في السنوات الأخيرة ، ترك الاتجاه المحير المعروف باسم 'مفارقة واقية من الشمس ' من المتخصصين الطبيين يخدشون رؤوسهم. على الرغم من زيادة استخدام واقي الشمس ، ارتفعت معدلات سرطان الجلد وغيرها من سرطانات الجلد. تدرس دراسة من جامعة ماكجيل في مونتريال الضوء على تفسير محتمل: الاعتقاد الخاطئ بأن واقي الشمس يوفر ترخيصًا للتعرض غير المحدود للشمس. تستكشف هذه المقالة الوضع الحالي لسرطان الجلد ، وأعراضه ، وعوامل الخطر ، ويكشف عن طرق قد يزيد الأفراد عن غير قصد.
إحصائيات سرطان الجلد:
ارتفعت حالات سرطان الجلد الغازية بنسبة 27 ٪ خلال العقد الماضي.
زادت معدلات سرطان الخلايا القاعدية (BCC) بنسبة حوالي 10 ٪ سنويا.
وصلت تشخيصات سرطان الخلايا الحرشفية (SCC) إلى ما يقرب من مليون حالة في السنة في الولايات المتحدة
من المتوقع أن تتجاوز حالات سرطان خلايا Merkel 3200 سنويًا في العامين المقبلين.
مفهوم واقي من الشمس:
يعتقد الكثير من الناس خطأً أن ارتداء واقي الشمس يسمح بالتعرض غير المحدود لأشعة الشمس. يؤكد أخصائي الأمراض الجلدية جيمس رالستون على أن كل حالة من دباغة تدمر الجلد ، وتسريع الشيخوخة ورفع خطر الإصابة بسرطان الجلد.
أعراض سرطان الجلد:
يسرد مركز MD Anderson Cancer Center علامات مختلفة لسرطان الجلد ، بما في ذلك التغييرات في اللون أو شكل أو حجم البقع الموجودة ، والمناطق الحاكمة أو المؤلمة ، والقروح غير الشديدة ، والنمو غير الطبيعي.
عوامل الخطر:
الأفراد الذين يعانون من أكثر من 50 مول ، أو الشامات الكبيرة أو غير التقليدية معرضة لخطر أكبر.
أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من سرطان الجلد ، والميل إلى حروق الشمس بسهولة ، والميزات العادلة هي أيضا أكثر عرضة.
تشخيصات سرطان الجلد السابقة أو سرطانات أخرى مثل الثدي أو سرطان الغدة الدرقية تزيد من خطر.
عوامل الخطر غير المرئية:
استخدام واقي من الشمس غير كاف:
يحذر طبيب الأمراض الجلدية فيفيان بوكاي من أن الناس نادراً ما يستخدمون واقيًا من الشمس ، ويقدمون مشورة 2 ملاعق كبيرة للجسم بأكمله.
لا ينبغي إهمال المناطق التي يتم التغاضي عنها مثل منطقة العين والأذنين واليدين والرقبة والشفتين.
استخدام واقي الشمس الموسمي:
واقي من الشمس ضروري على مدار السنة ، حيث يمكن للأشعة فوق البنفسجية اختراق السحب.
يواجه عشاق الرياضات الشتوية زيادة خطر الإصابة بالثلوج التي تعكس 80 ٪ من أشعة الشمس.
التعرض للشمس في الداخل:
تخترق أشعة الشمس النوافذ ، مما يستلزم واقي الشمس حتى في الداخل.
تسمح نوافذ السيارات ، حتى بناكات ملونة ، باختراق الأشعة فوق البنفسجية ، مما تسبب في تلف الشمس التراكمي.
التباينات بين الجنسين:
من المرجح أن يشك الرجال في فعالية واقي الشمس وتجنب اختبارات الخلد.
العمل في الهواء الطلق والترفيه يساهم في ارتفاع التعرض للأشعة فوق البنفسجية للرجال.
عدم الوعي بتاريخ الأسرة:
تاريخ العائلة أمر بالغ الأهمية ، حيث يمكن أن يرث خطر سرطان الجلد.
