Hypertonie ist eine häufige chronische Krankheit. Wenn es lange unkontrolliert bleibt, kann dies wichtige Organe wie Herz, Gehirn und Nieren zu schweren Schäden verursachen. Daher ist es sehr wichtig, die Bluthochdruck rechtzeitig zu verstehen und zu verhindern.
I. Definition und Schäden der Bluthochdruck
Hypertonie bezieht sich auf den Zustand, bei dem der systolische und diastolische Blutdruck anhaltend erhöht wird. Laut Chinas diagnostischer Standard können Erwachsene mit systolischem Blutdruck ≥ 140 mmHg oder diastolischem Blutdruck ≥ 90 mmHg mit Bluthochdruck diagnostiziert werden. Wenn der systolische Druck zwischen 140 und 159 mmHg oder diastolischer Druck zwischen 90 und 99 mmHg liegt, wird er als Hypertonie im Stadium 1 klassifiziert. Wenn der systolische Druck zwischen 160-179 mmHg oder diastolischer Druck zwischen 100-109 mmHg liegt, wird er als Hypertonie im Stadium 2 klassifiziert. Wenn der systolische Druck ≥ 180 mmHg oder diastolischer Druck ≥110 mmHg beträgt, wird er als Hypertonie im Stadium 3 klassifiziert.
Langzeit-Hypertonie kann wichtige Organe wie Herz, Gehirn und Nieren stark schädigen und sogar zu tödlichen Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Nierenversagen führen. Daher wird Bluthochdruck 'der stille Mörder' genannt und stellt eine erhebliche Gesundheitsbedrohung dar.
Ii. Ursachen für Bluthochdruck
Es gibt verschiedene Faktoren, die den Blutdruck beeinflussen können. Die Hauptursachen für Bluthochdruck sind:
1. ungesunder Lebensstil
Übermäßige Aufnahme von tierischen Fetten, Protein, Fettleibigkeit und mangelnder körperlicher Bewegung, langfristigem Rauchen und Alkoholtrinken sind alle schädlichen Verhaltensweisen des Lebensstils, die Bluthochdruck auslösen können.
2. übermäßiger geistiger Stress
Verschiedene Drücke von Arbeit und Lebens können sympathische Anregung stimulieren, das Herzzeitvolumen erhöhen und zu erhöhtem Blutdruck führen.
3. übermäßige Natriumaufnahme
Das Essen zu viel Natriumrich-Lebensmittel erhöht den Natriumgehalt im Blut, was zu einer Flüssigkeitsretention in Blutgefäßen und einem erhöhten Blutdruck führt.
4. Genetische Faktoren
Menschen mit Familiengeschichte der Bluthochdruck entwickeln diese Erkrankung eher.
5. Altern
Mit zunehmendem Alter nehmen die Gefäßelastizität und -funktion allmählich ab und erhöhen das Risiko einer Bluthochdruck.
III. Symptome von Bluthochdruck
Leichte bis mittelschwere Hypertonie hat in den frühen Stadien häufig keine offensichtlichen Symptome und kann nur durch Messung nachgewiesen werden. Wenn der Blutdruck weiter steigt, können Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Herzklopfen, Tinnitus und Schlaflosigkeit auftreten. Einige Patienten können auch eine beeinträchtigte Sehbehinderung und Epistaxis aufweisen.
Iv. Behandlung von Bluthochdruck
6. Pharmakologische Behandlung
(1) Calcium -Kanalblocker: Diese können Blutgefäße erweitern und werden üblicherweise zur Behandlung von Bluthochdruck wie Nitrendipin, Amlodipin usw. Mögliche Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schwindel und Knöchelödeme sollten beobachtet werden.
(2) ACE -Inhibitoren: Sie hemmen die Umwandlung von Angiotensin I in Angiotensin II, um einen Blutdruckabsenkungseffekt zu erzielen. Beispiele sind Enalapril, Lisinopril usw. Die Nierenfunktion sollte während der Verwendung überwacht werden.
(3) Beta -Blocker: Sie blockieren sympathische Stimulation des Herzens, um die Herzfrequenz und den Herzzeitvolumen zu verringern. Beispiele sind Propranolol, Atenolol usw.
(4) Andere blutdrucksenkende Medikamente wie Diuretika, zentral wirkende Wirkstoffe usw. Die Ärzte verschreiben geeignete Medikamente gemäß dem Zustand jedes Patienten.
7. Modifikation für Lebensstil
(1) Niedrige und fettarme Ernährung: Reduzieren Sie die Aufnahme von Fett, Cholesterin und Natrium.
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(3) normales Gewicht beibehalten.
(4) Rauch- und Alkoholaufenthalt.
(5) Entspannungstraining: wie Meditation, Musik, Yoga usw., um Stress zu bewältigen.
V. Vorbeugung von Bluthochdruck
Der Schlüssel zur Vorbeugung von Bluthochdruck liegt in einem gesunden Lebensstil und in den richtigen Ernährungsgewohnheiten.
8. Behalten Sie das normale Körpergewicht auf und vermeiden Sie Fettleibigkeit.
9. Rauchen und Alkoholtrinken einschränken.
10. Niedrige und fettarme Diät, essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse.
11. Machen Sie regelmäßig aerobe Bewegung wie flottes Gehen, Joggen, Schwimmen.
12. Arbeitsstress verwalten und eine positive Mentalität bewahren.
13. Überprüfen Sie den Blutdruck regelmäßig. Suchen Sie die medizinische Versorgung umgehend, wenn eine Abnormalität festgestellt wird.
Vi. Bedeutung der regelmäßigen Blutdrucküberwachung
Da Bluthochdruck in den frühen Stadien oft keine signifikanten Symptome aufweist, wissen viele Patienten nicht, dass sie es haben. Daher ist ein regelmäßiges Blutdruck -Screening sehr wichtig.
Erwachsene sollten ihren Blutdruck alle 3-6 Monate einmal überprüfen lassen. Wenn eine Abnormalität entdeckt wird, sollten eine positive medizinische Behandlung und Änderungen des Lebensstils unter der Anleitung des Arztes eingeleitet werden, um den Blutdruck unter Kontrolle zu halten und Komplikationen zu verhindern.
Hypertonie ist eine vermeidbare und behandelbare chronische Erkrankung. Mit ordnungsgemäßem Bewusstsein, aktiver Prävention und wissenschaftlicher Behandlung kann es effektiv kontrolliert werden, um nachteilige Auswirkungen zu vermeiden und ein gesundes Leben zu ermöglichen.
