Hypertension ke lefu le tloaelehileng le sa foleng. Haeba e sa laolehe ka nako e telele, e ka baka tšenyo e khōlō lithong tsa bohlokoa tse kang pelo, boko le liphio. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho utloisisa le ho thibela khatello ea mali ka nako e loketseng.
I. Tlhaloso le Likotsi tsa Khatello ea mali
Hypertension e bolela boemo boo khatello ea mali ea systolic le diastolic e ntseng e phahama. Ho ea ka tekanyetso ea Chaena ea ho hlahloba, batho ba baholo ba nang le khatello ea mali ea systolic ≥140 mmHg kapa diastolic blood pressure ≥90 mmHg ba ka fumanoa ba e-na le khatello ea mali. Haeba khatello ea systolic e pakeng tsa 140-159 mmHg kapa khatello ea diastolic e pakeng tsa 90-99 mmHg, e hlalosoa e le mohato oa 1 oa khatello ea mali. Haeba khatello ea systolic e pakeng tsa 160-179 mmHg kapa khatello ea diastolic e pakeng tsa 100-109 mmHg, e hlalosoa e le mohato oa 2 oa khatello ea mali. Haeba khatello ea systolic e le ≥180 mmHg kapa khatello ea diastolic ke ≥110 mmHg, e hlalosoa e le mohato oa 3 oa khatello ea mali.
Khatello ea mali ea nako e telele e ka senya haholo litho tsa bohlokoa tse kang pelo, boko le liphio, esita le ho lebisa maemong a bolaeang a kang lefu la pelo, setorouku le ho hloleha ha liphio. Ka hona, khatello ea mali e bitsoa 'molai ea khutsitseng' 'me e baka kotsi e kholo ea bophelo bo botle.
II. Lisosa tsa Khatello ea mali
Ho na le mabaka a sa tšoaneng a ka susumetsang khatello ea mali. Lisosa tse kholo tsa hypertension li kenyelletsa:
1. Mokhoa oa bophelo o sa pheleng hantle
Ho ja mafura a liphoofolo ho tlōla, liprotheine, botenya le ho se ikoetlise ’meleng, ho tsuba nako e telele le ho noa joala, kaofela ke mekhoa e kotsi ea bophelo e ka bakang khatello ea mali.
2. Khatello ea kelello e feteletseng
Likhatello tse fapa-fapaneng tse tsoang mosebetsing le bophelong li ka 'na tsa susumetsa maikutlo a kutloelo-bohloko, tsa eketsa phallo ea pelo le ho lebisa khatellong e phahameng ea mali.
3. Ho ja sodium e feteletseng
Ho ja lijo tse ngata tse nang le sodium e ngata ho eketsa sodium maling, e leng se lebisang ho bolokoeng ha mokelikeli methapong ea mali le ho eketseha ha khatello ea mali.
4. Lintlha tsa lefutso
Batho ba nang le nalane ea khatello ea mali malapeng ba na le monyetla oa ho ba le boemo bona.
5. Ho tsofala
Ha batho ba ntse ba tsofala, elasticity ea vascular le ts'ebetso e fokotseha butle-butle, ho eketsa kotsi ea khatello ea mali.
III. Matšoao a Khatello ea mali
Khatello ea mali e bobebe ho isa ho e itekanetseng hangata ha e na matšoao a hlakileng methating ea eona ea pele mme e ka bonoa feela ka ho lekanya. Ha khatello ea mali e ntse e phahama, matšoao a kang hlooho, ho tsekela, ho otla ha pelo, tinnitus le ho hlobaela li ka hlaha. Bakuli ba bang le bona ba ka ba le bothata ba pono le epistaxis.
IV. Phekolo ea Khatello ea mali
6. Phekolo ea meriana
(1) Li-calcium channel blockers: Tsena li ka fokotsa methapo ea mali 'me li atisa ho sebelisoa ho phekola khatello ea kelello ea mali, e kang nitrendipine, amlodipine, joalo-joalo Litla-morao tse ka khonehang tse kang hlooho ea hlooho, ho tsekela le edema ea maqaqailana li lokela ho shebeloa.
(2) ACE inhibitors: Li thibela phetoho ea angiotensin I ho angiotensin II ho fihlela phello ea ho theola khatello ea mali. Mehlala e kenyelletsa enalapril, lisinopril, joalo-joalo. Ts'ebetso ea renal e lokela ho beoa leihlo nakong ea ts'ebeliso.
(3) Li-beta blockers: Li thibela ho susumetsoa ke kutloelo-bohloko ea pelo ho fokotsa lebelo la pelo le phallo ea pelo. Mehlala e kenyelletsa propranolol, atenolol, joalo-joalo.
(4) Lithethefatsi tse ling tse thibelang khatello ea mali: Tse kang diuretics, central-acting agents, joalo-joalo Lingaka li tla fana ka meriana e loketseng ho latela boemo ba mokuli ka mong.
7. Phetoho ea mokhoa oa bophelo
(1) Lijo tse se nang letsoai le mafura a fokolang: Fokotsa ho ja mafura, k’holeseterole le sodium.
(2) Boikoetliso ba ho ikoetlisa kamehla: Ho kang ho tsamaea ka potlako, ho matha, ho sesa, joalo-joalo ka makhetlo a 3-4 ka beke, metsotso e 30-60 nako le nako.
(3) Boloka boima bo tloaelehileng.
(4) Ho khaotsa ho tsuba le joala.
(5) Koetliso ea ho phomola: Tse kang ho thuisa, ho mamela 'mino, yoga, joalo-joalo, ho thusa ho laola khatello ea kelello.
V. Thibelo ea Khatello ea mali
Senotlolo sa ho thibela khatello ea mali e itšetlehile ka bophelo bo botle le mekhoa e nepahetseng ea lijo.
8. Boloka boima ba 'mele bo tloaelehileng 'me u qobe botenya.
9. Fokotsa ho tsuba le ho noa joala.
10. Lijo tse se nang letsoai le mafura a fokolang, ja litholoana le meroho e mecha haholoanyane.
11. Itloaetse ho ikoetlisa kamehla joalo ka ho tsamaea ka potlako, ho matha, ho sesa.
12. Laola khatello ea maikutlo mosebetsing 'me u lule u e-na le maikutlo a nepahetseng.
13. Hlahloba khatello ea mali kamehla. Batla thuso ea bongaka hang-hang haeba ho fumanoa hore ho na le ntho e sa tloaelehang.
VI. Bohlokoa ba ho Hlahloba Khatello ea Mali Kamehla
Kaha khatello ea mali hangata ha e na matšoao a bohlokoa methating ea eona ea pele, bakuli ba bangata ha ba tsebe hore ba na le eona. Ka hona, ho hlahloba khatello ea mali kamehla ke habohlokoa haholo.
Batho ba baholo ba lokela ho hlahloba khatello ea mali hang ka mor'a likhoeli tse 3-6. Haeba ho sa tloaeleha ho bonahala, phekolo e nepahetseng ea meriana le liphetoho tsa bophelo li lokela ho qalisoa tlas'a tataiso ea ngaka, e le ho boloka khatello ea mali tlas'a taolo le ho thibela mathata.
Hypertension ke lefu le sa foleng le ka thibeloang, 'me le phekoleha. Ka tlhokomeliso e nepahetseng, thibelo e sebetsang, le phekolo ea saense, e ka laoloa ka katleho ho qoba liphello tse kotsi le ho nolofalletsa bophelo bo botle.
