Гіпертонія - це звичайне хронічне захворювання. Якщо він тривалий час не контролюється, це може завдати сильного пошкодження важливим органам, таким як серце, мозок та нирки. Тому дуже важливо вчасно розуміти та запобігти гіпертонії.
I. Визначення та шкода гіпертонії
Гіпертонія відноситься до стану, коли систолічний та діастолічний кров'яний тиск наполегливо підвищений. Відповідно до діагностичного стандарту Китаю, дорослі з систолічним артеріальним тиском ≥140 мм рт.ст. або діастолічним артеріальним тиском ≥90 мм рт.ст. можуть бути діагностовані гіпертонією. Якщо систолічний тиск становить між 140-159 мм рт.ст. або діастолічним тиском становить між 90-99 мм рт.ст., він класифікується як гіпертонія стадії 1. Якщо систолічний тиск становить між 160-179 мм рт.ст. або діастолічним тиском становить між 100-109 мм рт.ст., він класифікується як гіпертонія 2 стадії. Якщо систолічний тиск становить ≥180 мм рт.ст. або діастолічний тиск дорівнює ≥110 мм рт.ст., він класифікується як гіпертонія стадії 3.
Тривала гіпертонія може сильно пошкодити життєво важливі органи, такі як серце, мозок та нирки, і навіть призводять до смертельних станів, таких як захворювання серця, інсульт та ниркова недостатність. Тому гіпертонія називається 'мовчазний вбивця ' і становить значну загрозу для здоров'я.
Ii. Причини гіпертонії
Існують різні фактори, які можуть впливати на артеріальний тиск. Основними причинами гіпертонії належать:
1. Нездоровий спосіб життя
Надмірне споживання тваринних жирів, білка, ожиріння та відсутність фізичних вправ, тривале куріння та вживання алкоголю-це все згубне поведінку способу життя, яке може викликати гіпертонію.
2. Надмірний психічний стрес
Різні тиски від роботи та життя можуть стимулювати симпатичне збудження, збільшити серцевий викид і призвести до підвищеного артеріального тиску.
3. Надмірне споживання натрію
Вживання в їжу занадто багато, багата натрієм, збільшує вміст натрію в крові, що призводить до затримки рідини в судинах та підвищення артеріального тиску.
4. Генетичні фактори
Люди з сімейною історією гіпертонії мають більше шансів розвивати цей стан.
5. Старіння
З віком людей, судинна еластичність та функція поступово знижуються, збільшуючи ризик гіпертонії.
Iii. Симптоми гіпертонії
Легка та помірна гіпертонія часто не має очевидних симптомів на ранніх стадіях і може бути виявлена лише за допомогою вимірювання. Коли артеріальний тиск продовжує зростати, можуть виникнути такі симптоми, як головний біль, запаморочення, серцебиття, шум у вухах та безсоння. Деякі пацієнти також можуть відчувати порушення зору та епістаксису.
Iv. Лікування гіпертонії
6. Фармакологічне лікування
(1) блокатори кальцієвих каналів: вони можуть розширити кровоносні судини і зазвичай використовуються для лікування гіпертонії, таких як нітрипін, амлодипін тощо. Можливі побічні ефекти, такі як головний біль, запаморочення та набряк щиколотки.
(2) Інгібітори АПФ: Вони інгібують перетворення ангіотензину I до ангіотензину II для досягнення ефекту зниження артеріального тиску. Приклади включають Enalapril, Lisinopril тощо. Ниркові функції слід контролювати під час використання.
(3) Бета -блокатори: вони блокують симпатичну стимуляцію серця для зменшення частоти серцевих скорочень та серцевого викиду. Приклади включають пропранолол, атенолол тощо.
(4) Інші антигіпертензивні препарати: такі як діуретики, засоби центральної діяльності тощо. Лікарі призначають відповідні ліки відповідно до стану кожного пацієнта.
7. Модифікація способу життя
(1) Дієта з низьким вмістом солі та з низьким вмістом жиру: зменшення споживання жиру, холестерину та натрію.
(2) Регулярні аеробні вправи: такі як швидка ходьба, біг, плавання тощо 3-4 рази на тиждень, 30-60 хвилин щоразу.
(3) підтримувати нормальну вагу.
(4) Куріння та припинення алкоголю.
(5) Тренування розслаблення: наприклад, медитація, прослуховування музики, йоги тощо, щоб допомогти керувати стресом.
V. Профілактика гіпертонії
Ключ для запобігання гіпертонії полягає у здоровому способі життя та належних дієтичних звичках.
8. Підтримуйте нормальну масу тіла і уникайте ожиріння.
9. Обмежте куріння та вживання алкоголю.
10. Дієта з низьким вмістом солі та низького жиру, їжте більше свіжих фруктів та овочів.
11. Займіться регулярними аеробними вправами, такими як швидка ходьба, біг, плавання.
12. Керуйте робочим стресом і підтримуйте позитивний менталітет.
13. Регулярно перевіряти артеріальний тиск. Шукайте медичну допомогу негайно, якщо виявлена аномалія.
Vi. Важливість регулярного моніторингу артеріального тиску
Оскільки гіпертонія часто не має суттєвих симптомів на ранніх стадіях, багато пацієнтів не знають, що вони мають. Тому регулярний скринінг артеріального тиску дуже важливий.
Дорослі повинні перевіряти артеріальний тиск раз на 3-6 місяців. Якщо аномалія помічена, позитивне медикаментозне лікування та зміни способу життя повинні бути ініційовані під керівництвом лікаря, щоб тримати артеріальний тиск під контролем та запобігти ускладненням.
Гіпертонія - це запобіжне та піддається лікуванню хронічне захворювання. При належному усвідомленні, активній профілактиці та науковому лікуванні його можна ефективно контролювати, щоб уникнути згубних наслідків та забезпечити здорове життя.