ينصح الاختبار الجيني لأولئك الذين لديهم عوامل خطر محددة.
التدابير الوقائية:
تجنب ساعات شمس الذروة (من 10 صباحًا إلى 2 مساءً) وابحث عن الظل.
استخدم واقي من أشعة الشمس المقاومة للماء مع SPF 30 على الأقل.
احتضان ملابس الحماية من الشمس على مدار السنة لمزيد من السلامة.
إن فهم تعقيدات سرطان الجلد ، بما في ذلك مفارقة واقية من الشمس ، أمر بالغ الأهمية للوقاية الفعالة. من خلال تبديد المفاهيم الخاطئة ، وزيادة الوعي ، واعتماد تدابير شاملة لسلامة الشمس ، يمكن للأفراد تقليل مخاطرهم والمساهمة في مكافحة هذا المرض الذي يمكن الوقاية منه.
范文
28 نوفمبر ، 2023 - إن مفارقة واقي من الشمس قد أربحت أطباء في الآونة الأخيرة: مع ارتفاع عدد الأشخاص الذين يستخدمون واقيات الشمس ، ومعدلات سرطان الجلد وغيرها من سرطانات الجلد.
الإحصائيات المتعلقة بجميع أنواع سرطان الجلد واقعية:
زادت حالات سرطان الجلد الغازية التي تم تشخيصها سنويًا بنسبة 27 ٪ على مدار السنوات العشر الماضية.
ارتفع معدل سرطان الخلايا القاعدية (BCC) في جميع الفئات العمرية في البلاد بمعدل حوالي 10 ٪ كل عام ، وفقًا لمكتبة الطب الوطنية.
يذكر Yale Medicine أن سرطان الخلايا الحرشفية (SCC) قد ارتفع إلى ما يقرب من مليون حالة تم تشخيصها في الولايات المتحدة في السنة.
حتى حالات سرطان خلايا Merkel ، من المتوقع أن تقفز سرطان الجلد النادر والعدواني الذي يسبب وفاة المغني Jimmy Buffet الأخير ، إلى أكثر من 3200 حالة في السنة على مدار العامين المقبلين.
لماذا هذا يحدث؟ ربما تكون دراسة جديدة من جامعة ماكجيل في مونتريال قد حلت بعض الغموض: قد يعتقد الكثير من الناس أن واقي الشمس يمنحهم حرية التان أو البقاء في الشمس طالما أرادوا.
كيف يتطور سرطان الجلد
يؤثر سرطان الجلد على أكثر من 3 ملايين أمريكي كل عام. تعرف على كيفية تطور سرطان الجلد وأحدث طرق التشخيص وخيارات العلاج المتاحة.
قال جيمس رالستون ، رئيس مركز الأمراض الجلدية في ماكيني في ماكيني ، تكساس ، قال جيمس رالستون ، رئيس مركز الأمراض الجلدية في ماكيني في ماكيني ، تكساس: 'لقد أخبرني المرضى أنهم يعتقدون أنه من الآمن أن يرتدوا واقيًا من الشمس ،' قال جيمس رالستون ، رئيس مجلس الأمراض الجلدية في ماكيني في ماكيني ، تكساس. 'الحقيقة هي أنه لا توجد طريقة آمنة للتان. في كل مرة تان ، فإنك تضر بشرتك. مع تبني هذا الضرر ، تقوم بتسريع شيخوخة بشرتك وتزيد من خطر الإصابة بجميع أنواع سرطان الجلد. '
ما هو أكثر من ذلك ، قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان بشرتك بشكل غير مدرك عن طريق القيام بأشياء أخرى. الحقيقة هي أن المعرفة يمكن أن تمنع العديد من حالات المرض. قال شانثي سيفندران ، نائب رئيس دعم رعاية السرطان في جمعية السرطان الأمريكية ، إن سرطان الجلد هو واحد من أكثر أنواع السرطان شيوعًا وأيضًا من أكثر أنواع السرطان التي يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة.
