Хипертензија је уобичајена хронична болест. Ако се дуго оставите неконтролисано, то може проузроковати озбиљне штете важним органима као што су срце, мозак и бубрези. Стога је веома важно разумети и спречити хипертензију благовремено.
И. Дефиниција и штете хипертензије
Хипертензија се односи на стање где су систоличка и дијастоличка крвна притиска упорно уздигнуто. Према кинеском дијагностичком стандарду, одрасли са систолним крвним притиском ≥140 ммХг или дијастолички крвни притисак ≥90 ммХг могу се дијагностиковати хипертензијом. Ако је систолички притисак између 140-159 ммХГ или дијастолички притисак је између 90-99 ммХГ, класификовано је као хипертензија 1. фазе. Ако је систолички притисак између 160-179 ммХГ или дијастолички притисак је између 100-109 ммХГ, класификовано је као хипертензију фаза 2. Ако је систолички притисак ≥180 ммхг или дијастолички притисак је ≥110 ммхг, то је класификовано као хипертензија фаза.
Дугорочна хипертензија може озбиљно оштетити виталне органе као што су срце, мозак и бубрези, па чак и довести до смртних услова попут срчаних болести, удара и затајења бубрега. Стога се хипертензија назива 'тихог убица ' и представља значајну здравствену претњу.
ИИ. Узроци хипертензије
Постоје различити фактори који могу утицати на крвни притисак. Главни узроци хипертензије укључују:
1. нездрави начини живота
Прекомерни унос животињских масти, протеина, гојазности и недостатка физичких вежби, дугорочно пиће за пушење и алкохол, су све штетне животни стил који могу изазвати хипертензију.
2 Прекомерни ментални стрес
Различити притисци са посла и живота могу подстаћи симпатично узбуђење, повећати срчани излаз и довести до повишен крвног притиска.
3. Прекомјерни унос натријума
Једење превелике хране богате натријумом повећава садржај натријума у крви, што доводи до задржавања течности у крвним судовима и повећани крвни притисак.
4. Генетски фактори
Људи са породичном историјом хипертензије ће вероватније да развију ово стање.
5. Старење
Како људи старости, васкуларна еластичност и функција постепено опадају, повећавајући ризик од хипертензије.
ИИИ. Симптоми хипертензије
Благ до умерене хипертензије често нема очигледних симптома у својим раним фазама и може се препознати само мерењем. Када крвни притисак и даље расте, могу се појавити симптоми попут главобоље, вртоглавице, палпитације, тинитус и несанице. Неки пацијенти такође могу да доживе оштећену визију и епистакију.
ИВ. Лечење хипертензије
6 Фармаколошки третман
(1) блокатори калцијумових канала: они могу да се развесели крвне судове и обично се користе за лечење хипертензије, као што је нитеродипин, амлодипин, итд. Могуће је нежељене ефекте попут главобоље, вртоглавице и едем глежњача.
(2) АЦЕ инхибитори: они инхибирају конверзију ангиотензина и на ангиотензин ИИ да постигну ефекат смањења крвног притиска. Примери укључују ЕНАЛАПРИЛ, Лисиноприл итд. Програмна функција треба да се надгледа током употребе.
(3) БЕТА БЛОЦКЕРС: Блокирају симпатичку стимулацију срца да би се смањили откуцаји срца и срчане излаз. Примери укључују пропранолол, атенолол итд.
(4) Остали антихипертензивни лекови: као што су диуретици, средње-дјеловање агенти итд. Љекари ће прописати одговарајуће лекове према стању сваког пацијента.
7. Модификација животни стила
(1) дијета са ниском соли и ниско мастима: смањити унос масти, холестерола и натријума.
(2) Редовна аеробна вежба: попут жустро ходање, јоггинг, пливање итд. 3-4 пута недељно, 30-60 минута сваки пут.
(3) Одржавајте нормалну тежину.
(4) Престанак пушења и алкохола.
(5) Обука опуштања: као што је медитација, слушање музике, јоге итд., Како би помогли управљању стресом.
В. Спречавање хипертензије
Кључ за спречавање хипертензије лежи у здравом начину живота и правилним прехрамбеним навикама.
8 Одржавајте нормалну телесну тежину и избегавајте гојазност.
9. Ограничите пушење и алкохолно пиће.
10. Дијета са ниским соли и ниском масноћом, једите још свежег воћа и поврћа.
11. Укључите се у редовну аеробну вежбу попут жустро ходање, јоггинг, пливање.
12. Управљајте стресом рада и одржавајте позитиван менталитет.
13. Редовно проверавајте крвни притисак. Одмах потражите медицинску негу ако се открије абнормалност.
ВИ. Важност редовног праћења крвног притиска
Пошто хипертензију често нема значајних симптома у својим раним фазама, многи пацијенти нису свесни да га имају. Стога је редован пробор крвног притиска веома важно.
Одрасли би требали да им крвни притисак провери сваких 3-6 месеци. Ако се примећене абнормалности, позитиван медицински третман и промене начина живота требало би да буду покренуте под водством лекара, како би се крвни притисак држи под контролом и спречиле компликације.
Хипертензија је спречена и лечетна хронична болест. Са одговарајућом свешћу, активном превенцијом и научном третманом, може се ефикасно контролисати како би се избегли штетне ефекте и омогућили здрав живот.
