Pressjoni għolja hija marda kronika komuni. Jekk jitħalla mhux ikkontrollat għal żmien twil, jista 'jikkawża ħsara severa lil organi importanti bħall-qalb, il-moħħ u l-kliewi. Għalhekk, huwa importanti ħafna li wieħed jifhem u jipprevjeni l-ipertensjoni fil-ħin.
I. Definizzjoni u Ħsara ta' Pressjoni Għolja
Pressjoni għolja tirreferi għall-kundizzjoni fejn il-pressjonijiet tad-demm sistolika u dijastolika huma elevati b'mod persistenti. Skont l-istandard dijanjostiku taċ-Ċina, adulti bi pressjoni tad-demm sistolika ≥140 mmHg jew pressjoni tad-demm dijastolika ≥90 mmHg jistgħu jiġu djanjostikati bi pressjoni għolja. Jekk il-pressjoni sistolika hija bejn 140-159 mmHg jew il-pressjoni dijastolika hija bejn 90-99 mmHg, hija kklassifikata bħala pressjoni għolja ta 'stadju 1. Jekk il-pressjoni sistolika hija bejn 160-179 mmHg jew il-pressjoni dijastolika hija bejn 100-109 mmHg, hija kklassifikata bħala pressjoni għolja tal-istadju 2. Jekk il-pressjoni sistolika hija ≥180 mmHg jew il-pressjoni dijastolika hija ≥110 mmHg, hija kklassifikata bħala pressjoni għolja stadju 3.
Pressjoni għolja fit-tul tista 'tagħmel ħsara severa lill-organi vitali bħall-qalb, il-moħħ u l-kliewi, u saħansitra twassal għal kundizzjonijiet fatali bħal mard tal-qalb, puplesija u insuffiċjenza tal-kliewi. Għalhekk, l-ipertensjoni tissejjaħ 'il-qattiel sieket' u toħloq theddida sinifikanti għas-saħħa.
II. Kawżi ta' Pressjoni għolja
Hemm diversi fatturi li jistgħu jinfluwenzaw il-pressjoni tad-demm. Il-kawżi ewlenin ta 'pressjoni għolja jinkludu:
1. Stil ta 'ħajja ħżiena għas-saħħa
Konsum eċċessiv ta 'xaħmijiet ta' l-annimali, proteini, obeżità u nuqqas ta 'eżerċizzju fiżiku, tipjip fit-tul u xorb ta' l-alkoħol, huma kollha imġieba ta 'stil ta' ħajja detrimentali li jistgħu jinduċu pressjoni għolja.
2. Stress mentali eċċessiv
Pressjonijiet varji mix-xogħol u l-ħajja jistgħu jistimulaw eċitazzjoni simpatetika, iżidu l-output kardijaku u jwasslu għal pressjoni tad-demm elevata.
3. Konsum eċċessiv tas-sodju
Tiekol wisq ikel b'ħafna sodju iżid il-kontenut tas-sodju fid-demm, li jwassal għal żamma ta 'fluwidu fil-vini tad-demm u żieda fil-pressjoni tad-demm.
4. Fatturi ġenetiċi
Nies bi storja familjari ta 'pressjoni għolja huma aktar probabbli li jiżviluppaw din il-kundizzjoni.
5. Tixjiħ
Hekk kif in-nies jixjieħu, l-elastiċità u l-funzjoni vaskulari jonqsu gradwalment, u jżidu r-riskju ta 'pressjoni għolja.
III. Sintomi ta 'pressjoni għolja
Pressjoni għolja ħafifa għal moderata ħafna drabi ma jkollha l-ebda sintomi ovvji fl-istadji bikrija tagħha u tista 'tinstab biss permezz tal-kejl. Meta l-pressjoni tad-demm tkompli tiżdied, jistgħu jseħħu sintomi bħal uġigħ ta’ ras, sturdament, palpitazzjonijiet, tinnitus u nuqqas ta’ rqad. Xi pazjenti jistgħu wkoll jesperjenzaw indeboliment fil-vista u epistassi.
