Hipertenzija je uobičajena hronična bolest.Ako se ne kontrolira duže vrijeme, može uzrokovati ozbiljna oštećenja važnih organa kao što su srce, mozak i bubrezi.Stoga je vrlo važno razumjeti i pravovremeno spriječiti hipertenziju.
I. Definicija i šteta od hipertenzije
Hipertenzija se odnosi na stanje u kojem su sistolički i dijastolički krvni tlak stalno povišeni.Prema kineskom dijagnostičkom standardu, odraslima sa sistoličkim krvnim tlakom ≥140 mmHg ili dijastoličkim krvnim tlakom ≥90 mmHg može se dijagnosticirati hipertenzija.Ako je sistolni pritisak između 140-159 mmHg ili dijastolički pritisak između 90-99 mmHg, klasifikuje se kao hipertenzija 1. faze.Ako je sistolički pritisak između 160-179 mmHg ili dijastolički pritisak između 100-109 mmHg, klasificira se kao hipertenzija 2. stupnja.Ako je sistolni pritisak ≥180 mmHg ili dijastolički pritisak ≥110 mmHg, klasificira se kao hipertenzija trećeg stupnja.
Dugotrajna hipertenzija može ozbiljno oštetiti vitalne organe kao što su srce, mozak i bubrezi, pa čak i dovesti do fatalnih stanja kao što su bolesti srca, moždani udar i zatajenje bubrega.Stoga se hipertenzija naziva 'tihi ubica' i predstavlja značajnu prijetnju zdravlju.
II.Uzroci hipertenzije
Postoje različiti faktori koji mogu uticati na krvni pritisak.Glavni uzroci hipertenzije su:
1. Nezdrav način života
Pretjeran unos životinjskih masti, proteina, gojaznost i nedostatak fizičke aktivnosti, dugotrajno pušenje i pijenje alkohola, sve su to štetno ponašanje koje može izazvati hipertenziju.
2. Pretjerani mentalni stres
Različiti pritisci na poslu i životu mogu stimulirati simpatičku ekscitaciju, povećati minutni volumen srca i dovesti do povišenog krvnog tlaka.
3. Prekomjeran unos natrijuma
Previše hrane bogate natrijumom povećava sadržaj natrijuma u krvi, što dovodi do zadržavanja tečnosti u krvnim sudovima i povećanja krvnog pritiska.
4. Genetski faktori
Ljudi sa porodičnom istorijom hipertenzije imaju veću vjerovatnoću da razviju ovo stanje.
5. Starenje
Kako ljudi stare, vaskularna elastičnost i funkcija postepeno opadaju, povećavajući rizik od hipertenzije.
III.Simptomi hipertenzije
Blaga do umjerena hipertenzija često nema očigledne simptome u svojim ranim fazama i može se otkriti samo mjerenjem.Kada krvni pritisak nastavi da raste, mogu se javiti simptomi kao što su glavobolja, vrtoglavica, palpitacije, tinitus i nesanica.Neki pacijenti mogu imati i oštećenje vida i epistaksa.
IV.Liječenje hipertenzije
6. Farmakološki tretman
(1) Blokatori kalcijumskih kanala: Oni mogu proširiti krvne sudove i obično se koriste za liječenje hipertenzije, kao što su nitrendipin, amlodipin, itd. Treba paziti na moguće nuspojave kao što su glavobolja, vrtoglavica i edem gležnja.
(2) ACE inhibitori: Oni inhibiraju konverziju angiotenzina I u angiotenzin II kako bi postigli efekat snižavanja krvnog pritiska.Primeri uključuju enalapril, lizinopril itd. Tokom upotrebe treba pratiti funkciju bubrega.
(3) Beta blokatori: blokiraju simpatičku stimulaciju srca kako bi smanjili broj otkucaja srca i minutni volumen.Primjeri uključuju propranolol, atenolol itd.
(4) Drugi antihipertenzivni lijekovi: kao što su diuretici, agensi centralnog djelovanja, itd. Ljekari će propisati odgovarajuće lijekove u skladu sa stanjem svakog pacijenta.
7. Modifikacija životnog stila
(1) Ishrana sa malo soli i masti: Smanjite unos masti, holesterola i natrijuma.
(2) Redovne aerobne vježbe: poput brzog hodanja, džogiranja, plivanja, itd. 3-4 puta sedmično, svaki put 30-60 minuta.
(3) Održavajte normalnu težinu.
(4) Prestanak pušenja i alkohola.
(5) Trening opuštanja: kao što su meditacija, slušanje muzike, joga, itd., za pomoć u upravljanju stresom.
V. Prevencija hipertenzije
Ključ za prevenciju hipertenzije leži u zdravom načinu života i pravilnim prehrambenim navikama.
8. Održavajte normalnu tjelesnu težinu i izbjegavajte gojaznost.
9. Ograničite pušenje i pijenje alkohola.
10. Ishrana sa malo soli i masti, jedite više svežeg voća i povrća.
11. Bavite se redovnim aerobnim vježbama poput brzog hodanja, džogiranja, plivanja.
12. Upravljajte stresom na poslu i održavajte pozitivan mentalitet.
13. Redovno proveravajte krvni pritisak.Odmah potražite medicinsku pomoć ako se otkrije abnormalnost.
VI.Važnost redovnog praćenja krvnog pritiska
Budući da hipertenzija često nema značajne simptome u svojim ranim fazama, mnogi pacijenti nisu svjesni da je imaju.Stoga je redovna kontrola krvnog pritiska veoma važna.
Odrasli treba da kontrolišu krvni pritisak jednom u 3-6 meseci.Ako se uoči abnormalnost, treba započeti pozitivan medicinski tretman i promjenu načina života pod vodstvom liječnika, kako bi se krvni tlak održao pod kontrolom i spriječile komplikacije.
Hipertenzija je kronična bolest koja se može spriječiti i liječiti.Uz odgovarajuću svijest, aktivnu prevenciju i naučni tretman, može se efikasno kontrolisati kako bi se izbjegle štetne posljedice i omogućio zdrav život.
