Гипертония жалпы өнөкөт оору болуп саналат. Көпкө көзөмөлсүз калтырылса, жүрөк, мээ жана бөйрөк сыяктуу маанилүү органдарга катуу зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан гипертонияны өз убагында түшүнүү жана алдын алуу абдан маанилүү.
I. Гипертониянын аныктамасы жана зыяндары
Гипертония деп систоликалык жана диастоликалык кан басымынын туруктуу жогорулашын билдирет. Кытайдын диагностикалык стандартына ылайык, систолалык кан басымы ≥140 ммHg же диастоликалык кан басымы ≥90 ммHg бар чоңдор гипертония диагнозун коюшу мүмкүн. Эгерде систолалык басым 140-159 мм.рт.ст. же диастоликалык басым 90-99 мм.рт.ст. ортосунда болсо, гипертониянын 1-стадиясына кирет. Эгерде систолалык басым 160-179 мм рт.ст. же диастоликалык басым 100-109 мм рт.ст. ортосунда болсо, гипертониянын 2-стадиясына кирет. Эгерде систолалык басым ≥180 мм рт.ст. же диастоликалык басым ≥110 мм рт.ст.болсо, гипертониянын 3-стадиясына кирет.
Узак мөөнөттүү гипертония жүрөк, мээ жана бөйрөк сыяктуу маанилүү органдарга олуттуу зыян келтириши мүмкүн, ал тургай, жүрөк оорулары, инсульт жана бөйрөк жетишсиздиги сыяктуу өлүмгө алып баруучу шарттарга алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, гипертония 'унчукпаган өлтүргүч' деп аталат жана ден соолукка олуттуу коркунуч туудурат.
II. Гипертониянын себептери
Кан басымына таасир этүүчү ар кандай факторлор бар. Гипертониянын негизги себептери болуп төмөнкүлөр саналат:
1. Ден соолукка туура келбеген жашоо образы
Жаныбарлардын майларын ашыкча колдонуу, белок, семирүү жана физикалык көнүгүүлөрдүн аздыгы, узак мөөнөттүү тамеки чегүү жана спирт ичимдиктерин ичүү гипертонияга алып келиши мүмкүн болгон зыяндуу жашоо мүнөзү.
2. Ашыкча психикалык стресс
Жумуштун жана жашоонун ар кандай басымы симпатикалык толкунданууну стимулдап, жүрөктүн иштешин жогорулатып, кан басымынын жогорулашына алып келиши мүмкүн.
3. Натрийди ашыкча колдонуу
Натрийге бай тамак-ашты көп жеш кандагы натрийдин мазмунун көбөйтүп, кан тамырларда суюктуктун кармалып калышына жана кан басымынын жогорулашына алып келет.
4. Генетикалык факторлор
Үй-бүлөдө гипертония менен ооруган адамдар бул ооруга көбүрөөк чалдыгышат.
5. Карылык
Адамдардын жашы өткөн сайын тамырлардын ийкемдүүлүгү жана иштеши акырындап төмөндөп, гипертония коркунучун жогорулатат.
III. Гипертониянын симптомдору
Жеңил жана орточо даражадагы гипертония көбүнчө анын алгачкы этаптарында эч кандай айкын белгилери жок жана аны өлчөө аркылуу гана аныктоого болот. Кан басымы көтөрүлө бергенде, баш оору, баш айлануу, жүрөктүн кагышы, кулактын чыңырыгы жана уйкусуздук сыяктуу белгилер пайда болушу мүмкүн. Кээ бир бейтаптар да көрүүсү начарлашы жана кандын канынан кан төгүлүшү мүмкүн.
IV. Гипертонияны дарылоо
6. Фармакологиялык дарылоо
(1) Кальций каналынын блокаторлору: Булар кан тамырларын кеңейтет жана көбүнчө нитрендипин, амлодипин ж.б. сыяктуу гипертонияны дарылоо үчүн колдонулат. Баш оору, баш айлануу жана тамандын шишиги сыяктуу мүмкүн болуучу терс таасирлерге көңүл буруу керек.
(2) ACE ингибиторлору: Алар кан басымын төмөндөтүүчү эффектке жетүү үчүн ангиотензин Iнин ангиотензин IIге айланышына бөгөт коюшат. Мисал катары эналаприл, лизиноприл ж.б. кирет. Колдонуу учурунда бөйрөктүн иштешине мониторинг жүргүзүү керек.
(3) Бета блокаторлор: Алар жүрөктүн кагышын жана жүрөктүн чыгышын азайтуу үчүн жүрөктүн симпатикалык стимуляциясын бөгөттөйт. Мисалы, пропранолол, атенолол ж.
(4) Башка гипертонияга каршы дарылар: мисалы, диуретиктер, борбордук таасир этүүчү каражаттар жана башкалар. Дарыгерлер ар бир пациенттин абалына жараша тиешелүү дары-дармектерди жазып беришет.
7. Жашоо образын өзгөртүү
(1) Аз туз жана аз майлуу диета: майдын, холестериндин жана натрийдин керектөөсүн азайтыңыз.
(2) Үзгүлтүксүз аэробдук көнүгүү: Тез басуу, чуркоо, сууда сүзүү ж.б. жумасына 3-4 жолу, ар бир жолу 30-60 мүнөт.
(3) нормалдуу салмакты сактоо.
(4) Тамеки чегүү жана спирт ичимдиктерин таштоо.
(5) Эс алуу тренинги: Стресс менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн медитация, музыка угуу, йога ж.б.у.с.
V. Гипертониянын алдын алуу
Гипертониянын алдын алуунун ачкычы сергек жашоо образы жана туура тамактануу болуп саналат.
8. Дене салмагын нормалдуу кармап, семирүүдөн сактаныңыз.
9. Тамеки чегүүнү жана спирт ичимдиктерин ичүүнү чектеңиз.
10. Аз туз жана майы аз диета, жаңы жашылча-жемиштерди көбүрөөк жеңиз.
11. Тез басуу, чуркоо, сууда сүзүү сыяктуу аэробдук көнүгүүлөрдү үзгүлтүксүз аткарыңыз.
12. Жумуштагы стрессти башкарып, позитивдүү менталитетти сактаңыз.
13. Кан басымын дайыма текшерип туруңуз. Аномалия аныкталса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
VI. Кан басымына үзгүлтүксүз мониторинг жүргүзүүнүн маанилүүлүгү
Гипертония көп учурда анын алгачкы стадияларында олуттуу белгилери жок болгондуктан, көптөгөн бейтаптар аларда бар экенин билишпейт. Ошондуктан, кан басымын үзгүлтүксүз текшерүү абдан маанилүү.
Чоңдор 3-6 айда бир жолу кан басымын өлчөө керек. Эгерде аномалия байкалса, кан басымын көзөмөлдөп туруу жана кыйынчылыктардын алдын алуу үчүн дарыгердин жетекчилиги астында оң медициналык дарылоону жана жашоо образын өзгөртүүнү баштоо керек.
Гипертония - алдын алууга жана дарылоого мүмкүн болгон өнөкөт оору. туура маалымдоо, жигердүү алдын алуу жана илимий дарылоо менен, ал натыйжалуу зыяндуу таасирлерден качуу жана сергек жашоону камсыз кылуу үчүн көзөмөлдөнүшү мүмкүн.
