Hipertensioni është një sëmundje e zakonshme kronike. Nëse lihet e pakontrolluar për një kohë të gjatë, mund të shkaktojë dëme të mëdha në organe të rëndësishme si zemra, truri dhe veshkat. Prandaj, është shumë e rëndësishme të kuptoni dhe parandaloni hipertensionin në kohën e duhur.
I. Përkufizimi dhe dëmet e hipertensionit
Hipertensioni i referohet gjendjes kur presionet sistolike dhe diastolike të gjakut janë ngritur vazhdimisht. Sipas standardit diagnostik të Kinës, të rriturit me presion sistolik të gjakut ≥140 mmHg ose presion diastolik të gjakut ≥90 mmHg mund të diagnostikohen me hipertension. Nëse presioni sistolik është midis 140-159 mmHg ose presioni diastolik është midis 90-99 mmHg, ai klasifikohet si hipertension i fazës 1. Nëse presioni sistolik është midis 160-179 mmHg ose presioni diastolik është midis 100-109 mmHg, ai klasifikohet si hipertension i fazës 2. Nëse presioni sistolik është ≥180 mmHg ose presioni diastolik është ≥110 mmHg, ai klasifikohet si hipertension i fazës 3.
Hipertensioni afatgjatë mund të dëmtojë rëndë organet jetësore si zemra, truri dhe veshkat, dhe madje të çojnë në kushte fatale si sëmundja e zemrës, goditja në tru dhe dështimi i veshkave. Prandaj, hipertensioni quhet 'vrasësi i heshtur ' dhe paraqet një kërcënim të rëndësishëm shëndetësor.
Ii. Shkaqet e hipertensionit
Ka faktorë të ndryshëm që mund të ndikojnë në presionin e gjakut. Shkaqet kryesore të hipertensionit përfshijnë:
1. Mëngjes jetese jo të shëndetshme
Marrja e tepërt e yndyrnave shtazore, proteina, mbipesha dhe mungesa e ushtrimeve fizike, pirja e duhanit afatgjatë dhe pirja e alkoolit, janë të gjitha sjelljet e dëmshme të jetesës që mund të shkaktojnë hipertension.
2. Stresi i tepërt mendor
Presione të ndryshme nga puna dhe jeta mund të stimulojnë ngacmimin simpatik, të rrisin prodhimin kardiak dhe të çojnë në presion të ngritur të gjakut.
3. Futja e tepërt e natriumit
Ushqimi i tepërt i ushqimit të pasur me natrium rrit përmbajtjen e natriumit në gjak, duke çuar në mbajtjen e lëngjeve në enët e gjakut dhe rritjen e presionit të gjakut.
4. Faktorët gjenetikë
Njerëzit me histori familjare të hipertensionit kanë më shumë të ngjarë të zhvillojnë këtë gjendje.
5. plakja
Ndërsa njerëzit plaken, elasticiteti dhe funksioni vaskular gradualisht bien, duke rritur rrezikun e hipertensionit.
Iii Simptomat e hipertensionit
Hipertensioni i butë deri i moderuar shpesh nuk ka simptoma të dukshme në fazat e hershme të tij dhe mund të zbulohet vetëm përmes matjes. Kur presioni i gjakut vazhdon të rritet, mund të ndodhin simptoma si dhimbje koke, marramendje, palpitacione, tringëllimë në veshët dhe pagjumësi. Disa pacientë gjithashtu mund të pësojnë vizion të dëmtuar dhe epistaksi.
Iv. Trajtimi i hipertensionit
6. Trajtimi farmakologjik
(1) Bllokuesit e kanalit të kalciumit: Këto mund të hollojnë enët e gjakut dhe zakonisht përdoren për të trajtuar hipertensionin, siç janë nitrendipina, amlodipina, etj.
(2) Frenuesit e ACE: Ato pengojnë shndërrimin e angiotensin I në angiotensin II për të arritur një efekt të uljes së presionit të gjakut. Shembuj përfshijnë enalapril, lisinopril, etj. Funksioni i veshkave duhet të monitorohet gjatë përdorimit.
(3) Beta Bllokuesit: Ata bllokojnë stimulimin simpatik të zemrës për të ulur rrahjet e zemrës dhe prodhimin kardiak. Shembuj përfshijnë propranolol, atenolol, etj.
(4) Ilaçet e tjera antihipertensive: siç janë diuretikët, agjentët me veprim qendror, etj. Mjekët do të përshkruajnë ilaçe të përshtatshme sipas gjendjes së secilit pacient.
7. Modifikimi i stilit të jetës
(1) Dieta me kripë të ulët dhe me pak yndyrë: Ulni marrjen e yndyrës, kolesterolit dhe natriumit.
(2) Ushtrime të rregullta aerobike: të tilla si ecja e shpejtë, vrapimi, noti, etj. 3-4 herë në javë, 30-60 minuta çdo herë.
(3) Ruajtja e peshës normale.
(4) Pirja e duhanit dhe ndërprerja e alkoolit.
(5) Trajnim relaksimi: të tilla si meditimi, dëgjimi i muzikës, joga, etj., Për të ndihmuar në menaxhimin e stresit.
V. Parandalimi i hipertensionit
Theelësi për të parandaluar hipertensionin qëndron në një mënyrë jetese të shëndetshme dhe zakonet e duhura dietike.
8. Mbani peshën normale të trupit dhe shmangni mbipeshën.
9. Kufizoni pirjen e duhanit dhe pirjen e alkoolit.
10. Dietë me kripë të ulët dhe me pak yndyrë, hani më shumë fruta dhe perime të freskëta.
11. Angazhoni në ushtrime të rregullta aerobike si ecje e shpejtë, vrapim, not.
12. Menaxhoni stresin e punës dhe mbani një mentalitet pozitiv.
13. Kontrolloni rregullisht presionin e gjakut. Kërkoni kujdes mjekësor menjëherë nëse zbulohet anomali.
VI. Rëndësia e monitorimit të rregullt të presionit të gjakut
Meqenëse hipertensioni shpesh nuk ka simptoma domethënëse në fazat e hershme të tij, shumë pacientë nuk janë të vetëdijshëm se e kanë atë. Prandaj, kontrollimi i rregullt i presionit të gjakut është shumë i rëndësishëm.
Të rriturit duhet të kontrollojnë presionin e gjakut të tyre një herë në 3-6 muaj. Nëse anomaliteti është i ndotur, trajtimi pozitiv mjekësor dhe ndryshimet në stilin e jetës duhet të fillohen nën drejtimin e mjekut, në mënyrë që të mbahen nën kontroll presionin e gjakut dhe të parandalojnë komplikimet.
Hipertensioni është një sëmundje kronike e parandalueshme dhe e shërueshme. Me vetëdijen e duhur, parandalimin aktiv dhe trajtimin shkencor, mund të kontrollohet në mënyrë efektive për të shmangur efektet e dëmshme dhe për të mundësuar një jetë të shëndetshme.