IV. Trattament ta' Pressjoni għolja
6. Trattament farmakoloġiku
(1) Imblokkaturi tal-kanali tal-kalċju: Dawn jistgħu jkabbru l-vini u huma komunement użati biex jikkuraw pressjoni għolja, bħal nitrendipine, amlodipine, eċċ. Effetti sekondarji possibbli bħal uġigħ ta 'ras, sturdament u edema tal-għaksa għandhom jiġu osservati.
(2) Inibituri ACE: Jinibixxu l-konverżjoni ta 'angiotensin I għal angiotensin II biex jinkiseb effett li jbaxxi l-pressjoni tad-demm. Eżempji jinkludu enalapril, lisinopril, eċċ. Il-funzjoni renali għandha tiġi mmonitorjata waqt l-użu.
(3) Imblokkaturi beta: Huma jimblokkaw l-istimulazzjoni simpatetika tal-qalb biex inaqqsu r-rata tal-qalb u l-output kardijaku. Eżempji jinkludu propranolol, atenolol, eċċ.
(4) Mediċini oħra kontra l-pressjoni għolja: Bħal dijuretiċi, aġenti li jaġixxu ċentrali, eċċ. It-tobba jippreskrivu mediċini xierqa skont il-kundizzjoni ta 'kull pazjent.
7. Modifikazzjoni tal-istil tal-ħajja
(1) Dieta b'kontenut baxx ta 'melħ u xaħam baxx: Naqqas il-konsum ta' xaħam, kolesterol u sodju.
(2) Eżerċizzju aerobiku regolari: Bħal mixi mgħaġġel, jogging, għawm, eċċ 3-4 darbiet fil-ġimgħa, 30-60 minuta kull darba.
(3) Żomm il-piż normali.
(4) Waqfien mit-tipjip u l-alkoħol.
(5) Taħriġ ta 'rilassament: Bħal meditazzjoni, smigħ tal-mużika, yoga, eċċ., Biex tgħin fil-ġestjoni tal-istress.
V. Prevenzjoni ta' Pressjoni Għolja
Iċ-ċavetta għall-prevenzjoni ta 'pressjoni għolja tinsab fi stil ta' ħajja b'saħħtu u drawwiet tad-dieta xierqa.
8. Żomm il-piż normali tal-ġisem u tevita l-obeżità.
9. Illimita t-tipjip u x-xorb tal-alkoħol.
10. Dieta b'kontenut baxx ta 'melħ u xaħam baxx, tiekol aktar frott u ħaxix frisk.
11. Involvi ruħek f'eżerċizzju aerobiku regolari bħal mixi mgħaġġel, jogging, għawm.
12. Immaniġġja l-istress tax-xogħol u żomm mentalità pożittiva.
13. Iċċekkja l-pressjoni tad-demm regolarment. Fittex kura medika fil-pront jekk tinstab anormalità.
VI. Importanza ta 'Monitoraġġ Regolari tal-Pressjoni tad-Demm
Peress li l-ipertensjoni spiss ma jkollha l-ebda sintomi sinifikanti fl-istadji bikrija tagħha, ħafna pazjenti ma jkunux konxji li għandhom. Għalhekk, screening regolari tal-pressjoni tad-demm huwa importanti ħafna.
L-adulti għandu jkollhom il-pressjoni tad-demm tagħhom iċċekkjata darba kull 3-6 xhur. Jekk tinstab anormalità, għandhom jinbdew trattament mediku pożittiv u bidliet fl-istil tal-ħajja taħt il-gwida tat-tabib, sabiex il-pressjoni tad-demm tinżamm taħt kontroll u jiġu evitati kumplikazzjonijiet.
Il-pressjoni għolja hija marda kronika li tista' tiġi evitata u li tista' tittratta. B'għarfien xieraq, prevenzjoni attiva, u trattament xjentifiku, jista 'jiġi kkontrollat b'mod effettiv biex jiġu evitati effetti detrimentali u tippermetti ħajja b'saħħitha.
