Ipertensjoni hija marda kronika komuni. Jekk jitħalla mhux ikkontrollat għal żmien twil, jista 'jikkawża ħsara kbira lil organi importanti bħall-qalb, il-moħħ u l-kliewi. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tifhem u tevita l-pressjoni għolja fil-ħin.
I. Definizzjoni u ħsara ta 'pressjoni għolja
L-ipertensjoni tirreferi għall-kundizzjoni fejn il-pressjonijiet sistoliċi u dijastoliċi huma elevati b'mod persistenti. Skond l-istandard dijanjostiku taċ-Ċina, adulti bi pressjoni sistolika ≥140 mmHg jew pressjoni tad-demm dijastolika ≥90 mmHg jistgħu jiġu ddijanjostikati bi pressjoni għolja. Jekk il-pressjoni sistolika hija bejn 140-159 mmHg jew pressjoni dijastolika hija bejn 90-99 mmHg, hija kklassifikata bħala pressjoni għolja tal-istadju 1. Jekk il-pressjoni sistolika hija bejn 160-179 mmHg jew pressjoni dijastolika hija bejn 100-109 mmHg, hija kklassifikata bħala pressjoni għolja tal-istadju 2. Jekk il-pressjoni sistolika hija ≥180 mmHg jew pressjoni dijastolika hija ≥110 mmHg, hija kklassifikata bħala pressjoni għolja tal-istadju 3.
Ipertensjoni fit-tul tista 'tagħmel ħsara kbira lill-organi vitali bħall-qalb, il-moħħ u l-kliewi, u saħansitra twassal għal kundizzjonijiet fatali bħal mard tal-qalb, puplesija u insuffiċjenza tal-kliewi. Għalhekk, l-ipertensjoni tissejjaħ 'il-qattiel siekta ' u toħloq theddida sinifikanti għas-saħħa.
II. Kawżi ta 'pressjoni għolja
Hemm diversi fatturi li jistgħu jinfluwenzaw il-pressjoni tad-demm. Il-kawżi ewlenin ta 'pressjoni għolja jinkludu:
1. Stil ta 'ħajja ħżiena għas-saħħa
It-teħid eċċessiv ta 'xaħmijiet fuq l-annimali, proteini, obeżità u nuqqas ta' eżerċizzju fiżiku, tipjip fit-tul u xorb ta 'alkoħol, huma kollha mġieba ta' stil ta 'ħajja detrimentali li jistgħu jikkaġunaw pressjoni għolja.
2. Stress mentali eċċessiv
Diversi pressjonijiet mix-xogħol u l-ħajja jistgħu jistimulaw eċċitazzjoni simpatetika, iżidu l-produzzjoni kardijaka u jwasslu għal pressjoni tad-demm elevata.
3. Konsum eċċessiv tas-sodju
Tiekol wisq ikel b'ħafna sodju jżid il-kontenut tas-sodju fid-demm, u jwassal għal żamma ta 'fluwidu fil-vini u żieda fil-pressjoni tad-demm.
4. Fatturi ġenetiċi
Nies bi storja familjari ta 'pressjoni għolja huma aktar probabbli li jiżviluppaw din il-kundizzjoni.
5. Xjuħija
Hekk kif in-nies jixjieħu, l-elastiċità vaskulari u l-funzjoni jonqsu gradwalment, u jżidu r-riskju ta 'pressjoni għolja.
Iii. Sintomi ta 'pressjoni għolja
Ipertensjoni ħafifa għal moderata ħafna drabi ma jkollhiex sintomi ovvji fl-istadji bikrija tagħha u tista 'tiġi skoperta biss permezz ta' kejl. Meta l-pressjoni tad-demm tkompli tiżdied, sintomi bħal uġigħ ta 'ras, sturdament, palpitazzjonijiet, tinnitus u nuqqas ta' rqad jistgħu jseħħu. Xi pazjenti jistgħu wkoll jesperjenzaw viżjoni indebolita u epistaxis.
