什么是2型糖尿病？

2型糖尿病是一种糖尿病的形式，可能是世界上最著名的慢性疾病之一 - 这是有道理的。数据表明，仅在美国，有3,730万人（占美国人口的11.3％）患有糖尿病，其中大多数人患有2型。

在那些患有糖尿病的人中，有850万人甚至都不知道自己患有糖尿病，越来越多的年轻人被诊断出患有糖尿病前期和2型糖尿病。

一项研究表明，较早的糖尿病诊断可能会增加健康并发症的风险，包括心脏病和某些类型的癌症。

无论您是被诊断出患有2型糖尿病还是患有该疾病的家族史，这种疾病以及可能带来的健康并发症的风险可能会令人恐惧。随着所需的饮食和生活方式的改变，毫无疑问，这种诊断可能是一个挑战性的。

但是，患有2型糖尿病并不一定是毁灭性的。实际上，当您对这种疾病进行教育（例如了解胰岛素抵抗如何发展，如何减轻疾病，知道如何发现糖尿病的迹象以及学习吃什么，您可以利用过过快乐，健康的生活所需的资源。

确实，一些研究表明，您甚至可以通过调整饮食和生活方式来使2型糖尿病减轻。令人兴奋的进步之一是将高脂，低碳水化合物的生酮饮食用作治疗2型糖尿病的治疗方法，一份评论说明。

此外，越来越多的证据表明，一种策略（减肥手术）可以完全逆转2型糖尿病。

在本文中，深入研究了这些信息等等。坐下来，继续阅读，准备好负责2型糖尿病。

2型糖尿病的体征和症状

根据先前的研究，在疾病的早期阶段，2型糖尿病通常根本不会出现任何症状。不过，您应该知道症状和预警信号，例如以下内容：

经常排尿和极端口渴

突然或意外的减肥

增加饥饿感

视力模糊

黑暗的皮肤柔软的斑块（称为acantosis nigricans）

疲劳

伤口无法治愈

如果您有一个或多个2型糖尿病的风险因素并注意到这些迹象中的任何一个，则可以致电医生，因为您可能患有2型糖尿病。

2型糖尿病的原因和风险因素

研究人员不知道是什么原因导致2型糖尿病，但他们认为有几个因素正在起作用。这些因素包括遗传学和生活方式。

在2型糖尿病的根部是胰岛素抵抗，在接受2型糖尿病诊断之前，您可能会被诊断出患有糖尿病前期。

胰岛素抵抗

2型糖尿病是高血糖标记的，您的身体无法自行降低。高血糖称为高血糖；低血糖是低血糖。

胰岛素 - 允许您的身体调节血液中糖的激素 - 是在胰腺中制成的。本质上，胰岛素抵抗是人体细胞不有效使用胰岛素的状态。结果，将血糖（葡萄糖）运输到细胞中比正常情况更需要胰岛素，该胰岛素立即用于燃料或储存以供以后使用。使葡萄糖进入细胞的效率下降会给细胞功能带来问题。葡萄糖通常是人体最快，最容易获得的能量来源。

该机构指出，胰岛素抵抗不会立即发展，并且经常患有这种症状的人不会出现症状 - 这可能会使诊断更加严重。[8]

随着人体越来越多的胰岛素耐药性，胰腺通过释放越来越多的胰岛素来做出反应。血液中这种比正常水平高的胰岛素水平称为高胰岛素血症。

糖尿病

胰岛素抵抗会使您的胰腺过度驱动，虽然它可能能够跟上人体对胰岛素的增加一段时间的需求，但胰岛素生产能力有一个限制，最终您的血糖会升高 - 导致糖尿病，但导致预内群，但2型糖尿病的前体或2型糖尿病或2型糖尿病本身。

糖尿病前的诊断并不意味着您肯定会患上2型糖尿病。快速捕捉诊断，然后改变饮食和生活方式可以帮助防止健康恶化。

疾病预防控制中心称，糖尿病前和2型糖尿病是世界上最普遍的疾病 - 完全影响了超过1亿美国人。但是，研究人员仍然不确定哪些基因引起胰岛素耐药性。

2型糖尿病风险因素

如前所述，2型糖尿病是一种多因素疾病。这意味着您不能只是停止吃糖或开始运动以避免发展这种健康状况。

以下是可能影响您2型糖尿病风险的一些因素。

肥胖或超重会使您有2型糖尿病的巨大风险。体重指数（BMI）是衡量您肥胖还是超重的一种方式。

不良饮食习惯过多的食物中的多种食物会增加您患2型糖尿病的风险。研究表明，食用高热量加工食品和饮料的饮食饮食，整个饮食量较低，营养丰富的食物可以大大增加2型糖尿病的风险。限制的食物和饮料包括白面包，薯条，饼干，蛋糕，苏打水和果汁。优先级的食物和饮料包括水果，蔬菜，全谷物，水和茶。

电视时间过多观看电视太多（通常坐得太多）可能会增加您患肥胖，2型糖尿病和其他疾病的风险。

只有体内脂肪与胰岛素和其他激素相互作用以影响糖尿病的发育，肌肉也不足。可以通过心血管运动和力量训练增加的肌肉质量在保护身体免受胰岛素抵抗和2型糖尿病方面发挥作用。

睡眠习惯的睡眠障碍会通过增加对胰腺的需求来影响人体胰岛素和血糖的平衡。随着时间的流逝，这会导致2型糖尿病。

通过某些估计，多囊卵巢综合征（PCOS），被诊断为PCOS的妇女（一种激素失衡障碍）比没有PCOS的同龄人患有2型糖尿病的风险更大。胰岛素抵抗和肥胖是这些健康状况的共同分母。

年龄超过45岁的年龄，您就越有可能患上2型糖尿病。但是近年来，越来越多的儿童和青少年被诊断出患有糖尿病前期和2型糖尿病。