ما هي أعراض سرطان الجلد؟
وفقًا لمركز MD Anderson للسرطان ، تشمل علامات المرض:
بقعة تظهر حديثًا على بشرتك
بقعة مسبقة يغير اللون أو الشكل أو الحجم
بقعة حكة أو مؤلمة
قرحة لا تلتئم أو تصبح قاسية
نتوء لامع يبدو أحمر أو لون بشرتك
قسم تقريبي من الجلد
الآفة التي لها حدود مرتفعة ، هي قاسية في الوسط ، أو تنزف
نمو يشبه الثآليل
نمو يشبه ندبة وله حدود غير محددة
من المعرض لخطر الإصابة بسرطان الجلد؟
قال رالستون: 'يمكن أن يضرب سرطان الجلد أي شخص.
وقال إن الشخص الذي لديه أكثر من 50 مول ، أو مولات كبيرة ، أو الشامات غير النمطية لديه خطر متزايد. أيضًا ، أنت في خطر أعلى إذا كان لديك قريب دم لديه سرطان الجلد ، أو يميل إلى حروق الشمس بسهولة ، أو شعر أحمر أو أشقر ، أو عيون زرقاء أو خضراء ، أو لديك تاريخ من التعرض المفرط للشمس أو الدباغة الداخلية. وقال رالستون إنك أيضًا معرضون لخطر أكبر إذا كان لديك تشخيص سابق لسرطان الجلد أو تاريخ من السرطانات الأخرى مثل سرطان الثدي أو سرطان الغدة الدرقية.
عندما يتعلق الأمر بأنواع أخرى من سرطان الجلد ، فإن 'الأشخاص الذين تم تشخيصهم إما بسرطان الخلايا القاعدية أو سرطان الخلايا الحرشفية لديهم خطر متزايد في تطوير سرطانات الجلد في المستقبل ، بما في ذلك سرطان الجلد.
دعنا ندرس خمس طرق أخرى قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان بشرتك دون إدراك ذلك - وكيفية اتخاذ الخطوات الصحيحة لمنع ذلك.
أنت لا تستخدم واقي من الشمس ما يكفي
يقول فيفيان بوكاي ، طبيب الأمراض الجلدية في سان أنطونيو ، تكساس ، ومتحدث باسم مؤسسة سرطان الجلد. 'لتحقيق قيمة SPF ، يجب أن تطبق ملعقتين كبيرتين-أي ما يعادل حوالي كوب من طلقة كاملة-من واقية من أشعة الشمس لجسمك بالكامل ، ودمية بحجم النيكل على وجهك ، ' قالت.
غطت البقع في كثير من الأحيان بقع مثل منطقة عينك ، وقمم وخلف أذنيك ، ويداك ، وظهر رقبتك. لا تنسى شفتيك أيضًا.
قال بوكاي: 'إعادة تطبيق كل ساعتين ، أو مباشرة بعد السباحة أو التعرق أو المناشف. '
أنت لا تستخدم واقية من الشمس على مدار السنة
كثير من الناس يرتدون واقي الشمس فقط خلال الطقس الدافئ. يقول رالستون: 'لقد سمعت أن المرضى يقولون إنهم لم يضعوا في واقية من الشمس لأنه كان يومًا غائمًا أو ثلجيًا ،' يقول رالستون. 'يمر بعض الضوء الأشعة فوق البنفسجية عبر السحب ، والغيوم تقلل من الدفء. وبدون هذا الإحساس بالدفء ، فإن الناس معرضون لخطر زيادة التعرض للضوء للأشعة فوق البنفسجية ، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية ، والتي لا تتأثر نسبيًا بالغطاء السحابي. '
إذا كنت تستمتع بالرياضات الشتوية ، فأنت أيضًا في خطر. 'يعكس الثلج 80 ٪ من أشعة الشمس ، لذلك يجعل من السهل الحصول على حروق الشمس ، ' Ralston يشرح.
