Hipertansiyon ümumi bir xroniki xəstəlikdir. Uzun müddət nəzarətsiz qalarsa, ürək, beyin və böyrək kimi vacib orqanlara ciddi ziyan vura bilər. Buna görə hipertansiyonu vaxtında başa düşmək və qarşısını almaq çox vacibdir.
I. Hipertoniyanın tərifi və zərərləri
Hipertansiyon sistolik və diastolik qan təzyiqinin davamlı olaraq yüksəldiyi vəziyyətə aiddir. Çinin diaqnostik standartına görə, sistolik qan təzyiqi ≥140 mmHg və ya diastolik qan təzyiqi ≥90 mmHg olan böyüklərdə hipertoniya diaqnozu qoyula bilər. Sistolik təzyiq 140-159 mmHg və ya diastolik təzyiq 90-99 mmHg arasında olarsa, 1-ci mərhələ hipertoniya kimi təsnif edilir. Sistolik təzyiq 160-179 mmHg və ya diastolik təzyiq 100-109 mmHg arasında olarsa, 2-ci mərhələ hipertoniya kimi təsnif edilir. Sistolik təzyiq ≥180 mmHg və ya diastolik təzyiq ≥110 mmHg olarsa, 3-cü mərhələ hipertoniya kimi təsnif edilir.
Uzunmüddətli hipertoniya ürək, beyin və böyrəklər kimi həyati orqanlara ciddi zərər verə bilər və hətta ürək xəstəliyi, insult və böyrək çatışmazlığı kimi ölümcül vəziyyətlərə gətirib çıxara bilər. Buna görə də hipertoniya 'səssiz qatil' adlanır və sağlamlıq üçün ciddi təhlükə yaradır.
II. Hipertoniyanın səbəbləri
Qan təzyiqinə təsir edən müxtəlif amillər var. Hipertansiyonun əsas səbəblərinə aşağıdakılar daxildir:
1. Sağlam olmayan həyat tərzi
Həddindən artıq heyvan mənşəli yağların qəbulu, zülal, piylənmə və fiziki fəaliyyətin olmaması, uzun müddət siqaret çəkmək və spirtli içki qəbul etmək hipertoniyaya səbəb ola biləcək zərərli həyat tərzi davranışlarıdır.
2. Həddindən artıq psixi gərginlik
İşdən və həyatdan müxtəlif təzyiqlər simpatik həyəcanı stimullaşdıra, ürək çıxışını artıra və qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər.
3. Həddindən artıq natrium qəbulu
Həddindən artıq natriumla zəngin qidalar yemək qanda natrium miqdarını artırır, bu da qan damarlarında mayenin tutulmasına və qan təzyiqinin artmasına səbəb olur.
4. Genetik faktorlar
Ailədə hipertansiyonu olan insanlar bu vəziyyəti daha çox inkişaf etdirirlər.
5. Yaşlanma
İnsanlar yaşlandıqca damarların elastikliyi və funksiyası tədricən azalır və hipertoniya riskini artırır.
III. Hipertoniyanın simptomları
Yüngül və orta dərəcəli hipertoniya tez-tez erkən mərhələlərində heç bir aşkar simptomlara malik deyil və yalnız ölçmə yolu ilə aşkar edilə bilər. Qan təzyiqi yüksəlməyə davam etdikdə baş ağrısı, başgicəllənmə, ürək döyüntüsü, tinnitus və yuxusuzluq kimi simptomlar meydana gələ bilər. Bəzi xəstələrdə görmə pozğunluğu və burun qanaxması da ola bilər.
IV. Hipertoniyanın müalicəsi
6. Farmakoloji müalicə
(1) Kalsium kanal blokerləri: Bunlar qan damarlarını genişləndirə bilər və adətən nitrendipin, amlodipin və s. kimi hipertoniyanı müalicə etmək üçün istifadə olunur. Baş ağrısı, başgicəllənmə və ayaq biləyi ödemi kimi mümkün yan təsirlərə diqqət yetirilməlidir.
(2) ACE inhibitorları: qan təzyiqini aşağı salan təsirə nail olmaq üçün angiotensin I-nin angiotenzin II-yə çevrilməsini maneə törədirlər. Məsələn, enalapril, lisinopril və s. İstifadə zamanı böyrək funksiyasına nəzarət edilməlidir.
(3) Beta blokerlər: Onlar ürək dərəcəsini və ürək çıxışını azaltmaq üçün ürəyin simpatik stimullaşdırılmasını bloklayırlar. Məsələn, propranolol, atenolol və s.
(4) Digər antihipertenziv preparatlar: Diuretiklər, mərkəzi təsir göstərən dərmanlar və s. Həkimlər hər bir xəstənin vəziyyətinə uyğun olaraq müvafiq dərmanlar təyin edəcəklər.
7. Həyat tərzinin dəyişdirilməsi
(1) Az duzlu və az yağlı pəhriz: Yağ, xolesterol və natrium qəbulunu azaldın.
(2) Daimi aerobik məşq: Sürətli gəzinti, qaçış, üzgüçülük və s. kimi həftədə 3-4 dəfə, hər dəfə 30-60 dəqiqə.
(3) Normal çəkini qoruyun.
(4) Siqaret və alkoqoldan imtina.
(5) İstirahət təlimi: Stressin idarə olunmasına kömək etmək üçün meditasiya, musiqi dinləmək, yoqa və s. kimi.
V. Hipertoniyanın qarşısının alınması
Hipertoniyanın qarşısını almağın açarı sağlam həyat tərzi və düzgün qidalanma vərdişlərindən ibarətdir.
8. Normal bədən çəkisini qoruyun və piylənmədən çəkinin.
9. Siqaret və spirtli içkiləri məhdudlaşdırın.
10. Az duzlu və az yağlı pəhriz, daha çox təzə meyvə və tərəvəz yeyin.
11. Sürətli gəzinti, qaçış, üzgüçülük kimi müntəzəm aerobik məşqlərlə məşğul olun.
12. İş stresini idarə edin və pozitiv mentaliteti qoruyun.
13. Qan təzyiqini mütəmadi olaraq yoxlayın. Anormallıq aşkar edildikdə dərhal tibbi yardım axtarın.
VI. Qan təzyiqinin müntəzəm monitorinqinin əhəmiyyəti
Hipertoniya tez-tez erkən mərhələlərində heç bir əhəmiyyətli simptomlara malik olmadığından, bir çox xəstələr onun olduğunu bilmirlər. Buna görə mütəmadi olaraq qan təzyiqi müayinəsi çox vacibdir.
Yetkinlər 3-6 ayda bir dəfə qan təzyiqini ölçməlidirlər. Anormallıq aşkar edilərsə, qan təzyiqini nəzarət altında saxlamaq və ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün həkimin rəhbərliyi altında müsbət tibbi müalicə və həyat tərzi dəyişikliklərinə başlanmalıdır.
Hipertoniya qarşısı alına bilən və müalicə oluna bilən xroniki xəstəlikdir. Düzgün məlumatlılıq, aktiv profilaktika və elmi müalicə ilə zərərli təsirlərdən qaçınmaq və sağlam bir həyat sürmək üçün effektiv şəkildə idarə oluna bilər.
