Hipertansiyon ümumi xroniki bir xəstəlikdir. Uzun müddət nəzarətsiz qalsaydı, ürək, beyin və böyrək kimi vacib orqanlara ciddi ziyan vura bilər. Buna görə hipertansiyonun vaxtında anlamaq və qarşısını almaq çox vacibdir.
I. Hipertansiyonun tərifi və zərərləri
Hipertansiyon, sistolik və diastolik qan təzyiqlərinin israrlı olduğu vəziyyətə aiddir. Çinin diaqnostik standartına görə, sistolik qan təzyiqi olan böyüklər ≥140 mmHg və ya diastolik qan təzyiqi ≥90 mmHg hipertansiyon diaqnozu qoyulur. Sistolik təzyiq 140-159 mmHg və ya diastolik təzyiq arasındadırsa, 90-99 mmHg arasındadırsa, Mərhələ 1 hipertansiyonu kimi təsnif edilir. Sistolik təzyiq 160-179 mmHg və ya diastolik təzyiqin 100-109 mmHg arasındadırsa, Mərhələ 2 hipertansiyonu kimi təsnif edilir. Sistolik təzyiq ≥180 mmHg və ya diastolik təzyiq, ≥110 mmHg, mərhələ 3 hipertansiyon kimi təsnif edilir.
Uzunmüddətli hipertansiyon, ürək, beyin və böyrək kimi həyati orqanlara ciddi ziyan vura bilər və hətta ürək xəstəliyi, vuruş və böyrək çatışmazlığı kimi ölümcül şəraitə səbəb ola bilər. Buna görə, hipertansiyon 'səssiz qatil ' adlanır və əhəmiyyətli bir sağlamlıq təhdidi yaradır.
II. Hipertansiyonun səbəbləri
Qan təzyiqinə təsir edə biləcək müxtəlif amillər var. Hipertansiyonun əsas səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:
1. Sağlam olmayan həyat tərzi
Heyvan yağları, protein, piylənmə və fiziki məşqlərin, uzunmüddətli siqaret çəkmə və alkoqollu içki içməsinin həddindən artıq qəbulu, hipertansiyona səbəb ola biləcək bütün zərərli həyat tərzidir.
2. Həddindən artıq zehni stress
İş və həyatdan olan müxtəlif təzyiqlər rəğbətlə həyəcanlandıran, ürək çıxışı artırmaq və yüksək qan təzyiqinə səbəb ola bilər.
3. Həddindən artıq natrium qəbulu
Çox natriumla zəngin qidalar yemək qan damarlarında maye tutmağı və qan təzyiqinin artmasına səbəb olan qandakı natrium tərkibini artırır.
4. Genetik amillər
Hipertansiyonun ailə tarixi olan insanlar bu vəziyyətin inkişafı ehtimalı daha yüksəkdir.
5. Yaşlanma
İnsanların yaşı, damar elastikliyi və funksiyası tədricən eniş, hipertansiyon riskini artırır.
III. Hipertansiyon simptomları
Yumşaqdan orta dərəcədə hipertansiyon tez-tez erkən mərhələlərində açıq bir simptom yoxdur və yalnız ölçmə yolu ilə aşkar edilə bilər. Qan təzyiqi artmaqda davam edərkən, baş ağrısı, başgicəllənmə, çarpma, tinnitus və yuxusuzluq kimi simptomlar meydana gələ bilər. Bəzi xəstələr də dəyərsizləşmiş görmə və epistemis yaşaya bilər.
İv. Hipertansiyonun müalicəsi
6. Farmakoloji müalicə
(1) Kalsium kanal blokerləri: bunlar qan damarlarını böyütə bilər və tez-tez hipertansiyon, məsələn, nitrenpin, amlodipin və s. Kimi hipertansiyon müalicəsi üçün istifadə olunur, baş ağrısı, başgicəllənmə və ayaq biləyi ödemi kimi mümkün yan təsirləri izləmək lazımdır.
(2) ACE inhibitorları: Angiotensinin i Angiotensin'in II Angiotensinə çevrilməsini maneə törətməyə mane olurlar. Nümunələr ealapril, lisinopril və s. Daxildir, istifadə zamanı böyrək funksiyası izlənilməlidir.
(3) BETA blokerləri: Ürək dərəcəsi və ürək çıxışı azaltmaq üçün ürəyin simpatik stimullaşdırılmasını maneə törədirlər. Nümunələrə propranolol, atenolol və s.
(4) Digər antihypertenziv dərmanlar: məsələn, diüretik, mərkəzi fəaliyyət göstərən agentlər və s. Kimi həkimlər hər bir xəstənin vəziyyətinə görə müvafiq dərmanlar təyin edəcəklər.
7. Həyat tərzi modifikasiyası
(1) Aşağı duz və az yağlı pəhriz: yağ, xolesterol və natrium qəbulunu azaldın.
(2) Daimi aerobik məşq: kimi sürətlə gəzinti, qaçış, üzgüçülük və s. Kimi, hər dəfə 3-4 dəfə, hər dəfə 30-60 dəqiqə.
(3) normal çəki qorumaq.
(4) Siqaret və spirtli içki.
(5) Rahatlıq təhsili: Meditasiya, musiqili, yoga və s. Kimi, stressi idarə etməyə kömək etmək üçün.
V. Hipertansiyonun qarşısının alınması
Hipertansiyonun qarşısını almaq üçün açar sağlam bir həyat tərzi və düzgün pəhriz vərdişlərində yatır.
8. Normal bədən çəkisini qorumaq və piylənməməkdən çəkinin.
9. Siqaret və alkoqol içmək məhdudiyyətini məhdudlaşdırın.
10. Aşağı duz və az yağlı pəhriz, daha təzə meyvə və tərəvəz yeyin.
11. Davamlı gəzinti, qaçış, üzgüçülük kimi müntəzəm aerobik məşqlə məşğul olun.
12. İş stresini idarə edin və müsbət bir zehniyyət saxlayın.
13. Qan təzyiqini mütəmadi olaraq yoxlayın. Anormallıq aşkar edilərsə dərhal tibbi xidmət axtarın.
Vi. Daimi qan təzyiqi monitorinqinin əhəmiyyəti
Hipertansiyonun tez-tez erkən mərhələlərində əhəmiyyətli simptomları olmadığından bir çox xəstə bunun sahibi olduqlarından xəbərsizdir. Buna görə müntəzəm qan təzyiqi müayinəsi çox vacibdir.
Yetkinlərdə qan təzyiqi 3-6 ayda bir dəfə yoxlanılmalıdır. Anormallıq ləkələnirsə, qan təzyiqini nəzarət altında saxlamaq və fəsadların qarşısını almaq üçün həkimə rəhbərliyi altında müsbət tibbi müalicə və həyat tərzi dəyişiklikləri başlatmaq lazımdır.
Hipertansiyonun qarşısını almaq və müalicə olunan xroniki xəstəlikdir. Düzgün maarifləndirmə, aktivlərin qarşısının alınması və elmi müalicə ilə, zərərli effektlərin qarşısını almaq və sağlam bir həyat imkan vermək üçün təsirli şəkildə idarə edilə bilər.