أنت لا ترتدي واقية من الشمس في الداخل
وقال سيفندران إن هناك طرقًا غير متوقعة يمكن للمرء أن يحصل على تعرض لأشعة الشمس دون إدراكها. 'على سبيل المثال ، تخترق أشعة الشمس من النوافذ ، لذا فإن الجلوس بالقرب من نافذة لفترة طويلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. من المهم ارتداء واقي الشمس في الداخل لتقليل هذا. '
إذا كنت داخل سيارة أو تسافر في مقعد النافذة بالطائرة أو الحافلة أو القطار ، تنطبق هذه القاعدة أيضًا.
قال رالستون: 'نوافذ السيارة تمنع بعض الأشعة فوق البنفسجية ، خاصة إذا كانت النوافذ ملونة. ومع ذلك ، فإن الرحلات القصيرة في السيارة تضيف ما يصل إلى سنوات وتتسبب في أضرار كبيرة في أشعة الشمس. '
أنت رجل
وجدت دراسة أخرى ثانية لجامعة McGill أن الرجال أكثر عرضة للشك في فائدة واقي الشمس وأقل عرضة للفحص شامات جديدة من النساء.
من المرجح أن يتعرض الرجال أيضًا للأشعة فوق البنفسجية من خلال الترفيه والعمل في الهواء الطلق. يعد التوظيف في الهواء الطلق عاملاً مهمًا: لقد وجد بحث جديد من منظمة الصحة العالمية أن الأشخاص الذين يعملون في الشمس يمثلون 1 من كل 3 وفيات من سرطانات الجلد غير الوريدية. خلاصة القول هي أن الرجال بحاجة إلى أن يكونوا بنفس القدر عندما يتعلق الأمر بحماية الشمس على أساس يومي.
أنت لا تعرف تاريخ عائلتك
من المهم أن تسأل عن تاريخ أقاربك الطبي لسرطان الجلد ، حيث يمكن أن تساعد هذه المعلومات في حمايتك وأفراد عائلتك الآخرين. يذكر المعهد الوطني للسرطان أن 5 ٪ إلى 10 ٪ من جميع الأورام الميلانينية تحدث في العائلات التي لديها العديد من أعضاء تعرضوا لتشخيص سرطان الجلد. هذا يعني أنه يمكن ورث خطر سرطان الجلد ، وقد حدد تحالف أبحاث سرطان الجلد طفرات جينية ورثية محددة يمكن أن تزيد من مخاطرك.
تقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أنك قد تستفيد من الاختبارات الجينية لسرطان الجلد إذا:
كان لديك ثلاثة أورام أو أكثر من الأورام الصوتية التي تنتشر أو نمت بعمق في بشرتك ، خاصة قبل أن تبلغ من العمر 45 عامًا.
إذا كان ثلاثة أو أكثر من أقارب الدم على جانب واحد من عائلتك يعانون من سرطان الجلد أو سرطان البنكرياس.
إذا كان لديك اثنين أو أكثر من الشامات غير نمطية تسمى Spitz Nevi.
إذا كان لديك واحد أو أكثر من Spitz Nevi وأحد أقارب الدم المقربين لديك ورم الظهارة المتوسطة أو ورم السحايا أو سرطان الجلد.
متعلق ب:
'علاج' السرطان الذي لا يعمل
كيف يمكنك منع سرطان الجلد كل يوم على أفضل وجه؟
وقال سيفندران إن تجنب أشعة الشمس الضارة في ساعات الذروة - بين الساعة 10 صباحًا و 2 مساءً - والبحث عن الظل يمكن أن يقلل من مخاطرك. 'استخدم واقيًا من أشعة الشمس ذات الطيف العريض المقاوم للماء مع SPF لا يقل عن 30 عامًا. هناك أيضًا ملابس أنيقة وخفيفة الوزن ومكتظة بالشمس يمكنك ارتداءها على مدار السنة. '
اجعل هذه التحركات عادة ، وستظل آمنة من أشعة الشمس بسهولة.
