Хипертензијата е честа хронична болест. Ако остане неконтролирано долго време, може да предизвика сериозно оштетување на важните органи како што се срцето, мозокот и бубрезите. Затоа, многу е важно да се разбере и спречи хипертензијата навремено.
I. Дефиниција и штети на хипертензија
Хипертензијата се однесува на состојбата кога систолните и дијастолните крвни притисоци се упорно покачени. Според дијагностичкиот стандард на Кина, возрасните со систолен крвен притисок ≥140 mmHg или дијастолен крвен притисок ≥90 mmHg можат да бидат дијагностицирани со хипертензија. Ако систолниот притисок е помеѓу 140-159 mmHg или дијастолниот притисок е помеѓу 90-99 mmHg, тој е класифициран како хипертензија на фаза 1. Ако систолниот притисок е помеѓу 160-179 mmHg или дијастолниот притисок е помеѓу 100-109 mmHg, тој е класифициран како хипертензија во фаза 2. Ако систолниот притисок е ≥180 mmHg или дијастолниот притисок е ≥110 mmHg, тој е класифициран како хипертензија на фаза 3.
Долгорочната хипертензија може сериозно да ги оштети виталните органи како што се срцето, мозокот и бубрезите, па дури и да доведе до фатални состојби како срцеви заболувања, мозочен удар и откажување на бубрезите. Затоа, хипертензијата се нарекува 'тивкиот убиец ' и претставува значителна закана по здравјето.
Ii. Причини за хипертензија
Постојат различни фактори кои можат да влијаат врз крвниот притисок. Главните причини за хипертензија вклучуваат:
1. Нездрав начин на живот
Прекумерниот внес на животински масти, протеини, дебелина и недостаток на физичко вежбање, долгорочно пушење и пиење алкохол, се сите штетни однесувања на животниот стил што можат да предизвикаат хипертензија.
2 Прекумерен ментален стрес
Различни притисоци од работа и живот може да ја стимулираат симпатичката побудување, да го зголемат срцевиот исход и да доведат до покачен крвен притисок.
3. Преголем внес на натриум
Јадењето премногу храна богата со натриум ја зголемува содржината на натриум во крвта, што доведува до задржување на течности во крвните садови и зголемен крвен притисок.
4. Генетски фактори
Луѓето со семејна историја на хипертензија имаат поголема веројатност да ја развијат оваа состојба.
5. Стареење
Како што стареат луѓето, васкуларната еластичност и функцијата постепено опаѓаат, зголемувајќи го ризикот од хипертензија.
Iii. Симптоми на хипертензија
Блага до умерена хипертензија честопати нема очигледни симптоми во раните фази и може да се открие само преку мерење. Кога крвниот притисок продолжува да расте, може да се појават симптоми како главоболка, вртоглавица, палпитации, тинитус и несоница. Некои пациенти исто така може да доживеат нарушена визија и епистакса.
Iv. Третман на хипертензија
6. Фармаколошки третман
(1) Блокатори на калциум канал: Овие можат да ги прошират крвните садови и најчесто се користат за лекување на хипертензија, како што се нитридипин, амлодипин, итн. Можни несакани ефекти како главоболка, вртоглавица и едем на глуждот треба да се следат.
(2) АКЕ инхибитори: Тие ја инхибираат конверзијата на ангиотензин I во ангиотензин II за да се постигне ефект на намалување на крвниот притисок. Примерите вклучуваат еналаприл, лисиноприл, итн. Ренална функција треба да се следи за време на употребата.
(3) Бета блокатори: Тие ја блокираат симпатичката стимулација на срцето за да го намалат отчукувањата на срцето и срцевиот исход. Примерите вклучуваат пропранолол, атенолол, итн.
(4) Други антихипертензивни лекови: како што се диуретици, агенси за централно дејство, итн. Лекарите ќе препишат соодветни лекови според состојбата на секој пациент.
7. Измена на животниот стил
(1) диета со малку сол и малку маснотии: Намалете го внесот на маснотии, холестерол и натриум.
(2) Редовно аеробно вежбање: како што е брзо одење, џогирање, пливање, итн. 3-4 пати неделно, 30-60 минути секој пат.
(3) Одржување на нормална тежина.
(4) Пушење и престанок на алкохол.
(5) Обука за релаксација: како што се медитација, слушање музика, јога, итн., За да се помогне во управувањето со стресот.
V. Превенција на хипертензија
Клучот за спречување на хипертензија лежи во здрав начин на живот и соодветни навики во исхраната.
8. Одржувајте нормална телесна тежина и избегнувајте дебелина.
9. Ограничете го пушењето и пиењето алкохол.
10. диета со малку сол и малку маснотии, јадете повеќе свежо овошје и зеленчук.
11. Вклучете се во редовно аеробно вежбање како брзо одење, џогирање, пливање.
12. Управувајте со работниот стрес и одржувајте позитивен менталитет.
13. Редовно проверувајте го крвниот притисок. Побарајте медицинска нега навремено ако се открие абнормалност.
Vi. Важноста на редовното следење на крвниот притисок
Бидејќи хипертензијата често нема значајни симптоми во раните фази, многу пациенти не се свесни дека го имаат. Затоа, редовното скринирање на крвниот притисок е многу важно.
Возрасните треба да го проверат крвниот притисок еднаш на секои 3-6 месеци. Ако е забележана абнормалност, треба да се започнат позитивни медицински третман и промените во животниот стил под водство на лекарот, со цел да се задржи крвниот притисок под контрола и да се спречат компликации.
Хипертензијата е превентивна и лекувачка хронична болест. Со соодветна свесност, активна превенција и научен третман, може ефикасно да се контролира за да се избегнат штетни ефекти и да се овозможи здрав живот.
