Hypertension er en almindelig kronisk sygdom. Hvis det efterlades ukontrolleret i lang tid, kan det forårsage alvorlig skade på vigtige organer som hjerte, hjerne og nyrer. Derfor er det meget vigtigt at forstå og forhindre hypertension på en rettidig måde.
I. Definition og skader af hypertension
Hypertension henviser til den tilstand, hvor systolisk og diastolisk blodtryk er vedvarende forhøjet. I henhold til Kinas diagnostiske standard kan voksne med systolisk blodtryk ≥140 mmHg eller diastolisk blodtryk ≥90 mmHg diagnosticeres med hypertension. Hvis det systoliske tryk er mellem 140-159 mmHg eller diastolisk tryk er mellem 90-99 mmHg, klassificeres det som trin 1-hypertension. Hvis det systoliske tryk er mellem 160-179 mmHg eller diastolisk tryk er mellem 100-109 mmHg, klassificeres det som trin 2-hypertension. Hvis det systoliske tryk er ≥180 mmHg eller diastolisk tryk er ≥110 mmHg, klassificeres det som trin 3 -hypertension.
Langvarig hypertension kan skade vitale organer som hjerte, hjerne og nyrer og endda føre til dødelige tilstande som hjertesygdomme, slagtilfælde og nyresvigt. Derfor kaldes hypertension 'den tavse morder ' og udgør en betydelig sundhedstrussel.
Ii. Årsager til hypertension
Der er forskellige faktorer, der kan påvirke blodtrykket. De vigtigste årsager til hypertension inkluderer:
1. usund livsstil
Overdreven indtagelse af animalsk fedt, protein, fedme og mangel på fysisk træning, langvarig rygning og alkoholdrikning er alle skadelige livsstilsadfærd, der kan fremkalde hypertension.
2. Overdreven mental stress
Forskellige pres fra arbejde og liv kan stimulere sympatisk excitation, øge hjerteproduktionen og føre til forhøjet blodtryk.
3. overdreven natriumindtag
At spise for meget natriumrig mad øger natriumindholdet i blodet, hvilket fører til væskeopbevaring i blodkar og øget blodtryk.
4. genetiske faktorer
Mennesker med familiehistorie med hypertension er mere tilbøjelige til at udvikle denne tilstand.
5. Aldring
Når mennesker bliver ældre, falder vaskulær elasticitet og funktion gradvist, hvilket øger risikoen for hypertension.
III. Symptomer på hypertension
Mild til moderat hypertension har ofte ingen åbenlyse symptomer i sine tidlige stadier og kan kun påvises gennem måling. Når blodtrykket fortsætter med at stige, kan der forekomme symptomer som hovedpine, svimmelhed, hjertebanken, tinnitus og søvnløshed. Nogle patienter kan også opleve nedsat syn og epistaxis.
Iv. Behandling af hypertension
6. Farmakologisk behandling
(1) Calciumkanalblokkere: Disse kan udvides blodkar og bruges ofte til behandling af hypertension, såsom nitrendipin, amlodipin osv. Mulige bivirkninger som hovedpine, svimmelhed og ankelødem bør ses efter.
(2) ACE -hæmmere: De hæmmer omdannelsen af angiotensin I til angiotensin II for at opnå en blodtrykssænkende effekt. Eksempler inkluderer enalapril, lisinopril osv. Nyrefunktion skal overvåges under brug.
(3) Betablokkere: De blokerer sympatisk stimulering af hjertet for at mindske hjerterytmen og hjerteproduktionen. Eksempler inkluderer propranolol, atenolol osv.
(4) Andre antihypertensive lægemidler: såsom diuretika, centralvirkende midler osv. Læger vil ordinere passende medicin i henhold til hver patients tilstand.
7. Livsstilsmodifikation
(1) Diæt med lavt salt og fedtfattigt: Reducer indtagelse af fedt, kolesterol og natrium.
(2) Regelmæssig aerob øvelse: såsom hurtig gang, jogging, svømning osv. 3-4 gange om ugen, 30-60 minutter hver gang.
(3) Oprethold normal vægt.
(4) Rygning og alkohol ophør.
(5) Afslapsuddannelse: såsom meditation, lytte til musik, yoga osv. For at hjælpe med at håndtere stress.
V. Forebyggelse af hypertension
Nøglen til at forhindre hypertension ligger i en sund livsstil og ordentlig kostvaner.
8. Oprethold normal kropsvægt og undgå fedme.
9. Begræns rygning og alkoholdrikning.
10. Diæt med lavt salt og fedtfattigt, spiser mere friske frugter og grøntsager.
11. Deltag i regelmæssig aerob træning som hurtig vandring, jogging, svømning.
12. Administrer arbejdsstress og oprethold en positiv mentalitet.
13. Kontroller blodtrykket regelmæssigt. Søg straks lægehjælp, hvis der opdages abnormitet.
Vi. Betydningen af regelmæssig blodtryksovervågning
Da hypertension ofte ikke har nogen signifikante symptomer i sine tidlige stadier, er mange patienter ikke klar over, at de har det. Derfor er regelmæssig blodtryksscreening meget vigtig.
Voksne skal have kontrolleret deres blodtryk en gang hver 3-6 måned. Hvis der opdages abnormitet, bør positiv medicinsk behandling og livsstilsændringer initieres under lægens vejledning for at holde blodtrykket under kontrol og forhindre komplikationer.
Hypertension er en forebyggelig og behandlingsbar kronisk sygdom. Med korrekt opmærksomhed, aktiv forebyggelse og videnskabelig behandling kan det kontrolleres effektivt for at undgå skadelige virkninger og muliggøre et sundt liv.
