Ang hypertension usa ka kasagaran nga sakit nga sakit. Kung gibiyaan nga wala makontrol sa dugay nga panahon, mahimo kini nga hinungdan sa grabe nga kadaot sa hinungdanon nga mga organo sama sa kasingkasing, utok ug kidney. Busa, hinungdanon kaayo nga masabtan ug mapugngan ang hypertension sa usa ka tukma sa panahon nga paagi.
I. Kahulugan ug makadaot sa hypertension
Ang hypertension nagtumong sa kondisyon diin ang systolic ug diastolic nga mga pagpit-os sa dugo padayon nga gibayaw. Sumala sa sumbanan sa pagdayagnos sa China, ang mga hamtong nga adunay systolic nga presyon sa dugo ≥140 mmhg o diastolic nga presyon sa dugo ≥90 MMHG mahimong mahibal-an nga adunay hypertension. Kung ang systolic pressure tali sa 140-159 mmhg o diastolic pressure tali sa 90-99 mmhg, kini giklasipikar nga hypertension. Kung ang systolic pressure tali sa 160-179 mmhg o diastolic pressure tali sa 100-109 mmhg, kini gi-classified ingon stage hypertension. Kung ang systolic pressure ≥180 mmhg o diastolic pressure ≥110 mmhg, kini gi-classified ingon nga yugto sa 3 hypertension.
Ang dugay nga hypertension makadaot sa hinungdan nga mga organo sama sa kasingkasing, utok ug kidney, ug bisan ang mga kondisyon sa makamatay nga sakit sa kasingkasing, kapakyasan sa kasingkasing. Busa, ang hypertension gitawag nga 'ang hilum nga mamumuno nga nagpatay' 'ug naghatag usa ka hinungdanon nga hulga sa kahimsog.
II. Mga Hinungdan sa Hypertension
Adunay lainlaing mga hinungdan nga makaimpluwensya sa presyon sa dugo. Ang mga nag-unang hinungdan sa hypertension naglakip sa:
1. Dili maayo nga estilo sa kinabuhi
Ang sobra nga pag-inom sa mga tambok sa hayop, protina, hilabihang katambok ug kakulang sa pag-ehersisyo sa lawas, dugay nga pag-inom ug alkoholikong estilo sa kinabuhi nga makapukaw sa hypertension.
2. Sobrang Stress sa Mental
Ang lainlaing mga pagpit-os gikan sa trabaho ug kinabuhi mahimong makapadasig sa matinahuron nga pag-aghat, dugangi ang output sa cardiac ug modala sa presyon sa dugo.
3. Sobrang pag-inom sa sodium
Ang pagkaon sa daghang pagkaon nga puno sa sodium nagdugang nga sulud sa sodium sa dugo, nga nagdala sa pagpadayon sa likido sa mga ugat sa dugo ug dugang nga presyon sa dugo.
4. Mga hinungdan sa genetic
Ang mga tawo nga adunay kasaysayan sa pamilya sa hypertension labi pa nga makapalambo sa kini nga kahimtang.
5. Pagkatigulang
Ingon sa edad sa mga tawo, ang vascular electity ug function hinay-hinay nga pagkunhod, pagdugang sa risgo sa hypertension.
III. Sintomas sa hypertension
Ang malumo sa kasarangan nga hypertension kanunay nga wala'y klaro nga mga sintomas sa una nga mga yugto niini ug mahimo ra nga makita pinaagi sa pagsukod. Kung ang presyon sa dugo nagpadayon sa pagtaas, mga sintomas sama sa sakit sa ulo, pagkalipong, palpitations, tinnitus ug insomnia mahimong mahitabo. Ang pila nga mga pasyente mahimo usab nga makasinati sa nadaot nga panan-aw ug epistaxis.
Iv. Pagtambal sa hypertension
6. Pagtambal sa Pharmacological
.
(2) Ace inhibitors: Gipugngan nila ang pagkakabig sa Angiotensin I sa angiotensin II aron makab-ot ang usa ka presyon sa presyon sa dugo. Ang mga pananglitan naglakip sa enalapril, lisinopril, ug uban pa nga function sa pantog kinahanglan nga bantayan sa paggamit.
. Ang mga pananglitan naglakip sa propranolol, atenolol, ug uban pa.
(4) Uban pang mga antihypertensive drug: sama sa diuretics, mga ahente sa sentral nga acting, ug uban pa nga magreseta sa angay nga mga tambal sumala sa kahimtang sa matag pasyente.
7. Pag-usab sa Kinabuhi
(1) low-asin ug low-fat diet: pagkunhod sa paggamit sa tambok, kolesterol ug sodium.
.
(3) magpadayon sa normal nga gibug-aton.
(4) paghunong sa pagpanigarilyo ug alkohol.
(5) Pagbansay sa kalingawan: sama sa pagpamalandong, pagpamati sa musika, yoga, ug uban pa, aron matabangan ang pagdumala sa tensiyon.
V. Paglikay sa hypertension
Ang yawi aron malikayan ang hypertension nahimutang sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi ug husto nga batasan sa pagdiyeta.
8. Hupti ang normal nga gibug-aton sa lawas ug likayi ang hilabihang katambok.
9. Limitahan ang pagpanigarilyo ug pag-inom sa alkohol.
10. Ubos nga asin ug low-fat diet, kaon sa daghang mga lab-as nga prutas ug utanon.
11. Pag-apil sa regular nga pag-ehersisyo sa aerobic sama sa paglakaw sa brisk, pag-jogging, paglangoy.
12. Pagdumala sa stress sa trabaho ug paghupot usa ka positibo nga mentalidad.
13. Susihon kanunay ang pressure sa dugo. Pangitaa dayon ang medikal nga pag-atiman kung ang abnormality nakit-an.
Vi. Kamahinungdanon sa Regular nga Pag-monitor sa Pressure sa Dugo
Tungod kay ang hypertension kanunay wala'y hinungdan nga mga simtomas sa una nga mga yugto niini, daghang mga pasyente ang wala mahibal-an nga naa nila kini. Busa, hinungdanon ang regular nga screening sa pressure sa dugo.
Ang mga hamtong kinahanglan nga ang ilang presyon sa dugo nga gisusi sa makausa matag 3-6 ka bulan. Kung ang abnormality makita, positibo nga pagtambal sa medikal ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi kinahanglan nga sugdan sa ilalum sa giya sa doktor, aron mapugngan ang pagpugos sa dugo ug malikayan ang mga komplikasyon.
Ang hypertension usa ka malikayan ug masakit nga sakit nga laygay. Uban sa husto nga pagkahibalo, aktibo nga pagpugong, ug siyentipiko nga pagtambal, mahimo kini nga epektibo nga kontrolado aron malikayan ang makadaot nga mga epekto ug makahimo sa usa ka himsog nga kinabuhi.
