọsọna dokita, lati le jẹ ki titẹ ẹjẹ labẹ iṣakoso ati ṣe idiwọ awọn iloro.
Haipatensonu jẹ idiwọ ati itọju onibaje. Pẹlu akiyesi ti o tọ, idena ti nṣiṣe lọwọ, ati itọju imọ-jinlẹ, o le dari ni iṣakoso daradara lati yago fun awọn ipa iparun ati mu laaye igbesi aye ilera.
