Хипертонията е често срещано хронично заболяване.Ако се остави без контрол за дълго време, може да причини сериозни увреждания на важни органи като сърце, мозък и бъбреци.Ето защо е много важно да разберете и предотвратите хипертонията своевременно.
I. Определение и вредите от хипертонията
Хипертонията се отнася до състояние, при което систолното и диастолното кръвно налягане са постоянно повишени.Според диагностичния стандарт на Китай, възрастни със систолично кръвно налягане ≥140 mmHg или диастолично кръвно налягане ≥90 mmHg могат да бъдат диагностицирани с хипертония.Ако систолното налягане е между 140-159 mmHg или диастоличното налягане е между 90-99 mmHg, то се класифицира като хипертония в стадий 1.Ако систолното налягане е между 160-179 mmHg или диастоличното налягане е между 100-109 mmHg, то се класифицира като хипертония в стадий 2.Ако систолното налягане е ≥180 mmHg или диастоличното налягане е ≥110 mmHg, то се класифицира като хипертония в стадий 3.
Дългосрочната хипертония може сериозно да увреди жизненоважни органи като сърце, мозък и бъбреци и дори да доведе до фатални състояния като сърдечни заболявания, инсулт и бъбречна недостатъчност.Затова хипертонията се нарича 'тихият убиец' и представлява значителна заплаха за здравето.
II.Причини за хипертония
Има различни фактори, които могат да повлияят на кръвното налягане.Основните причини за хипертония включват:
1. Нездравословен начин на живот
Прекомерният прием на животински мазнини, протеини, затлъстяването и липсата на физически упражнения, дългосрочното пушене и пиенето на алкохол са вредни начини на живот, които могат да предизвикат хипертония.
2. Прекомерно психическо напрежение
Различен натиск от работата и живота може да стимулира симпатиковата възбуда, да увеличи сърдечния дебит и да доведе до повишено кръвно налягане.
3. Прекомерен прием на натрий
Яденето на твърде много богата на натрий храна повишава съдържанието на натрий в кръвта, което води до задържане на течности в кръвоносните съдове и повишено кръвно налягане.
4. Генетични фактори
Хората с фамилна анамнеза за хипертония са по-склонни да развият това състояние.
5. Стареене
С напредване на възрастта еластичността и функцията на кръвоносните съдове постепенно намаляват, което увеличава риска от хипертония.
III.Симптоми на хипертония
Леката до умерена хипертония често няма очевидни симптоми в ранните си стадии и може да бъде открита само чрез измерване.Когато кръвното налягане продължава да се повишава, могат да се появят симптоми като главоболие, замаяност, сърцебиене, шум в ушите и безсъние.Някои пациенти също могат да получат нарушено зрение и епистаксис.
IV.Лечение на хипертония
6. Фармакологично лечение
(1) Блокери на калциевите канали: Те могат да разширят кръвоносните съдове и обикновено се използват за лечение на хипертония, като нитрендипин, амлодипин и др. Трябва да се следи за възможни нежелани реакции като главоболие, световъртеж и оток на глезена.
(2) АСЕ инхибитори: Те инхибират превръщането на ангиотензин I в ангиотензин II, за да постигнат ефект на понижаване на кръвното налягане.Примерите включват еналаприл, лизиноприл и др. Бъбречната функция трябва да се наблюдава по време на употреба.
(3) Бета-блокери: Те блокират симпатиковата стимулация на сърцето, за да намалят сърдечната честота и сърдечния дебит.Примерите включват пропранолол, атенолол и др.
(4) Други антихипертензивни лекарства: като диуретици, агенти с централно действие и др. Лекарите ще предписват подходящи лекарства според състоянието на всеки пациент.
7. Промяна в начина на живот
(1) Диета с ниско съдържание на сол и мазнини: Намалете приема на мазнини, холестерол и натрий.
(2) Редовни аеробни упражнения: като бързо ходене, джогинг, плуване и т.н. 3-4 пъти седмично, 30-60 минути всеки път.
(3) Поддържайте нормално тегло.
(4) Отказ от тютюнопушене и алкохол.
(5) Обучение за релаксация: като медитация, слушане на музика, йога и т.н., за подпомагане на управлението на стреса.
V. Профилактика на хипертония
Ключът към предотвратяването на хипертония се крие в здравословния начин на живот и правилните хранителни навици.
8. Поддържайте нормално телесно тегло и избягвайте затлъстяването.
9. Ограничете пушенето и пиенето на алкохол.
10. Диета с ниско съдържание на сол и мазнини, яжте повече пресни плодове и зеленчуци.
11. Участвайте в редовни аеробни упражнения като бързо ходене, джогинг, плуване.
12. Управлявайте работния стрес и поддържайте позитивен манталитет.
13. Проверявайте кръвното налягане редовно.Потърсете незабавно медицинска помощ, ако се открие аномалия.
VI.Значението на редовното проследяване на кръвното налягане
Тъй като хипертонията често няма значими симптоми в ранните си стадии, много пациенти не знаят, че я имат.Ето защо редовният скрининг на кръвното налягане е много важен.
Възрастните трябва да проверяват кръвното си налягане веднъж на всеки 3-6 месеца.Ако се забележи аномалия, трябва да се започне положително медицинско лечение и промени в начина на живот под ръководството на лекаря, за да се поддържа кръвното налягане под контрол и да се предотвратят усложнения.
Хипертонията е предотвратимо и лечимо хронично заболяване.С подходящо осъзнаване, активна превенция и научно лечение, то може да бъде ефективно контролирано, за да се избегнат вредните ефекти и да се даде възможност за здравословен живот.