Iv. Trattament ta 'pressjoni għolja
6. Trattament farmakoloġiku
(1) Imblokkaturi tal-kanali tal-kalċju: Dawn jistgħu jiddelaw il-vini tad-demm u huma komunement użati biex jikkuraw l-ipertensjoni, bħal nitrendipine, amlodipine, eċċ. Effetti sekondarji possibbli bħal uġigħ ta 'ras, sturdament u edema ta' l-għaksa għandhom jiġu osservati.
(2) Inibituri tal-ACE: Huma jinibixxu l-konverżjoni ta 'angiotensin I għal angiotensin II biex jinkiseb effett li jbaxxi l-pressjoni tad-demm. Eżempji jinkludu enalapril, lisinopril, eċċ. Il-funzjoni tal-kliewi għandha tkun sorveljata waqt l-użu.
(3) Beta blockers: Huma jimblokkaw l-istimulazzjoni simpatetika tal-qalb biex inaqqsu r-rata tal-qalb u l-produzzjoni kardijaka. Eżempji jinkludu propranolol, atenolol, eċċ.
(4) Drogi anti-ipertensivi oħra: bħal dijuretiċi, aġenti li jaġixxu ċentrali, eċċ. It-tobba jippreskrivu mediċini xierqa skont il-kundizzjoni ta 'kull pazjent.
7. Modifika tal-istil tal-ħajja
(1) Dieta ta 'melħ baxx u b'ħafna xaħam: Naqqas il-konsum ta' xaħam, kolesterol u sodju.
(2) Eżerċizzju aerobiku regolari: bħal mixi mgħaġġel, jogging, għawm, eċċ 3-4 darbiet fil-ġimgħa, 30-60 minuta kull darba.
(3) Żomm il-piż normali.
(4) It-tipjip u l-waqfien mill-alkoħol.
(5) Taħriġ ta 'rilassament: bħal meditazzjoni, smigħ ta' mużika, yoga, eċċ., Biex tgħin fil-ġestjoni tal-istress.
V. Prevenzjoni ta 'pressjoni għolja
Iċ-ċavetta għall-pressjoni għolja tinsab fi stil ta 'ħajja b'saħħtu u drawwiet tad-dieta xierqa.
8. Żomm il-piż normali tal-ġisem u evita l-obeżità.
9. Limita t-tipjip u x-xorb tal-alkoħol.
10. Dieta ta 'melħ baxx u xaħam baxx, tiekol aktar frott u ħaxix frisk.
11. Involvi eżerċizzju aerobiku regolari bħal mixi mgħaġġel, jogging, għawm.
12. Immaniġġja l-istress tax-xogħol u żżomm mentalità pożittiva.
13. Iċċekkja l-pressjoni tad-demm regolarment. Fittex kura medika fil-pront jekk tinstab l-anormalità.
Vi. Importanza tal-monitoraġġ regolari tal-pressjoni tad-demm
Peress li l-pressjoni għolja ħafna drabi ma jkollhiex sintomi sinifikanti fl-istadji bikrija tagħha, ħafna pazjenti ma jafux li għandhom dan. Għalhekk, l-iscreening regolari tal-pressjoni tad-demm huwa importanti ħafna.
L-adulti għandu jkollhom il-pressjoni tad-demm tagħhom ikkontrollata darba kull 3-6 xhur. Jekk l-anormalità tkun imnebbaħ, trattament mediku pożittiv u bidliet fl-istil ta 'ħajja għandhom jinbdew taħt il-gwida tat-tabib, sabiex iżżomm il-pressjoni tad-demm taħt kontroll u tevita kumplikazzjonijiet.
L-ipertensjoni hija marda kronika li tista 'tiġi evitata u li tista' tiġi kkurata. B'kuxjenza xierqa, prevenzjoni attiva, u trattament xjentifiku, jista 'jiġi kkontrollat b'mod effettiv biex jiġu evitati effetti ta' ħsara u jippermettu ħajja b'saħħitha.
